2012年08月31日

ブルームーン

今日の夜は職場約100名の大宴会でした。 帰宅時に月がきれいなので写真を撮りました。 ブルームーンということ。 肉眼では青は感じなかったですが、写真では青く光っていました。 月2回の満月。 見たら幸せになるということです。 でも今は生きているだけ幸せです。

CA3I0498.jpg
posted by あっきー at 23:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月30日

長野マラソンイメージムービー

今年の長野マラソンのイメージムービーにひろさんと私が映っていました。 お二人のラン友さんに教えて頂きました。 再生から1分18秒の一瞬だけです。
いい記念になります。
皆さんの笑顔が素敵ですね。 これから笑顔で走ります!!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=y-XMtJOoO-s#!

posted by あっきー at 23:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月29日

1,461日

自転車こぎですが、負荷を138→140bpmにあげた結果、消費カロリーが10kcalほど上がりました。
今日で連続走行日数1,461日となりました。 2008/8/30〜2012/8/29で丸4年です。 オリンピックイヤー(北京)から続いています。
今日は区切りということで思いっきり走りたいのですが、当然ながら短距離ゆっくりJogです。 明日から5年目です。 いつまで続くのでしょうか? 次のリオデジャネイロオリンピックでしょうか?
私にもわかりません。
posted by あっきー at 20:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月28日

楽しくない自転車こぎ

平日昼休み会社で自転車こぎを続けていますが、そんなに楽しくないです。 20分間こいで、やっとごはん一杯分の消費カロリーです。 エネルギー消費効率は良くないです。
でもこれをやらないと体重が増えるので、楽しくありませんが、暫く続けます。

posted by あっきー at 23:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月27日

包帯巻き

土曜日に病院に行って包帯を巻いてもらったのですが、すぐに外れたので、包帯、テープを買って自分で巻きました。 結構上手く巻けました。
これで病院に行かず、定期的に包帯交換ができて、お風呂に入れます。
土曜日と昨日に骨折した左足小指の様子は、赤紫色の変色は消えていましたが、まだ腫れています。 まだまだです。


posted by あっきー at 22:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月26日

映画と花火

今日は「かっとび伊吹」DNSでした。 予定も特になかったので一人で映画を観に行きました。 高倉健さん主演の「あなたへ」です。 何となく切なくて良かったです。 田中裕子さん素敵です。 かわいいです。 歌も良かったです。 また観たい映画です。
夜は家族で自宅から四日市花火大会観賞です。 9階からの眺め最高です。
のんびり過ごした一日でした。

CA3I0483.jpg
posted by あっきー at 22:10| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月25日

かっとび伊吹DNS

明日は、かっとび伊吹ですが、DNSです。 明日は自宅でおとなしくしておきます。
明日はかっとび伊吹、琵琶湖ジョギングコンサート、おんたけスカイ、北海道マラソンが開催されます。 参加の皆さん頑張って下さい。
今日、病院に行き、レントゲンを撮りました。 まだくっついていませんが、順調に回復している様です。 また金属プレートで固定されました。 2週間後、診察予定です。
posted by あっきー at 23:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月24日

中田賢一頑張れ!!

今日は工場の「夏祭り」でしたが、何となく疲れがありましたので「夏祭り」に寄らず帰宅しました。 走れないという疲れだと思います。
明日は診察です。 骨折して6日間です。 痛みは少しだけです。 どういう診察結果になるでしょうか。。
話は変わりますが、ドラゴンズの中田賢一がいいピッチングしました。 TVで応援していました。 同郷で高校の後輩です。 頑張ってほしいです。

posted by あっきー at 22:04| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

剣峠越え50kmラン

昨日、伊勢鉄人クラブさんからメールが来ていました。 「剣峠越え50kmラン」が10月21日に開催されるということ。 かもしかの1週間後です。
シーズン入りのロング走として参加します。
2006年までは「藤堂マラソン」という津城→上野城まで50kmを走る大会が10月にあり、シーズン入りのロング走として参加していましたが、その大会もなくなり、2007年から「剣峠越え50kmラン」に参加しています。
先日の練習会では同じコースをサポートとして参加しましたが、今回は走る側に回ります。 但し復調しなければ途中でサポートに回るかもしれません。
いずれにせよ今の骨折をしっかりと治します。


posted by あっきー at 06:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月23日

包帯交換

病院へ行きました。 診察なしの包帯交換のみ。 ランニングシューズで行った為、理学療法士さんからびっくりされました。 「良く入りましたね」と。 4Eのシューズなのですんなり入ります。 今はこのランニングシューズが一番楽です。
次は土曜日に診察と包帯交換です。 病院通いが続きます。
posted by あっきー at 06:55| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月21日

自転車こぎ

今週から毎日昼休みは会社で自転車こぎです。 いわゆるエアロバイクです。 脈拍を138bpmに合わせ、て20分こぎ続け、150kcal消費です。 ご飯一杯分ですが、結構汗をかきます。 そして筋トレ(スクワッド)+800mゆっくりjogです。
暫くこのメニューを続けます。
明日は包帯交換で病院に行きます。
難点はお風呂に入れず、シャワーです。

posted by あっきー at 23:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月20日

骨折

チキチキ練習会でした。 家にて練習会に行く準備をしていた時、ソファカバーに左足指を引っかけ激痛が。。とりあえず練習場所でダム湖へ。 試走したら何とか走れそうだっので、そのまま練習会にて休み休みダムを3周しました。 痛みは少しありましたが、一応確認の為、シューズを脱ぐと指が紫色に変色。 練習会に参加されていたレオさんより「骨折している。 早く病院に行った方が良い」と言われ、すぐに病院へ行きました。 レントゲン撮影した結果、指節骨が骨折していました。 処置としはアルミの板で添え木。 包帯でぐるぐる。 
病院を行くことをすすめて頂いたレオさんに感謝です。
それから皆さんからお見舞いの言葉を頂きました。 ありがとうございます。
骨折は初体験でした。 幸い歩くことができます。 暫くのんびり過ごします。

posted by あっきー at 22:27| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月17日

辛い昼休みラン

今日の昼休みランは辛かったです。 途中でやめようとしましたが、予定通りの距離を走りました。 ほとんど根性走りでした。 昼休みランの人口も少ないです。 この暑い中を走ると、午後は仕事にならないと考えている人が多いと思います。
明日は休みなのでのんびり過ごします。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.7km+0.8km/夜ラン8.8km/計15.3km
<8月の走行距離>
223.0km
<年間走行距離>
3,448.5km
posted by あっきー at 23:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月16日

今日から仕事です

今日から仕事でした。 昼休みランは暑く、きつかったです。 無理しないでスローペースで走りました。 夜ランはさらにスローペースで走りました。 それでも汗だくだくでした。
今日は韓国の取引先と打ち合わせ。 昨今、韓国といろいろ外交上問題がありますが、仕事では需要なパートナーです。 お互いにWinWinの関係を築かないといけないです。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.7km+0.8km/夜ラン8.8km/計15.3km
<8月の走行距離>
207.7km
<年間走行距離>
3,433.2km

posted by あっきー at 23:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月15日

夏休み最終日

今日で夏休み最終日でした。 長女と温泉に行く予定でしたが、バイトの疲れでキャンセル。 午前中は図書館で読書。 午後はいつものダム練でした。
明日から出勤です。 またいつもの仕事、練習が始まります。

<本日の走行距離>
芝生ラン6.9km/起伏走7.2km/計14.1km
<8月の走行距離>
192.4km
<年間走行距離>
3,417.9km
posted by あっきー at 22:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月14日

DVD観賞

今朝はすさまじい雷雨でしたが、雨も止んで、いつものコースを走りました。
夏休みも明日最終日です。 結局、名古屋の熱田神宮に行っただけで、どこも行きませんでした。 九州に帰省しても良かったのですが、5月に帰りましたので、いいかなと思いました。
夜は妻とDVD観賞。 「しあわせのパン」でした。 良かったです。 心洗われる映画でした。 原田知世さん、いい俳優さんになりました。 学生時代、「時をかける少女」を映画館で心をときめかせながら観たことを思い出しました。

<本日の走行距離>
芝生ラン6.9km/午後ラン8.8km/計15.7km
<8月の走行距離>
178.3km
<年間走行距離>
3,403.8km

posted by あっきー at 23:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

温泉

昨日は琵琶湖の竹生島に行くつもりでしたが、妻が温泉に行きたいということで予定を変更し、鈴鹿の「はなしょうぶ」に行ってきました。 妻を先に温泉を行かせ、その間に私が青少年公園で走り、また「はなしょうぶ」に戻り、合流しました。
今日は悪天候のため、自宅近辺を走ります。
明日は今度は長女が温泉に行きたいということで、湯の山温泉に連れて行きます。
というわけで竹生島は次の機会に行きます。

<昨日の走行距離>
芝生ラン6.9km/午後ラン4.8km/計11.7km
<8月の走行距離>
162.6km
<年間走行距離>
3,388.1km
posted by あっきー at 14:13| Comment(2) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月13日

ダム練

昨日の午後はどこかに行こうとして、行く先を考えていましたが、時間がなくなり、結局ダムへ行きました。 ダムを走るとマイコースとあって気持ち良く走れました。 走行後、久しぶりにRAXSさんとお会いできました。 お元気そうで良かったです。
オリンピックが終わりました。 今回は思いのほか、たくさん観ることができました。 結果が出なかった選手は別に謝る必要はありません。 感動ありがとうございます。

<昨日の走行距離>
芝生ラン6.9km/起伏走7.2km/計14.1km
<8月の走行距離>
150.9km
<年間走行距離>
3,376.4km
posted by あっきー at 06:51| Comment(2) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月12日

お参り

昨日は名古屋遠征。 熱田神宮へ初めてお参りしました。 出迎えたくれたのは、名古屋コーチン。 人なつっこく、カメラを向けたらポーズしてくれました。
本殿に向かいお参り。 おみくじを引いたら「小吉」でした。 まずまずです。 もう少しゆっりしたかったのですが、雷鳴がすごく早々に帰りました。
その後は庄内緑地でラン。 調子上がらず2周で終了しました。

<昨日の走行距離>
芝生ラン6.9km/起伏走4.5km/計11.4km
<8月の走行距離>
136.8km
<年間走行距離>
3,362.3km

CA3I0424.jpg
posted by あっきー at 07:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月10日

今日から夏休みです

久しぶりのダム練でした。 今日から夏休みです。 ここで走りこみたい所ですが、のんびり走ります。

<本日の走行距離>
芝生ラン6.9km/起伏走7.2km/計14.1km
<8月の走行距離>
125.4km
<年間走行距離>
3,350.9km
posted by あっきー at 22:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする