あっきーのBlog

今日はじんさん主催の恒例の「彼岸花マラニック」に参加しました。
愛知県豊田市の温泉施設の「豊田ほっとかん」をスタートし逢妻女川(あいづまめがわ)沿いを走り、土手に群生する彼岸花を目指して走りました。
参加者は私含めて4名でした。(じんさん、RAXSさん、ツウランさん)

片道4km弱をゆっくり走りました。





途中、子亀を発見しました。





また写真は撮れませんでしたが、カワセミも見ることができました。

そして群生地に到着。

約200万本の彼岸花が絨毯の様に咲いていました。





ゆっくり写真を撮りながら散策しお花見を楽しみました。





中には、少しピンクかかった花もありました。



帰りも歩いたり、走ったして豊田ほっとかんに到着。
温泉に入り、その後、近くの店でランチでした。



企画されたじんさん、ありがとうござました。
参加の皆さん、お疲れ様でした。

<本日の走行距離>
彼岸花マラニック7.8km
<10月の走行距離>
38.0km
<年間走行距離>
2,054.8.km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,730日

久々の10km走でした。3ヶ月振りです。走り始めは小雨でしたが、走り終わり頃は雨止みました。
少し蒸し暑いですが、以前の様な暑さはありません。
猛暑と忙しさ、体調不良等もあり、練習不足が続いていました。これからは少しづつ練習量を増やしていきます。



さて帰宅後、ふるさと納税の返礼品が届きました。門司港ビールです。納税先は「北九州市」です。
昨年も「北九州市」へふるさと納税しました。





納税の使い道の希望として「八幡東区の魅力づくり」

内容は「観光施設や文化施設などの観光施設や文化施設などの観光資源や、既存の工業の基盤を活用し、多くの人が訪れ、楽しみ、学ぶことができるまちをつくります。観光資源や、既存の工業の基盤を活用し、多くの人が訪れ、楽しみ、学ぶことができるまちをつくります。」

私の故郷は八幡西区ですが、母校(高校)が八幡東区にあるので、少しでも母校に役に立つ様にと思い、納税しました。

もう一つ返礼品が届く予定です。楽しみです。

<本日の走行距離>
午後ラン10.0km/WS0.2km×2/計10.4km
<10月の走行距離>
30.2km
<年間走行距離>
2,047.0.km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,729日

昼休みランは久し振りのシャワーラン。時折、雨脚と風が強くなり、雨粒が顔が当たり、少し痛かったです。
暑いよりもマシです。

さて帰宅後、メールにて北九州マラソンの抽選結果が届いていました。
「当選」です。東京マラソンに引き続き、吉報です。有難く思います。
また故郷を走れます。
まずはスタートラインに立てる様に頑張ります。



<本日の走行距離>
昼休ラン2.7km
<10月の走行距離>
19.8km
<年間走行距離>
2,036.6.km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,728日

先週から痛めていた左手首ですが、昨日病院に行きました。痛みはなくなりましたが、レントゲンの結果、手首の腱の近くにあった石灰化した異物がほぼ消失したことが確認できました。ドクターからは、ダンベルの重さと回数を減らすように指導されました。これからは無理をしないように気をつけます。

本日の練習会は少し暑かったですが、なんとか目標の距離を走ることができました。大会まで1ヶ月です。なんとか調子を上げていきたいと思います。



<本日の走行距離>
昼休ラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会6.0km/WS0,2km×2/計11.1km
<10月の走行距離>
17.1km
<年間走行距離>
2,033.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,727日

9月の走行距離は180.5kmでした。暑い9月でした。
調子もいまいちでした。
それでも毎日ラン継続中です。
10月も少し涼しくなると思いますので少し頑張ります。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕練6.0km/WS0.2km×4本/計9.5km
<9月の走行距離>
180.5km
<年間走行距離>
2,016.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,725日

<9月までの練習記録>
累積走行距離(1997/12/29〜) 103,210.8km
月まで残り 281,189.2km (進捗度:26.85%)

本日は整形外科にて膝（半月板損傷）の定期受診と手首の痛みの受診をしました。
膝については、半月板損傷の手術から11年経過しており、定期的な受診でしたが、特に問題はありませんでした。

深刻なのは左手首の痛みです。実は3日前から痛みのため、ほとんど動かせなくなっていました。
診察の結果、手首の腱の近くに石灰化した異物があり、それが痛みの原因だと分かりました。
今月から始めたダンベル体操が原因と思われます。
痛み止めと湿布、そしてギプスで固定されました。今は回復に向かっています。



このまま順調に良くなるといいのですが。

<本日の走行距離>
夕方ラン6.0km
<9月の走行距離>
129.0km
<年間走行距離>
1,965.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,719日

蒸し暑い日が続いています。昼休みに続き、夕方も走りましたが、気分が悪くなり、1周で終わりました。
その後も気分の悪さが続きました。帰宅後、少し寝た結果、回復しました。原因は、熱中症と思いましたが、前日の残業での睡眠不足が原因と思います。
回復後、メールで東京マラソンの抽選結果が届いていました。確認すると「当選」でした。3年連続、5回目の出走となります。
頑張ります!!



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕練2.0km/計4.7km
<9月の走行距離>
111.1km
<年間走行距離>
1,947.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,715日

連休2日目。長女が北海道から帰省していたので、3人でドライブに行きました。
長女が行きたいところを巡りました。
最初に近くのサービスエリア（SA）で赤福氷をいただきました。私は2週連続で食べることになります。



その後、菰野町役場へ行き、長女と妻はどんぐり拾いを楽しみました。



私はその間、ランニングをしました。汗だくになったので、露天風呂に入りました。



長女と妻も温泉に行きたいということで、近くの温泉(片岡温泉)に向かいました。
入浴後は南部丘陵公園にある小動物公園へ。ここではモルモットと触れ合い、とても可愛らしかったです。





ヤギもいました。



最後にランチをしました。長女によると、北海道ではうどん屋が少ないとのことだったので、うどん屋に行きました。
ドライブ自体は近場でしたが、楽しい一日を過ごせました。

<本日の走行距離>
午前ラン5.7km
<9月の走行距離>
82.7km
<年間走行距離>
1,919.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,710日

3連休の初日、愛知県の常滑に行ってきました。
常滑と言えば、やきものの街として有名です。
まずは、INAXライブミュージアムを見学しました。
伊奈製陶からINAXに至る歴史や、土管からタイル、テラコッタ（建築陶器）、衛生陶器（トイレ等）の展示があり、気づけば2時間30分も見入ってしまいました。

特に、土管を焼成した工場は見どころです。工場自体は、登録有形文化財と近代産業遺産に指定されているそうです。
また、窯の内部を見ることができ、ここで実際に土管が焼かれていたとのことです。











土管の展示では、製法が日々進歩していたことを知ることができました。



タイルの展示も豊富で、種類が多彩でした。
特に、谷内六郎の作品であるタイル絵が展示されており、伊奈製陶から送られたタイルを使って作品が仕上げられたということです。





テラコッタ（建築陶器）の展示も印象的で、これは横浜松坂屋本館にあったものだそうです。



また、2018年6月に閉店した丸栄百貨店の壁を飾っていたモザイク画も展示されており、タイルで敷き詰められた作品でした。



最後には、伊奈製陶の歴史を振り返る展示もありました。
トイレやお風呂などに関連する衛生陶器の展示や、自動水栓も興味深かったです。手をかざすと水が出るタイプの水栓で、電源は不要。水の流れによって発電している仕組みだそうです。







今回は時間切れで、INAXライブミュージアムの見学だけで終わってしまいましたが、大変勉強になりました。
次回も常滑を訪れ、やきものについてさらに学びたいと思います。

<本日の走行距離>
ダム練 4.4km
<9月の走行距離>
77.0km
<年間走行距離>
1,913.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,709日

「宮妻峡ラン＆かぶせ茶氷練習会」を企画。昨日、無事終えることかできました。
参加者は水曜練習会のメンバー。場所は四日市市水沢町。お茶畑がたくさんある所です。



水沢町のお茶屋さんをスタートし、宮妻峡まで走り、折り返しした後、お茶屋さんでかぶせ茶氷をいただく練習会です。

さて過去の日記を見ると、宮妻峡は18年前に子どもが小さい頃に家族でBBQで行きました。その後、12年前に練習会で走りましたが、それ以来久しぶりの宮妻峡です。

久しぶりのため、コースを忘れてしまい、安全確認も兼ねて前日に下見ランをしました。問題なく走れるコースだと確認しました。

そして当日、参加者は11名。水曜練習会のメンバーであるSさんのお茶屋さんから8時にスタートし、約4km先の宮妻峡を目指して走ります。



基本的に上り坂で、約160mを上ります。私は最後尾で歩きを交えながら、ゆっくりと進み、約40分で到着しました。



到着後は河原を歩き、ダムの滝つぼで滝行をしました。冷たかったですが、とても気持ち良かったです。帰りは下り坂を気持ち良く走り、途中で一部のメンバーと激坂練習も行いました。最後に無事お茶屋さんにゴールし、ランは終了しました。





その後、全員でお茶屋さんの「かぶせ茶氷」を頂きました。とても美味しかったです。参加者の皆さん、お疲れ様でした。楽しい一日でした。



次回は秋に「宮妻紅葉ランニング練習会」を企画します。

<昨日の走行距離>
宮妻峡ラン＆かぶせ茶氷練習会 8.8km
<9月の走行距離>
40.7km
<年間走行距離>
1,877.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,702日

3週間振りの練習会でした。暑かったですが、風は秋の気配です。
走りの方は練習不足のため、きつかったです。
まだ本調子ではない様です。
少しづつ練習量を増やしていきます。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会6.0km/計8.7km
<9月の走行距離>
22.1km
<年間走行距離>
1,858.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,699日

8月のまとめです。
走行距離は138.5kmでした。
走れませんでした。
暑いのと、10日前に流行病に罹患しました。
まだまだ完全ではないですが、少しづつ体調を戻ってきています。



本日はダム練でした。天気は午後から崩れるということで午前中走りました。
2周走りましたが、2周目はきつかったです。
ぼちぼち走ります。



<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<9月の走行距離>
7.2km
<年間走行距離>
1,843.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,696日

<8月までの練習記録>
8月の走行距離 138.5km
累積走行距離(1997/12/29〜) 103,030.3km
月まで残り 281,369.7km (進捗度:26.80%)

一昨日、高石ともやさんがご逝去されました。

https://news.yahoo.co.jp/articles/39a1c29d8d578bba097746979424ec86f328266f

高石ともやさんといえば、私の思い出として、毎年8月最終週の日曜日に開催される「琵琶湖ジョギング・コンサート」です。



14回参加しました。

大会後の野外コンサートがいつもの楽しみでした。また高石ともやさんの歌と言葉に元気づけられました。
いっぱい書きたいことがありますが。。。書ききれません。

今から9年前の2015年で30,回目で「琵琶湖ジョギング・コンサート」は終わりましたが、その際の高石ともやさんのメッセージです。

「この30年をふり返って、私たちが"戦争"の時代ではなく、人類最高のランニングの時代に出合えた幸運をこの大会に参加した皆さんと一緒に喜びたい氣分です」

感謝するとともに、ご冥福をお祈りします。

<昨日の走行距離>
ダム練7.2km
<8月の走行距離>
89.0km
<年間走行距離>
1,786.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,681日

本日の練習はダム練でした。普段の休日は自転車、ウォーキングの方もいますが、暑いせいか人もまばらでした。
その中、1時間かけてゆっくり走りました。
気温は38℃でしたが、風があったので助かりました。

まだまだ暑さが続きますが、頑張って走ります。



<昨日の走行距離>
ダム練7.2km
<8月の走行距離>
81.8km
<年間走行距離>
1,779.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,680日

暑い日が続いているので、涼を求めて妻と二人で近場の山の麓にある滝へ行ってきました。

その滝は、菰野町の湯の山温泉の奥にある蒼滝（あおたき）です。子どもが小さい頃によく訪れましたが、2009年の水害で遊歩道が崩壊し、それ以降は近づくことができませんでした。しかし、御在所ロープウェイ駅から歩いて行けることが分かり、再び訪れてみました。

まず、標高約400mの御在所ロープウェイ駅まで車で移動し、そこから御在所の登山道（裏道）を約20分歩きました。





歩くと汗が出てきました。標高400mでもやはり暑いです。

歩いている途中、ロープウェイのゴンドラが見えます。




やがて滝に到着し、滝つぼへと進みました。滝の前は涼しく、心地よかったです。





しかし、落石の影響か、滝つぼが以前より小さくなっているように感じました。また、滝の水量も少なめでした。休憩所近くにあったと思われる橋もなくなっており、水害の爪痕が今なお残っていました。



その後、帰宅し、夕方は水曜練習会に参加しました。お盆休み中だったため、参加者は私を含めて2名でした。蒸し暑かったので、6kmで切り上げました。

<昨日の走行距離>
水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会6.0km/計8.0km
<8月の走行距離>
65.4km
<年間走行距離>
1,763.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,678日

盆連休ですが、今回は帰省せず、近場の外出のみで過ごしています。

昨日は、妻と二人でエッシャー展に行ってきました。豊田市美術館で開催されています。





2時間かけて観て回りました。

不思議な絵ばかりです。例えば「滝」という作品では、水路を流れる水が滝となって落ちていきますが、その水が再び元の位置に戻り、また循環していきます。ポンプがない限り、通常は循環しないはずですが、高低差があるようでない、不思議な感覚の絵です。



他の作品を観ていても、同様の感覚になり、頭を使います。

館内ではエッシャーの作品の中で自分も入れるコーナーがありましたので自撮りしました。
作品名は「写像球体も持つ手です」



美術作品は右脳を刺激しますが、今回は左脳も刺激されました。

鑑賞後は、隣接する博物館へ。新築されたばかりで、木の香りがしていました。



その後はランチを楽しみました。豊田市の住宅街にあるイタリアンレストランで、パスタが美味しかったです。



そして帰宅後、ダムのサイクリングコースを走りました。暑かったですが、木陰に入ると少し涼しさを感じました。赤とんぼがたくさん飛んでいて、秋の気配も感じられました。



<昨日の走行距離>
夕方ラン3.6km
<8月の走行距離>
44.4km
<年間走行距離>
1,742.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,676日

暑い日が続いていますが、毎日走っています。
但し無理をせずにゆっくり走っています。

さて先日、図書館から借りた絵本です。
何回、読んでも、心に刺さります。
本日返却します。
買って、手元に置きたい気持ちになりました。



<本日の走行距離>
夕方ラン7.4km
<8月の走行距離>
40.8km
<年間走行距離>
1,738.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,675日

暑い日が続きます。
午前中走りましたが、距離は短めでした。
走った後は水飲み場で頭に水を被りました。



夕方よりテニス。屋外でのプレイでしたが、夕方でも暑かったです。
熱中症に気をつけて無理しない様にします。



<本日の走行距離>
午前ラン2.9km
<8月の走行距離>
11.6km
<年間走行距離>
1,709.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,668日

本日、会社の先輩であり、駅伝監督だったTさんが7月20日に亡くなられたことを聞きました。私にとって突然の訃報です。驚きました。

T前監督は、2003年に会社の有志で四日市市総合駅伝競走大会に参加するため、チームを立ち上げされ、私も選手として参加。その後、私は監督を引き継ぎました。



<当時の駅伝チーム、後列の右端がT監督、前列の左端が私>

その後、私は会社の監督を引退。しかし、私も選手として参加を続けており、会社の有志で今年8チーム参加しました。
T監督が築いた伝統が引き継けられています。

その後、私は会社の監督を引退しましたが、選手としての参加を続けており、会社では有志で今年、8チームが参加しました。
T監督が築いた伝統が確実に引き継がれています。

T監督は陸上競技では厳しく、私によくこう言いました。

�@「10kmを40分切らないと本当のランナーではない」
�A「駅伝は襷を渡した後、倒れるこむ様に真剣に走れ」

�@は3回達成、�Aは毎回、実践しています。

今から10年前、T監督が会社を定年退職される前は、昼休みお別れランをしたことを思い出しました。

http://akkirun.seesaa.net/article/402837822.html?1722634528

その後、四日市市総合駅伝競走大会に選手として参加していただいた後、10年ほど、お会いしていませんでした。
享年68歳でした。
ご冥福をお祈りします。


<本日の走行距離>
夕練2.0km
<8月の走行距離>
4.7km
<年間走行距離>
1,702.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,666日

久し振りの投稿です。今月はイベント(高校同窓会)があり、準備等で忙しく、投稿はできませんでした。
イベントは無事に終了しました。まだ残務がありますが、少しづつ落ち着きつつあります。

その中、毎日ランを続け、イベント当日の7月20日に10年間毎日ランを達成しました。

その中、7月の走行距離 205.1kmでした。何とか200km超、達成しました。

そして体重ですが、減少傾向継続中です。1月は67.7kg、2月 67.6kg、3月 66.7kg、4月 65.1kg、5月 63.7kg、6月 62.5kg、7月 61.5kgでした。

ベスト体重62kg達成です。

暑さに負けない様に、8月もぼちぼち走ります。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会6.0km/計10.7km
<7月の走行距離>
205.1km
<年間走行距離>
1,697.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,664日

<7月までの練習記録>
累積走行距離(1997/12/29〜) 102,891.8km
月まで残り 281,508.2km (進捗度:26.77%)