2017年02月19日

植木等と昭和の時代

今日は三重県総合博物館(MieMu)で展示されている「植木等と昭和の時代」を観ました。

植木等.jpg

植木等さんは三重県のスーパースターです。 植木等さんが活躍していた頃は私が幼少なので良く覚えていません。 しかし前から興味があったのでいい機会として今回観に行きました。

展示内容は充実していました。 2時間半かけてじっくり観ました。 彼の生い立ち、ミュージシャンとして卓越した技量があったこと(ギター、歌唱)、また「無責任男」として映画で活躍していたが、実際は彼の好むことではなかったこと、その後「無責任男」のレッテルをはがし役者として活躍したこと等、すごく勉強になりました。 
彼が愛用していたギター(Gibson)は展示されており、傷等がなく大事に扱っていたことがわかりました。

その後、錫杖湖をゆっくり走りました。 景色も良く気持ち良く走れました。

DSC_2322.JPG

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2017年02月14日

いわき市市制施行50周年記念事業 〜いわき ステキ 半世紀〜  第8回いわきサンシャインマラソン完走記

いわきサンシャインマラソンは昨年に引き続きに2回目の参加となりました。

まずは結果です。

フィニッシュタイムは4時間07分30秒でした。
そして各地点とラップとスプリットは以下の通りです。

Start 00:01:20
5km 00:31:10 0:29:50
10km 00:59:42 0:28:32
15km 01:27:36 0:27:54
20km 01:55:51 0:28:15
(中間 02:02:05)
25km 02:56:08 0:30:17←22kmから23kmまでの急坂でペースダウン
30km 02:55:46 0:29:38
35km 03:27:17 0:31:31←向かい風でペースダウン
40km 03:55:17 0:28:00
Finish 04:07:30 0:12:13

天気は良かったのですが、後半の向かい風でペースダウンしましたが、比較的ペースは安定していました。 最後の5kmは追い風に乗り、ペースを上げることが
できました。
23km手前の急坂は昨年もきついと思いましたが、今年もきつかったです。 歩きたいと思いましたが、頑張って走りました。

密かに狙っていた4時間はきれなかったのは残念ですが、2012年膝手術を経て、2015年にフルマラソンに復帰して以来のベストタイムです。 手応えを感じました。

次は応援です。
今回も7000人余りのランナーに対し沿道からたくさんの応援がありました。 昨年よりも多かった気がします。
私もたくさんハイタッチしました。 またハイタッチしようとしてこけそうになり、中高生さんから笑われてしまいました。
でもハイタッチすることにより力となりました。
そして応援の皆さんから「がんばれ」「がんばれ」よりも「ありがとう」「ありがとう」という声がたくさんありました。 
そして皆さんの笑顔。 震災で辛いことがあったと思いますが、そのことを感じさせない笑顔でした。

今回の参加の目的である「いわきの方たちを元気にしよう」ということが少しでも達成できた感がありました。

完走よりもこのことが嬉しかったです。

いわきの皆さんありがとうございました。 

また大会関係者の皆さんありがとうござました。 参加の選手の皆さんお疲れ様でした。
posted by あっきー at 07:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月09日

東京・福島遠征

明日から昨年と同様に東京、福島に遠征します。

東京では明日の夜、所属のfrunの皇居練習会に参加します。 久し振りの皇居ラン楽しみです。

翌日は大学時代の恩師のお墓参りと、明治神宮の散策とお礼参りの予定です。 
明治神宮には願い事が叶ったのでしっかりとお参りします。
夕刻には福島のいわき市に入ります。

そして翌日は「いわきサンシャインマラソン」を走ります。
天気は少し心配ですが、無事にスタートラインに立ち、完走します。 タイムは。。調子が良ければ頑張ります!!
posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月07日

社内報

今月も執筆依頼がありました「社内報」。。。 いつもは監督として、四日市総合駅伝競走大会の結果報告していましたが、今年は中止となったので書くネタに困りました。
しかし依頼元からは「あっきーさんのおかげで工場内のランナーが増えた」とおだてられたので執筆することになり本日書き上げました。

テーマは「ランニングの魅力」です。 まずは30年前に私が走り始めたきっかけを紹介し、長年に渡りランニングを続けたことによる感じた魅力を3つにまとめました。

その3つとは

1.ダイエット効果、2.大会参加の楽しみ、3.仲間との交流
です。

「大会参加の楽しみ」では昨年のかもしかマラソンの写真も掲載しました。(RAXSさん、すみません) 今でも挑戦続けている姿を見せることにより、少しは職場の人たちを元気づけようと思いしました。

今月20日に工場内で配信されます。 今工場内にランナー100人近くいると思われますが、この社内報をによりランナーか増えることを期待します。

posted by あっきー at 22:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月01日

大会エントリー

今日は2月1日です。 今日からエントリー開始した2大会を無事エントリー完了しました。 その2大会は。。

■第22回鯖街道ウルトラマラソン 5月21日開催です。
種目はAコース 77kmです。別名本鯖。 福井県小浜市から京都市の出町柳まで走るコースとなります。
何と5年振りの参加となります。 通算6回目の出走となります。 まだまだウルトラを走れる様な体調ではないので今回は挑戦者としてスタートラインに立ちます。

■第7回維摩池周回チャリティーマラソン 5月14日開催です。
尾張旭ランニングクラブさん主催の大会です。 種目はハーフです。
1回目から参加している私にとって大切な大会です。 
東日本大震災発生した2011年に0歳だった赤ちゃんが20歳まで迎えるまでに必要な「ハタチ基金」に参加費用を寄付する大会です。 また昨年仮装して走った結果、大賞を頂きました。 しかしその副賞をまだ受け取っていないので、今回参加して受け取ります。
また今年のパンフレットに昨年走った私の写真を掲載していただき、大変光栄で感謝しています。
http://maruho.biz/run/panf_charty.pdf
今年も何か仮装して走る予定です。

5月はその他に大会を入れているので体調管理を気をつけてスタートラインに立ちたいと思います。 大会スタッフの皆さん、参加の選手の皆さん宜しくお願いします。
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2017年01月31日

1月のまとめ

今日で1月終わりました。 走行距離は423.0kmでした。 昨年11月から連続3ヶ月400km超えです。 今月は水練を含めた5つの練習会(1つは私主催)に参加したことと、30kmの自主練で走行距離を稼ぐことができました。

またレースはハーフ1本と10km1本に参加。遅いですが、何とか目標タイムをクリアしました。 少しづつですが、スピードも戻りつつあります。
レースに参加することによりスイッチが入った様です。

体調は昨年12月に痛めた右小指(多分骨折?)も漸く治りました。 膝もOK。 後は腰だけです。 これがなかなか治りませんが、ストレッチや体幹トレ等で改善していきたいと思います。

明日から2月です。 レースはフルマラソン1本です。 走り込みは十分なので、何とか目標タイムである5年振りのサブ4をクリアしたいです。 

<練習データ>
1月の走行距離 423.0km
1月の走行時間 43:29'20"
1月の平均速度 9.6km/h(6'14"/km)
年間走行距離 423.0km
累積走行距離(1997/12/29〜) 75,900.6km
連続走行日数 926日(2014/7/20〜)

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2017年01月30日

神宮お参りと牡蠣小屋

今日は休暇を取り、妻と妻のお友だちとその旦那さんと4人で鳥羽浦村の牡蠣小屋に行ってきました。
まずは伊勢神宮へお参り。 赤福を頂き、昨年のお伊勢さんマラソンで行った牡蠣小屋に行きました。
お伊勢さんマラソンで行ったときは身の大きさはいまいちでしたが、今日は身も大きくなっており美味しくいただきました。
帰りは鳥羽の安楽島温泉でまったりしました。
 
マラソン遠征でいつも一人楽しんで自分ですが、お返しとして家族含めて私も身近の人たちにも楽しんでもらいたいということで今回企画しました。
妻や妻のお友だちとその旦那さんも満足そうで良かったです。
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2017年01月29日

津シティマラソン結果

津シティマラソン(10km)を走りました。 結果は47'56"でした。 昨年より3分短縮し、思った以上に速く走れました。 気候が例年の様な風もなくコンディションが良かったことも大きな要因となりました。

前半の1kmは5'19"でスローペースでしたが、その後はほぼキロ5分を切れるペースでキープしました。 最後の上りもキロ5'01"で何とか上り切りました。

前半は24'01"、後半は23'55"とわずかにネガティブスプリット。 来月のフルにつながる走りができたと思います。 但し走った後の腰の凝りは少しきつかったです。

また応援にくまのみさん、ちぇみんさん、ピッチさんが来られていました。 感謝です。 ピッチさんとは久しぶりにお会いすることができ、途中ハイタッチしました。

アフターはほよさん、ヨネヨネさんご夫妻と鰻をいただきました。

大会関係者の皆さん、参加の選手の皆さん、応援の皆さんありがとうございました。 おかげでいい走りができました。

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2017年01月22日

30km走と映画鑑賞

今日は名古屋に遠征。 久し振り庄内緑地公園大コース(周回距離2.29km)を走りました。
今日の予定は名古屋駅前の映画館で午後一で「この世界の片隅に」を観た後、庄内緑地公園へ走る予定でしたが、何と映画館では夕刻の18:35上映しか空席がなく、チケットだけ買って庄内緑地公園へ移動し走ることにしました。
スタートは14時過ぎで相当に時間があったので10km走から30km走に変更しました。
この庄内緑地公園はほとんどフラットで見通しがきき、走りやすいコースです。 またランナーも少ないので集中して走ることができます。
そしてペースは遅いですが、無事14周、32kmを走ることができました。(3時間2分18秒) 来月のフルマラソンに向けていい練習になりました。

そして名古屋駅前の映画館に移動し、「この世界の片隅に」を観ました。 絵が素晴らしく、良かったです。
また観てみたいと思いました。
http://konosekai.jp/
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2017年01月15日

大雪

週末は大雪というこで昨日の土曜日の午前中は急ぎタイヤ交換。 午前中約2時間かかりました。 ジャッキアップしての自力で交換。 15kgのタイヤをセッティングする為に持ち上げるのに苦労しました。 いつまで自力で交換できるか心配になってきました。

そして夕方から雪が降り始めました。

そして今日朝起きたら真っ白の風景が広がっていました。タイヤ交換して良かったです。

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買い物に行かないと食料がないということで妻と一緒に午後から近くのスーパーへ。 駐車場は銀世界でした。

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帰宅後、妻は雪だるま制作を。 目は私が入れました。

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私は霞ヶ浦緑地へ練習に行きました。 しかし 南コースはドームの前のコースが雪に埋もれて走れず、断念。

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北コースへ移動。 ここも膝下まで雪がありましたが、とりあえず走りました。
しかしほとんど歩く様なスピードでした。

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1995年のクリスマス寒波を思い出します。 あの時はもっと凄かったです。

さて明日はどこを走るのか思案中です。 それよりも明日無事出勤できるかどうか心配です。
posted by あっきー at 23:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月13日

Dコースの距離は?

今日のテーマは練習場所である四日市中央緑地公園のDコース(仮称)の距離についてです。

先日、会社で同僚Sさんと中央緑地公園の工事について話をしていると
Sさんが「あの短いコースをDコースらしいね」と私に話をしました。 
それに対し私は「Dコースは正式名称ではないよ。 自分が勝手に命名した」と答えました。
その事はどうでもいいですが、その後、気になるコメントが
Sさんが「あのコースの距離は1,150mだった」と。
私は「どうやって測ったの?」
Sさん「GPS付の時計で」
そう言えば今週の水曜練習会でもGPS付の時計を持っている方から9周で10.5km(1周 1,166m)ということでした。
しかし私が年末コロコロで計測した時は1,192.7mでした。

DSC_2085.jpg

30〜40mの差は大きすぎるということでしっくりこないので
今日の夜練習後に、再度コロコロで計測しました。
結果は以下の通りです

1回目 1,189.9m

DSC_2185.jpg

この時に同時にスマホのGPSで計測した距離は1,190m

中央緑地.jpg

次に2回目のコロコロの計測結果は 1,188.5m
(写真はなしです)


年末の計測した値を合わせて(n=3)で平均値は1,190.367mです。

そして、計測を終わった後、Dコース走っているランナーさんから「距離どのくらいでしたか?」と訊ねられました。

私は「1,190m位です」と答えたら
その方は「私が計測したら1,170mでした」
私は「どうやって計測したのですか?」と訊ねたら
その方は「歩測です(走測)」
その方法としてはコースに設置してある距離ポスト400mまでの走りながら歩数を数えて、さらにDコースの1周の歩数を数えて、その2つの値から距離を計算された様てす。

しかしその400mポストはコロコロで計測したら403mでした。
その方が計測した1,170mに対しその差を加味すると
1,170×403/400=1,178.8mとなります。

その方に400mの実測結果と私の計測結果からDコースの距離は「1,170m〜1,190mですね」と納得されました。
しかし歩測で計測するのは驚きです。 走りながら頭の中で約1,000歩をカウントするとのは凄いと思いました。

私の結論は1,190mままとします。 多分、コーナー部で走るコースによって差は生じると思いますが。。。

帰宅後、その事を妻に話したら、
「寒いのに暇の人が多いね」と一蹴されました。




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2017年01月08日

みのかも昭和村ハーフマラソン完走記

みのかも昭和村ハーフマラソンを参加し完走しました。 結果は1:49'43"でした。 昨年より5分18秒縮めました。 昨年のかもしか以来の110分切りで少し手応えを感じました。

昨日から風邪気味でテンションはかなり下がっていましたが、早め(6:20)に会場に行き、車中で仮眠。 少し気分が良くなりました。

10時スタート。 スタート地点を通過する際に1分29秒。 脚は軽かったです。 ほぼキロ5分10秒で刻みました。 とりあえず2時間のペースランナーさんを目標に走り、7km付近から始まる坂でペースランナーんを捉えることができました。 9km付近の頂上までは5分30秒まで落ちましたが、比較的楽でした。

それ以降はキロ5分を切るペースでしたが、だんだん腰に疲れが出てきて17km付近からの上りはきつかったです。 110分切れるかどうか微妙になってきて時計とのにらめっこ。 また時々咳き込みが出てきて、周りのランナーさんに心配させました。

昭和村に入りさらに上りが続き、ペースダウン。 110分切りはほぼ諦めたのですが、残り1kmで時計を見ると110分まで残り4分56秒。 コースも少し下っていたので何とかなりそうだと思い、ラストスパート。 1kmを4分38秒で走り切り、フィニッシュしました。

今回のレース結果は、お正月の練習の成果だと思っています。 今回の走りにより2月以降のフルマラソンに少し自信が持てました。

大会関係者と沿道の応援の皆さんに感謝です。 また選手の皆さんお疲れ様でした。

RESULT
0→5km 28'22"
5→10km 54'04"(25'42")
10→15km 1:19'13"(25'09")
15→18km 1:33'51"(14'38")
残り1km 1:45'04"(5'52")
残り1km→F 1:49'43"(4'39")
(ネットタイム 1:48'14")
順位(ハーフ男子50歳代):161位(エントリー547人中)


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2017年01月04日

正月はしご練習

昨日は午前中、菰野町の大羽根公園にて亀べーさん主催の「正月恒例の距離走」に参加しました。 多くのラン仲間の出会い、新年の挨拶をしました。
9時過ぎにスタート。 20kmと決めていたので10km地点で折り返し。 キロ6分半のペースから5分半、ラスト1kmは4分39秒まで上げることができました。

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<写真:酔いどれランナーさん提供>

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<写真:監督さん提供>

時雨があったので虹もきれいに出ていました。

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<写真:博子さん提供>

そして菰野町から鈴鹿市へ急ぎ移動。 午後からほよさん主催の「新年マラソン練習会」に参加しました。 場所は「鈴鹿青少年の森公園」。 流石疲れがあったことと、新年会出席の為、自宅の戻らないといけないことから3.8kmコースを3周(11.4km)して切り上げました。
青少年の森公園では今まで2.5kmコースしか走ったことがありましたが、3.8kmのコースを新たに覚えることができました。 このコースは気に入りました。 また近々走りに行こうと思います。

夕方の新年会も13名参加で大いに盛り上がりました。

練習会を企画された亀べーさん、ほよさんに感謝です。 両練習会の参加の皆さんお疲れ様でした。

posted by あっきー at 14:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月01日

走り初め

あけましおめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。

家族全員で穏やかに新年を迎えました。 長女が帰省していますので家族の女性陣はおしゃべりを楽しんでいます。
走り初めはダムです。 ラン後、水神さんにお参り。 今年ダムを走るであろう多くのランナーの安全を祈願しました。
そして日出ではなく、夕日を見ながら特に今年の決意を考えましたが、特にありません。 
家族が健康であればOKです。 健康であれば何でもできます。

DSC_0442.jpg

 
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2016年12月31日

走り納めと今年を振り返って

今日、伊坂ダムで無事走り納めしました。 走った後はダムの水神さんにお礼まいりしました。(毎年の儀式です)

買い物等の用事があり走り始めが遅くなりました。 真っ暗の中ヘッドライト点灯して走りました。 ダムからの四日市の夜景がきれいでした。
(セントレア方向に飛行機の光跡が見えます)

DSC_0441.jpg

今年の総距離4,601.9km 昨年より+1,408km。 たくさん走りました。 365日無休ランです。
レースは19大会。 駅伝(2km)からウルトラ(70km)です。 全て完走と思っていますが、そういえば岐阜〜根尾淡墨桜マラソンは油断していて関門に引っ掛かりDNFでした。 18大会完走です。
印象に残ったレースは「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」です。 久々の110分切り。 並走していたRAXSさんの息遣いが今でも耳に残っています。

一方体調の方はまだまだです。
手術した右膝は大丈夫でした。 いずれにせよ爆弾を抱えているので不安はなくなる訳ではありません。 これからずっと年に1回の定期健診を受けます。
腰は良くありません。 日々のストレッチや体幹トレ等で回復に努めますが、少し時間がかかりそうてす。

日々の練習で一喜一憂しています。 今日は調子が良いとか悪いとか。
そして今日も走れて良かったと思う毎日です。 それが積み重なった結果が4,601.9kmです。

走ることは「遊び」という人もいますが、私には遊びという感覚はありません。 なくてはならない「習慣」です。(中には病気という人もいますが。。) 「習慣」なので続ける努力は必要ないです。 だから毎日続けられていると思います。

あと今年の大きなトピックスはテニスを再開したということです。 ランニングを始めた頃、その他に野球、テニス、スイミングをしていましたが、結局はランニング1本になりました。 そして今年、高校の先輩に勧められテニスを再開しました。 テニスもランニングと違い、試合で勝負ができるという面白さがあります。

来年はいよいよ走り始めて30年になります。 1987年4月5日に初めて大会に出ました。 そして来年その大会に出て初心に立ち返り、気持ちを新たにしようと考えています。

今年、共に走ってくれた仲間、応援をしていただいた仲間、大会の関係者、家族に感謝です。 本当にありがとうございました。

■記録■
<2016年、各月の走行距離>
1月:382.6km
2月:441.3km
3月:435.5km
4月:366.2km
5月:435.1km
6月:382.7km
7月:333.3km
8月:341.2km
9月:301.3km
10月:371.0km
11月:402.4km
12月:409.2km
計:4,601.9km

<1997年12月29日〜の累積走行距離>
75,477.6km

<月までの残りの距離>
308,922.4km(進捗度 19.94%)

<連続走行日数>
2014年7月20日〜 895日



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2016年12月30日

晦日マラニック

今日は晦日マラニックに参加しました。 実は初参加です。 近年の腰の不調により長距離マラニックができないことから参加を見送っていたのですが、今回は少し調子が上がってきたので参加しました。

当初は鈴鹿から四日市(約15km)まで走ろうと思いましたが、津から四日市(約30km)に変更。 津のちぇみんADまで電車で移動しました。

ちぇみんADで暫く仲間が来るのを待っていましたが、時間的に余裕があったので伊勢方面へ向かいお迎えランに変更しました。

11:30過ぎに伊勢方面に走り出し、約13km過ぎの松阪市に入ったところで無事仲間と出会うことができ、折り返し、津方面に走りました。

そして再びちぇみんADまで27km、約4時間半で到着。 ADでカップラーメンと豚汁をいただきました。 感謝です。 津から電車で四日市まで移動し忘年会で楽しく過ごすことができました。
参加の皆さんお疲れ様でした。 また主催者のたかさんに感謝です。

今日で月間走行距離400kmを超えました。 腰の調子はまだまだですが、来年も晦日マラニック参加できたらいいなと思いました。

<写真:DSPさん提供>
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2016年12月29日

四日市中央緑地公園工事

昨日四日市中央緑地公園を走りましたが、コースにバリケードが設置されていましたが、そのバリケードが完全閉鎖。 ついにトリムコースの大部分が使用できなくなりました。 国体の工事が本格的にスタートした様です。

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それでも何とか周回コースを見つけました。周回距離は大幅に短縮し1190m(コロコロにて実測)。

四日市中央緑地公園Dコース.jpg

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勝手にDコースと命名しました。 但しコースの一部は狭くなっていますのでウォーキングの人と衝突しない様に要注意です。 
そのDコースを10周しました。 短いので物足りないのですが、地道に周回を重ねるしかないです。
 
20年以上走った練習コースなので愛着があります。
これからもこの緑地で練習を続けます。

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2016年12月25日

トヨタの森 トレイルランレース完走記

今日は「トヨタの森 トレイルランレース」の11kmの部に参加し無事完走しました。 今年最後の大会です。
本大会は初めての参加でしたが、このトヨタの森は数年前に練習会で走ったことがあります。 コースはそんなに厳しくないことは記憶にあります。
今日はクリスマスということで、それらしく仮装しようと思いましたが、とりあえず頭にトナカイの角を付けました。

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角はカチューシャに取り付けしました。 昨日妻に縫い付けてもらいました。

レースの方は周回コースを2周するコースで、走路はアップダウンはありますが、記憶通りそれほど難易度が高くないコースでした。 
そしてこの大会はトレイルランレースですが、小学生の子どもたちもレースに参加できて家族が楽しめる大会です。 トレイルの大会としては珍しいです。

さてレース結果は以下の通りでした。 相変わらず下りは苦労しましたが、後半は少しだけペースアップできました。

1km:5'53" 5'53"/km
1→6km:46'42"(40'49") 8'10"/km
6→11km:1:26'29"(39'42") 7'58"/km
50代男子 15位/25人中

トナカイの角が取れるのではないかと思いましたが、何とか持ちました。 そして応援の子どもたちからも「トナカイだ」と声をかけてもらいしました。

無事今年の大会は全て完走できました。 良かったです。

 
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2016年12月23日

全月間300km超達成

今日は年賀状作成(妻と私の分 100枚)しました。 後は買い物や畑に行ったりして日中が終わりました。 夕方より自宅から海岸近くまでラン。 昨日のタータン走の疲れがありましたが、後半はペースアップできました。 左足小指の痛みも少しづつ解消しています。
今日で月間走行距離301.3km。 これで今年の一つの目標である全月間300km超達成しました。

明日は久し振り(約2ヶ月振り)にテニスに行ってきます。 30年前のラケットに新しいガットを張り、新しいグリップテープを巻きました。
少し楽しみですが、久し振りなので球がまともに当たるかどうか心配です。

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2016年12月11日

東山三十六峰マウンテンマラソン完走記

東山三十六峰マウンテンマラソンを6年振りに出走し完走しました。 今回も不安材料だらけ。 腰は良くないし、右足小指は少し痛みがあるし、一時棄権しようかと思いましたが、妻に「30km、制限時間5時間半、完走できるよ!!」との一声があり、出走することにしました。

スタート時間は6年前より1時間早いので新幹線移動で8時前には会場入りしました。
ウェーブスタートということで9:00から5分毎にスタートということで私は最終の9:10スタートです。
まずは9:00、9:05出走のランナーを見送りました。

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いよいよ9:10にスタート。 宝が池を1周して市街地を走ります。 5km過ぎで林道に入り比叡山の中腹へ。 ここまではペースは遅いてすが、順調の登りました。 下りもまずまずのスピードで下ることができました。
次の大文字山に入る前の12km地点の京都朝鮮学校のADでツウランさんと遭遇。 応援に来てくれました。 感謝です。

そこから大文字山へ。 ほとんど歩きで上りました。 6年振りの大文字山。 京都市内が見渡せました。 この景色はいつ見ても素晴らしいです。

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さてそこからの下りは苦労しました。 心配していた右足小指に痛みが出てきました。 ここは我慢して何とか下り終えました。
そして18km地点の日向大神宮のADでツウランさんと合流。 ツウランさんは走って移動されていることで感謝です。

ADからは暫くロードが続き上りは歩かずに走り切りました。

やっと上りが終わり、21kmの将軍塚のADで豚汁やパンをいただきエネルギー補給しました。 そしてトレイルコースへ。 上りはいいのですが、下りは大変でした。 痛みと格闘しました。 腰の疲れもあり踏ん張りがきかなくなりました。
25kmの泉涌寺ADに辿り着きました。

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この泉涌寺は歴代天皇の陵墓があるので静かに走りました。 
そしていよいよ稲荷山へ最後のトレイル。 ここもきつかったですが、フィニッシュ近いということで頑張って歩きを入れずに走り伏見稲荷へ無事ゴールしました。 スタッフの方から名前をコールしていただき嬉しかったです。

タイムは4時間47分09秒で6年前は4時間23分12秒と比べて遅かったですが、まずまずの結果で満足しています。

この大会は今年で23回目です。 トレイルランニング大会の草分け的な存在の大会です。 本格的なトレイルランナーには物足らないコースかも知れませんが、大会スタッフやAD含めて心優しい大会で大好きです。
来年も参加します。

また下記のことも大会の案内に記されていました。 とても大切なこととして紹介します。

あいさつ:「一般のハイカーや登山者に道を譲るともにあいさつなどの声かけをお願します」

心掛け: 「競技スポーツとしての公平さ、自ら大会成功を担う一員であるい主体性をもってご参加ください」

結果として今日も一般ハイカーも多く、どうしても交錯する時はハイカーの方も一時歩きを止めて「頑張って下さい」と選手たちに逆に声をかけていただきました。 ありがたいことです。 私も選手の皆さんもハイカーに「あいさつ」をしました。 この挨拶により大会成功を担う一員として役目は少しだけ果たせたと思います。

最後に大会スタッフの皆さんに感謝です。 スタッフであるfrunのびわこっこさん、く−さんに声をかけていただきありがとうございました。
また応援していただいた皆さんに感謝すると共にツウランさんに感謝です。 ツウランさんに応援に元気づけられました。 ありがとうございました。
posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする