2022年08月14日

本日の練習

<本日の走行距離>
夕方ラン4.0km
<8月の走行距離>
61.4m
<2022年の走行距離>
1,712.0km
<連続走行日数>
2,947日
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2022年08月13日

本日の練習

<本日の走行距離>
夕方ラン2.0km
<8月の走行距離>
57.4m
<2022年の走行距離>
1,708.0km
<連続走行日数>
2,946日
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2022年08月12日

本日の練習

<本日の走行距離>
夕方ラン1.3km
<8月の走行距離>
55.4m
<2022年の走行距離>
1,706.0km
<連続走行日数>
2,945日
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2022年08月11日

連休スタート

今日から連休スタートです。 今年も帰省も遠出もしないです。 近場うろうろと練習(ラン)です。 練習は緑地公園を歩いたり走ったりしました。
夕方、恒例のベランダ焼肉でした。 ビール美味しかったです。
天気良くてきりんさんや月がきれいでした。

焼肉.jpg

きりん.jpg

月2.jpg

月.jpg

<本日の走行距離>
夕方ラン2.0km
<8月の走行距離>
54.1m
<2022年の走行距離>
1,704.7km
<連続走行日数>
2,944日
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2022年08月10日

練習会

練習会でした。 むし暑かったです。 調子はいまいちです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会4.0km/計6.7km
<8月の走行距離>
52.1m
<2022年の走行距離>
1,702.7km
<連続走行日数>
2,943日
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2022年08月09日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン2.0km/計4.7km
<8月の走行距離>
45.4m
<2022年の走行距離>
1,696.0km
<連続走行日数>
2,942日
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2022年08月08日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン2.0km/計4.7km
<8月の走行距離>
40.7m
<2022年の走行距離>
1,691.3km
<連続走行日数>
2,941日
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2022年08月07日

本日の練習

<本日の走行距離>
ダム練3.6km+0.2km×2本/計4.0km
<8月の走行距離>
36.0m
<2022年の走行距離>
1,686.6m
<連続走行日数>
2,940日
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2022年08月06日

本日の練習

<本日の走行距離>
ダム練3.6km+0.2km×2本/計4.0km
<8月の走行距離>
32.0m
<2022年の走行距離>
1,682.6m
<連続走行日数>
2,939日
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2022年08月05日

本日の練習

<本日の走行距離>
夜ラン2.0km+0.2km×2本/計2.4km
<8月の走行距離>
28.0m
<2022年の走行距離>
1,678.6m
<連続走行日数>
2,938日
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2022年08月04日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km
<8月の走行距離>
25.6m
<2022年の走行距離>
1,676.7m
<連続走行日数>
2,937日
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2022年08月03日

練習会

定例の練習会でした。 1週間振りの緑地公園でした。 暑かったです。 練習会での走行距離は5km至らず。 調子もまだまだです。
余った時間で筋トレ、ストレッチを念入りに行いました。
帰宅後のビールは美味しかったです。 
ビールのために走っています。

北九州マラソンにエントリーしました。 今年大会中止になったのでランナー優先枠でエントリーできました。
来年楽しみです。

練習会.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会4.8km/計9.5km
<8月の走行距離>
22.9m
<2022年の走行距離>
1,673.5m
<連続走行日数>
2,936日
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2022年08月02日

暑かったです

今日も暑かったです。 熱風の中走りました。 距離も短めです。
最近の夕方ランはもっぱらダム練です。 水辺に近く木陰もあるので少しは涼しいです。
しかし後半は歩きが入りました。 無理をしない様にします。

カヌー.jpg
 
<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/ダム練3.6km+0.2km×2本/計6.7km
<8月の走行距離>
13.4m
<2022年の走行距離>
1,664.0m
<連続走行日数>
2,935日
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2022年08月01日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/ダム練3.6km+0.2km×2本/計6.7km
<8月の走行距離>
6.7m
<2022年の走行距離>
1,657.3m
<連続走行日数>
2,934日
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2022年07月31日

7月のまとめ

7月も今日で終わりです。 不調の一言でした。 なかなか思うように走れませんので走行距離も短めです。
今日はダムをゆっくり走りました。 青空でした。 暑かったです。
さて来月はフルマラソンを走ります。 60回目のフルマラソンです。
この状態でスタートラインに立てるがとうか不安ですが、何とかなるでしょう。

青空.jpg

<本日の走行距離>
ダム練3.6km+0.2km×2本/計4.0km
<7月の走行距離>
174.7km

<7月までの練習記録>
年間走行距離 1,650.6km
累積走行距離(1997/12/29〜) 97,594.7km
月まで残り 286,805.3km(進捗度:25.39%)
連続走行日数(2014/7/21〜) 2,933日
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2022年07月30日

本日の練習

<本日の走行距離>
ダム練3.6km+0.2km×2本/計4.0km
<7月の走行距離>
170.7m
<2022年の走行距離>
1,646.6m
<連続走行日数>
2,932日
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2022年07月29日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕方ラン3.6km+0.2km×2本/計6.7km
<7月の走行距離>
166.7m
<2022年の走行距離>
1,642.6m
<連続走行日数>
2,931日
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2022年07月28日

同窓会誌

今日は昨日の練習会の疲れがありスローペースでした。
仕事の帰りに空を見上げると一筋の飛行機雲がすーっと伸びていました。

空.jpg

今週母校の同窓会誌が送られてきました。 その中で各地区での活動報告が掲載されていました。 そして中京地区の活動報告については私が書きました。 拙筆ですが、思いは伝わったとは思います。

同窓会誌.jpg

そして訃報欄を見るとお世話になった先輩のお名前がありました。 間違いであってほしいと思いましたが、悲しいです。優しい方でした。
数年前に伊勢神宮でご一緒した時に私に「同窓会頼むよ」と言われた言葉は忘れることはできません。

<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km/夜ラン3.5km/計5.1km
<7月の走行距離>
160.0m
<2022年の走行距離>
1,635.9m
<連続走行日数>
2,930日
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2022年07月27日

練習会

蒸し暑かったです。 練習会ではアップ走で汗だく。 本練はペースを上がらず2周(4km)で終わりました。 筋トレ後、4000mのインターバル。
少しだけペースを上げることができました。
まだまだです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会4.0km+1.6km/計10.3km
<7月の走行距離>
154.9m
<2022年の走行距離>
1,630.8m
<連続走行日数>
2,929日
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2022年07月26日

麦茶

今日は蒸し暑かったです。 距離も短めでした。
帰宅すると麦茶が24本届いていました。 ある地元のラジオ局にほぼ毎日プレゼントに応募した結果、当選しました。
嬉しいです。

麦茶.jpg

これで夏は乗り切れそうです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜練2.0km/WS0.2km×2本/計5.1km
<7月の走行距離>
144.6m
<2022年の走行距離>
1,620.5m
<連続走行日数>
2,928日
posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする