2012年06月30日

今年も半分終わりました

今年も半分終わりました。 今月はサロマで100kmを走りましたが、走行距離は431.9kmで今年最低です。 調子が良くなかったので練習を落としました。
さて来月のメインイベントは夜叉です。 暑さに胃がやられるのは必至です。 昨年みたいに涼しいと良いのですが。。今年は仲間がたくさんいますので頑張って完走します。

<本日の走行距離>
ぐるぐるラン12.0km
<6月の走行距離>
431.9km
<年間走行距離>
2,836.0km
<1997/12/29〜通算走行距離>
62,922.0km
<月まであと>
321,478.0km(進捗度16.37%)
<連続走行日数>
1,401日

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2012年06月29日

ラン

読書のお話です。 今回読んだのは、「ラン」。 森絵都さん著。 最近ランニング関連を読んでいますが、この本は本格的なマラソン小説でありませんでした。 どちらか言うとファンタジー系です。
読後は爽やかな気持ちになりました。

1169.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン8.8km/計15.7km
<6月の走行距離>
419.9km
<年間走行距離>
2,824.0km

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2012年06月28日

社内報

私のサロマの完走記が勤務先の工場の社内報に掲載される様です。 昨年も関連工場の社内報に掲載されましたので2回目です。 一般の方がウルトラマラソンの世界を理解するのは難しいと思いますが、仲間の応援の力の大きさとそれに対する感謝の気持ち、またあきらめない気持ちが大切であることを感じてもらえれば良いかなと思います。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.7km+0.8km/夜ラン6.6km/計13.1km
<6月の走行距離>
404.2km
<年間走行距離>
2,808.3km

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2012年06月27日

サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記 その3(最終回)

ワッカの原生花園の入り口のADに到着。 ここでいつものりんごジュースを頂き、ワッカの原生花園に入りました。 そして80kmを9:42’10” (SPLIT:38’59”)で通過。 目の前に原生花園とオホーツク海が広がり、雰囲気は大きく変わります。 ここで90kmを11時間目標で走ります。 ゴールまで制限時間13時間。 90kmを11時間で通過すれば歩いても13時間内でフィニッシュできます。 ここから頑張って走ります。
原生花園での咲いている花々は今年も少なかったですが、原生花園に奇跡的にたどり着い喜びで力が入ります。
くまのみさんの激励のメールが届きました。 大阪の住吉大社で完走祈願されたということ。 何としても完走せねばと思いました。 そして妻からの心配のメール。 いつもであればお汁粉ADでメールするのですが、今年はしていなったので心配だったのでのしょう。
「快走している?」というメールに対して「苦走中です」と返しました。 しばらくして「ゴール目指してがんばれ!」というメールというが来ました。 そして酔いどれランナーさんからもメールが届きました。 「ガンバです」というメールです。 嬉しかったです。
皆の応援のメールに感謝しながら走ります。
85kmを10:17’13” (SPLIT:35’03”)で通過。 やがて恐れていた吐き気が来ました。 やがて走ったり、歩いたりの連続が始まりました。 折り返しが見えてきました。 折り返しした後、 90kmを10:59’35” (SPLIT:42’22”)で通過。 目標の11時間を切ることができました。 ここで完走を確信しました。 ここから走る余力と気力は残っていません。 歩いたり走ったりして95kmを11:45’14” (SPLIT:45’39”)で通過。 ここからワッカの出口までほとんど歩きでした。 ワッカの原生花園の景色を楽しみながら歩きました。 ワッカ原生花園から出て、ADに到着。 残り2km余り。 ここからフィニッシュまで走ろうと思いましたが、走れません。 残り1km。 ウィニングロードに入りました。 たくさんの応援の方々が待っていました。 ここからようやく走り始めました。 応援を受け最後の力を振り絞り、左折。フィニッシュゲートが見えてきました。
そしてゲートくぐりフィニッシュしました。 12:33’25” (SPLIT:48’11”)でした。
フィニッシュ後、回れ右をして一礼。 完走メダルとタオルを頂きました。 
7回連続完走です。

今年のサロマは満身創痍の中で一番苦しい走りとなりました。 一時途中リタイアを決意しまたが、皆さんの応援のおかげで気を取り直し何とか完走できました。 奇跡です。
そして一人の力では決して完走できないことをまたまた実感しました。
サロマンブルーまであと3回です。 来年も頑張って完走します(完)

★95km付近(右手がサロマ湖)★
2012サロマ ワッカ.jpg
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2012年06月26日

サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記 その2

サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記 その2です。

ホテルグランディアに到着後、荷物を受け取ります。 荷物の中からテープを取り出し、左足にテーピング。 しかし、テーピングをしても効果がなく、再度テーピングを剥がしました。 左足の痛みを引きずりながら、ホテルの駐車場を放心状態で歩いていると、バスタオルを巻いたゆぅきさんと会いました。 ゆぅきさんはリタイヤされた様です。 ゆぅきさんより「これからどうしますか?」と尋ねられ、少し迷いましたが、「行ける所まで行きます」と答えました。 ゆぅきさんより痛み止めの薬を頂き、背中をぽんと押されて、再スタートしました。 元気づけられた感じでゆぅきさんの分まで走ろうと思いました。 生涯忘れことができない仲間の応援です。
レストステーションの休み時間は19分。 レストステーションを出た後はすぐに55km地点が見えました。 55km地点を6:29’12”(SPLIT:57’24”)で通過。 ここから上ったり、下ったりのコースとなります。 サロマのコースの山場の一つです。 60kmを7:03’04”(SPLIT:32’52”)で通過。 60kmのADで休憩。 ここからまた上って左折。 サロマ湖畔向かいます。 昨年はここから歩き始めました。 今回はとりあえず走れています。 キネアップ岬、通称「魔女の森」の中を走ります。 魔女の囁きを打ち消す様に、いっきに駆け抜けます。 「魔女の森」を抜けた後、駆け抜けた疲れが出て、歩き始めます。 ゆぅきさんまで走るつもりでしたが、完全に心が折れました。 ここで70kmでリタイヤすることを決意しました。
65kmを7:42’09”(SPLIT:39’05”)で通過。 そして66kmで白帆のADに近づきました。
すると高石ともやさんが歌いながら出迎えてくれていました。 ハイタッチしました。 少し元気になりました。 ここで冷たいおしぼりを頂きました。 そして自販機へ。 コーラを買い、飲みました。 美味しかったです。 ADからスタートの時、高石ともやさんが「若者たち」を歌ってくれました。 「君の行く道は はてしなく遠い なのに なぜ歯を食いしばり 君は行くのか そんなにしてまで」と。 この歌を聞いた後、口ずさみながら走り始めました。 しかし涙が出て歌えません。。何回も歌詞思いだしながら半泣きで歌うと、不思議とまた元気が出てきました。 よし!!最後まであきらめずに前に進むことを決めました。 途中、民宿の屋根の上から大漁旗を振っての応援。 毎年の応援で写真を撮って手を振りました。 ますます元気が出てきました。
70km地点を8:24’39” (SPLIT:42’30”)で通過。 関門20分前に通過です。 左折してお汁粉AD(鶴雅リゾート)に向かいます。 ここまで何とか走りとおすことができました。 お汁粉ADに到着。 ここで素麺しお汁粉を頂きました。 胃が完全にやられていましたが、何とか食べれました。 美味しかったです。 ここでは毎年妻へメールしますが、時間に余裕がない為、メールせずに再スタート。 ワッカの原生花園に向かいます。 ワッカの原生花園に入れば何とかなると思いました。 でも相変わらず、歩いたり、走ったり。75kmを9:03’11” (SPLIT:38’32”)で通過。 そしていよいよワッカの原生花園の入り口のADに到着しました。(続く)

高石さん.jpg

大漁旗.jpg
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2012年06月25日

サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記 その1

サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記 その1です。

今回で7回目のサロマの参加です。 奇跡的に完走できました。 実は調子は最悪でした。 脚が動かないことと、左足の甲の横を少し痛めていました。 腰のだるさも少しあります。 まさしく満身創痍の状態でした。 走る前から完走も難しいだろうと思っていました。 
モチベーションが上がらないまま、昨年と同様一人で北海道入りしました。 女満別空港で初参加のゆぅきさんとお会いしました。 湧別の受付会場までレンタカーで移動し、受付を済ましました。 受付会場ではホタテは売り切れと思い行きましたが、100円で売っていた。 ラッキーでした。 そして紋別のホテルに17時着。 ホテルに到着した移動で疲れて一休み。 ホテルで夕食。 蟹尽くしのメニューで、ビール1杯のみ21時に就寝しました。
そして翌朝1時30分に起床。 ホテルから配られた弁当を食べて、左足をテーピング。 3時30分にホテルを出発。 会場に4時過ぎに到着。 会場では巨匠さんにお会いしました。 スタート前にシューズと全身ミストの消毒。 スタート地点に並びます。 たくさんの参加です。 100kmで3,573人のエントリーだそうです。
 天気は霧雨で少し寒いです。 気温は11℃でした。 ランパンランシャツですが、Tシャツを中に着ました。 そして5時号砲。 スタートロスは約30秒でした。
スタート直後は身体は重いです。 左足に少し違和感があります。 最初の5kmは30’18”で通過。 スローペースです。 昨年、前半飛ばしすぎて後半潰れたことと、左足に不安があったのでゆっくり走ることにしました。 そして10kmを1:03’13”(SPLIT- 32’55”)通過。 やがて右手にサロマ湖が見えてきました。 15kmを1:33’09”(SPLIT -29’56”)で通過。  脚が少し軽くなったのでペースが上がりました。 先頭ランナーが折り返してきます。 巨匠さんともエール交換です。 そして間もなく、竜宮台折り返しです。 20kmを2:02’03”(SLIT- 28’54”)で通過。  
25kmを2:35’34”(SPLIT:33’31”)で通過。 トイレ休憩のため、少しペースダウン。30kmを3:06’00”(SPLIT:30’26”)で通過。 35kmを3:40’53”(SPLIT:34’53”)で通過。 ここからペースダウンしました。 オホーツク国道を走ります。 40kmを4:17’15”(SPLIT:36’22”)で通過。 しばらくすると歩いているゆぅきさんを見つけました。 吐いて体調崩されたということ。 心配でしたが、声をかけて先行。 月見ヶ岡のフル地点を4:31’20”で通過。 Frunコーナーでコーラを頂きました。 バニーさんの回復を願っています。
上りを上ってストレッチ。 腰のだるさ、左足は違和感から痛みに変わっていました。 これから辛い走りが続くと予感しました。
45kmを4:55’48”(SPLIT:38’33”)で通過。 ペースダウン。 余裕ありません。 体感温度が上がってきました。 そして50kmを5:31’48”(SPLIT:36’00”)で通過。 やっと半分です。 やがてレストステーションのホテルグランディアに到着しました。(続く)

写真:ふれっぷさんに撮って頂きました

サロマ2012.jpg
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2012年06月23日

サロマに向けて出発です

明日サロマを走ります。 もうすぐ出発です。 ナンバーカード#640です。 完走第一で頑張ります。
posted by あっきー at 09:09| Comment(2) | TrackBack(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月22日

オーバーホール

昼休みランは不調でした。 夜ランはお休みです。
今日、車を車検に出しました。 私の車は走行距離10万キロの水平対向エンジン、4駆のMT5速、和名「森に住む人」。 買い替えも考えましたが、妻よりあっさり反対。 車検を機にエンジンをオーバーホールして、暫く乗ることにしました。 目指せ20万キロです。 ちなみに私の脚の目指す距離は34万4千4百キロです。私こそオーバーホール必要かも。。 

<本日の走行距離>
昼休みラン6.8km
<6月の走行距離>
257.4km
<年間走行距離>
2,661.5km

posted by あっきー at 23:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月20日

健康診断の結果

今日の昼休みは、工場の外周道路の清掃活動があり、ゴミ拾いをしました。  明日はゴミがないコースを走れそうです。
健康診断の結果が分かりました。
心電図は異常で「不完全右脚ブロック」という診断です。 手術の後遺症で電気信号の異常です。 神経が切れかかっていると思います。 多分走るのは影響はありません。 毎年のことなので大丈夫です。
血糖値は少し高め。 107です。 100は切れません。 血糖値の高さが走るきっかけの一つです。 毎日走っているのですが、なかなか下がりません。
問題のはγ-GTPが高いです。 毎日の晩酌の影響でしょうか。 父が肝臓病で亡くなったので気をつけないといけないです。
総合判定は要経過観察です。 健康だけは注意しないといけないです。

さて大阪マラソン。。当選しました。 いびがわと大阪の2週間のインターバルでフル連戦となります。 頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.3km+1.0km/夜ラン11.0km/計14.3km
<6月の走行距離>
237.2km
<年間走行距離>
2,641.3km
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2012年06月19日

誕生日

今日は私の誕生日です。 皆さんにお祝いのメールを頂き、ありがとうございます。 亡くなった父の歳を1つ超えました。 感慨深いものがあります。
幼少の頃は体が弱かったのですが、手術してここまで生きることができました。 父、母、また当時献血に助けてもらった皆さんに感謝です。
今日は家族でお誕生会でした。 妻のお手製のチーズケーキを頂きました。 美味しかったです。 来年も無事に歳を重ねます様に!

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km
<6月の走行距離>
222.9km
<年間走行距離>
2,627.0km

IMG_1039.jpg
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2012年06月17日

キャンパスラン

今日は妻と一緒に長女のアパートに扇風機等を届けにドライブしました。 アパートは長女不在でしたが、妻が部屋の大掃除するということで、その間に長女の大学のキャンパスを走りました。 休みで学生さんはいませんでしたが、おじさんが「てくてく」走っているのは少し怪しく見られのではと思いながら5周しました。
キャンパスはテニスコース、農園等がありいい雰囲気でした。 私の母校のキャンパスの雰囲気に似ています。
その長女から昨日大学生活の話を聞きました。 実習で公園で網で蝶々を追いかけたり、青虫の世話をしたり、楽しんでいる様でした。 良かったです。 

<本日の走行距離>
キャンパスラン12.0km
<6月の走行距離>
202.6km
<年間走行距離>
2,606.7km
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2012年06月16日

かもしかコースでニホンジカ参上

今日は長女が三重県民の森に用事があるということで、車で二人で行きました。 長女が用事を済ましている間、県民の森の入口の前の道路、すなわち鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンのコースを走ることにしました。
雨の中、県民の森の入口から下り、約5km弱でハーフコースの16km地点まで走り、折り返し、コースを逆走して11kmの尾高高原に向かって走っていた所、13km〜12km地点で、右から大きな動物が飛び出してきてコースを横切りました。 多分ニホンジカだと思います。
かもしかコースで、かもしかではなく、ニホンジカ参上でした。
あとで長女から、かもしかは鹿の仲間ではなく、牛の仲間と教えてもらいました。 知らなかったです。 また勉強となりました。

<本日の走行距離>
起伏走10.0km
<6月の走行距離>
190.6km
<年間走行距離>
2,594.7km
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2012年06月15日

小説「ヒート」

今日の夜飲み会でしたので夕方急いでダムを走りました。
堂場瞬一さん著の「ヒート」を読みました。 マラソンを題材とした小説です。 最初は少し物足らなかったのですが、最後のレース展開の描写はリアリティーがあり良かったです。 この小説を読んで、好記録の為のペースランナー、高速コースの設定、箱根駅伝の功罪について少し考えてしまいました。 高速コースと言えば、福岡国際マラソンは昔風の強い「海の中道」を走っていたのですが、コースが変わったことを思い出しました。 海の中道を走っていた頃、フランクショーターさんが活躍していてTVの前で興奮して見ていました。

<本日の走行距離>
昼休みラン3.4km/起伏走7.2km/計10.6km
<6月の走行距離>
180.6km
<年間走行距離>
2,584.7km
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日々勉強

昨日の昼休みは暑かったです。 少しパテました。 会社では午前中と夕方2回のプレゼン。 人前で喋るのは苦手というか嫌いです。 午前中のプレゼンでは工博の方から想定外の質問があり舞い上がってしまった。 しかしその質問は前から疑問に思っていたものでした。
体力の衰えも感じるこの頃ですが、知力も衰えています。 毎日走ることと同様、日々勉強しないといけないです。

<昨日の走行距離>
昼休みラン6.8km/夜ラン6.6km/計13.4km
<6月の走行距離>
170.0km
<年間走行距離>
2,574.1km

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2012年06月13日

まこごろがこもった「アルバム」と「伝統のたすき」

やっとアルバムと伝統のたすきができました。 有志の署名入りです。 皆の「まこごろ」がこもったアルバムとたすきです。 本日、工場を去られたS選手に発送しました。
伝統のたすきに、それぞれ一言を書いて頂きました。
「飛躍」「継続は力なり」「市民ランナーは永久に不滅です」「Never Give uP!」等
私は「日々健走!!」。。自戒の一言です。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.8km/夕練11.0km/計17.8km
<6月の走行距離>
157.6km
<年間走行距離>
2,561.7km

DSCF7186.jpg
posted by あっきー at 21:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月11日

大会エントリー

本日、「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」と、「夢高原かっとび伊吹」の2大会のエントリー完了しました。 「夢高原かっとび伊吹」か「琵琶湖ジョギングコンサート」迷いました。 「琵琶湖ジョギングコンサート」はコンサートだけでも参加したいです。。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.8km
<6月の走行距離>
125.4km
<年間走行距離>
2,529.5km

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2012年06月10日

緑地公園の花々

今日の夕方は町の緑地公園でのランでした。 緑地公園はきれいな花壇があり、紋白蝶が1匹飛んでいました。 最近紋白蝶の姿もめっきり少なくなりました。
今日はもう少し走りたかったですが、調子は出ません。 我慢我慢です。 

<本日の走行距離>
起伏走11.8km/芝生走6.5km/18.3km
<6月の走行距離>
118.6km
<年間走行距離>
2,522.7km

CA3I0367.jpg
posted by あっきー at 21:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習コース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月08日

Maintenance

今日は会社はお休みでした。 年に1回のスポーツディです。 私はこの平日の休みを利用して午前中は接骨院、午後は松阪の歯科へ行ってきました。 体のMaintenanceです。
午後の歯科はセカンドオピニオンとして、先日の健康診断の指摘された歯の詳細検査と治療方法の説明を聞きました。 いろいろ選択肢はありますが、経済性踏まえて結論は抜歯しかない様です。 抜歯の前に心のMaintenanceが必要ですね。

<本日の走行距離>
ぐるぐるラン7.2km
<6月の走行距離>
87.9km
<年間走行距離>
2,492.0km

posted by あっきー at 23:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月06日

髪短くしました

先週、髪をばっさり切りました。 生涯で一番短いのではと思います。 「ぼうず」まではいきませんが、スポーツ刈りと言った感じです。
本当は昨年仕事に失敗した時に切れば良かったですが、1年遅れになりました。
職場では、いつも「髪を切ったの?」と何人も言われます。 似合っていると言ってくれます。
ちなみに髪を切ったのは妻です。 バリカンで。。床屋には10年近く行ってません。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.8km/夜ラン6.6km/計13.4km
<6月の走行距離>
66.3km
<年間走行距離>
2,470.4km

posted by あっきー at 23:43| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月05日

定期健康診断

今日は朝から会社の定期健康診断でした。 レントゲン、超音波、血液検査の結果は、後でわかりますが、それ以外の検査結果では、血圧114-60mmHg、腹囲70cm等でOK。
しかし最後の歯科でひっかかりました。 今週歯医者さんに行きます。。


<本日の走行距離>
昼休みラン6.8km/夜ラン6.6km/計13.4km
<6月の走行距離>
52.9km
<年間走行距離>
2,457.0km

posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする