2017年09月23日

東北・みやぎ復興マラソン2017

10/1に仙台にて「東北・みやぎ復興マラソン」開催されます。 第一回目です。 少し勢いでエントリーしていましたが、調子もあまり良くなく、さらに前日に高校の同窓会の行事と重なり、参加を見合わせるつもりでした。

しかし、移動手段を再検討した結果、参加することを決意しました。 前日に東京から高速バスで移動すれば何とかスタート時間に間に合います。

弱気になり、例えが悪いのですが「敵前逃亡」状態でしたが、走ろうと思えば何とかなります。 
復興が進む地をこの目で走りながらしっかり見たいと思います。

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2017年09月09日

北海道マラソン完走記(オフ会編)

オフ会編の話題の前にweb完走証が公開されました。 ペースのグラフを見るとどんどんペースダウンしていることがわかります。 最後だけはペースアップてきました。 これだけは救いです。

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さてオフ会ではfrunの仲間20人集まり盛大行われました。 東海地区は私一人でしたが、ウィメンズや小布施でご一緒した仲間、初めてお会いする仲間と交流することができました。
2次会に繰り出し、皆でカラオケで熱唱。 心の底から弾けました。 楽しかったです。
写真はたくさんありますが、私が熱唱する写真だけアップします。(写真提供:はやと丸さん)

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来年もレースで精一杯の力を出し、オフ会では弾けたいです。 ご一緒したfrunの仲間に感謝です。
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2017年09月02日

北海道マラソン完走記(スタート〜フィニッシュ編)

いよいよスタート地点に並びました。 時計台にてカウントダウンが始まりました。

9:00スタート。 スタート地点の通過は2分28秒でした。 予想したよりもロスはなかったです。 すすきを通って南下。 そして中島公園の横を通過。 ここは見覚えがある風景です。 昨年、長女に会いに家族旅行に行った時に泊まったホテルの横がコースになっていました。 まさかその時は来年をここを走ると予想していなかったです。

雲っていたのですが、暑さを感じていました。 時より日が差すとなお一層暑いです。 真夏のフルは初めてなので少し不安になってきました。 頼むからずっと曇っていててくれと願いました。

豊平川を渡り、折り返したらすぐ5kmです。 33'45"でした。 スタートロスを差し引くと31'17"でした。 練習ではキロ6分は切れない不調続きなので精一杯のペースです。

そして北上。 7km地点で再び豊平川を渡る頃、osakanaさんから声をかけて頂きました。 遠い所で同じ三重のランナーに会えると嬉しいです。 暫く並走していましたが、だんだんと離されていまいました。

しばらくして長いアンダーパスを走りました。 アンダーパスは蒸し暑かったです。 そしてアンダーパスを抜けたら涼しくなりました。 風も吹いてきて暑さも柔らぎました。
札幌駅近くである10km地点を通過。 1:05'51"(32'06")とまずまずのペース。

北海道大学の横を通り、15kmを通過。 1:38'09"(32'18")でした。 この頃は腰の状態も良かったです。
15km過ぎでfrunの応援隊から「frun頑張れ」と声をかけられ、応援に応える様に手を振りました。

新川通りに入ります。 ここから25km過ぎの折り返しまで1本道。 コースは広いのですが、少し単調なので気持ちを切らさない様に走ります。 ここでfrunの花子さんと一緒になりました。 花子さんは私に今回の北海道マラソンの参加のきっかけを作ってくれました。 感謝です。

20kmを2:11'29"(33'20")で通過。 腰がきつくなってきました。 ペースダウンです。
たくさんのランナーとすれ違います。 気持ちを切らさず前に進みます。

中間点を2:19'29"で通過。 25kmを2:46'19"(34'50")で通過。 相当のペースダウンです。

そしてやっと折り返し。。そして追い風となりました。 暑くなりました。 私設ADも多く、応援もたくさんです。 力を貰ったのですが、30kmを3:22'38"(36'19")で通過。 ついにキロ7分までペースダウンしました。

新川通からお別れし、花子さんと声をかけながら35kmを3:58"47"(36'16")で通過。 そしてfrunの応援隊から氷を頂き、気合いを入れ直しペースアップ。 北海道大学の構内に入ります。 構内の風景をきょろきょろしながら走りました。 そして真っすぐのポプラ並木を走ります。 ペースを上げすぎたせいか、吐き気。。40kmを4:31'49"(33'02")で通過。 やっとペースを取り戻しました。

道庁の赤れんがを通過し、頑張って走りました。 そしてフィニッシュ。 4:46'52"(15'03")でした。

完走メダルまで暫く歩きますが、泣きそうになりました。 少し涙が。。35km以降は苦しかったことと、完走できた感動とが相まっての涙と思います。 タイムは別として今の状態を精一杯出せたと思い、満足でした。
フィニッシュタオルをかけて貰い、汗と涙を拭った後は爽やかな気持ちとなりました。 もう一回走りたいと気持ちとなりました。

大会関係の皆さん、応援の皆さんありがとうございました。  北海島マラソンは素晴らしい大会です。 来年も走りたいです。

RESULTS
5km 33'45"
10km 1:05'51"(32'06")
15km 1:38'09"(32'18")
20km 2:11'29"(33'20")
Half 2:19'29"
25km 2:46'19"(34'50")
30km 3:22'38"(36'19")
35km 3:58"47"(36'09")
40km 4:31'49"(33'02")
Finish 4:46'52"(15'03")

7911位(フルマラソン男子)
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2017年08月31日

8月のまとめ

今日で8月は終わりです。 何とかぎりぎり目標300km達成しました。 8月は本当に絶不調でした。 腰を重く全くスピードは上がりませんでした。 その中で北海道マラソンを何とか完走できました。 完走できたのは水練等の練習の成果と思われます。

北海道マラソンを完走後、大分に帰省。 8月30日の大分での練習での大転倒。 日本縦断の旅の疲れのせいかもしれませんが、腰が重く脚が上がっていないのは原因と思われます。
両膝と肩ひじに酷い擦過傷です。 肩も少し痛いのですが、走るのには支障がない様です。
9月は月末に大会を入れているのですか、イベントが重なりDNSするかもしれません。
もうすぐ秋です。 来月もぼちぼち練習を続けます。

<8月の練習記録>
月間走行距離 304.7km
8月の走行時間 33:36'45"
8月の平均速度 9.1 km/h(06'37 /km)
年間走行距離 3,283.4km
累積走行距離(1997/12/29〜) 78,761.0km
連続走行日数 1,138日(2014/7/21〜)
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2017年08月29日

北海道マラソン完走記(前日〜スタート前)

北海道マラソン、無事完走しました。
初参加です。参加の動機はラン仲間から勧められたことと、老舗の大会で前から気になっていたことです。
またfrunのオフ会も楽しいそうだったので参加することにしました。(この点が一番の動機です)

前日は東京錦糸町で高校の同窓会。約270名の会で大盛況。同期生も4人いて交流を深めました。翌日フルマラソンなのでお酒は控えめにし、校歌を歌って会は終了。会場を早々に出て、羽田から新千歳へ飛行機で移動。しかし飛行機は30分遅延し、札幌のホテルに着いたのは23時でした。

翌朝、会場である大通公園へ。集合場所のFブロックへ移動。ここでfrunの仲間とお会いしました。そして前日代理受付して頂いたラン仲間のはやと丸さんからナンバーカードを受け取りました。はやと丸さんに感謝です。おかげ様で同窓会に出席できました。

ナンバーカードをユニフォームに着けて、さて気持ちをレースモードに切り替え様とした時、ハプニングが発生。指定の袋にキャリーバックが入らないのです。予め寸法を計っていて奥行きの寸法が不足していたことはわかっていて、その代わり縦横の寸法はかなり余裕があったので大丈夫と思いましたが、ダメでした。

ラン仲間であるFukinさんから心配して頂き、申し訳無し。大会スタッフに相談したところ、地下鉄の駅構内のコインロッカーを利用して下さいということで、急ぎ地下に行きコインロッカーを探し漸くキャリーバックを預けました。以前、東京マラソンでも同じミスをしてしまい、気をつけていたのですが、少し情けなかったです。

ラン仲間、大会スタッフから助けられ、漸くスタートラインに立つことができました。(続く)
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2017年08月26日

今日は東京、明日は北海道

今日から東京入りです。  錦糸町で高校の同窓会があり出席します。 300人を超える会となります。
盛況になると思いますので楽しみです。 
今晩、羽田から札幌入りです。 
そして明日は「北海道マラソン」です。 やっと少し涼しい所で走ります。 45回目のフルマラソンです。
頑張ります!!

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2017年08月19日

術後から4年

早いもので右膝半月板損傷の手術してから丸4年が経ちました。

http://akkirun.seesaa.net/article/390844723.html

先日の水曜日に整形に行き、右膝の診察を受けました。 レントゲンで3年前と比較すると少し軟骨が減っている様子でしたが、特に問題ないということでした。 1年前と比較して大きな変化はない様でした。

主治医と相談し走ることを続けることから来年も診察を受けることになりました。 今は膝の痛みはないのですが、腰回りの不調が続いています。
こればかりは整形では治せない様ですが、ストレッチ等で対処していきます。

来週は道マラです。 サブ4は無理かもしれませんが、今の力を存分に発揮して頑張って走ります。

posted by あっきー at 13:43| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月14日

練習コース発掘

今日は練習コースを新たに開拓しました。 三岐鉄道北勢線コースです。 阿下喜駅から桑名駅まで約25kmです。
<コース図>
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しかし実際は自分の脚では走らず、車でのコース確認でした。 基本的に線路沿いのコースを設定しました。
途中、電車が田園風景の中、のんびり走っていました。 黄色の電車と田園風景はマッチングしていました。
<めがね橋を渡る電車>
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中間点での農産物直売所でジェラートを頂きました。 種類も多く美味しかったです。 今回は近くの大安町の石榑茶です。
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ゴール地点近くの踏切です。 ここは日本で唯一3種類の線路幅がそろう踏切です。 手前が三岐鉄道北勢線が762ミリメートルの特殊狭軌(ナローゲージ)、真ん中がJR東海関西線が1,067ミリメートルの狭軌、奥が近鉄名古屋線が1,435ミリメートルの標準軌(新幹線と同じ)です。
<西桑名第2号踏切道>
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来月はこのコースを走る予定です。今度は自分の脚で走ります。




posted by あっきー at 23:41| Comment(0) | 練習コース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月31日

7月のまとめ

今日で7月終わりました。 調子はいまいちで後半はペースダウンしました。
何とか300kmを超えました。 毎日ランも3年間を超えて4年目に突入しました。
今月は大会もなく、練習会は1回のみでしたが、ラン以外のイベントが多く、高校の同窓会、甥っ子の結婚式と充実した一月でした。
さて来月は北海道マラソンです。 初参加です。 調子を上げていかいとまずいですが、楽しみです。

<7月の練習記録>
月間走行距離 318.6km
7月の走行時間 40:32'29"
7月の平均速度 7.9 km/h (07'38 /km)
年間走行距離 2,978.7km
累積走行距離(1997/12/29〜) 78,456.3km
連続走行日数 1,107日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 20:55| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広島に行ってきました

広島に行ってきました。 甥っ子の結婚式出席の為です。 広島は約30年振りです。
7月28日(金)の午後から結婚式ということで、早朝3時半に出発。 妻と二人で車による移動で距離は約470kmと長距離ドライブです。 高速道路で移動し、7時間余りで到着しました。 一人で運転です。

予定通り11時に到着。 午後より教会での結婚式に出席しました。 お二人はとても幸せそうで良かったです。
両家合わせて約20人の出席。 母、兄と姉、甥っ子と姉の姉妹と会えて良かったです。
結婚式の後、両家合わせて食事会。 食事もとても美味しく、ワインも頂きました。 少々飲み過ぎた様でホテルに帰って寝不足で寝てしまいしたが、妻から起こされ急ぎ夕方市内をジョギング。 夜は結婚式の2次会に参加しました。

翌日は早朝ジョギング。 マツダスタジアムまで走りました。
その後、妻と二人で平和記念公園と平和記念資料館に行きました。 資料館は本館は改装中であり、東館のみの見学でしたが、血塗られたワンピース、熱で変形した三輪車。。遺品から発せられるメッセージをしっかりと受け止めないといけないと思いました。
午後から宮島へ。 厳島神社へ。 この日も暑く大変でした。 世界遺産ということで観光客が多かったです。

そして帰宅。 行きは私一人で運転しましたが、帰りは疲れが出て妻と交代で運転し夜遅く無事帰宅しました。 往復970kmでした。 

久し振りの広島でしたが、また訪れてじっくり回ってみたいです。 まだ見るべき所、見たい所があるので。。。

<新婦が描いた絵です。 式場の前で飾られていました>
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<広島の市電です。 快適でした。 観光の移動手段は市電がお勧めです>
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<資料館の展示品の三輪車です。 三歳の男の子が三輪車に乗っていて被爆して亡くなっった後、寂しくない様に三輪車と一緒に埋葬されたそうです。 そして改葬時に三輪車を掘り出しそうです>
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<原爆の断面図です。 1kg満たないウランの核分裂が全てを破壊しました。>
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<爆心地です。 グラウンド・ゼロ>
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<旧広島新球場です。 センターからバックホームの風景です>
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<宮島です。 暑かったです。。>
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2017年07月20日

1,096日

毎日ラン、今日で1,096日目になりました。 2014年7月21日から走り続けて今日で丸3年になりました。
3年間休みなく走りましたが、振り返ると「今日は走りたくないな」と思った日は1日たりともありませんでした。 

雨が降ろうとも、雪が降ろうとも走っています。 毎日自然とランニングシューズを履いて、外へ飛び出し、走る。 その繰り返しです。 暑い日、寒い日、風が強い日、また体調が優れない日、その時は自分の体と会話しながら走ります。

本当に自分は走ることが好きなんだなと実感しています。
  
大会参加数も先日の小布施で402回。 最近の大会の記録はいまいちですが、長年走り続けると、大会記録以外のこの様な積み重ねの記録は確実に残っていきます。 だからやめられないです。

年内はもう一つの記録を達成見込みです。

まだまだ走り続けます!!





 
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2017年07月17日

小布施見にマラソン 完走記

「小布施見にマラソン」、2年振りに参加し、無事完走(半分完歩)しました。  10年前に初参加し、今回で8回目の参加となります。 小布施といえば仮装です。 私の仮装は過去「ムエタイ」2回、一昨年「金太郎」。

さて今年は。。

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「セミ捕り少年」です。 同じチームのセミさんをハーフを走りながら捕まえるものです。

当日は6時スタート。 セミさんの集団一緒に走りましたが、すぐにはぐれてしまい、「セミ捕り少年、少女」の集団となりました。

<写真提供:よねさん>
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そして別のセミさんの集団と一緒となり、ここから追いかけました。 途中、沿道の皆さん、他のランナーの皆さんから、「虫取り頑張ってね」と声をかけられました。 また虫かごのクワガタやカブト虫の人気が高かったです。
実は紙で作っています。

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途中、ギターを弾きながら走っているランナーと一緒に「岬めぐり」を一緒に歌ったり、沿道の演奏に聞き入ったりして大会のコンセプトであるONの道より、OFFの道「土手を行く、野道を駆ける。路地を走る」を
堪能しました。

<あぜ道というOFFの道を走る多くのランナーたち 壮観です>
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<この演奏に癒されました>
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<お楽しみのアイス。。写真提供:よねさん>
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そして最後は網でセミをおいかけセミさんとセミ取り少年、少女一緒にフィニッシュしました。

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タイムはネットでぎりぎりサブ4でした。(ハーフです) 最後は名残惜しいフィニッシュでした。

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毎回ですが、小布施見にマラソンはいつもフィニッシュ後に寂しさを感じます。

今年も夢の様な楽しい2日間でした。 レオさん始めチームの皆さん、ボランティア始め大会関係者の皆さん、小布施町の皆さん、今回の仮装のほとんどを準備してもらった妻に感謝です。
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2017年07月09日

高校同窓会無事終了しました

本日、高校同窓会無事終了しました。 昨日は総会と2次会、本日はオプション企画として「犬山城と木曽川の昼鵜飼」に行ってきました。 夕刻帰宅後、総会の会計と写真を整理し無事終了しました。

昨日の総会は70人余り、本日のオプション企画は20人余りの参加をいただきました。
約5ヶ月の準備をしまして無事終了したことは主催者の一人として嬉しく思います。(少し疲れましたが、心地よい疲れです)
同期の出席は私を含めて5人でしたが、皆さん元気そうでした。 また憧れの先輩とお話ができて楽しかったです。

高校は北九州市ですが、遠い名古屋でこれだけの同窓生が集まるということは凄いと思います。 改めてこの高校に入学した良かったと思いました。 また同窓会に出席できるといことは本当に幸せなことだ実感しました。

同窓会で諸先輩、後輩の方々とお話をしていると約40年前の高校時代のことを断片的ですが、思い出すことができました。 また北九州弁を聞いて凄く懐かしく思いました。
写真は総会で後輩たちが準備してくれたお土産です。 素敵なデザインで気に入っています。
来年も同窓会を盛り上げていきます。

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2017年07月05日

練習コース

夜練のコースが工事中で何とか周回コース(Dコース)は確保できていました。
しかし6月30日からバリケードは新設され、ついに周回コースは確保できなくなり、バリケード間往復コースに変更しました。

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そのコースの距離は2.16kmです(コロコロ実測)。
今日の水練でお試しに走りました。 1往復は2km以上で好評でした。 今日の練習は5往復走り、総距離10.8kmです。今回、このコースを「緑地公園Eコース」とします。(勝手に命名しています)
周回コースでないので他のランナーと接触しない様に注意して走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/水練10.8km/計15.9km
7月の走行距離 88.1km
年間走行距離 2,748.2km
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2017年07月03日

お尻マラニック

昨日は「お尻マラニック」を実施し、無事終了しました。 この企画は昨年も実施しており、好評?だったということで今年も企画しました。
「お尻マラニック」とは鈴鹿市の白子東町公園で名古屋場所で来ている追手風部屋の朝稽古を見学した後、旧伊勢街道、旧東海道の旧街道の雰囲気を味わいながらゴールの桑名市七里の渡しまでゆっくり走るものです。
(距離は約35km)
お尻とは朝稽古の力士さんのお尻ということです。
参加者はお尻の部は2名、お尻+マラニックの部で9名で多数の参加で、計11名でした。
7時過ぎに公園にて朝稽古を見学。 昨年と異なり、土俵の間近で見ることはできませんでしたが、気合いが入ったぶつかり稽古は昨年以上に迫力がありました。 人気の遠藤が土俵に上がった後、見学を終えて8:20過ぎにスタートしました。

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しかし道中は蒸し暑いので頻繁に休憩を多くとりながらゆっくり走りました。途中、旧街道ということで見所はありますが、暑いので立ち寄る余裕もなかったですが、おさかなさんの案内で神戸の見附跡は立ち寄りました。(見附とは交通の要所に置かれた見張り所で、神戸の見附は伊勢街道神戸宿の入り口に置かれたというこどとです)

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その後、四日市に入ると適時、各自決めたゴールを終えて、ゴールの桑名市七里の渡し(七里のわたしゆ)までは私含めて3人となりました。
3人で桑名に向かいます。 途中、初参加のUさんのご自宅の畑でキュウリとナスを収穫。 キュウリをいただきながら走りました。 またナスを頂きました。 ありかとうございました。

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ゴールまで約2kmですが、我慢しきれず途中でビールを頂きました。(写真:たかさん提供)

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雷が鳴って雨が降ってきたのでペースを少し上げて3人無事ゴール。 スタートから6時間48分(休憩含む)でした。

ゴール後は七里のわたし湯で汗を流し、その後、ラン仲間の「お疲れ様会」に参加しました。 レイさんのエベレストマラソンのお話に聞いて感慨深いものがありました。 また仲間の決意表明を聞ききながら刺激を貰いました。 そして私の誕生日にお祝いのお言葉とくまみんさからレイを頂きました。 感謝です。

お尻マラニックの参加の皆さん、暑い中お疲れ様でした。 またゆる練を企画したいと思います。 お尻マラニックは年に1回の定例練習会になりそうです。

<今回のコース図です>
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2017年06月30日

6月のまとめ

今日で6月終わりました。 1年の半分が終わりました。 今月の走行距離は368.6km。 大会がなかったことと、仕事も忙しかったせいもあり、内部目標である400kmは未達でした。 でも目標は300kmなのでOKです。 また今月は全般的に5月の疲れがあり不調でした。
それでも毎日ランは続いており、来月の21日で丸3年になります。

来月の大会は小布施のハーフだけです。 仮装ランの予定です。「選手も主催者の一人である」ということで、スタッフの皆さん、応援の皆さんに楽しんでもらう様に走りたいと思います。

<6月の練習記録>
月間走行距離 368.6km
6月の走行時間 39:13'45"
5月の平均速度 9.4 km/h (06'23 /km)
年間走行距離 2,660.1km
累積走行距離(1997/12/29〜) 78,137.7km
連続走行日数 1,076日(2014/7/21〜)

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2017年06月18日

本日の練習

今日は家事含めて朝から溜まっていた仕事をしていて漸く夕方に終わりましたのでその後、自宅から海に向かってゆっくり走りました。

海岸近くになると天然の干潟に近くのコンテナヤードから通じる道路が完成間近な状態でした。 かなり景観が変わりました。 今後の環境への影響が心配されます。

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さらに海に向かって走りました。 釣り桟橋です。 釣りを楽しむ人がいました。 ここは発電所の蒸気タービンの復水器の温水が放出されている為、魚が集まってきますので良く釣れるそうです。

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その発電所ですが、中部電力川越火力発電所です。 燃料はLNGです。
今まで何気なく見ていた煙突ですが、手前の煙突は1・2号機用で出力は140万kW、後方の煙突は3・4号系列用で出力は340.2万kWで合計480.2万kWです。

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遠くにLNGの桟橋が見えます。 ここでLNG船(主にカタールから来ているそうです)から燃料であるLNGを受け入れして発電所内の貯蔵タンクに送っているそうです。

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川越発電所は国内第4位、世界第8位の規模の発電所だそうです。 

以上の事は今週急ぎ勉強しました。 地元に立地している発電所なので知っておきたかったです。

そしてさらに脚を進めると緑地公園です。 今は道路の工事と共に閉鎖中でしたが、一部開放されていました。 以前はここのコースも走っていましたので、ここのコースでのランも再開しようと思います。

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最後に地球が見えてきました。 川越電力館テラ46です。  ここは子どもが小さい時、良く行きました。
今度勉強がてら久し振りに行こうと思います。

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地元のコースですが、知らないことが多いです。 興味があれば調べるということを心がけたいです。

<本日の走行距離>
ジョグ11.3km
6月の走行距離 186.0km
年間走行距離 2,477.5km

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2017年06月17日

半年振りのテニス

今日からテニス再開。 ランニング大会のシーズン中はなかなか行けませんでしたが、今月からシーズンオフとなりましたのでテニスを約半年振りにラケットを握りました。
前回は12月24日で約半年振りということで球がまともに当たらずさっぱりでした。
ランニングとの両立は難しいですが、これからテニスも少しづつ練習していきたいと思います。

<本日の走行距離>
起伏走11.8km
6月の走行距離 174.7km
年間走行距離 2,466.2km

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2017年06月10日

名古屋ぶらぶらと

今日は先週に引き続き名古屋遠征。 まずは名城公園を走りました。 周回コースを10周まずまずのペースで走れました。 しかし走った後は少し腰にきました。 調子はまだまだですね。

新しくできたトナリノもじっくり見学することができましたが、ランチは人気があり行列ができていたので今回は諦め、コンビニランチで済ませました。 
名城公園では名古屋城をバックに花菖蒲がきれいでした。 他のお花もきれいでした。 

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走った後、たまたま会ったラン友さんとお茶しました。

その後、熱田神宮に行きました。 境内に入ると空気が違いました。 神宮の木々から感じるものがありました。 お参りと御朱印を頂きました。 

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そして最後に今日の最大の目的であるノリタケの森へ陶芸展に行きました。 知り合いの作家さんから出展するので都合がつけば観に来て下さいと丁寧な御手紙を頂いたので数年振りに行ってきました。

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閉館1時間前に行ったせいか見学者は私一人だったのでその作家さんといろいろとお話ができました。 また作品をじっくり観ることができました。また展示されていた作品のつくり方も教えて頂き勉強になりました。

今はある事情により本格的な創作活動はできないということでしたが、今は少しづつ活動を進めていくということです。 陶芸等の芸術活動は一生続けることができるので、これからもこの作家さんを応援していきたいと思います。 私も機会があれば陶芸を初めてみようかと思います。

今日はランと芸術とプラスお参りと充実な一日を過ごすことができました。

<本日の走行距離>
名城公園周回ラン13.0km
6月の走行距離 83.7km
年間走行距離 2,375.2km

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2017年06月04日

名古屋での練習、夜はワイン

昨日は名古屋で高校同窓会の役員会が夕方ありましたので、恒例の名古屋での練習。 今回は名城公園で走りました。
1周1.3kmを6周7.8kmを走りました。 
8'44"→8'05"→7'48"→7'31"→7'06"→6'36"とビルドアップ走。 やっとキロ6分切れました。
他に走っているランナーは少なかったです。 

そして「tonarino(トナリノ)」にも行ってきました。
[http://tonarino-park.jp/]

あまり時間がなかったので、「さら名城」でロッカー、シャワーのみ利用しました。
ロッカー、シャワー室はとてもきれいです。利用料金500円でした。(シャンプー、ボディソープ付き)

前回走った名古屋市西区の庄内緑地はロッカー、シャワーの利用料金は220円です。
但し名城公園は市の中心部にあり、同窓会の役員会がある久屋大通に近いので便利です。 また都会を走っている気分となり少しテンションが上がります。
来週も名古屋に行きますので今度はtonarinoをゆっくり回りたいと思います。

そして高校の役員会に参加し、2次会は栄で素敵なワイン屋に行きました。
民家を利用したお店で良かったです。
もちろんワインも美味しかったです。 また行きたいです。

<お店のFBより>
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<本日の走行距離>
名城公園周回ラン7.8km
6月の走行距離 33.1km
年間走行距離 2,323.6km
posted by あっきー at 10:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする