あっきーのBlog

本日は休みで、半日は読書をして過ごしました。
読んだ本は、半藤一利著『昭和史 戦前編』です。




読み終えるまでに約1か月半かかりましたが、多くの学びがありました。
一度読んだだけでは足りず、あらためて読み返したいと思います。

本書の中で示されていた、昭和戦前の教訓としての半藤さんのメッセージが印象に残りました。

「国民的熱狂をつくってはいけない」
「危機においては抽象的な観念論に傾かず、具体的で理性的な方法論を検討する」
「タコツボ社会における小集団主義は弊害しかない」
「国際社会における自国の位置づけを客観的に把握し、主観による独善に陥らない」
「対症療法的にすぐ成果を求めず、大局観を持って複眼的に思考する」

いろいろと考えさせられました。

夕方からは、ご近所ランへ。
夕焼けがきれいでした。



＜本日の走行距離＞
緑地ラン　2.8km

＜2月の走行距離＞
36.1km

＜2026年の走行距離＞
255.6km

本日は「第1回 四日市みなとランフェスティバル」を走りました。
距離は10kmです。
タイムは1時間04分47秒でした。







10kmのレースは6年振り（トレイルランを除く）で、通算86回目にして、初めて1時間を超えました。
ワーストタイムです。

2週間前の東員ロードレースの結果から考えると、妥当なタイムで、今の実力でしょう。
内容としては一定のペースで走ることができ、後半はきつかったものの、実力通り走れたと思います。結果には満足しています。



沿道では四日市諏訪太鼓の応援がありました。
太鼓の応援は良いですね。元気になります。
また、おさかなさんとサトケンさんからも応援をいただきました。感謝です。

会場ではマルシェが開催されており、賑わっていました。




四日市農芸高校のブースに立ち寄り、かぶせ茶を使用したサブレとパンを購入しました。





大会の印象としては、第1回大会としては運営もスムーズで、良い大会だったと思います。
コース設定も、試走の際はどうかなと思いましたが、実際に走ってみると良かったです。
適度な起伏があり、海も見えるため、飽きのこないコースでした。マルシェも楽しかったです。

大会関係者の皆さんに感謝です。
また、本日大会に参加された皆さん、お疲れ様でした。

＜本日の走行距離＞
アップ走 1.6km／四日市みなとランフェスティバル 10.0km
計11.6km

＜2月の走行距離＞
11.6km

＜2026年の走行距離＞
231.1km

本日の午前中は、読書をして静かに過ごしました。午後からは練習で、緑地公園を走りました。まずまずのペースでした。
明日が大会のため、本日は軽めの練習です。



1月も終わりです。あっという間の1か月でした。
1月の走行距離は219.5km。後半は寒さもあり、距離はあまり伸びませんでした。
明日の大会は、無理をしないように走ります。

＜本日の走行距離＞
午後ラン　5.7km

＜1月の走行距離＞
219.5km

＜今年の走行距離＞
219.5km

＜1997年12月29日〜の累積走行距離＞
106,066.0km

＜月までの残りの距離＞
278,334.0km（進捗度 27.59％）

本日は養老の滝へ行ってきました。
4月に予定しているイベント（同窓会歩こう会）の下見です。坂道走も兼ねて行いました。

養老駅まで車で行き、そこから養老の滝に向かって走ります。



コースはほぼ直線ですが、ひたすら上りが続きます。かなりきつかったですが、歩かずに走りきることができました。



しかし残念ながら、滝まで残り500mほどの地点で積雪のため通行止め。今回は妙見橋までとなりました。周囲は一面の雪景色でした。



その後、養老神社にお参りし、菊水泉でお水をいただきました。






再び養老駅まで下りを走って戻ります。

駅前ではお土産も購入。養老豆と養老サイダーです。お店の方によると、どちらも養老のお土産の定番とのことでした。また、養老駅は築108年になることも教えていただきました。






駅前にある像は「孝子源丞内（こうしげんじょうない）」で、養老孝子伝説にまつわるものです。養老町のシンボル的な存在とのこと。今回の下見で、いろいろと知ることができました。イベントのしおりにも反映したいと思います。



＜本日の走行距離＞
養老駅⇌妙見橋　4.9km

＜1月の走行距離＞
196.4km

＜2026年の走行距離＞
196.4km

本日は駅伝が開催予定でしたが、積雪のため中止となりました。
チーム編成など、いろいろと準備を進めてきただけに残念ですが、こればかりは仕方がありません。
また、チーム仲間も本日の駅伝に向けて練習を重ねてきただけに、なおさら残念に感じます。

会場に到着して中止を知り、思わず力が抜けました。
コースの雪かきをしたくなるほどの気持ちでした。





午後からはテニスをしましたが、調子はいまひとつ。
駅伝中止で気合が抜けてしまったのかもしれません。
走る気分にもなれず、本日のランはお休みとしました。



駅伝が中止となったため、代わりに3月の大会へエントリーしました。
もし来年また駅伝を走ることができれば、25年連続出場となりますが、
自分の調子だけでなく、チームあっての参加ですので、どうなるかは分かりません。

それでも、目標を持つことが大切だと思います。
明日から、また再スタートです。

＜本日の走行距離＞
0km

＜1月の走行距離＞
188.3km

＜2026年の走行距離＞
188.3km

昨日の練習は昼休みランでしたが、いまいち調子が上がりませんでした。
倦怠感があり、その原因は前日に接種したワクチンの影響かもしれません。
いわゆる副反応です。

今回接種したのは帯状疱疹ワクチン。
接種当日は練習を中止しました。医師からは接種当日は「マラソンはしないように」と言われました。
3月にもう一度接種する必要があります。

そして今週から、新たな取り組みをスタートしました。
ファミリーサポート会員養成講座を受講します。全9回の講座です。
全く知識がない分野なので、これからしっかりと勉強していきたいと思います。



＜昨日の走行距離＞
昼休みラン　3.2km

＜1月の走行距離＞
180.6km

＜2026年の走行距離＞
180.6km

昨日は練習会でした。
東員ロードレースと前日の10km走の疲れが残っており、ペースは上がりませんでした。
大寒波が接近している影響で非常に寒く、練習会の終盤には雪がちらつく場面もありました。

練習会会場の緑地公園では、来週（1月25日）開催予定の「四日市総合駅伝競走大会」の案内と、再来週（2月1日）開催予定の「四日市みなとランフェスティバル」のコース図が掲示されていました。
どちらの大会も参加予定です。





また、その次の週に予定されていた「すいざわマラソン」も参加予定でしたが、選挙の影響で中止となりました。これで2年連続の中止です。

そして今朝は一面の雪景色でした。
本日は仕事は休みですが用事があり外出します。
滑らないよう、十分注意したいと思います。



＜昨日の走行距離＞
昼休みラン　3.2km
水曜練習会　8.0km
計　　　　　11.2km

＜1月の走行距離＞
177.4km

＜2026年の走行距離＞
177.4km

本日は、今年初レースとなる「東員ロードレース」を走りました。
今から28年前に参加した「中日東員ロードレース」以来、5回目、6年ぶりの参加です。距離は5kmでした。



結果は予想どおり最下位（16位／16人中）で、タイムは30分27秒でした。内心では30分を切りたかったのですが、かなりきつかったです。それでも気持ちよく走れたので、良しとします。

途中、ミスコースしそうになりましたが、無事に走りきることができて安心しました。来週は駅伝が控えているため、自分の現状の実力を把握できたことは大きな収穫でした。心構えもできました。

レース後は小学生のレースを応援しました。懸命に走る姿に共感を覚えました。





来年も参加し、30分切りを目指したいと思います。

＜RESULTS＞
一般40歳以上男子5km
30分27秒　16位／16人中

＜本日の走行距離＞
アップ走 0.4km×2本／東員ロードレース 5.0km／計 5.8km

＜1月の走行距離＞
152.2km

＜2026年の走行距離＞
152.2km

昨日は職場で生活習慣病検診がありました。バリウムを飲んで胃の検査を受けました。
胃カメラ検査を受けているので大丈夫かなと思いましたが、会社の検診が無料ということもあり、受診しました。
バリウム検査は体に少し負担がかかり、少し疲れました。
その他の検診は、おそらく問題ないと思います。

今朝は畑に水やりをした後、畑から自宅まで走りました。
午後は温泉へ。まったりとした一日でした。





明日は今年初の大会です。スタートリストが発表されましたが、確実に最下位になると思います。
そんなわけで無理はせず、ゆっくりと走ります。

＜本日の走行距離＞
午前ラン　5.4km

＜1月の走行距離＞
146.4km

＜2026年の走行距離＞
146.4km

昨日は二部練でした。
昼休みランは少し時雨れていましたが、まずまずのペースで走ることができました。

そして夜の水曜練習会には9名が参加。
私は1時間以内で8.7kmを走ることができました。10kmまではまだ道のりは遠いですが、キロ7分は切ることができ、まずまずのペースでした。

練習会に先立ち、1月25日開催の「四日市総合駅伝競走大会」の監督会議が開催され、出席しました。





特に大きな問題はありませんでしたが、「表彰式をやってほしい」という意見が出されました。
優勝杯と賞状は後日取りに来てほしいとのことでしたが、意見を述べた方は遠方からの参加者で、取りに行くのは大変だということです。

3年前も表彰式がなかったため、チームで入賞した際には、後日練習会の場で自ら表彰式を実施しました。
役員の負担はありますが、表彰式は実施した方が良いのではないかと思います。大会も盛り上がるでしょうし、伝統ある大会が簡素化されていくのは少し寂しい気もします。

＜昨日の走行距離＞
昼休みラン　3.2km／水曜練習会 8.7km
計 11.9km

＜1月の走行距離＞
132.1km

＜2026年の走行距離＞
132.1km

本日の練習は、ダム練での起伏走でした。
昨日も同じくダム練を行っており、2日連続の起伏走となりました。



大会が近づいてきたため、明日の練習会を終えた後からは、徐々に練習ペースを落としていく予定です。

そして本日、練習前に悲しい知らせが届きました。
大学時代にお世話になった教授の訃報です。毎年、年賀状のやり取りをしていましたが、今年は届いておらず、気になっていました。本日、その理由を知ることとなりました。昨年7月にご逝去されたとのことでした。

その教授には、私が大学院2年生の時に赴任され、1年間という短い期間ではありましたが、ご指導いただきました。
思い出としては、教授の官舎ですき焼きパーティーをしたことや、山口県萩市の菊ヶ浜で海水浴をしたことがあります。走りながら、当時の情景が自然と浮かんできました。

以前、毎年参加していた「山口100萩往還マラニック」で菊ヶ浜を走った際にも、教授や仲間たちと海水浴をしたあの日のことを思い出していました。

ご冥福をお祈りするとともに、これまでのご指導に対する感謝の気持ちでいっぱいです。

＜本日の走行距離＞
起伏走　10.8km
WS 0.2km×2本
計11.2km

＜1月の走行距離＞
120.2km

＜2026年の走行距離＞
120.2km

本日は8日後に走る大会のコースの試走を行いました。





6年振りの出走となるため不安もありました。さらに、工事の影響でコースの様子が変わり、一部変更されているとのことで、
コース図を確認しながらの試走です。

無事にコースを確認できました。
あの急坂もしっかり確認。心配していましたが、意外にも楽に上ることができました。階段トレーニングの効果だと思います。

これで不安要素は一つ解消。あとは体調と当日の天気次第です。
トラックからのスタート、そしてフィニッシュとなります。大会当日は、最下位でのフィニッシュになると思いますが、
まずは無事に走り切ることを目標にしたいと思います。



試走後は、隣の公園でジョグ。森の中を走る、気持ちの良いコースでした。





大会まで、しっかり体調を整えていきたいと思います。

＜本日の走行距離＞
大会コース試走　3.8km
公園内ジョグ　5.9km
計　9.7km

＜1月の走行距離＞
85.1km

＜2026年の走行距離＞
85.1km

昨日は水曜練習会でした。今年の練習初めです。
雨天などで中止が続き、約1か月ぶりの開催となりました。久しぶりの練習会です。



寒い中、私を含め9名が参加しました。

その日の昼休みランでも調子が上がってきており、水曜練習会では8kmを走りました。しかし、ラスト1kmは疲れと左膝の鵞足に少し痛みが出て、ペースダウンしてしまいました。
ペースはキロ7分06秒でした。他のメンバーはすでに先へ進み、楽しそうに走っていました。仲間と一緒に走るのは週に一度ですが、やはり楽しく、そして嬉しく感じます。



そして本日は、久しぶりに桑名の総合運動公園へ行き、疲労抜きのジョグを行いました。本日も寒かったですが、幸い左膝は問題ありませんでした。
ジョグをしていると、私の名前を呼ぶ声がありました。カーミンさんです。久しぶりにお会いでき、お元気そうで何よりでした。お互い無理をしないよう挨拶を交わしました。

その後、お別れして100m走とトラックを少し走りましたが、ペースが上がらなかったため、早めに切り上げました。



＜本日の走行距離＞
ジョグ　2.7km

＜1月の走行距離＞
71.2km

＜2026年の走行距離＞
71.2km

昨日から仕事始め、そして本日は休み。週3日勤務がスタートしました。

昨日の昼休みランは、久しぶりの仕事の影響もあり疲れが出て、ペースダウン。
やはり仕事の合間に走る感覚を忘れていたようです。とはいえ、そのうち慣れてくると思います。

そして本日は休みでしたが、午後から定期通院でした。



くも膜下出血の経過観察です。出血箇所は特定できていないものの、本日ドクターに再確認したところ、
原因は Unknown（アンノウン:原因不明）ではあるが、予後は良好なケースで、再発の心配はほぼないとのことでした。
おそらく静脈からの出血だろう、という見解で、過去と同じ説明でした。

運動については、重量を扱う筋トレはNGとのこと。
ランニングについては、ゆっくりであれば問題ないという判断でした。

今回で診察は卒業かと思いましたが、念のため3月に再診となりました。
発症から1年の節目で、MRIも実施予定です。

診察後は緑地へ。
キロ7分19秒ペースで、10km走りました。

＜本日の走行距離＞
緑地ラン：10.5km／WS 0.2km × 4本
計：10.8km

＜1月の走行距離＞
56.5km

＜2026年の走行距離＞
56.5km

年末年始連休の最終日は、緑地ランでした。
昨日も緑地ランでしたが、東京から帰省された同じチーム（frun）のシゲヤンさんと一緒に練習しました。

年末年始連休中の練習は、ずっと“ぼっち”で一人でしたが、今年初めて仲間との練習となりました。
3年振りに一緒に走りましたが、久し振りということもあり、お喋りしながらの6km走はあっという間に終了。いろいろなお話を聞くことができ、良い時間を過ごせました。
また一緒に走りましょう。

そして本日は、再びぼっちで一人ラン。ペースはキロ7分でした。
まずまずのペースで走ることができました。







年末年始連休（9連休）の走行距離は122.8km。たくさん走ることができました。

明日からは仕事が始まるため、練習はいつものペースに戻ります。練習量も、おそらく少なくなると思います。

＜本日の走行距離＞
緑地ラン：10.5km／WS 0.2km × 4本
計：10.8km

＜1月の走行距離＞
43.5km

＜2026年の走行距離＞
43.5km

本日の練習は、名古屋の庄内緑地公園でのランでした。
お正月ということもあり、道は空いており、駐車場も無料。車で行きました。

コースはフラットな周回コースで、ペース走には最適な環境ですが、
この日は調子がいまひとつで、ペースはキロ7分30秒ほどでした。
連続10日間、10km走が続いているため、さすがに疲れが出てきたようです。



公園内では、桜と椿が咲いていました。
この桜は「十月桜」といい、10月頃から咲き始め、冬にかけて断続的に開花し、
さらに春にも花を咲かせるそうです。





改めて、いい公園だなと感じました。
近所に住んでいる方が羨ましい限りです。



＜本日の走行距離＞
緑地ラン：11.6km
計：11.6km

＜1月の走行距離＞
22.8km

＜2026年の走行距離＞
22.8km

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

大晦日の夜は、紅白歌合戦と「行く年、来る年」を見終えたあと、
いつものように近所のお寺で鐘を突き、神社へ初詣に行きました。
毎年変わらず、特別なことはしません。
初詣での願いは、ただひとつ「見守ってください」。







そういえば、「行く年、来る年」では、山口市の瑠璃光寺五重塔が中継されていました。
11月に訪れたばかりだったので、画面に映る姿を見て、少し嬉しくなりました。
⇒NHKプラス

元日の朝は、自宅から初日の出を拝みました。
少し雲が多く心配しましたが、きれいな日の出を見ることができました。



そして、走り初め。
緑地での10kmランです。ペースはキロ6分52秒。
走り初めとしては、まずまずのペースでした。
今年も、いつもの練習が無事にスタートしました。



＜本日の走行距離＞
緑地ラン：10.0km
WS：0.2km × 6本
計：11.2km

＜1月の走行距離＞
11.2km

＜2026年の走行距離＞
11.2km

本日は、2025年の走り納め。
伊坂ダムサイクリングコースでのダム練を行いました。
走り終えた後は、水神さんへ一年の感謝を込めてお参りをしました。





12月の走行距離は 276.2km。今年最長距離となりました。
そして、2025年の年間走行距離は 1,729.4km。
昨年と比べると 1,193.7kmの減少となります。

今年を振り返ると、
1月26日の四日市総合駅伝競走大会以降の故障、
3月14日のくも膜下出血による緊急入院、
4月5日の退院、
さらに7月8日には自宅の階下での火災。
まさに、ふんだりけったりの一年でした。

一方で、良い出来事もありました。
6月には定年を迎え、40年勤続という節目の年となりましたが、
現在も継続して仕事を続けています。

このような状況もあり、今年参加できた大会は3大会のみでした。
退院後は筋力が著しく低下しましたが、少しずつ取り戻し、
走れる喜びと健康の有難みを改めて実感する一年となりました。

今年、一緒に走ってくださった仲間の皆さん、
応援してくださった皆さま、そして支えてくれた家族に、心から感謝しています。
本当にありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

＜本日の走行距離＞
起伏走(ダム練) 10.8km ＋ 2.1km／WS 0.2km × 2本
計 13.3km

＜12月の走行距離＞
276.2km

＜2025年の走行距離＞
1,729.4km

＜1997年12月29日〜の累積走行距離＞
105,846.5km

＜月までの残りの距離＞
278,553.5km（進捗度 27.54％）

＜連続走行日数＞
3,889日
（2014年7月21日〜2025年3月13日）

＜2025年の月別走行距離＞
1月　300.4km
2月　78.2km
3月　46.8km
4月　0km
5月　25.2km
6月　100.0km
7月　107.2km
8月　161.7km
9月　191.8km
10月 250.1km
11月 191.8km
12月 276.2km

＜2025年の大会記録＞

・1月26日　四日市総合駅伝競走大会（シニアの部）
　5区 4km　22分57秒

・11月10日　おんたけ湖ハーフマラソン
　21.0975km　2時間34分40秒

・12月7日　お伊勢さんマラソン
　21.0975km　2時間30分12秒

本日の午後は緑地ラン。
昨日は20km弱を走っていたため、疲れはピークに達していました。
結果として10kmランに切り替え、ペースはキロ7分20秒。
無理はせず、それでもしっかり走り切りました。

そして今日は、緑地での走り納めでもありました。
今年、この緑地で何キロ走ったのだろうか。
正確な数字は分かりませんが、少なくとも年間走行距離の半分以上、
おそらく800km以上はこのコースを走ったと思います。

水曜練習会でも毎週のようにお世話になったこのコース。
最後は、練習会のメンバーやラン仲間が来年も無事に走れることを願いながら、
そして日々この緑地を管理してくださっているシルバー人材センターの皆さんへの
感謝の気持ちを込めて走り終えました。





〈本日の走行距離〉
緑地ラン：10.0km＋WS0.2km×2本
計：10.4km

〈12月の走行距離〉
262.9km

〈年間走行距離〉
1,716.1km

本日は長浜へ行きました。
目的は、長浜市・黒壁スクエアが高校同窓会のイベント（歩こう会）の候補地として挙がっており、私は訪れたことがなかったため、その下見です。

長浜市・黒壁スクエア近くの駐車場（豊公園）に車を停め、下見前にまずはランニングからスタート。



琵琶湖サイクリングロード（通称ビワイチ）の一部であるさざなみ街道を、琵琶湖を眺めながら北上します。





当初は約5km先の姉川河口公園で折り返し、豊公園に戻る予定でした。
しかし途中で「奥びわ湖スポーツの森」の案内板を発見。
奥びわ湖スポーツの森といえば、琵琶湖ジョギングコンサートのメイン会場です。10年前に終了した大会ですが、懐かしさに誘われ、予定を変更してさらに4kmほど脚を伸ばすことにしました。

ゴールは、奥びわ湖スポーツの森内にあるイベントステージ。
大会後に高石ともやさんが歌われていた、あのステージです。

そして、ようやく奥びわ湖スポーツの森に到着。



琵琶湖ジョギングコンサートのフィニッシュ地点を目指します。



当時を思い出しながらステージに立ち、高石ともやさんを追悼しようと思ったのですが……。

到着してみると、そこはスケートボードパークになっていました。



当時、イベントステージで歌っていた写真です。



もちろん、かつてのステージはありません。スケートボードパークは今年10月にオープンしたそうです。

当時の歌声を思い出そうとしましたが、耳に届くのはスケートボードの音。
10年という時間の流れを感じると同時に、少し寂しい気持ちになりました。

その後、当時の開会式会場だった野球場へ。
こちらは当時のままで、変わらぬ姿を見ることができました。





奥びわ湖スポーツの森内の池の周りをラン。冠雪している伊吹山が見えました。きれいです。



その後、豊公園へ戻り、ランは終了。ここまでで約9km弱です。往復18km弱走りました

ラン後は徒歩で黒壁スクエアへ。

北国街道沿いは多くの人で賑わっており、黒壁スクエアをゆっくり散策しました。
初めて訪れましたが、とても雰囲気の良い場所で、同窓会イベントにも十分使えそうです。





黒壁ガラス館にも立ち寄り、ガラス細工のカエルを購入。







ベルツノカエルです。帰宅後、玄関にいる他のカエルたちの仲間入りをしました。





結果的に、本日の走行距離は20km近く。
よく走った一日となりました。

走行距離

〈本日の走行距離〉
・琵琶湖さざなみ街道ラン
　（長浜市・豊公園 → 奥びわ湖スポーツの森）：8.86km
・奥びわ湖スポーツの森内ジョグ：0.76km＋1.50km
・琵琶湖さざなみ街道ラン
　（奥びわ湖スポーツの森 → 豊公園）：8.83km

計：19.9km

〈12月の走行距離〉
252.5km

〈年間走行距離〉
1,705.7km