2012年02月29日

犬山ハーフマラソン正式記録

今月もたくさん走ることができました。 目標400kmクリアです。 まだまだ筋肉痛があり、スクワッドができません。
犬山ハーフマラソンの正式記録がわかりました。 自己計測通り1時間39分46秒です。 種目別順位は358位/375人中、総合順位は419位/450人中です。 別大と同じ様に最下位に近い順位でした。 登録の部はレベル高いです。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<2月の走行距離>
441.3km
<年間走行距離>
941.5km
<1997/12/29〜通算走行距離>
61,027.5km
<月まであと>
323,372.5km(進捗度15.88%)
<連続走行日数>
1,279日

posted by あっきー at 23:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月28日

筋肉痛

犬山のダメージが予想以上に大きいです。 筋肉痛です。 大して速くなかったのですが。。明日から回復するでしょう。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<2月の走行距離>
423.4km
<年間走行距離>
923.6km

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2012年02月27日

ありがとうございます

今日の昼休みランは昨日の疲れがありスローペースでした。 夜ランは残業の為、お休みです。
昨日の完走記で触れなかったのですが、レース中にいろいろな方から声をかけて頂きました。 はぴちのPapaさん、波乗りジョニーさん、そして「ブログをいつも読んでいます」と声をかけて頂いたランナーさん、ありがとうございます。
20km過ぎで太鼓で応援されたびんたろさん、ありがとうございます。
不甲斐ない走りでしたが、次回頑張ります!!

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km
<2月の走行距離>
405.5km
<年間走行距離>
905.7km

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2012年02月26日

犬山ハーフマラソン結果

犬山ハーフマラソンに参加。 2年振りの参加でしたが、行きの電車の人の多さにびっくりしました。 満員電車でした。

タイムは
5km 22'43"
10km 46'31"(23'47")
15km 1:10'25"(23'53")
20km 1:34'37"(24'12")
F:1:39'46"(5'09")
自己計測です。
10km以降は右脚が攣りそうになって心肺も苦しく、心が折れそうになりましたが、何とか100分切り達成しましたが、コースワースト記録です。
しかし2週間後の京都マラソンにつながる走りはできたと思います。

posted by あっきー at 16:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月25日

走りたくない日

今日は昨日の定例飲み会のせいかどうかわかりませんが、走りたくない日となりました。 午後から走りましたが、やっぱり絶不調。 1周で終わりました。 今日で1,275日連続ランですが、こんな日もあります。 

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<2月の走行距離>
377.5km
<年間走行距離>
877.7km

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2012年02月24日

定例飲み会

今日は昨日の絶不調から少し回復しました。 夕方、ダムで走り、その後、夜は定例の同じマンション&同じ会社の友人と「○○の滝」で飲み会でした。 ちなみに「○○の滝」はマンションから歩いて1分で、気楽に行けます。 友人とは将来のこと、子どものこと、今の仕事のことをたくさん話しました。 どっちかというと聞き役が多かったです。 友人は大切にしていきたいです。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/起伏走7.2km/計14.1km
<2月の走行距離>
373.9km
<年間走行距離>
874.1km

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2012年02月23日

脚が重い

今日は絶不調でした。 脚が重かったです。 最近、脚力が週末まで持たなくなりました。 日曜日のレースが少し心配です。。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン6.6km/計13.5km
<2月の走行距離>
359.8km
<年間走行距離>
860.0km

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2012年02月22日

脱兎のごとく

今日の昼休みランはゆっくり走るつもりでしたが、チャイムが鳴ると脱兎(黒うさぎ??)のごとく、正門から外周に飛び出し、速く走ってしまいます。 さらに同じ周回で走る若いランナーに抜かれない様に頑張ってしまいます。
明日は雨なのでランナーも少ないのでゆっくり走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<2月の走行距離>
346.3km
<年間走行距離>
846.5km

posted by あっきー at 21:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月21日

今年最速

今日の昼休みランは今年最速です。 昔は調子が良い時は30分切りで走っていましたで、その時に比べたらまだまだです。
夜ランはその反動で少し辛かったです。 あまり無理しない様にほどほどのペースで走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<2月の走行距離>
328.4km
<年間走行距離>
828.6km

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2012年02月20日

パソコン帰ってきました

パソコンが修理から帰ってきました。 2週間かかりました。 それまではご近所の方よりパソコンを借りて凌いでいました。 私より妻の方が仕事に使っていたので本当に助かりました。
そしてハードディスクのデータも消去せずに修理できた様です。 メモリの交換だけで済んだ様です。 したがって25年間の大会記録、走行距離のデータは無事でした。 これらはランニングダイアリーに手書きで記録しているので、復元は可能でしたが、良かったです。
貴重なデータは定期的にバックアップをとらないといけないですね。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン6.6km/計13.5km
<2月の走行距離>
310.5km
<年間走行距離>
810.7km

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2012年02月19日

美し国三重市町対抗駅伝大会

今日の「美し国三重市町対抗駅伝大会」をTV観戦。 川越町が町の部で初優勝しました。 9区のジュニア女子区間で再逆転しました。 先月の町内駅伝にて私はその選手からがタスキを受け取りました。 あの時も速かったのですが、今回も快走だった様です。
菰野町もいろいろお世話になっていますが、今回は今在住の川越町を応援しました。 来年も頑張ってほしいです。
午後から妻と買い物と近くの回転寿司でランチした。 食べ過ぎて夕方ランは不調でした。 今日で300km超えの予定でしたが、明日に持ち越しです。

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<2月の走行距離>
297.8km
<年間走行距離>
797.2km

posted by あっきー at 18:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月18日

五木寛之さん講演会

今日は五木寛之さんの講演会に行きました。 テーマは「悲しみの効用」です。 私は五木さんのファンで、五木さんの著書を愛読しています。
今日の講演内容は、私が読んでいた著書と重なる内容が多かったですが、印象に残ったお話を紹介します。

金子みすずさんの「大漁」の一節
「大漁で。。海の中では何万のいわしの弔いするだろう」
金子みすずさんは自殺されてましたが、きっと心優しかった為、生きづらかったのではないかと。
現代も心優しい人は生きづらい世の中であり、鬱(うつ)になる人が多くなっているが、決して恥ずかしいことではない。
一方では北陸のある下級武士の一節で
「いわしを焼いて、食べる子どもたちの「美味しい」「美味しい」と喜ぶ姿を見てうれしく思った」
金子みすずさんとは対照的であるが、この事も人間として大事ではないかと。
悲しく泣くことも、おなかの底から笑うことも人間として大事である。
悲しい時に泣かずに、とにかくプラス思考で頑張ると、いつかはぽっきりと折れてしまう。 泣くことも大事。 笑うことも大事。

五木さんの「マイナス思考的なプラス思考」に共感します。

講演会が終わった後、近くの緑地へ走りに行きました。 昨日の疲れがあった為、ゆっくりと走りました。 指先が冷えました。。

<本日の走行距離>
夕方ラン13.2km
<2月の走行距離>
289.8km
<年間走行距離>
790.0km
posted by あっきー at 21:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月17日

本日の練習

昼休みは昨日と同様ハイペースで走りました。夜ランはさすがに疲れが出て、ペースダウンしました。今週は全般的に少し追い込んだ練習でした。
さて今日でいったい連続何日走ったのかわからなくなりました。 1,000日超えてカウントしていません。 無休で毎日走っている自分に対し、良く走っているな〜とご苦労様とねぎらっているもう一人の自分がいます。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<2月の走行距離>
276.6km
<年間走行距離>
776.8km

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2012年02月16日

ペース上がる

決して調子が良くないのですが、やたらと走るペースは上がっています。 不思議です。 そして本日、体重が62kgを切りました。 毎日の腹筋80回の効果かもしれません。
鯖街道の案内が来ました。 参加します。 今回もゆっくり走ります。 たぶん萩往還の疲れが残っていると思いますので。。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<2月の走行距離>
258.7km
<年間走行距離>
758.9km

posted by あっきー at 22:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月15日

犬山ハーフ、京都マラソンのナンバーカード引き換え券届く

今週になって犬山ハーフ、京都マラソンのナンバーカード引き換え券が届きました。 まだ別大が終わったばかりで、テンションが上がっていません。 したがって中身を見ていません。
とりあえず目標としては犬山は100分切り、京都は210分切りを目指します。
最近、体重はベストの62kg台をキープ。 走っていても体は軽いです。 このままの体重をキープしてレースに臨みたいです。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<2月の走行距離>
240.8km
<年間走行距離>
741.0km


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2012年02月14日

社内報完成

社内報の続き。。今朝、初参加の女性ランナーの写真で、とても素敵な写真を彼女の上司から提供して頂きました。 あとは、文章を書いては読んで、おかしい箇所を直して、ようやく、完成!! 20日過ぎに発行予定です。 誰から依頼されていなく、完全にボランティア仕事ですが、ほんの少しだけ、達成感はあります。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン4.4km/計11.3km
<2月の走行距離>
222.9km
<年間走行距離>
723.1km
posted by あっきー at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月13日

監督の残務

駅伝監督の残務として残っていた社内報を作成しています。 社内報には私が撮影した選手の写真を掲載します。 その写真の中で今回初参加の女性ランナーの写真がありますが、彼女の上司からもう少し良い写真があるということで明日差し替えします。 後は全選手の記録を掲載し、明日完成します。
やっとこれで2ヶ月余りの監督の仕事が終わります。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<2月の走行距離>
211.6km
<年間走行距離>
711.8km


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2012年02月12日

岩村酒蔵マラニック

本日はnakayoshiさん主催の岩村酒蔵マラニックに参加しました。 昨年に引き続き2回目です。 参加者は20名でした。 前半は抑え気味に走りましたが、後半はペースを上げて、岩村山荘に一番乗りでした。 お風呂に入り、山荘でビールを1缶飲み、酒屋でまたまたビールを1缶買って飲み、それから岩村酒蔵で日本酒の試飲をしました。 前もってビールを飲んでいた為、日本酒も美味しく飲めました。 その後、お弁当で昼食会。 ここでもビールを飲み、酒蔵に戻りまたまた日本酒の試飲をしました。 結局走った後は飲みっぱなしで、帰りの電車の中でわいわいがやがやと楽しく過ごすことがてきました。
参加の皆さんお疲れ様でした。 主催されたnakayoshiさんありがとうございました。

<本日の走行距離>
岩村酒蔵マラニック 24.0km
<2月の走行距離>
193.7km
<年間走行距離>
693.9km

岩村.jpg
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2012年02月11日

まぐろrun 第二弾

今日はまぐろrun第二弾でした。 鈴鹿からぶらんぼうさん、hoyohoyoさんがまぐろレストランに来られるということで出迎えランをしました。
先日と同様、大遠会館 まぐろレストランに車を置き、ぶらんぼうさんとhoyohoyoさんと連絡を取りながら走り、JR四日市駅で無事合流できました。 それから三人でまぐろレストランに向かいました。 途中、四日市の旧市街地、富田の町をぶらんぼうさんの案内で走りました。 いろいろ知らない所もあり新発見が多かったです。 途中猫さん、犬さんにも会うことができました。
今日のまぐろレストランは多かったです。 先日私が頂いた「中おち丼」はなかったです。 先週私はよほどラッキーだったことがわかりました。
そして今日は「北海海鮮丼」(写真)と「カキフライ定食」でした。
さて次は何を食べるか。。楽しみです。
ぶらんぽうさん、hoyohoyoさんお疲れ様でした。

<本日の走行距離>
大遠会館⇔JR四日市駅 12.4km
<2月の走行距離>
169.7km
<年間走行距離>
669.9km

海鮮.jpg


posted by あっきー at 15:40| Comment(2) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月10日

宴会ラン

今日は送別会でしたが、夕刻の会議の為、会議終了後、工場より四日市市中心部の会場までの8kmを走りました。 バス利用より速いと見込んいましたが、しかし開始時間より20分遅刻。 幹事だったので、皆に申し訳なし。 でも、無事送別会終了しました。 それから電車で帰りましたが、乗継が良くなく、1駅前より走って帰りました。 飲んで帰ると少しぼーっとして良くないですね。
今日は宴会ランニングとして10.1km走りました。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/宴会ラン8.0km+2.1km/計17.0km
<2月の走行距離>
157.3km
<年間走行距離>
657.5km


posted by あっきー at 23:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする