2017年07月20日

1,096日

毎日ラン、今日で1,096日目になりました。 2014年7月21日から走り続けて今日で丸3年になりました。
3年間休みなく走りましたが、振り返ると「今日は走りたくないな」と思った日は1日たりともありませんでした。 

雨が降ろうとも、雪が降ろうとも走っています。 毎日自然とランニングシューズを履いて、外へ飛び出し、走る。 その繰り返しです。 暑い日、寒い日、風が強い日、また体調が優れない日、その時は自分の体と会話しながら走ります。

本当に自分は走ることが好きなんだなと実感しています。
  
大会参加数も先日の小布施で402回。 最近の大会の記録はいまいちですが、長年走り続けると、大会記録以外のこの様な積み重ねの記録は確実に残っていきます。 だからやめられないです。

年内はもう一つの記録を達成見込みです。

まだまだ走り続けます!!





 
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2017年07月17日

小布施見にマラソン 完走記

「小布施見にマラソン」、2年振りに参加し、無事完走(半分完歩)しました。  10年前に初参加し、今回で8回目の参加となります。 小布施といえば仮装です。 私の仮装は過去「ムエタイ」2回、一昨年「金太郎」。

さて今年は。。

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「セミ捕り少年」です。 同じチームのセミさんをハーフを走りながら捕まえるものです。

当日は6時スタート。 セミさんの集団一緒に走りましたが、すぐにはぐれてしまい、「セミ捕り少年、少女」の集団となりました。

<写真提供:よねさん>
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そして別のセミさんの集団と一緒となり、ここから追いかけました。 途中、沿道の皆さん、他のランナーの皆さんから、「虫取り頑張ってね」と声をかけられました。 また虫かごのクワガタやカブト虫の人気が高かったです。
実は紙で作っています。

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途中、ギターを弾きながら走っているランナーと一緒に「岬めぐり」を一緒に歌ったり、沿道の演奏に聞き入ったりして大会のコンセプトであるONの道より、OFFの道「土手を行く、野道を駆ける。路地を走る」を
堪能しました。

<あぜ道というOFFの道を走る多くのランナーたち 壮観です>
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<この演奏に癒されました>
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<お楽しみのアイス。。写真提供:よねさん>
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そして最後は網でセミをおいかけセミさんとセミ取り少年、少女一緒にフィニッシュしました。

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タイムはネットでぎりぎりサブ4でした。(ハーフです) 最後は名残惜しいフィニッシュでした。

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毎回ですが、小布施見にマラソンはいつもフィニッシュ後に寂しさを感じます。

今年も夢の様な楽しい2日間でした。 レオさん始めチームの皆さん、ボランティア始め大会関係者の皆さん、小布施町の皆さん、今回の仮装のほとんどを準備してもらった妻に感謝です。
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2017年07月09日

高校同窓会無事終了しました

本日、高校同窓会無事終了しました。 昨日は総会と2次会、本日はオプション企画として「犬山城と木曽川の昼鵜飼」に行ってきました。 夕刻帰宅後、総会の会計と写真を整理し無事終了しました。

昨日の総会は70人余り、本日のオプション企画は20人余りの参加をいただきました。
約5ヶ月の準備をしまして無事終了したことは主催者の一人として嬉しく思います。(少し疲れましたが、心地よい疲れです)
同期の出席は私を含めて5人でしたが、皆さん元気そうでした。 また憧れの先輩とお話ができて楽しかったです。

高校は北九州市ですが、遠い名古屋でこれだけの同窓生が集まるということは凄いと思います。 改めてこの高校に入学した良かったと思いました。 また同窓会に出席できるといことは本当に幸せなことだ実感しました。

同窓会で諸先輩、後輩の方々とお話をしていると約40年前の高校時代のことを断片的ですが、思い出すことができました。 また北九州弁を聞いて凄く懐かしく思いました。
写真は総会で後輩たちが準備してくれたお土産です。 素敵なデザインで気に入っています。
来年も同窓会を盛り上げていきます。

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2017年07月05日

練習コース

夜練のコースが工事中で何とか周回コース(Dコース)は確保できていました。
しかし6月30日からバリケードは新設され、ついに周回コースは確保できなくなり、バリケード間往復コースに変更しました。

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そのコースの距離は2.16kmです(コロコロ実測)。
今日の水練でお試しに走りました。 1往復は2km以上で好評でした。 今日の練習は5往復走り、総距離10.8kmです。今回、このコースを「緑地公園Eコース」とします。(勝手に命名しています)
周回コースでないので他のランナーと接触しない様に注意して走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/水練10.8km/計15.9km
7月の走行距離 88.1km
年間走行距離 2,748.2km
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2017年07月03日

お尻マラニック

昨日は「お尻マラニック」を実施し、無事終了しました。 この企画は昨年も実施しており、好評?だったということで今年も企画しました。
「お尻マラニック」とは鈴鹿市の白子東町公園で名古屋場所で来ている追手風部屋の朝稽古を見学した後、旧伊勢街道、旧東海道の旧街道の雰囲気を味わいながらゴールの桑名市七里の渡しまでゆっくり走るものです。
(距離は約35km)
お尻とは朝稽古の力士さんのお尻ということです。
参加者はお尻の部は2名、お尻+マラニックの部で9名で多数の参加で、計11名でした。
7時過ぎに公園にて朝稽古を見学。 昨年と異なり、土俵の間近で見ることはできませんでしたが、気合いが入ったぶつかり稽古は昨年以上に迫力がありました。 人気の遠藤が土俵に上がった後、見学を終えて8:20過ぎにスタートしました。

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しかし道中は蒸し暑いので頻繁に休憩を多くとりながらゆっくり走りました。途中、旧街道ということで見所はありますが、暑いので立ち寄る余裕もなかったですが、おさかなさんの案内で神戸の見附跡は立ち寄りました。(見附とは交通の要所に置かれた見張り所で、神戸の見附は伊勢街道神戸宿の入り口に置かれたというこどとです)

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その後、四日市に入ると適時、各自決めたゴールを終えて、ゴールの桑名市七里の渡し(七里のわたしゆ)までは私含めて3人となりました。
3人で桑名に向かいます。 途中、初参加のUさんのご自宅の畑でキュウリとナスを収穫。 キュウリをいただきながら走りました。 またナスを頂きました。 ありかとうございました。

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ゴールまで約2kmですが、我慢しきれず途中でビールを頂きました。(写真:たかさん提供)

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雷が鳴って雨が降ってきたのでペースを少し上げて3人無事ゴール。 スタートから6時間48分(休憩含む)でした。

ゴール後は七里のわたし湯で汗を流し、その後、ラン仲間の「お疲れ様会」に参加しました。 レイさんのエベレストマラソンのお話に聞いて感慨深いものがありました。 また仲間の決意表明を聞ききながら刺激を貰いました。 そして私の誕生日にお祝いのお言葉とくまみんさからレイを頂きました。 感謝です。

お尻マラニックの参加の皆さん、暑い中お疲れ様でした。 またゆる練を企画したいと思います。 お尻マラニックは年に1回の定例練習会になりそうです。

<今回のコース図です>
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2017年06月30日

6月のまとめ

今日で6月終わりました。 1年の半分が終わりました。 今月の走行距離は368.6km。 大会がなかったことと、仕事も忙しかったせいもあり、内部目標である400kmは未達でした。 でも目標は300kmなのでOKです。 また今月は全般的に5月の疲れがあり不調でした。
それでも毎日ランは続いており、来月の21日で丸3年になります。

来月の大会は小布施のハーフだけです。 仮装ランの予定です。「選手も主催者の一人である」ということで、スタッフの皆さん、応援の皆さんに楽しんでもらう様に走りたいと思います。

<6月の練習記録>
月間走行距離 368.6km
6月の走行時間 39:13'45"
5月の平均速度 9.4 km/h (06'23 /km)
年間走行距離 2,660.1km
累積走行距離(1997/12/29〜) 78,137.7km
連続走行日数 1,076日(2014/7/21〜)

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2017年06月18日

本日の練習

今日は家事含めて朝から溜まっていた仕事をしていて漸く夕方に終わりましたのでその後、自宅から海に向かってゆっくり走りました。

海岸近くになると天然の干潟に近くのコンテナヤードから通じる道路が完成間近な状態でした。 かなり景観が変わりました。 今後の環境への影響が心配されます。

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さらに海に向かって走りました。 釣り桟橋です。 釣りを楽しむ人がいました。 ここは発電所の蒸気タービンの復水器の温水が放出されている為、魚が集まってきますので良く釣れるそうです。

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その発電所ですが、中部電力川越火力発電所です。 燃料はLNGです。
今まで何気なく見ていた煙突ですが、手前の煙突は1・2号機用で出力は140万kW、後方の煙突は3・4号系列用で出力は340.2万kWで合計480.2万kWです。

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遠くにLNGの桟橋が見えます。 ここでLNG船(主にカタールから来ているそうです)から燃料であるLNGを受け入れして発電所内の貯蔵タンクに送っているそうです。

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川越発電所は国内第4位、世界第8位の規模の発電所だそうです。 

以上の事は今週急ぎ勉強しました。 地元に立地している発電所なので知っておきたかったです。

そしてさらに脚を進めると緑地公園です。 今は道路の工事と共に閉鎖中でしたが、一部開放されていました。 以前はここのコースも走っていましたので、ここのコースでのランも再開しようと思います。

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最後に地球が見えてきました。 川越電力館テラ46です。  ここは子どもが小さい時、良く行きました。
今度勉強がてら久し振りに行こうと思います。

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地元のコースですが、知らないことが多いです。 興味があれば調べるということを心がけたいです。

<本日の走行距離>
ジョグ11.3km
6月の走行距離 186.0km
年間走行距離 2,477.5km

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2017年06月17日

半年振りのテニス

今日からテニス再開。 ランニング大会のシーズン中はなかなか行けませんでしたが、今月からシーズンオフとなりましたのでテニスを約半年振りにラケットを握りました。
前回は12月24日で約半年振りということで球がまともに当たらずさっぱりでした。
ランニングとの両立は難しいですが、これからテニスも少しづつ練習していきたいと思います。

<本日の走行距離>
起伏走11.8km
6月の走行距離 174.7km
年間走行距離 2,466.2km

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2017年06月10日

名古屋ぶらぶらと

今日は先週に引き続き名古屋遠征。 まずは名城公園を走りました。 周回コースを10周まずまずのペースで走れました。 しかし走った後は少し腰にきました。 調子はまだまだですね。

新しくできたトナリノもじっくり見学することができましたが、ランチは人気があり行列ができていたので今回は諦め、コンビニランチで済ませました。 
名城公園では名古屋城をバックに花菖蒲がきれいでした。 他のお花もきれいでした。 

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走った後、たまたま会ったラン友さんとお茶しました。

その後、熱田神宮に行きました。 境内に入ると空気が違いました。 神宮の木々から感じるものがありました。 お参りと御朱印を頂きました。 

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そして最後に今日の最大の目的であるノリタケの森へ陶芸展に行きました。 知り合いの作家さんから出展するので都合がつけば観に来て下さいと丁寧な御手紙を頂いたので数年振りに行ってきました。

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閉館1時間前に行ったせいか見学者は私一人だったのでその作家さんといろいろとお話ができました。 また作品をじっくり観ることができました。また展示されていた作品のつくり方も教えて頂き勉強になりました。

今はある事情により本格的な創作活動はできないということでしたが、今は少しづつ活動を進めていくということです。 陶芸等の芸術活動は一生続けることができるので、これからもこの作家さんを応援していきたいと思います。 私も機会があれば陶芸を初めてみようかと思います。

今日はランと芸術とプラスお参りと充実な一日を過ごすことができました。

<本日の走行距離>
名城公園周回ラン13.0km
6月の走行距離 83.7km
年間走行距離 2,375.2km

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2017年06月04日

名古屋での練習、夜はワイン

昨日は名古屋で高校同窓会の役員会が夕方ありましたので、恒例の名古屋での練習。 今回は名城公園で走りました。
1周1.3kmを6周7.8kmを走りました。 
8'44"→8'05"→7'48"→7'31"→7'06"→6'36"とビルドアップ走。 やっとキロ6分切れました。
他に走っているランナーは少なかったです。 

そして「tonarino(トナリノ)」にも行ってきました。
[http://tonarino-park.jp/]

あまり時間がなかったので、「さら名城」でロッカー、シャワーのみ利用しました。
ロッカー、シャワー室はとてもきれいです。利用料金500円でした。(シャンプー、ボディソープ付き)

前回走った名古屋市西区の庄内緑地はロッカー、シャワーの利用料金は220円です。
但し名城公園は市の中心部にあり、同窓会の役員会がある久屋大通に近いので便利です。 また都会を走っている気分となり少しテンションが上がります。
来週も名古屋に行きますので今度はtonarinoをゆっくり回りたいと思います。

そして高校の役員会に参加し、2次会は栄で素敵なワイン屋に行きました。
民家を利用したお店で良かったです。
もちろんワインも美味しかったです。 また行きたいです。

<お店のFBより>
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<本日の走行距離>
名城公園周回ラン7.8km
6月の走行距離 33.1km
年間走行距離 2,323.6km
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2017年06月02日

本日の練習

今日は会社が特別休暇だったので正午前菰野町まで行き、走りました。 場所は大羽根園公園です。 久し振りでした。
改築された野球場(大羽根東野球場)を含めた外周路を12周しました。 野球場の芝生、スコアボード、フェンスもすっかりきれいになっていました。 ここで野球をすると気持ちいいでしょうね。

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練習結果はまだ疲れは残っていてキロ6分は切れませんでした。
練習後、三滝川沿いのせせらぎの湯に入りすっきりしました。

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今日は暑くなく走るのに丁度良かったです。 さわやかに一日でした。
明日は名古屋で走ります。

<本日の走行距離>
大羽根園公園周回ラン12.0km
6月の走行距離 24.3km
年間走行距離 2,315.8km
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萩往還のフィニッシュ写真

まだ完走記を書いてない萩往還の写真ですが今日届きました。 来年もこの様に笑顔でゴールテープを切りたいです。
完走記は今月中に書きます。

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2017年06月01日

5月のまとめ

さて激動の5月が終わりました。 少し無謀と思った大会参加ですが、ウルトラ3本含めて5大会全て無事完走。 改めて完走証を眺めると、良く走ったなと思います。
大会関係者に感謝です。

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大会だけでの走行距離は約240kmで走行距離も400km超えました。 
参加した大会数も通算401回。 連走も継続しています。

6月は参加予定の大会はありません。 少しのんびりしてマイペースで走れます。
5月は休みはゆっくりできなかったので記録証の整理、読書や映画鑑賞もしようと思います。

<5月の練習記録>
月間走行距離 448.5km
5月の走行時間 58:40'47"
5月の平均速度 7.6 km/h (07'51 /km)
年間走行距離 2,291.5km
累積走行距離(1997/12/29〜) 77,769.1km
連続走行日数 1,046日(2014/7/21〜)
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2017年05月30日

「東尋坊 愛のマラニック」完走記

「東尋坊 愛のマラニック」の52kmの部に初参加し完走しました。 他の大会とはかなり雰囲気が異なり、なかなか個性的な大会です。

大会テーマは2つ。 大会要項によると

1.『愛』「平安時代に愛の炎を燃やした三人の若者達(東尋坊/あや姫/真柄覚念)の想いを平成の世に甦らせ、東尋坊を愛の岬として皆様をご案内すること」

2.『おもてなし』「選手を応援する地元の人達の笑顔のおもてなし、選手の完走を支援するエイドでのおもてなし、選手を迎える最高に輝くゴールのおもてなし」
だそうです。

選手はそれらのテーマに対し走る以外に何をするかというと。。

1.ナンバーカードのメッセージ欄があり好きな言葉を書きます。 私は「通算401回目(30年間)の大会です。走れることに感謝しています。 皆さんありがとう!!」とメッセージを書きました。

2.愛のメッセージを書いた用紙を風船を着けてスタート時に飛ばすこと。
どんなメッセージを書いたかは「?????」です。

3.実はこれは忘れていました。 そして最後で慌てることになります。

さて大会当日、52kmのスタート地点は白山平泉寺(はくさんへいせんじ)。天気は少し雨がぱらついていました。
開会式では今は珍しい「君が代」独唱がありました。

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そしてカウントダウンが始まり愛のメッセージを着けた風船を一斉に飛ばした後、スタートしました。

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最初は下り基調。。そして平坦となります。 少し疲れは残っていますが、普通に走れます。 途中ここでナンバーカードのメッセージに対し、いろいろな方から声をかけてくれます。 「401回目の大会って凄いですね」「年に何回大会に出るのですか?」等。
メッセージを書いたお蔭でいろいろな方とお話ができました。
全エイドを制覇する為にゆっくりと走ります。

1.勝山駅エイド(5.2km) 38'55"
ここで里芋といちごを頂きました。勝山中学校の皆さんが演奏していました。

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途中電車が来ました。 ちくでん鉄道 勝山線です。

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2.発坂駅駅エイド(8.5km) 1:04'16"
野菜と甘酒が美味しかったです。

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3.小舟渡エイド(12km) 1:33'49"
ここでフルーツを頂きました(写真はありません)

4.上志比エイド(15.4km) 2:00'32"
ニンニクラーメンを頂きました。 美味しかったです。

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5.花谷エイド(20.8km) 2:52'07"
ごま豆腐ぜんざい。。意外な組み合わせ。 美味しかったです。

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6.油為頭集会所エイド(28.6km) 4:03'40"
食べ物を撮影するつもりでしたが。。ついつい。。杏仁豆腐と小籠包を頂きました。 美味しかったです。

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7.穂高エイド(31.7km) 4:43'55"
初めて頂いた、へしこ最高!! 病みつきになりました。

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8.JAはるえエイド(35.4km) 5:31'59"
手打ち蕎麦。。おじさんに御代わりを勧められ、もう一杯頂きました。

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ここから暑くなってきました。麦畑の1本道。。少し走るのに辛くなりました。 歩きが入ります。

9.兵庫エイド(38.4km) 6:12'35"
スイーツと水羊羹を全制覇(ここからスマホ電池少なくなり、写真はありません)

暑くてコンビニでガリガリ君や、自販機で炭酸を調達。 ここから前後ランナーいなくなりました。 疲れが出て歩き続けます。

10.木部東農協倉庫エイド(42.9km) 6:54'35"
いちごと黒糖をいただきました。 ここから上りが始まると言われ少しがっくりしました。

しかし走ってみると上りはありません。 やがて三国神社に入り、門前町の中に入ると脚が復活しました。 そして走り続けます。

ここから私設エイドが2箇所ありました。 「おばあちゃんとお孫さんエイド」、お孫さん可愛いかったです。  そして「ワカメスープエイド」。。これも美味しかったでする

11.三国・宿エイド(49.2km) 7:58'34"
最終エイド。。トコロテンを頂きました。 さっぱりして美味しかったです。

そしてやっと坂が「愛の試練坂です」 写真は同行のMさんに頂きました。
この激坂も走って上り、東尋坊の海が見えてきたのでさらに元気が出てスパート。

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ゴール(52km) 8:20'45"
アナウンスで名前が呼ばれ、手を挙げてフィニッシュ!! すぐに完走証とメダルを渡されました。 でもこれで終わりではなかったです。最後は、海に向かって「鐘」を鳴らして海に向かって叫んで下さい。 ここで頭が少し真っ白。。
「〇〇〇さん、いつまでも元気で。。△△しているよ」と思いっきり叫びました。

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全てのエイド(11箇所+α)を制覇しました。 地元のおもてなしに感謝です。

選手もただ走るだけではなく、風船を飛ばしたり、叫んだりと皆で大会を盛り上げていくと楽しい大会でした。 選手も大会の主催者であるといことを実感できる大会でした。

大会関係者の皆さんありがとうございました。 選手の皆さんお疲れ様でした。

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2017年05月26日

鯖街道ウルトラマラソン完走記(3)最終回です

杉峠からスタート。 ここから約6kmのロードの下りに入ります。 同行のHさんはあっという間に下っていきます。 私の方も下っていきますが、何とか走れそうですが、脚はきついです。 とぽとぽ走りです。

Hさんの姿もすぐに見えなくなりました。 元々下りは得意ではないので、なかなか終わらない下りに心が折れそうとなります。 下った後、早速歩きが入りました。 次の鞍馬でリタイヤすることを頭によぎりました。ここから平地で走ることができないと最終ゴール18:00には間に合わないと思ったからです。

さてここから関門は2箇所です。 次の関門は鞍馬エイド(約64km)で関門が16:10です。 さして市原エイド(約67km)で最終関門で16:30です。 たとえ鞍馬エイドを16:10ギリギリ通過した場合、3kmを20分で走らないといけません。 完走する為には鞍馬エイドを何としても16時前に着かないといけません。

鞍馬の温泉街に入ると少し元気が出ました。 やっと少し走り始めました。 鞍馬エイドが見えてきました。 到着したのは15:55で関門15分前でした。 ここで恒例の鞍馬駅の自販機でオロナミンCを飲みますが、何故かレモンスカッシュを買いました。 そして先行のHさんが鞍馬駅から飛び出しきて「ぎりぎりなのでお先に行っています!!!」と走り始めました。 Hさんは様子から完走は大丈夫と思いました。

鞍馬エイドはパスして、先ほど買ったレモンスカッシュを飲みながら歩きます。 美味しかったです。 飲み終わったら、少し走り始めますが、長続きはしません。 3kmを35分で通過する必要があります。

走ったり、歩いたりしてやがて広い道に出て、交差点が見えてきて右折してすぐにある市原エイドを見えてきました。 1回信号待ちしてエイド(約67km)を10:20'40で到着。 関門7分前でした。 これで少し完走できるかなと思いますが、残り10km余りを1時間37分で進まないといけません。 歩きだけでは間に合いません。

ここもエイドはパスしました。 これからのエイドはパスしようと決めました。 エイドで休むことによりゴールには1mmも近づきませんのでとにかく歩いてでも前に進みます。 
エイドをパスしてすぐに坂がありました。 最後の上り坂です。 ここは速足で歩きます。 そして下り。 少し脚が復活して走り始めます。 

やがてかき氷の私設エイドが見えてきました。 ここではかき氷を受取って立ち止まらずにかき氷を頂きながら前に進みます。 かき氷美味しかったです!!

いよいよ鴨川の河川敷に入る頃、frun仲間のりっきさんとお会いしました。 相当疲れてる感じですが、それでも走ろうとする姿勢に感動しました。 私の方は腰が固まり脚は動きません。 ゴール残り5kmをほとんど歩きでした。

それでも河川敷を歩ている一般市民やパトロールランナーから「頑張れ」と声をかけてくれます。  そして橋を渡り、鴨川の右岸へ。 ゴールまでは1km弱ですが、ここはしっかりと走ります。 そしてラストスパート。 アナウンスで私の名前が呼ばれました。 頑張って走って手を挙げてフィニッシュです。

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11:49"07"。。ここで待っていてくれたHさんとハグです。 お互い完走して嬉しかったです。 そして応援してくれたよっこさんが出迎えてくれて写真を撮っていたたきました。 さすがに疲れましたが、笑顔となりました。 よっこさんありがとうございました。

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そしてHさんと缶ビールで乾杯です。 当初はHさんを引っ張っていこうと思いましたが、逆に引っ張ってもらいました。 Hさんのおかげて完走できたとも言えます。 また今回の完走記での写真はHさんに撮ってもらいました。 疲れている中での撮影に感謝です。

また主催者である京都トライアスロンクラブの皆さんと関係者の皆さんに感謝です。 
参加の選手の皆さんお疲れ様でした。 また来年も走りたくなりました。

<リザルト>
タイム:11時間49分07秒
順位:363位/496人中(Aコース男子)
完走率:79%(Aコース男子)
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2017年05月24日

鯖街道ウルトラマラソン完走記(2)

完走記の続きに入る前ですが、前半のコースで私設エイドの娘さんが二人はすっかりと大きくなっていました。 中学生と高校生となっていました。「大きくなったね」と声をかけました。 ここでファンタグレープを頂きました。 来年も会えるといいですね。

★さて完走記の続きです。

久多エイドからトレイルに入ります。 暫く緩やかな上りが続いていましたきが、ほとんど歩きました。 また川沿いのコースですが、少しこけてしまい川に少しだけハマってしまいました。 もう脚の力が残っていません。 その後同行のHさんに「つづら折りがないみたい」と言った矢先につづら折りが始まりました。 5年前に走ったコースですが、すっかり忘れてしまいました。(頼りないです)

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このつづら折りが長かったです。 つづら折りの数を数えていましたが、20まで数えてもまだ続きました。 終わりのないつづら折り。。やっと頂上近くになると吐き気がして一時立ち止まりました。 そして何とか終えて平坦な道を走りますが、少しの上りでも歩きが入ります。

やかで下りに入りますが、またトレイルが始まりました。 ここでfrunのよっこさんが応援で待っていて声をかけてくれました。 その時、一言「疲れました」と言ってしまいました。 また疲れが表情に出ていた様だったので心配をかけたと思います。 でもハイタッチと声をかけて頂き少し元気になりました。

そして尾越エイド(約47km)を7:13'45"で到着しました。 ここで冷やし飴を頂きました。 胃がやられていましたが、美味しかったです。

そして大見エイド(約51km)を7:53'56"で到着。5年前はここでコーラがありましたが、今年から水のみです。 少し水を頂き、最後のピークの杉峠に向かいます。

ここからも上っていきますが、急な上りではありません。 しかし走れずに速足で前に進みます。
やかで平坦となり、下りもありましたが、もう下りも続けては走れません。また杉峠はなかな着きません。 「そうか鉄塔が見えないと着かないなんだ」と思い出しました。 鉄塔が見えてやっと杉峠(約56km)が見えました。 8:58'37"で到着。 やがてHさんも到着。 そしてfrunのりっきさんにも追いつきました。 またfrunのくーさんとお会いしました。 5年前にはfrunのエイドがあった所。 今回は知っている方はくーさんだけで寂しい気持ちですが、5年前と変わらない「とうふそうめん」を頂きました。 有難いです。  さていよいよ、鬼門のロードの下りに入ります。(続く)
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2017年05月23日

鯖街道ウルトラマラソン完走記(1)

鯖街道ウルトラマラソン出走し無事完走しました。 5年振りで6回目です。 そして今回の大会で30年間、通算400回目の大会参加となります。

また先月から長崎街道、萩往還道に引き続き、鯖街道と大好きな旧街道を走ったことになります。

前日、今回参加のきっかけを作ってくれたラン友Hさんと小浜へ移動。 途中敦賀の氣比(けひ)神宮で完走祈願。 遊覧船による蘇洞門(そとめ)めぐり、夜は尾張旭RCの方たちとご一緒と夕食を頂き、楽しい時間を過ごすことができました。

さて大会当日、天気が良く気温が上がりそうな気配です。 そして6時に鯖街道の起点である小浜市泉町商店街をスタート。 ほぼ最後尾でしたが、ウェーブスタートでした。
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関門ランナーの後を走り、ペースを保ちます。

下根来エイド(約10km)を1:03'54"で到着。 
それからロードの上りに入ります。 無理せず歩きます。

上根来エイド(約15km)を1:47'40"で到着。 ここでトイレ休憩。 暫くするとHさんと一緒が来て一緒に走り出します。
さていよいよトレイル区間に入り、つづら折りの連続です。 ここは問題なく楽に上り、根来坂峠に到着。 そして苦手の下りも慎重に下ります。 ここで今までのコースよりもトレイル区間が長くなった感じがします。
そしてロードに戻り百里小屋エイド(約25km)を3:38'44"で到着。 少し腰がきつくなった感じです。日差しが強くなり、暑さも感じます。 ここから腰のだるさによる我慢の走りが続きます。

山本酒店エイド(約35km)を4:52'16"で到着。 第一関門(約37km)の11:30までには30分以上あり十分間に合う時間です。 ここで水かぶりをして、スタート。 いよいよ京都市内に入ります。

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ここから上りがあり歩きます。 そして中間点の久多エイド(約40km)に5:33'40"で到着。 ここでおにぎりを頂きますが、胃の調子が悪くて無理して詰め込んだ感じです。
Hさんも到着し、一緒にスタート。再びトレイルに入り、2つ目のピークであるオグロ坂峠に向かいます。
(続く)
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2017年05月14日

維摩池周回チャリティーマラソン完走記

維摩池周回チャリティーマラソンに今年も参加しました。 第2回から参加しており、今年で6回目です。 主催の「尾張旭ランニングクラブさん」、「旭ルミナスさん」、「尾張旭童太鼓さん」の皆さんの応援が素晴らしく楽しく走ることができる大会です。

毎年楽しみの大会であり、私にとってかけがえのない大会でもあります。 
今年も東日本大震災の「ハタチ基金」に微力ながら寄付させて頂きました。

昨年「カエルの着ぐるみ」→「金太郎」の仮装し、幸いなことにより仮装大賞を頂きまして、賞品はビールでしたが、1年後に受取ることになっていました。 ということで今年の仮装は?? いろいろと考えたのですが、
昨年と同じ「金太郎」にしました。

昨日の天気は雨でしたが、今日はいい天気。 2回目から参加していますが、この大会は雨に降られたことはありません。 いつも晴れです。
9:00に受付しました。 1年越しのビールの引換券を頂きました。

スタート前に「金太郎」の姿に変身し、(元々既に着ていたのでTシャツを脱ぐだけでしたが。)スタートラインに立ちました。

ここであこぶ〜さんに久し振り(約2年振り)にお会いできました。 また萩で250km完踏された景虎さんのサプライズ応援がありました。 嬉しかったです。

10時スタート。 途中昨年の様に「仮装を途中で変えるのですか?」と聞かれましたが、今年は「金太郎1本でいきます」と答えました。 別の仮装を準備すれば良かったと少し後悔しました。

前半は1周(1.48km)を9分で走れましたが、昨日の33km走の疲れがあり、後半は10分まで落ちましたが、途中、菰野RCのSさんと一緒に走ったおかげで疲れも感じなく、また皆さんの応援があり完走できました。 タイムは2時間19分23秒でした。

そして完走証を頂き、待ちに待ったビールを頂きました。 1年越しのビール。 格別に美味しかったです。
そして完走証を頂きました。 楽しく走らさせて頂き感謝です。

ビールを頂いた後、「くろヨガ」で操体して頂きました。 腰のだるさの解消方法を教えてもらったので実践しようと思います。

次回も大会を少しでも盛り上げたいので仮装で走ります!!  次回は「金太郎」から変えるかもしれません。

主催の尾張旭ランニングクラブの皆さん、応援の皆さんありがとうございました!!  また来年も宜しくお願いします。

<この格好で周回14周余り走りました。 Kさん提供>
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<1年振りのビール美味しかったです!!>
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2017年05月13日

岐阜〜根尾淡墨桜マラソン大会完走記

今月は大会が立て込んでいますので、「萩往還70km」の完踏記をアップしていませんが、まずは今日走った「岐阜〜根尾淡墨桜マラソン大会」を完走記をアップします。

この大会は昨年は25kmで3分関門OUTでDNFでした。 油断した結果のDNFでした。

今回は昨年の反省で早めにスタートしました。 またADでは長居しないことにしました。

7:26スタート。 昨年は24分速いです。

天気は雨。 萩往還の疲れはありますが、来週の「鯖街道」の練習のつもりで坂道でも走ることを心がけました。

スタートはまずまずのペースでしたが、途中、ガス欠気味となり脚が止まりそうになりますが、コンビニでドラ焼きを買い、復活。

第一AD(10km)を1:23'45で到着。昨年より4分速いです。 そして休憩は約4分で再スタート。 暫くして長い上り坂が待っていましたが、ここも何とか歩かずに上り切りました。 少し腰が辛かったですが。。

第二AD(20km)を2:36'13"で到着。 昨年より10分速いです。 休憩は約3分で再スタート。 そしてここから少し上りがありますが、ここも走り切ります。 そして根尾川を眼下に見ながら走ります。 ここは景色が良く、コースの中では好きな所です。

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昨年関門OUTとなった25kmのADを3:13'51"で到着。 草餅をいただきます。
時刻は10:49で関門11:30を余裕で通過。休憩は約5分で再スタート。

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さてここから5年振りのコースを走ります。 ここもしっかりと走りました。 フジの花がきれいでした。 萩往還の疲れで出てきた体の芯からだるさが出てきましたが、最後の急登も走って無事フィニッシュ。 33.9km無事完走できました。

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4:15'45"でした。 さして新緑の樹齢1500年の淡墨桜と対面しました。 小雨の中、とてもきれいでした。
花もいいですが、新緑の桜も素敵でした。
フィニッシュ後、温泉で冷え切った体を暖め、豪華な弁当をいただきました。

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雨の中、大会のスタッフの皆さん大変だったと思います。 本当に感謝です。 選手の皆さんお疲れ様でした。
来年も参加します!!


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2017年05月01日

4月のまとめ、5月の予定

4月が終わりました。走行距離も400km超えました。そして連走も無事、1,000日超えました。
4月はレースとして多度山トレイルランの1つでした。自主練して「旧東海道花見マラニック」と昨日の「長崎街道ふるさとマラニック」、練習会(二人のみ)として「剣峠往復ラン」でした。
特に練習は計画性もなく、思いつきで行っています。
体調の方は腰以外、大丈夫です。腰はなかなか治りません。e3グリップでフォームが矯正され少しでも復調すればと期待しています。
今日から5月です。大会は5本でかつてない過密スケジュールです。スピード抑え、ゆるゆると走ります。

<4月の練習記録>
月間走行距離 466.4km
4月の走行時間 52:49'17"
4月の平均速度 8.8 km/h (06'47 /km)
年間走行距離 1,843.0km
累積走行距離(1997/12/29〜) 77,320.6km
連続走行日数 1,015日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 06:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする