2012年09月30日

ビール祭り

名城公園のぐるぐるランでした。 右膝の調子は良くなかったので10周で終了しました。 その後、納屋橋のビール祭りに行きました。 14:00〜約4時間。 地ビールを1.5L位、飲みました。 初めてのビール祭り。 ビール券で好きなビールを飲みながら、焼き鳥、唐揚げを頂きました。 外飲むビールは美味しいです。 三重にはビアガーデンがなく、外でのビールを飲む機会がなくなったのですが、外で飲んだり、食べるといい気分になります。
少しほろ酔い気分で帰宅。 案の定、その後はパタンQでした。

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2012年09月27日

連続TV小説

昼休みランは暑いです。
最近、連続TV小説にはまっています。 仕事上、土曜日しか視ることができなかったのですが、今週は最終週なので録画して毎晩視ています。 少しだけ爽やかな気持ちになります。
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2012年09月26日

久しぶりのトラック走

東京マラソン外れました。 う〜ん仕方がないですね。 これで別大1本絞れそうです。
と言っても未だ調子は全く戻りません。 今日は久しぶりトラック走しましたが、スピードが上がりません。
また新しいウォッチを装着して走りました。 このウォッチはステップ数(歩数)をカウントしてくれます。
ステップ数より少し定量的に分析しました。
トラックを15周、6000m走った結果、5980。 ストライド幅を計算すると100.3cm。 タイムから1秒当り2.74歩。 
昼休み5700m走った結果、5330。 ストライド幅106.9cm。 タイムから1秒当り2.80歩。
今回は昼休みランが速かったですが、トラック走を比較すると、ストライド幅が6.5%、1秒当りの歩数は2.1%、昼休みランの方が長く、多いです。
結論は歩数(ピッチ数)よりストライド幅が約3倍、スピードに効いている様です。
そんなことはどうでもいいですね。 とにかく調子を戻すことです。
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2012年09月25日

二つの届け物

今日、新しいランナーズウォッチが届きました。 同じメーカーで電池式です。
そして、もうひとつ嬉しいお届け物がありました。 ラン友さんの完走記です。 読むのを楽しみにしております。
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2012年09月24日

再起不能

ランナーズウォッチを分解したら、再起不能となりました。 新品を買うことになりました。 明日届く予定です。 同じメーカーで電池式です。 結局2年しかもたなかったです。
昨日、今日はタイムを携帯のストップウォッチで計測しています。 しかし計測時間は1時間まで。 昨日のダム練は1時間を超えてしまったのでリセットして再計測しました。 また片手で重たい携帯を持って走るのは面倒です。
明後日より新しいウォッチで走る予定です。
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2012年09月22日

分解

今日は緑地で5周走り、10kmオーバーを達成しました。 曲りなりに10kmを走れる脚になった様です。
Black outしたランナーズウォッチの裏蓋を外しました。(写真) 中央の円形物は、リチウム電池か、スーパーキャパシタ(電界コンデサ)です。 これを交換すれば治りそうですが、取り外すのは難しいそうです。
上部の茶色の筒はコイルで電波時計の受信アンテナだと思います。
新しいの買うがとうか迷っています。

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2012年09月21日

緑地ラン

今日は昨日に違って絶不調でした。 ストレッチのやりすぎかもしれません。
夜ランは今日も緑地の地主さんとお会いしも暫くお話しました。 地主さんと別れた後、女性ランナーから声をかけられました。 滅多にないことで、少しドキドキしましたが。。。 暗い中、よくよく顔を見ると。。同じ職場のグループの女性でした。(一応組織上、部下です)
そういえば、この前の宴会の時に、私は彼女に緑地ランを薦めていました。
「緑地は女性ランナーも多いので安心して走れるよ」と。
苦労して2周走った様ですが、病みつきになりそうなことを言っていました。
将来ウィメンズ走れる様に練習を続けてほしいです。
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2012年09月20日

blackout

ランナーズウォッチが夜間にblackoutします。 夜間走った後、タイムを確認しようとした時に、表示が消えています。 買って2年ですが、少しがっかりです。
太陽電池パネル付きというこでと電池交換不要のウォッチです。 原因は不明ですが、おそらく電池交換不要と言いながらも、小さな蓄電池は入っているはずで、その蓄電池が、何らかの故障で十分に電気を貯められないと推測します。
今日は車のルームランプで充電して夜間走したので、blackoutは避けられました。 修理に出すか、新しいの買うがとうか迷っています。 部品さえ手に入れば、自分で修理したいのですが、難しいでしょうね。
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2012年09月19日

出会い

今日のいつもの昼休みランで工場外周を走っていると、前方からクラクションを鳴らす車が。。 妻でした。 別に応援の為に来ている訳ではなく、お友達とランチに行く途中だった様です。 妻の方から手を振ってきたので手を振ってエール交換をしました。 それから少し力が入りました。
夜ランは緑地で走りました。 ここでも緑地の地主さんと久しぶり、お会いました。 「足大丈夫?」と声をかけて頂きました。 地主さんもお元気そうでした。
今日は出会いの一日でした。
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2012年09月18日

踊る大捜査線

昼休みランは仕事のトラブルの為、中止でした。 夜ランはかろうじて1周走れました。
昨晩は映画「踊る大捜査線 THE FINAL 新たなる希望」を妻と観ました。 結構笑える場面もありました。 最後のバスのシーンは少しびっくりしました。 このシリーズも今回で最後ということで寂しいです。
先月から映画づいています。
「あなたへ」→「天地明察」→「踊る大捜査線」と。 どの映画も良かったです。
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2012年09月17日

久々の10kmオーバー

今日は目標の10kmオーバー達成。 雨が降ったのが良かったかもしれません。 少し気温が下がったので。。
一回で10kmを走ったのは8/4以来です。 明日からは調子見ながら距離を伸ばしていきます。
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2012年09月16日

慌てないこと

今日も何とか10kmオーバーを目指しましたが、昨日と同じ結果となりました。 脚力もそうですが、氣力不足です。 慌てずにのんびり走ります。
そしてちょっとしたトラブル。。
緑地に車で行ったのですが、ラン後帰宅しようとした時にエンジンはかかったのですが、車が動きません。 私の車はMT車で、ギアシフトをローに入れてクラッチをつないだのですが、発進しません。 2ヶ月前に車検を出したのですが、「え〜。もう壊れたのか。」と思って、車屋さんに電話してレッカーの手配した後、ふっと下を見るとデュアルレンジレバーがHiとLoの中間に入っていることを発見。 (私の車は通常のギアシフトの5速と、加えて悪路走行用のデュアルレンジがあります)
レバーをHiに入れると車が動きました。 慌てて車屋さんに電話し平謝り。 発進前に車中で電話した時に手持無沙汰でデュアルレンジをHiとLOをいじっていた様で中間に入っていた様です。
10年近く乗っている車で知り尽くしていると思っていましたが、知らないこともあり、少し反省。 慌てずに一呼吸をおいて考えることが大切です。 公道でなく駐車場内で良かったです。
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2012年09月15日

こころから。

今日10kmオーバーを目指しましたが、半分も行きませんでした。 明日再トライします。
読書の秋です。 今日読んだ本、鎌田 實さん、山本高史さんの「こころから」。 お二人の対談集をまとめた本です。 その本の中で「人間は面倒くさい生きものた。 だから面倒を避けていれば繋がることはできないんだ」 ぐさっときました。
それは私の数多い欠点である「人に対して時々逃げている」ことです。 人に対して真剣に向き合わないといけない時に、ついつい逃げてしまいます。 
またこの本には困難な時代を生き抜くのには「働く場所がある」「愛する人がいる」が大切であると。
働く場所がある。。今はありますが、今後はどうなっているか。。今の仕事の業界は本当に厳しいです。 それでも前に進まないといけないですね。

「そんな時代もあったねと
いつか話せる日が来るわ
あんな時代もあったねと
きっと笑って話せるわ
だから今日はくよくよしないで
今日の風に吹かれましょう」

中島みゆき 時代より

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2012年09月14日

招待状

今週の平日の練習が無事終了しました。 調子はまだまだです。 骨折はすっかり治りましたが、走れる脚にはなっていません。 暫く時間がかかりそうです。
今日招待状が届きました。 結婚式の招待状です。 11月に家族全員で故郷の北九州市に行きます。 スピーチもします。 当日はかなり緊張しそうです。
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2012年09月12日

走っている時は一番快適

今日は工場外周よりさらに外へ行き、工場の下の道路を走りました。 いわゆる大回りコースです。
骨折箇所の違和感は消えましたが、まだまだ走れる脚になっていません。
それでも1日の走行距離は分割ですが、10kmを超えました。 調子は最悪ですが、走っている時が一番快適であることを実感しました。
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2012年09月11日

「天地明察」

今日も無事に昼休み走り終えました。 まだまだスローペースです。 本調子はまだ程遠いですが、ぼちぼちと走ります。
夕方、妻と映画「天地明察」観ました。 妻が試写会の招待券を引当てました。 公開は9月15日です。
原作は読んでいませんが、スクリーンに引き込まれました。 良かったです。 安井算哲が途中くじけそうになりますが、最後まであきらめない姿勢に感銘を受けました。
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2012年09月10日

昼休み外周ラン復帰

今日から3週間振りに昼休み外周ラン復帰です。 今まで構内を走っていましたが、工場外でのランです。
外を走ると心地良いです。
口内炎も蜂蜜と●●●●●BBで治まりました。 今週から少しづつ復活します。
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2012年09月08日

順調に回復

今日病院に行き、レントゲン撮影。 骨が順調に成長してくっついている様でした。 これで装具(金属板)ともお別れです。(実は装具は折れた為、今週初めから外していました) 10月の初めに再度レントゲンを撮って終わりです。
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2012年09月07日

体調

体調最悪です。 骨折ではなく、口内炎です。 夕方になると、かなりきついです。
走る距離が極端に少なくなったことで生活のリズムが狂ったのか、ストレスのせいかもしれません。 今日、●●●●BBを飲みました。
明日は病院でレントゲン撮影です。 どうなっているか少し不安です。 医者から怒られるかもしれません。
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2012年09月05日

二部練

今日は久しぶりの2部練でした。 本当に2部練していいかどうかわかりませんが、ゆっくりと走りました。
骨折箇所も回復している様です。 痛みも少しだけです。 妻から「も〜ついているよ!」と言ってくれてますが、あせらず徐々に慣らしていきます。
posted by あっきー at 21:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする