2019年01月13日

みのかも日本昭和村ハーフマラソン結果

今年最初の大会「みのかも日本昭和村ハーフマラソン」を走ってきました。 
記録は2時間01分14秒でした。 先週の練習の状況からすると予想より速いタイムでした。 しかしながら本大会ワースト記録更新です。

スタートは最後尾でした。 スタート地点に移動するのが遅れて10分前にスタート地点に着いた為です。

10時スタート。 スタートロスは2'42"でした。 不安の中のスタートでしたが、新年で好天の中、多くのランナーと一緒に走ると幸せを感じ嬉しくなりました。
 
最初のペースは少し混雑もあり、キロ6分切る位でした。

5kmを32'58"で通過しました。 だんだんペースを上げていき7km→9kmの上りもきつくなく走れました。

坂を上り切って10kmを1:00'10"(28'12")で通過。 下り終わった時にいいベースで走っていた女子選手の後方についていきましたが、腰回りがき
つくなり離されました。 ここではキロ5'15"位のペースでした。

14kmからも上りが始まりましたが、ここも何とか走りました。 15kmを1:27'43"(27'33")で通過しました。

16kmからまた上りです。 ここも頑張って上りましたが、園内の上りは長くきつかったです。 残り2kmでタイムを確認した結果、1時間50分でした。 2時間切りも断念しました。 最初のスタートロスが響きました。

ラストは毎年元気の良い応援の学生さんにハイタッチ。
昨年より3分位遅いタイムでしたが、後半の坂もありながらペースを上げることができたので良しとします。

スタッフの皆さん、応援の皆さん、ありがとうございました。 ハイタッチをして気合いを入れながら走りました。 参加の選手の皆さんお疲れ様でした。

ここのハーフはタフなコースですが、何となく魅力があり好きなコースです。
来年も参加します。


0→5km 32'57"
5→10km 1:00'10"(28'12")
10→15km 1:27'43"(27'33")
残り1km 1:56'19"(28'36")
残り1km→F 2:01'14"(4'55")
順位(ハーフ男子50歳代):303位(エントリー589人中)

<本日の走行距離>
みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会
21.1km
<1月の走行距離>
203.6km
<年間走行距離>
203.6km
<連続走行日数>
1,638日(2014/7/19〜)

DSC_3533.JPG

img20190113_18071536.jpg
posted by あっきー at 19:51| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月11日

東員ロードレース試走

今日の午前中は東員町スポーツ公園へ「東員ロードレース」の申込をしました。
行ったついでにコースの試走をしました。 

コース図.jpg

陸上競技場からスタートとなります。

DSC_3511.JPG

17年振りでしたが、走っていると少しづつ思い出しました。
ポイントの上り坂がありました。向かい風で上ることがあります。 ここで苦しい思いをしたことを思い出しました。

DSC_3514.JPG

暫く走ると牧場がありました。17年前と同じです。 お馬さんはいませんでした。

DSC_3516.JPG

そして陸上競技場に戻ります。 10kmはこのコースを2周します。

今日は「東員町ロードレース」の他に「美杉の里桜マラソン(10km)」と「多度山トレイルラン(24km)」をエントリーしました。
頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン4.6km/夜ラン12.4km/計17.0km
<1月の走行距離>
175.9km
<年間走行距離>
175.9km
<連続走行日数>
1,636日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 21:38| Comment(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月10日

東員ロードレース大会

今日も寒かったですが、予定した練習ができました。

さて、久し振りにこの大会に参加しようと思います。

東員ロードレースです。 17年振りです。 10kmを走ろうと思います。

年末の10kmレースのリベンジです。
またここ数年駅伝大会がなくスピード練習していないので刺激になればということで走ります。

とは言え、ガチの大会なので最下位になると思います。

1月20日開催で、明日の午前中〆切なので直接申し込みします。
頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン13.0km/計18.1km
<1月の走行距離>
158.9km
<年間走行距離>
158.9km
<連続走行日数>
1,635日(2014/7/19〜)

DSC_3510.JPG
posted by あっきー at 21:38| Comment(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月09日

第1回水曜練習会

今日は今年の第1回目の水曜練習会でした。 寒かったですが、楽しく走ることができました。 メンバーは私含めて5人でした。
練習会は楽しいのが一番です。 昨年は44回参加しました。 今年も可能な限り参加します。 

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/水曜練習会11.5km/計16.6km
<1月の走行距離>
140.8km
<年間走行距離>
140.8km
<連続走行日数>
1,634日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 22:16| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月08日

イエロー・マジック・オーケストラ(YMO)

今日は昨日より少しだけペースを上げることができました。 昨日調子いまいちだったのでどうかなと思ったのですが、とりあえず走れました。
明日以降、調子上がれば良いのですが。

今日は音楽の話題です。 今日イエロー・マジック・オーケストラ(YMO)のCDを入手しました。 ソリッド・ステイト・サヴァイヴァーです。
実は年末に某局で特集をしていて懐かしく思って購入しました。 私が大学生の頃です。 
早速晩酌をしながら聴きました。 40年前とは思えない新鮮な感じでした。

img20190108_23594483.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン13.0km/計18.1km
<1月の走行距離>
124.2km
<年間走行距離>
124.2km
<連続走行日数>
1,633日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | 音楽 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月06日

連休最終日

今日は連休最終日です。 練習は鈴鹿の桜の森公園を走りました。 最近お気に入りのコースです。 少しペースを上げてキロ7分台を脱出しましたが、腰はきついです。
連休中の9日間で計157.8km走りました。 たくさん走りました。

夜は四日市ポートビルから夜景を眺めました。 昼間は何回かありますが、夜景は初めてです。
とてもきれいでした。 アベックたくさん。 その脇で三脚を立てて写真撮影しました。 邪魔だったかもしれません。

<西方向:四日市ドームと競輪場>
DSC_3505.jpg

<南方向:四日市第3コンビナート>
DSC_3506.jpg

<北東方面:川越発電所と長島スパーランド>
DSC_3507.jpg

<北東方面:名古屋駅高層ビル群>
DSC_3509.jpg

<本日の走行距離>
夕方ラン12.4km
<1月の走行距離>
88.6km
<年間走行距離>
88.6km
<連続走行日数>
1,631日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 22:28| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月05日

一人正月休み

明日までお正月休みですが、3日から家で一人のんびり過ごしています。(正確に言えばキョロちゃんと2人ですが) 妻は明日まで実家に帰っています。
走りは毎日続けていますが、昨日は竹内まりやのシアターライブに行って一人で楽しんでいます。

今日は車のスタッドレス交換と車屋さんに行って新車の登録手続き費用と印鑑証明を提出しました。 車屋さんの社長さんが直々にお礼の挨拶がありました。 恐縮です。
そして福箱をいただきました。 密かに好きな「ももいろクローバーZ」の福箱で少し嬉しいです。

DSC_3504.JPG

明日も一人なので何しようかなと考え中です。 とりあえずどこかで走ります。

<本日の走行距離>
夕方ラン11.5km
<1月の走行距離>
76.2km
<年間走行距離>
76.2km
<連続走行日数>
1,630日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 22:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月04日

菰野町正月距離走

昨日は恒例の菰野町正月距離走に参加しました。 ラン仲間が集う練習会は毎年楽しみにしています。
今回の目標距離は最近スピードが出ないので行けるところまで行こうと走りました。
案の定、ペースはキロ6分オーバーでペース上がらず、途中20kmでやめようと思いましたが、徐々にペースを上げることができました。 そして何とか30kmを走り切ることができました。
ラン後は腰回りきつかったですが、いい練習となりました。
主催の亀べーさんありがとうございました。 参加の皆さんお疲れ様でした。

写真:酔いどれさん、F田会長撮影です。 ありがとうござました。

<タイムデータ>
6'02"→6'18"→6'16"→6'01"→6'16"→6'16"→6'12"→6'12"→6'11"→6'09"(10km 1:01'47")→
6'08"→6'07"→6'06"→5'59"→5'52"→5'59"→5'59"→5'59"→6'04"→6'01"
(20km 2:02'15" 10km⇒20km 1:00'28")→
6'02"→5'54"→5'59"→5'58"→5'56"→5'50"→5'53"→5'41"→5'43"→5'38"(30km 3:00'55" 20km⇒30km 58'40")

<本日の走行距離>
菰野町正月距離走30.0km
<1月の走行距離>
51.7km
<年間走行距離>
51.7km
<連続走行日数>
1,628日(2014/7/19〜)

20190103_095745.jpg

正月.jpg
posted by あっきー at 13:04| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月02日

ニューシューズ

今日は水曜日。 水曜練習会は正月連休でお休みですが、水曜練習会と同じコースを走りました。 四日市中央緑地公園での走り初めです。  
今日も不調でキロ7分台でゆっくり走りました。

その後、シューズを買いました。 A社のシューズです。 赤いランパン、ランシャツに合わせてまた赤にしました。
心機一転頑張ります。

DSC_3500.JPG

<本日の走行距離>
午後ラン11.5km
<1月の走行距離>
21.7km
<年間走行距離>
21.7km
<連続走行日数>
1,627日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 23:47| Comment(0) | アイテム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月01日

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

年賀状.jpg

昨晩は紅白が終わった後、「いつものように」近所のお寺が鐘つきと神社で初詣しました。
朝は「いつものように」自宅から初の日出を見ました。

DSC_3478~2.JPG

午後から「いつものように」走り初めはダムでした。

この「いつものように」を来年もできることを願いながら新年を迎えました。

<本日の走行距離>
ダム練8.0km/初詣ラン2.2km/計10.2km
<1月の走行距離>
10.2km
<年間走行距離>
10.2km
<連続走行日数>
1,626日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 19:12| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月31日

2018年のまとめ、2019年の目標

2018年も今日で終わりです。 今年は長年の腰の不調が続いていますが、手術した膝は大丈夫でした。

大会結果については今年の目標だったフルサブ4を2月の北九州マラソンで達成しました。 7年振りです。 そして5月の萩往還140km完踏。 鯖街道完走と続きました。
前半は順調でしたが、後半は調子がいまいちでした。萩往還と鯖街道の疲れが出たかもしれません。 

また練習会については水曜練習会44回、伊坂練習会6回、参加できました。 練習は基本一人が多いのですが、仲間とお喋りしながら走ると楽しいです。

練習記録と大会記録について下記詳細を記しました。 練習については毎日練習の継続と8年振りに年間走行距離が5,000kmを超えました。

さて来年の目標は今年と同じで継続して走ること、フルのサブ4の再達成を目指します。 5月の鯖街道を完走したいです。 そしてサロマ復帰についてはまだ迷い中です。 できれば走りたいです。

今年、共に走ってくれた仲間、応援をしていただいた仲間、大会の関係者、家族に感謝です。 本当にありがとうございました。 来年も宜しくお願いします。

<2017年の走行距離>
5,032.8km

<1997年12月29日〜の累積走行距離>
85,289.0km

<月までの残りの距離>
299,111.0km(進捗度 22.19%)

<連続走行日数>
1,625日
(2014年7月21日〜2018年12月31日)

******************************************
<練習記録>
1月 520.20km 54:28'26 9.5 km/h (06'17 /km)
2月 431.30km 44:03'37 9.8 km/h (06'07 /km)
3月 411.80km 42:25'05 9.7 km/h (06'10 /km)
4月 453.10km 48:22'55 9.4 km/h (06'24 /km)
5月 530.20km 67:52'01 7.8 km/h (07'40 /km)
6月 430.10km 45:52'27 9.4 km/h (06'24 /km)
7月 331.10km 38:03'45 8.7 km/h (06'53 /km)
8月 263.0km 29:36'02 8.9 km/h (06'45 /km)
9月 338.10km 35:38'53 9.5 km/h (06'19 /km)
10月 432.70km 46:46'35 9.3 km/h (06'29 /km)
11月 400.20km 41:21'48 9.7 km/h (06'12 /km)
12月 491.0km 56:02'34 8.8 km/h (06'50 /km)

合計 5,032.8km走りました。 昨年より+254.2km、平均スピードは9.1km/hで昨年より+0.1km/hとなりました。

<大会記録>
1月7日 みのかも日本昭和村ハーフマラソ ハーフ 1時58分07秒
2月11日 いわきサンシャインマラソン フル 4時06分47秒
2月18日 北九州マラソン フル 3時56分41秒
3月18日 板橋Cityマラソン フル 3時59分44秒
4月8日 多度山トレイルラン 24km 3時50分18秒
5月4日、5日 山口100萩往還マラニック 140km 23時33分03秒
5月13日 維摩池周回チャリティマラソン ハーフ 1時57分04秒
5月20日 鯖街道ウルトラマラソン 72km 10時44分04秒
7月15日 小布施見にマラソン ハーフ 4時48分22秒
8月26日 夢高原かっとび伊吹 10km 2時19分42秒
10月7日 あざいお市マラソン ハーフ 2時04分25秒
10月21日 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン ハーフ 1時56分59秒
10月28日 おんたけ湖ハーフマラソン ハーフ 1時57分11秒
11月4日 あいの土山マラソン ハーフ 1時51分59秒
11月11日 いびがわマラソン フル 4時33分35秒
12月2日 お伊勢さんマラソン ハーフ 1時57分52秒
12月26日 あのつ越年マラソン 10km 50分14秒

17大会出走し全て完走。10kmは2大会、ハーフは8大会、フルは4大会、トレイルは1大会、ウルトラは2大会です。他に松本マラソン、東山三十六マウンテンマラソンの2大会はエントリーしていましたが、台風の影響で中止となりました。
posted by あっきー at 20:39| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月30日

晦日マラニック

今日は晦日マラニックに参加しました。 伊勢神宮内宮で参拝した後、津に向かってゆるゆると走りました。 ゴールはいつもお世話になっている津市江戸橋のコーヒー屋さんの予定でしたが、時間がなかった為、少し手前で終えました。
コースは下図通りです。 いつもの様に国道を使わず旧伊勢街道を走りました。

IMG_20181230_180027_332.jpg


道中では「へんば餅」をいただきました。 また古い道標があったり、北海道の名付け親の「松浦武四郎」の生家にも立ち寄り、タイムスリップした感じのマラニックで楽しかったです。

2018-12-30-10-50-52.jpg

DSC_3453.JPG

DSC_3454.JPG

IMG_20181230_180027_333.jpg

主催のたかさんありがとうございました。 参加の皆さんお疲れ様でした。

そして本日無事に年間5,000km超を達成しました。 8年振りで嬉しいです。 毎日走れることに感謝です。

<本日の走行距離>
晦日マラニック39.7km
<12月の走行距離>
478.0km
<年間走行距離>
5,019.8km
<連続走行日数>
1,624日(2014/7/19〜)

posted by あっきー at 23:47| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月29日

桜の森公園ジョグ

本日の練習は鈴鹿の桜の森公園にてジョグ。 連日の公園巡りてす。 昨日行きたかったのですが、天気が悪そうなので断念しました。 今日は大丈夫と思い行きましたが、晴れたり、雨が降ったりと不安定な天気でした。
走りのは連日の20km超走の疲れがピークでペースが上がりませんでした。
明日は伊勢神宮から津まで走る予定なので無理をせずに距離は短めにしました。

年間走行距離5,000kmまで19.7kmです。 あと2日ですが、明日で達成したいです。

<本日の走行距離>
桜の森公園ジョグ16.5km
<12月の走行距離>
438.3km
<年間走行距離>
4,980.3km
<連続走行日数>
1,623日(2014/7/19〜)

桜の森.JPG

DSC_3437.JPG
posted by あっきー at 18:04| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月28日

本日の練習

今日は仕事納めで午後よりお休みでした。 今日は鈴鹿の桜の森公園で走ろうと思いましたが、寒波襲来で雪が降っている様なので愛知県の弥冨の三ツ又池公園に移動。 晴れていましたが、風は冷たく強かったです。
それでも周回2.16kmを10周走りました。
年間走行距離5,000kmまで36.2kmです。 腰回りや右親指が少し痛いですが、あと3日間頑張ります。
三ツ又池公園は芝桜が有名ですが、今は冬。まっすぐに伸びた木がありました。 

_20181228_191731~2.JPG

DSC_3418~2.JPG

<本日の走行距離>
ぐるぐるジョグ21.6km
<12月の走行距離>
421.8km
<年間走行距離>
4,963.8km
<連続走行日数>
1,622日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 21:11| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月26日

水曜練習会走り納め

今日が水曜練習会の走り納めでした。 今年は今日含めて44回参加できました。 ほぼ100%の参加率となります。 1時間強の練習会ですが、週中で仕事帰りのリフレッシュできる貴重な練習会です。 また仲間とのお喋りしながらのランも楽しいです。
来年も可能な限り参加します。

そして年間走行距離5,000kmまで残り80kmです。残り5日間で、1日平均16km 走らないといけないです。 頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/水曜練習会11.5km/計16.6km
<12月の走行距離>
378.2km
<年間走行距離>
4,920.0km
<連続走行日数>
1,620日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 22:17| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月23日

あのつ越年マラソン結果

今日、「あのつ越年マラソン」に走りました。 この大会は「つ越年マラソン」を含めて14回目の出走となります。
会場ではいつもの横断幕がありました。

DSC_3337.JPG

この横断幕は今年初めてです。 元気で走れることに感謝です。

DSC_3338.JPG

コース図です。手書きです。 簡単なコースに見えますが、アップダウンがあり難コースです。

DSC_3339.JPG

会場ではあっこちゃん、りえちゃん、ちぇみんさんとお会いできることができました。
ちぇみんさんは応援で来られていました。 感謝です。 寒くなかったのでいつもの正装で走ります。ちぇみんさんが写真を撮っていただきました。

越年マラソン.jpg

スタートは9時30分。  ローカルな大会なのてせ少人数です。 2列目に並びました。(赤矢印が私です)

越年マラソン2.jpg

出だしは腰の状態を見ながら少しゆっくり目に走りました。
前半の坂も何とか上ってきて後半の平坦コースでペースアップ。 国道23号線に入るときにあっこちゃんが待ってくれていました。 並走して引っ張ってもらいました。 残り1.4kmでタイムは43分台。 50分切れるかなと時計とにらめっこしましたが、最後の坂を上り切ったら49分台。 スパートする余力もなく、フィニッシュ。
タイムは50分14秒でした。 14回目で初の50分オーバーでした。 引っ張ってくれたあっこちゃんに感謝するとともに申し訳なしです。 すごく悔しいです。

あっこちゃん、りえちゃんは見事優勝されました。 おめでとうございます。
閉会後、近くのうなぎ屋でうな丼をいただきました。 1年に1回のうな丼です。

うな丼.jpg

その後、今日の大会の反省としてお仕置きランをしました。
やはり10kmレースは最初から突っ込まないといけないです。

<本日の走行距離>
アップ2.1km/あのつ越年マラソン10.0km/お仕置きラン3.1km+4.1km/計19.3km
<12月の走行距離>
342.1km
<年間走行距離>
4,883.9km
<連続走行日数>
1,617日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 19:03| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月20日

名古屋城検定合格

今日で300km超えました。 5,000kmまで残り154kmです。

今日名古屋城検定の結果が送られてきました。 合格です。 初級認定されました。 50問中に43問正解でした。 
木曽ヒノキ製の初級認定証をいただきました。
これで終わりとせず誤答した問題について復習します。
また名古屋城へ招待されました。 現地でもゆっくり回って復習します。
次は中級を目指します。 
縁あって九州から三重に来て27年目となりました。 隣県の名古屋だけではなく、三重についてももっと勉強したいと思います。  

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン13.0km/計18.1km
<12月の走行距離>
304.3km
<年間走行距離>
4,846.1km
<連続走行日数>
1,613日(2014/7/19〜)

名古屋城検定.jpg
posted by あっきー at 22:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月16日

ダム練(起伏走)など

今日は月1回のダム練習会でした。 私とラン友さんのよっちゃんと2人でゆるゆると走りました。 平日の走り込みの疲れがありダムの上りがきつかったです。 それでも起伏走ということで少し練習になりました。 天気も良く最初はきれいな青空でした。

DSC_3283.jpg

DSC_3285.jpg

年間走行距離5,000kmまで残り220kmです。

午後はコーヒーの買い出しに懇意にしているお店に行きました。 お店大繁盛でうれしい限りです。 豆を焙煎している間に、近くの海岸に行き、のんびりしました。

DSC_3306.jpg

車の中がコーヒーの香りいっぱいで帰ってきました。

<本日の走行距離>
伊坂練習会14.2km
<12月の走行距離>
235.0km
<年間走行距離>
4,786.8km
<連続走行日数>
1,609日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 23:06| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

新車契約

昨日、新車契約(購入)しました。 15年振りの買い替えです。 今の車(フォレスター君)は走行距離17万キロを超えさらに一昨年以来の故障が続き、燃費も良くないということで買い替えを決意しました。 そして何と初めてのT社の車です。

今まで37年間、H社→N社→M社→S社と乗り継いできました。 特にT社を避けて訳ではないのですが、惹かれる車がなかったのです。
先月から車の雑誌等の情報収集を始めた結果、一時はN社のノートにしようと思いましたが、実車を見たらスタイルがいまいちということで、ふっと目に留まったのはT社のスポーツ車。 「格好いいんじゃん」

そして先週試乗。 通勤経路の上り坂でアクセルを踏み込むとすっと加速してくれました。 実車のスタイルも良いし、運転も楽しいそうということで購入を決意しました。
スポーツタイプなので後部座席は狭いのですが、後部座席に人を乗せるのは年に数回なので問題ないです。

この車は6速MT(マニュアル)仕様もあったのですが、燃費を考え、ハイブリッドのAT仕様にしました。 これで37年間のMT運転に終止符を打つことになります。
来年2月納車予定です。 それまでは今のフォレスター君を大事に乗ってきます。

DSC_3276.jpg

<昨日の走行距離>
夕ラン12.4km
<12月の走行距離>
220.8km
<年間走行距離>
4,762.6km
<連続走行日数>
1,609日(2014/7/19〜)

posted by あっきー at 07:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月13日

いびがわの完走証

今日、いびがわマラソンの完走証が届きました。 毎年心温まる完走証でうれしいです。 タイムはいまいちでしたが、この完走証を見ると今でも心の中から満足感があふれます。 また完走証の裏の手形がかわいいです。

「ありがとう また きてね まってるね」
「おうえん ありがとう また いくよ いびがわのかぜになってがんばってはしるよ!! また おうえんしてね」

<本日の走行距離>
昼休みラ2.7km/夜ラン15.6km/計18.3km
<12月の走行距離>
190.8km
<年間走行距離>
4,732.6km
<連続走行日数>
1,607日(2014/7/19〜)

いびがわ2018-2.jpg

いびがわ2018-1.jpg
posted by あっきー at 22:13| Comment(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする