2020年07月05日

あっという間の週末

今日は雨が降らなかったので朝練に参加しました。 いつもの公園でアップした後に鈴鹿スカイラインを少しだけ走りました。
スカイラインを下りた後、暫く走ると菰野町西競技場の全景が見えました。 初めて見ました。 立派な競技場です。 我が町にもグラウンドがありますか、この様なトラックはありません。 うらやましいです。

菰野.jpg

午後より恒例のゆるゆるテニスの会でした。 今日は私含めて9人の参加で盛況でした。 天気は少し雨が心配になりましたが、時々日が差し暑く汗かきました。 試合もして楽しかったです。

テニス.jpg

あっいう間の週末楽しく過ごすことができました。


<本日の走行距離>
朝練3.0km+6.9km/9.9km
<7月の走行距離>
44.0km
<年間走行距離>
1,870.1km
<連続走行日数>
2,177日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 23:32| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月04日

雨のダム練など

今日はコーヒー豆がなくなったのでいつもお世話になっているお店にドライブがてらコーヒー豆を買いに行きました。 自宅で時々リモートワークをしていたのでコーヒーの消費量が増えてコーヒー豆がなくるのが以前より早かったです。
お店に昼前に到着。 焙煎の間、今日のランチの店をどうしようかと考えていたら、コーヒー店の奥様からランチのお店を教えていただき、近くのイタリアンレスランに行きました。
初めて行きましたが、美味しかったです。 教えていただきありがとうございました。

帰宅後、ラン練習はダム練でした。 走っていると雨が降り始めて体が適度に冷えました。 一昨日ダムを走った時はキロ7分を超えて超スローペースでしたが、今日は少し冷えたせいかペースは上がりキロ6分台で走れました。
でもまだまだです。

写真はダムの紫陽花です。 紫陽花はやはり雨がお似合いです。 紫陽花の季節も終わりです。

紫陽花.jpg

そして畑の向日葵です。これからは向日葵の季節になります。

向日葵.jpg

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<7月の走行距離>
34.1km
<年間走行距離>
1,860.2km
<連続走行日数>
2,176日(2014/7/21〜)
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2020年07月03日

映画のパンフ

今日は雨中ランでした。 夜は雨の中、走りました。 雨なので誰も走っていなかったです。 涼しかったせいでビルドアップ走でキロ6分ちょっと走れました。 少しスピードが戻った感じす。

映画のパンフで「風の谷のナウシカ」他に原田知世第一回主演の「時をかける少女」も保管していました。 1983年の作品でやはり学生時代に映画館で観ました。 つい最近BSで放映されていて懐かしいなと思いながら観ました。 
今年亡くなられた大林宣彦監督の尾道三部作の一つです。 映画を観た時に舞台となった尾道や竹原に行ってみたいなと思いましたが、未だ行けていません。
いつか機会があれば聖地巡礼で行きたいと思います。

時をかける少女.jpg

時をかける少女2.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン2.6km/夜ラン5.4km/計8.0km
<7月の走行距離>
26.9km
<年間走行距離>
1,853.0km
<連続走行日数>
2,175日(2014/7/21〜)

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2020年07月02日

映画鑑賞

今日は仕事をお休みしました。 午前中はダム練でした。 昨日の疲れは残っていてゆっくりランでした。
紫陽花は見頃できれいでした。

紫陽花.jpg

午後より映画鑑賞です。 「風の谷のナウシカ」です。 「風の谷のナウシカ」は1984年の作品で最初に観た時は大学生の時でした。 その時衝撃的かつ感動して2回観ました。

そして今日36年振りで映画館で観ました。 それまでTVで10回以上観ていたのでシーンの流れやセリフは完璧に覚えていました。

当時の様な大きな感動はなかったのですが、最後は少し涙が出ました。
当時のパフレットやサントラ盤はまだ大切に保管しています。

パンフ.jpg

パンフ2.jpg

サントラ盤.jpg

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<7月の走行距離>
18.9km
<年間走行距離>
1,845.0km
<連続走行日数>
2,174日(2014/7/21〜)

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2020年07月01日

ばてました

昼休みランから調子がいまいち。 夜の練習会もやっぱり調子良くなく4周(7.2km)でギブアップしました。 暫くベンチで寝転がり休んでいましたが、まだメンバーが頑張って走っているので気を取り直して1周だけ走りました。 とりあえず昼休みラン合わせて計10km以上走れました。

今日帰宅したら日曜日に送った手紙のご返事が来ていました。 嬉しかったです。 お手紙は内容も書かれている文字からお人柄を感じました。
今度お会いしたいです。
またお手紙ですが、北九州市から三重までの往復が僅か3日間でした。郵便の配達の方に感謝です。
 
<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会7.2km+1.8km/計11.7km
<7月の走行距離>
11.7km
<年間走行距離>
1,838.7km
<連続走行日数>
2,173日(2014/7/21〜)
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2020年06月30日

6月のまとめ

今日で6月が終わりです。 現状は10kmを走るのが精一杯という最悪の調子ですが、走行距離が239kmで5月より少しだけ伸ばしました。 また毎日ランも続いています。 これ以上調子が悪くなることはないと思いますのでこれからも調子が戻ることを期待しながらゆっくり走ります。

今日は午後仕事がお休みで夕方緑地にて走りました。 雨は降り続きシャワーランでしたが、そんなに強くなかったです。 適度に冷えて走りやすかったです。
時間が早かったせいか近くのY工業高校の陸上部の生徒たちが走っていました。 雨に降られてとぼとぼ走っている私にすれ違う時に何回か「こんにちは」と声をかけてもらいました。 礼儀正しいなと感心しました。 おかけ様で気合いが入りトリムコースを6周、10.8kmを走り切りました。 
走り終わった後、少しだけ嬉しくなりポーズを決めました。単純ですね!!

ポーズ.jpg

<本日の走行距離>
夕方ラン10.8km

<6月の練習記録>
月間走行距離 239.0km
年間走行距離 1,826.1km
累積走行距離(1997/12/29〜) 91,297.4km
月まで残り 293,102.6km(進捗度:23.75%)
連続走行日数(2014/7/21〜) 2,172日
posted by あっきー at 19:39| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月29日

手紙届きました

今日もゆっくりキロ7分ペースでした。 夜は無理をせずに1.8km×4周で終えました。 明日は雨です。 大雨にならないことを願いつつ、シャワーランで頑張ります。

昨日の昼前に投函した手紙は本日の午後に無事届いた様です。自宅から北九州市まで約680kmと離れていますが、わずか1日届いて嬉しく思いました。 郵便局の配達の方に感謝です。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン7.2km/計9.9km
<6月の走行距離>
228.2km
<年間走行距離>
1,815.3km
<連続走行日数>
2,171日(2014/7/21〜)
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2020年06月28日

手紙

今日の朝練は雨のため中止となりました。 時間が空いたので手紙を書きました。 故郷(北九州市)に住んでおられる方への手紙です。 便箋で3枚書き1時間かかりました。 メールで済ませば20分位で済みますが、少しお願いこともありましたので手紙にしました。でも下手な字なので書いた後は少しがっかりします。
 
手紙を書くと書く能力が衰えていることを実感します。 また書くことに相当なエネルギー必要です。 少し疲れますが、自分の思いが伝われば嬉しいです。
また昨日お土産で買った名古屋お土産も同封しました。 喜んでいただければさらに嬉しいです。

手紙を書いた後、天気が回復したのでダム練でした。 ダムの周回コースを2周(7.2km)走りました。 本当は3周(10.8km)走りたいのですが、まだ調子良くないので2周で終えました。

午後から家の片付けをして夕刻はベランダで焼き肉です。 最近はマイブームとなっています。 空を眺めながら焼き肉とビールは美味しかったです。

焼き肉.jpg

青空.jpg

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<6月の走行距離>
218.3km
<年間走行距離>
1,805.4km
<連続走行日数>
2,170日(2014/7/21〜)

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2020年06月27日

久し振りの名古屋です

世の中でも会社でも越県OKとなったので久し振り名古屋に行きました。 約5ヶ月振りです。

まずは富部神社に行きました。 大好きな蛙の御朱印をいただけるというこで初めて参拝し御朱印をいだたきました。 水無月限定御朱印だそうです。少し小さめな蛙ですが、かわいいです。

御朱印.jpg

参拝した後、本殿をじっくりと観察しました。 この本殿は国・重要文化財指定されており1606年に徳川家康の四男である清須藩主松平忠吉の命により造営されたいうことです。
400年も経っていますが、朱色で塗られており華やかな感じです。

神社.jpg

その後、栄で買い物をして庄内緑地公園を走りました。 公園はあじさいや菖蒲(しょうぶ)が咲いていました。 名城公園もそうですが、名古屋市の公園の花はいいですね。

しょうぶ.jpg

今日は蒸し暑かったですが、ランの方は何とかキロ7分は切れました。

<本日の走行距離>
夕方ラン7.0km
<6月の走行距離>
211.1km
<年間走行距離>
1,798.2km
<連続走行日数>
2,169日(2014/7/21〜)
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2020年06月26日

蒸し暑かったです

今日の昼休みランは蒸し暑かったです。 工場構内ではマスク必須ですが、昼休みランは工場から構外に出るのでマスク(バフ)を外して走りました。 走り終わった後は工場構内で戻るのでバフをつけます。 構内で体幹トレ、ストレッチをしましたので汗まみれでした。
昼休みランはついにキロ7分台となりました。 またまだ調子は戻りません。 夜ランはお休みです

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km
<6月の走行距離>
204.1km
<年間走行距離>
1,791.2km
<連続走行日数>
2,168日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 18:23| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月25日

やっと200km

今日で月間走行距離200kmを超えました。 先月より走れていますが、まだまだです。
夜ランも超スローペースで走りました。 蒸し暑いのと昨日の練習会のダメージが残っていました。 
明日もぼちぼち走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン5.4km/計8.1km
<6月の走行距離>
201.4km
<年間走行距離>
1,788.5km
<連続走行日数>
2,167日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 21:06| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月24日

還暦最初の練習会

昼休みランは暑かったです。 ゆっくり走りました。
夜は定例の水曜練習会でした。 還暦最初の練習会という訳でもありませんが、何とか目標の距離(10.8km)を走りたいと思い、練習会の前でアップということで周回コースをゆっくり1周走り準備しました。

さて本番の練習会はペースが上がりませんでしたが、無理をしない程度のペースで何とか周回コースを6周(10.8km)を走ることができました。
ラストは雨に降らましたが、適度に冷えて少しペースを上げることができました。 腰回りにダメージが残っていますが、還暦最初の練習会にて何とか目標の距離を走れて良かったです。
これから少しづつペースを上げていきます。

また明日、月間走行距離200kmは超えそうです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会1.8km+10.8km/計15.3km
<6月の走行距離>
193.3km
<年間走行距離>
1,780.4km
<連続走行日数>
2,166日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 21:59| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月23日

ハーフマラソンランキング

今日は在宅勤務でした。 夕方からいつもの近所の海に近い緑地公園を走りました。 天気も良く海がきれいでした。

海岸.jpg

そして在宅勤務は今日で終わりです。 明日から通勤での通常勤務に入ります。
在宅勤務は朝がゆっくりできるのが良かったのですが、明日から早起きして頑張ります。

さて昨日のフルマラソンランキングが不甲斐なかったのでハーフマラソンランキングも調べてみました。

ハーフマラソン.jpg


あいの土山マラソンでした。 1時間57分04秒でした。 順位は上位40%でした。 フルマラソンは上位43%だったのでより少し上位に入っていました。 フルもハーフも大して変わりませんでした。
あいの土山マラソンは相性が良く過去から比較的いいタイムが出ます。

さて話が変わりまして一昨日いただいたケーキです。 お誕生日のケーキです。

ケーキ.jpg

デゼールムロンというケーキです。
メロンを丸ごとくり抜いて、中にはカスタードクリーム、バナナ等が入っていました。夏限定で美味しかったです。


<本日の走行距離>
夕方ラン5.3km
<6月の走行距離>
178.0km
<年間走行距離>
1,785.1km
<連続走行日数>
2,167日(2014/7/21〜)

posted by あっきー at 21:30| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月22日

マラソンランキング

今日は2部練でした。 夜練は何とか10kmを走れました。 但しペースはゆっくりでキロ7分程度でした。
まずは10kmを走れる脚をつくってきます。

全日本マラソンランキングが発表されたということで私の結果はこれです。

ランキング゛.jpg

富山マラソンです。 結構頑張って走りました。 年代別は真ん中より少し上位に入っていました。 しかし今はここまで走れないと思います。 今はフルを走ると5時間は超えます。

ちなみにタイムは4時間34分39秒となっていますが、本当は4時間38分37秒です。
4時間34分39秒はスタートラインに到達した時からフィニッシュするまでのタイム(ネットタイム)で参考タイムです。
4時間38分37秒はスタートの号砲が鳴ってから、フィニッシュするまでのタイム(グロスタイム)でこのタイムが正式タイムです。
正式タイムとなるとランキングは下がると思います。

これからもグロスタイムで勝負します。 変なこだわりですが。。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン10.8km/計13.5km
<6月の走行距離>
172.7km
<年間走行距離>
1,759.8km
<連続走行日数>
2,164日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月21日

朝練とテニス

今日は菰野ランニングの朝練でした。 先々週に引き続き2回目の参加でした。
いつもの様に三滝川ふるさと緑地(大羽根運動公園)の周りを3周した後、大羽根運動公園→三滝川沿いの遊歩道→新名神沿い→菰野IC→かもしかコース→菰野町図書館→三滝川沿いの遊歩道→大羽根運動公園を走りました。8.3kmでした。
コースです。

コース.jpg

途中菰野町図書館で休憩。 図書館裏にて蓮の花が咲いていました。 初めて来ました。 きれいでした。

朝練2.jpg

そしい御在所に向けて帰ってきました。 山に向かって走るといい気分になります。

朝練1.jpg

一休みして午後よりテニスをしました。 サーブが入らず苦労しました。 試合は楽しかったです。

テニス.jpg

今日もスポーツ三昧の一日でした。 ビールが美味しかったです。

<本日の走行距離>
朝練3.0km/8.3km/計11.3km
<6月の走行距離>
159.2km
<年間走行距離>
1,746.3km
<連続走行日数>
2,163日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 19:46| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月20日

青空

今日はダム練でした。2周のつもりでしたが、お腹の調子が良くなく1周で終わりました。 ラン後、いつもの様にペンチに寝て天を見ながら体幹トレとストレッチをしました。
梅雨の一休みで雲も空もきれいでした。 

青空.jpg 

昨日で1つ齢を重ねてましたが、今日もいつもと変わらずに走っています。 

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<6月の走行距離>
147.9km
<年間走行距離>
1,735.0km
<連続走行日数>
2,162日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 23:20| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月19日

ありがとうございます

今日無事誕生日を迎えました。 たくさんの方々よりお祝いのお言葉をいただきました。
ありがとうございます。後ほどお礼の返信をさせていただきます。

さて歳は。。ついに還暦となりました。 まだまだ実感がわきません。 まだまだ気持ちは若いつもりです。
でも職場では既に最年長。。。最近は仕事で部下に説教する様になりました。 周りから見るとうるさいと思われているかもしれません。
但し冷静さ、想像力、謙虚さ、優しさだけは忘れない様にしたいと思います。

ランの方は不調ですが、それなりに毎日楽しく走っています。 大会は暫くありませんが、走るモチベ―ジョンは1mmも下がっていません。 まだまだ月に向って走り続けます。

これからも宜しくお願いします。 

<本日の走行距離>
夕方ラン2.6km
<6月の走行距離>
144.3km
<年間走行距離>
1,731.4km
<連続走行日数>
2,161日(2014/7/21〜)

posted by あっきー at 20:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月18日

大先輩のお誕生日

今日は昼、夜とも雨中ランでした。 昼休ランは昨日の練習会の疲れが残っておりスローペースでした。
夜ランは昨晩と同じコースでした。 雨のせいかほとんどコースを貸し切り状態でした。 走り始めは無理をせずに途中で切り上げようと思いましたが、○○歳代最後の走りとなる為、少し頑張ろうと思い昨晩と同じ距離10.8kmを走りきりました。 雨で涼しかったせいかもしれません。 但しペースは昨晩より大幅にペースダウンでした。

夜ラン.jpg

ところで今日は敬愛している高校時代の大先輩のお誕生日でした。 先輩は博識でありお会いした時はお話に凄く刺激を受けていました。
最近自粛等で約4ヶ月お会いできていません。 そして今日がお誕生日なので今朝「おめでとう」メールをしましたら「ありがとう」メールが
来ました。 お元気そうで嬉しく思いました。 またお会いして是非私に気合いを入れてほしいです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン10.8km/計13.5km
<6月の走行距離>
141.8km
<年間走行距離>
1,738.9km
<連続走行日数>
2,160日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 23:31| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月17日

練習会、頑張りました

今日の夜は定例の練習会でした。 コース(1.8km)を6周します。 昨晩は3周しか走れず今日も途中離脱の予定でした。
1周目はコース案内兼ねて先頭でゆっくり走りました。 その後、ペースアップ。 3周目は何とかついていきましたが、その後離されていきます。 そろそろ止めようかと思いながら走っていましたが、仲間たちの背中を見ていくと頑張ろうという気持ちが出てきて、何とか6周(10.8km)を走り切りました。 仲間がいると頑張れます。
背中を見て走っていると頑張ろうという気持ちでけではなく、皆楽しいそうに走っているのを遠目で確認できました。 そのことも練習会を主催している一人として嬉しい気持ちとなりました。
次回も頑張ります!!

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会10.8km/計13.5km
<6月の走行距離>
128.3km
<年間走行距離>
1,725.4km
<連続走行日数>
2,159日(2014/7/21〜)




posted by あっきー at 23:57| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月16日

きょうは少し速く走れました

今日は昨日と同じ練習内容でしたが、昨日より少し速く走れました。とは言ってもキロ6分位ですので遅いです。 また長い距離はまだ走れません。 明日の練習会でどの位走れるかです。 無理はしない様にします。

さて今晩飲んだワインも先日と同様通販で買ったジョージアのワインです。 白ワインですが、少し渋い感じがしました。 それでも口当たりが良く美味しかったです。

ワイン.jpg

毎日1本空けてるので近所のお店で売っているワインはほぼ飲みつくした感があります。 そんな訳で通販で目新しいワインを探しているところです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン5.4km/計8.1km
<6月の走行距離>
114.8km
<年間走行距離>
1,701.9km
<連続走行日数>
2,158日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 23:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする