2012年05月30日

伝統の黄色たすき

昨日、S選手が工場をあとにしました。 S選手のいない昼休みランは寂しいものがあります。 
そのS選手に先週の昼休みランのアルバムと一緒に、四日市総合駅伝競走大会にて10年間使用していた「伝統の黄色たすき」を贈ることになりました。 たすきに仲間の名前を書きいれます。
このたすきは延べ50人(10年間×5人)、約200kmの道のりを選手と共に走ってきました。 汗は洗濯しているので残っていませんが、手に持つと重さを感じます。
S選手はこのたすきを持って来年の駅伝大会に戻ってくるかもしれません。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン6.6km/13.5km
<5月の走行距離>
504.2km
<年間走行距離>
2,390.6km

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2012年05月29日

"Happy Birthday to You"

今日は妻の誕生日です。 少し大き目のケーキにて"Happy Birthday to You"を次女と妻と私で3人で歌いました。 ケーキは美味しかったです。
来年も皆で歌えるといいですね。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夕練6.6km/13.5km
<5月の走行距離>
490.7km
<年間走行距離>
2,377.1km

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2012年05月28日

調子はまだまだ

まだまだ調子が戻りません。 とにかく我慢してスローペースで走ります。
夜は事情があって近くのスーパーの回りをぐるぐる走りました。 ランニング中の女子小学生?を追い抜いたら、急に追いかけてきたので抜かれまいとペースアップし、振り切りました。 少し疲れました。
調子が悪いとはいえども、小学生に抜かれたらショックなので。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン9.8km/16.7km
<5月の走行距離>
477.2km
<年間走行距離>
2,363.6km

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2012年05月27日

二部練

今日は二部練でした。 午前中にダム練。 ダムは親子連れが多かったです。 特に小さい子どもたち連れの家族が多かったです。 子どもたちにぶつからない様に注意して走りました。 そんな家族を見ると、自分の娘の小さかった頃を思い出し、少し羨ました気持ちでした。
午後からは町のケーキ屋さんに用事がありましたので近くの緑地公園でのんびり走りました。 午前中のダム練の疲れがありほとんど脚が動きませんでした。
そしてケーキ屋に行き、ケーキを予約。 「ローソク何本にしますか?」と店員さんに聞かれ、悩んだ挙句、「大きいローソクが4本、小さいローソクが5本お願いします」と言ってしまいしました。 本当は小さいローソクはもう少し必要だったのですが、ローソクだらけになりますので鯖を読みました。

<本日の走行距離>
起伏走12.8km/午後ラン6.6km/19.4km
<5月の走行距離>
460.5km
<年間走行距離>
2,346.9km

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2012年05月26日

アルバム

今日は22日の「昼休みお別れラン」のアルバムを作成しました。 なかなか良い出来だと思います。 このアルバムの中には先日の昼休みランの写真の他に、2003年の四日市総合駅伝競走大会の記録集も掲載しました。 工場のチームとして初めての参加で、S選手と私も参加していました。 チームとしては5位でした。
そして記録集を見ると何と菰野RCさんも参加されており、3位でした。 選手として監督さん、nakayoshiさん、酔いどれランナーさんが走られており、見事なタイムでした。

このアルバムは駅伝の仲間で寄せ書きしてS選手に渡します。

<本日の走行距離>
ぐるぐるラン12.0km
<5月の走行距離>
441.1km
<年間走行距離>
2,327.5km

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2012年05月24日

リハビリラン

鯖街道後、リハビリランが続いてます。 今度の週末は何も予定がありませんので温泉でも入りのんびりします。 サロマまで後1ヶ月。 あまり練習量を増やさずに疲れを抜くことに専念したいと思います。

<本日の走行距離>
昼休みラン3.4km/夕練8.8km/計12.2km
<5月の走行距離>
413.4km
<年間走行距離>
2,299.8km

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2012年05月23日

昼休みお別れラン

昨日、昼休みにお別れランをしました。 駅伝チームのS選手とY選手が今月一杯で定年退職されるということで有志10名集まり、工場1周を走りました。 S選手は速く、駅伝のシニアチームでエースでした。 また昼休みランで逆方向に走っていて私が密かに競走していました。
Y選手は私が入社当時からお世話になった方で、いろいろと助けて頂きました。 また一緒に良く飲みに行きました。
お二人がいなくなると本当に寂しくなります。 
皆で正門前で記念撮影。 走りながら写真を撮りました。 最後は皆でラストスパートしました。 小雨の中のランでしたが、少し寂しい感じですが、清々しい気持ちになりました。 お二人の今後のご健康をお祈りします。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.7km/夕練6.6km/計12.3km
<5月の走行距離>
401.2km
<年間走行距離>
2,287.6km

お別れラン.jpg
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2012年05月22日

鯖街道ウルトラマラソン完走記(後篇)

山道でもnakayoshiさんとラルムさんと一緒です。 ビールを飲みながら走ります。 やがて私は先行します。 やがてつづら折の連続。 ここはいつも体力消耗するので両膝を両手で押さえながら歩き、体力温存しながら上がります。 遥か下の方を見るとnakayoshiさんが走っているのを見ました。 凄いと思いました。 私は全て歩きです。しかし、それでも疲れました。 ピークを着いた時はへとへとでした。 八丁平(標高870m)のADに着いたのは久多ADから1時間18分かかりました。 6時間38分53秒です。
ここからつづら折りの下り。 下りが遅いので後方のランナーに道を譲りながらゆっくりと走ります。
そしてコーラADの大見AD(52km)に到着。 7時間33分02秒。 コーラ売り切れ。。 少しがっかりです。 トイレ休憩し、最後の峠 杉峠(標高870m)を目指します。 上りは歩き。。 そして平坦になっても歩き。。 もう走る気力はありません。 そして吐き気。 さらにガス欠で頭がほーっとしてきました。  ジェルで補給しますが、力が出ません。 もう鞍馬でリタイヤしようかと思い始めました。 やがて鉄塔が見えます。 杉峠ADまでもう少しと思いながらなかなか到着しません。
そしてやっと杉峠に到着。 ここはわれわれの仲間のfrun ADがあります。 ケイタローさん、ツウランさん、まりもさんが忙しいそうでした。 ケイタローさんから「どこで寄り道をしていたの?」と。。 ここで素麺を3杯頂きました。 ここで少し休むつもりでしたが、すぐに再スタートしました。 行ける所まで行こうと!! ここで素麺のおかげで少し脚が動くようになりました。 それでもよたよたと下っている途中、すれ違い間に自転車の集団が。。若者が声を掛けてくれました。 「お疲れ様!!」と一気に元気が出ました。 私からも一人ひとりに声をかけました!「頑張って!!」と。 このエールの交換で脚が動く様になりました。 暫くするとラルムさんが一気に下ってきます。 当然抜かれました。 「nakayoshiさんは?」と声をかけると、「知らない!!」という答えが。。あっと言う間にラルムさんが見えなくなりました。 その後、nakayoshiさんが続きます。 nakayoshiさんからも抜かれました。 追いかけると後方から女性のスイーパーランナーが後方から「○○さん頑張って」と声をかけてくれました。 かもしかの様な軽やかな走りであっという間にいなくなりました。 またまた元気を頂きました。 下りをペースアップ。 やがてnakayoshiさん、ラルムさんに追いつきました。 そして元気鞍馬まで一気に下ります。 そして鞍馬AD(63.6km)に到着。 9時間34分25秒。 関門がの36分前に到着しました。 ここで恒例で鞍馬駅のオロナミンCを飲み、気合を入れて、次の関門の市原AD(66.7km)を目指します。 暫くnakayoshiさんとラルムさんと一緒に走りましたが、先行しました。 市原のADを10時間01分34秒で到着しました。 そしてゴール(76km)を目指します。 市原ADでパンを頂き、スタート、 ここから上りので歩きます。 そして下りで走り始めます。 脚が重いですが、歩きませんでした。。 暫くすると「わか練」のわかちゃんが歩いているのを見かけました。 「頑張って」と声をかけます。 加茂川の河川敷きに入ります。 携帯を見るとさとりんさんの応援メッセージがありました。 力になりました。 やがて残り4kmの表示が。。その表示を見るとビールのイラストが書いてありました。 ここで涙が出ました。 ビールを飲みたいだけの理由ではありません。 大会スタッフの心遣いに感動しました。 「ゴールしたらビールが待っているよと。 頑張ってね」というメッセージと思います。 
途中のADで念願のコーラを頂き、リフレッシュ!! 最後の力を振り絞り、走ります。
橋を渡り、対岸の河川敷きに移ります。 そして残り1kmの表示が(写真)。。河川敷きの市民の方々に「頑張れ!!」と声がかかり、手を振って答えると、凄く喜んで頂きました。
やがて放送が。。「○○さん三重県○○町から来られました。もうすぐゴールです!!」 そしてフィニッシュ!! 11時間18分21秒でした。 hoyohyoさんが暖かく出迎えて頂き、豚汁、ビールを頂きました。 ありがとうございます!! このことは忘れません!! そしてnakayoshiさん、ラルムさんも無事にフィニッシュしました。 本当に良かったです。 お疲れ様です。
八丁平からは本当に苦しく、リタイヤも考えましたが、たくさんの人から声をかけて頂き、そのおかげで完走できました。 自分の力だけでは完走はできなかったと改めて実感しました。
大会関係の方々、私設ADの子どもたち、応援された方々に感謝です。 きついコースですが、素敵な大会です。 来年も参加します!!

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2012年05月21日

鯖街道ウルトラマラソン完走記(前篇)

鯖街道ウルトラマラソンを無事完走できました。 今月2回目のウルトラで萩往還に引き続き、旧街道を走ったことになります。 萩往還では右脚が動かなくなり、途中リタイヤ。。1週間前の維摩池周回チャリティーマラソンでは後半で同じ様に脚が動かない症状がでました。
そんな調子が上がらない中でどうなるかと思いながらの不安の中の参加でした。
前日小浜へ入り、hoyohoyoさん、あきつきさん、Tomokoさん、ジョゼβさんとで小浜散策をしました。 昼食は大谷食堂へ。 そして小浜城址観光。夜はnakayoshiさん、マアチャン、ラルムさん、つぼちゃんと合流し夕食。 生ビールは昨年三杯頂きましたが、今年は一杯に抑えました。

大会当日、6時スタート。 やはり脚の動きが悪いです。 東小浜駅で早速トイレ。 途中、ジョゼβさんと少し一緒に走ります。 最初のADの下根来(9.4km)を1時間9分7秒で到着。 昨年より6分遅かったです。 いかにペースが上がっていないことがわかります。 その後、少しづつ上ります。 上りは無理をせずに歩きます。 そしていよいよ山道へ入ります。 ここも無理をせずにゆっくりと上ります。 最初のピークの根来峠(標高875m)を雨の中、通過。 鬼門のトレイルの下りに入ります。 ここでは後続のランナーに道を譲り、よたよたと下ります。 やっとロードの下りに入りますが、脚が動かず、飛ばすことができません。 後続のランナーに抜かれますが、ゆっくりと走ります。 そして何とか百里小屋AD(27km)に到着。 ここでトイレとそうめんを頂き、再スタート。 ここから「よたよたラン」が続きます。 ここから暫くロードが続きます。 何とか走り続けます。 途中、昨年もあった子どもたちの私設ADがありました。 ここで美味しい水を頂き、子どもたちに「頑張って下さい」と声に元気付けられました。 昨年に比べて落ち着いた感じでした。 大きくなっていました。 「ありがとう」と言って再スタートしました。
山本酒店(36km)到着。 nakayoshiさんに追いつきました。 ラルムさんと休憩中でした。 ここではビールは買えず、サイダーを買い、飲みながら走りました。 そして第一関門の川合を関門30分前の11時頃通過。 ここでリタイヤされたhoyohoyoさんに声援を受け、おにぎりADの久多(41km)を目指します。 暫くnakayoshiさん、ラルムさんと並走しました。 nakayoshiさんと一緒に走る時は何故か脚が良く動きます。 nakayoshiさんからパワーを頂いて走っている感じです。
スタートしてから5時間20分08秒で久多に到着しました。 nakayoshiさん、ラルムさんと一緒です。ここでおにぎり2個を頂きました。 そして念願?のビールを買うことができました。 さて最大の山場、八丁平(標高870m)を目指し、ビール片手にnakayoshiさんとラルムさんと一緒に山道に入ります。 (続く)

<写真:下根来(9.4km)ADにて>

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2012年05月20日

鯖街道無事完走できました

無事完走できました。応援ありがとうございます。自分の力だけでは完走はできなかったと改めて実感しました。完走記は後ほどアップします。
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2012年05月19日

鯖に向けて出発です

調整ランです。 鯖街道に向けて出発します。 萩往還のリタイヤが尾を引いています。 リタイヤした距離がほぼ鯖の距離と同じなので、大丈夫と思いますが。

<本日の走行距離>
朝ジョグ2.1km
<5月の走行距離>
292.8km
<年間走行距離>
2,179.2km

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2012年05月18日

親鸞と鯖街道

今日は休みを取って読書をしておりました。 今日読んだ本は五木寛之さんの「親鸞 激動編」でした。 例えが適当ではありませんが、冒険小説の様なスリルがあり面白かったです。 前作の「親鸞」も良かったです。 親鸞は本当に悩み深い人だったことが良くわかりました。 この「親鸞 激動編」は今年出版されましたが、町の図書館にリクエストして購入して頂きました。 続編がまた出版されたら、またリクエストします。
親鸞が京都から越後に流罪になった時、「鯖街道」を歩いた説がある様です。 明後日にその「鯖街道」を逆に京都に向けて走ります。 親鸞のことを思いながら、ゆっくりと時間をかけて脚を進めます。

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<5月の走行距離>
290.7km
<年間走行距離>
2,177.1km

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2012年05月16日

サロマの準備

今日、サロマのホテルの予約完了という連絡がありました。 航空券、レンタカーの予約も完了しました。 あとは無事にスタートラインに立つことだけです。
不安要素はたくさんありますが、7回目の完走を目指して頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン6.6km/計13.5km
<5月の走行距離>
273.6km
<年間走行距離>
2,160.0km

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2012年05月15日

本日の練習

今日の日中は雨でした。 昼休みランナーもぐっと減り、私含めて2人でした。 仲間1人でもいると心強いです。
夜ランは雨が止みましたが、ガス欠で2周でSTOP。 筋トレ後、1周して終わりました。 疲れがたまっている様です。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン4.4km+2.2km/計13.5km
<5月の走行距離>
260.1km
<年間走行距離>
2,146.5km

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2012年05月14日

同窓会

高校の同窓会のお誘いがありました。 九州から同期のメンバーが旅行に来るそうで、名古屋で集まるということです。
東海地方に来て、かつ実家も高校の途中から引っ越して故郷(北九州市)からも縁遠くなりましたが、行ってみようと思います。
そういば同じ高校の後輩には中日の中田賢一投手がおります。 今シーズンは調子良さそうで、密かに応援しています。 そして先輩は舛添要一さんです。
どちらか同窓会のゲストとして来てほしいです。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン6.6km/計13.5km
<5月の走行距離>
246.6km
<年間走行距離>
2,133.0km

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2012年05月13日

維摩池周回チャリティーマラソン参加記

今日は維摩池周回チャリティーマラソンに参加させて頂きました。 昨年もエントリー表明していましたが、仕事で行けなかったので今回は念願の参加となります。
昨年も今年も、KOBUさんのお誘いがありましてツウランさんと二人で参加しました。 このマラソン大会は「東日本大震災」の被災地の子供達の為のチャリティということで、気持ちだけですが、寄付をさせて頂きました。
会場では主催の尾張旭RCの会長さん、Makotoさんにもお会いできました。 そして会長さんとも久しぶりに一緒に走ることができました。 今度はサロマで勝負となります。
また、あこぶ〜さん、酔いどれランナーさん、ヒロさん、トクちゃんともお会いすることができました。
走りの方は萩往還の疲れが脚が動かなかったのですが、スタッフの方の応援が力となり走れることを感謝しながら維摩池を14周走り切りました。 維摩池は素晴らしいコースです。 来年も参加します。
尾張旭RCの皆さん、本日参加された方お疲れ様でした!!

<本日の走行距離>
Up0.8km+0.8km+0.4km/維摩池周回チャリティーマラソン21.1km/計23.2km
<5月の走行距離>
233.2km
<年間走行距離>
2,119.6km

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2012年05月12日

四日市萬古(ばんこ)祭り

今日は妻と四日市萬古(ばんこ)祭りに行ってきました。 目的は目玉焼き鍋を買うことです。 昨年も買いましたが、柄が折れてしまったので。。。
しかし同じ物はなく、少し大き目な鍋を買いました。
明日の朝早速使ってみます。
祭りは人が多く賑やかでした。しかし風が強く、出店のテントが吹き飛ばされそうになりました。 おかしな天気が続きます。
明日は愛知県尾張旭市でハーフマラソンがあります。 チャリティランということもあり、のんびり走ります。

<本日の走行距離>
起伏走11.8km
<5月の走行距離>
210.0km
<年間走行距離>
2,096.4km

万古祭り.jpg
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瑠璃光寺五重塔

山口に行った時にあまり写真を撮っていませんでした。 心に余裕がなかったかもしれません。 数少ない写真の中で国宝である瑠璃光寺五重塔がありました。 萩往還のスタート、ゴール地点にあります。 この五重塔は室町時代の山口の守護大名の大内義弘さんの菩提を弔うために建立したものです。 その大内氏は元々朝鮮の百済国の出身で日本に渡ってきた事も、今回の旅で知りました。
来年はこの五重塔の前で完踏の記念写真を撮られる様に頑張ります。

<昨日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<5月の走行距離>
198.2km
<年間走行距離>
2,084.6km

瑠璃光寺.jpg
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2012年05月10日

まだ残っていました!

今日は風が強かったですね。 昼休みランは途中でめげそうになりましたが、最後まで走り切りました。
GWの山口旅行で母校の様子を見に行ったら、学生時代いつもお世話になった食堂がまだ残っていました。 中華丼がおいしい店です。 来年、33年振りに食べに行こうかな。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン6.6km/計13.5km
<5月の走行距離>
180.3km
<年間走行距離>
2,066.7km

山口1.jpg
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2012年05月09日

初心

走り続けて長くなりますが、走り始めた時の初心に戻ろうと思います。 その初心とは2つ。 「とにかく毎日走る」だったと思います。 初心貫徹ということになります。 あと1つは「楽しく走る」。 これは最近当てはまっていません。 「楽しく走る」。 忘れない様にします。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<5月の走行距離>
166.8km
<年間走行距離>
2,053.2km

posted by あっきー at 23:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする