2013年04月30日

明日から九州へ

本日は久し振りに緑地公園のトリムコースを2周しました。 走力はガタ落ちでした。 ぼちぼち上げていきます。
明日から九州へ帰省します。 明日の夜に大阪からフェリーで故郷の北九州市へ。 初日はいつもの「海底ラン」と、「九州ラーメン」を食べに行きます。

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2013年04月29日

ダム練

今日は予定通りダム湖練でした。 家族連れが多く、自転車、歩行者の間を縫って、走りました。 そして恒例のこいのぽりカウント。 今年は161匹でした。 昨年は140匹、一昨年は126匹、その前の年は150匹で、過去3年間で最高でした。
つい先日、数えたと思いましたが、1年経つのは早いです。

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2013年04月28日

サロマまで2ヶ月

今日は地元のグラウンドで練習でした。 写真の様に1人ランでした。 やっぱり寂しいので明日はダムに行きます。
サロマまで後2ヶ月になりました。 今日、陸連の資格審査証を大会事務局に送付。 明日は飛行機の払い込みをします。 今の状態ではスタートラインに立つことさえ難しいですが、残り2ヶ月何とかします。 いや何とかなるでしょう!!

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2013年04月27日

連休初日

今日から連休スタート。 午前中は次女を病院に連れていきました。 その病院の隣にあった藤棚がきれいだったので写真を撮りました。
午後から練習。しかしながらあまり長距離は走れないので、町のトレーニングルームに行って、エアロバイクを漕ぎました。 会社のエアロバイクに比較して負荷は軽かったので負荷を240Wまで上げて30分漕ぎました。 消費カロリーは379calでした。 その後は、緑地でランでした。 陸上競技場で大会があった様で学生さんがたくさん走っていました。 その中で走ると少し元気をもらいました。
明日の練習も同じメニューの予定です。

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2013年04月26日

明日から11連休

いよいよ明日から連休スタートです。 11連休になります。 5月1日より九州に帰省します。 山口にも行きます。 しかし萩往還は走りません。 
本当はいっぱい走りたいのですが、今は走れません。 我慢我慢。。
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2013年04月24日

オーバーペース

昼休みは雨天だったので、エアロバイクを5分間延長し30分間漕ぎました。 負荷は180Wで消費カロリーは313kcal。 心拍数は171bpmまで上がりました。 自分の年齢だと168bpmなので、少しオーバーペースだったかもしれません。
夕方は雨の中、軽くランでした。 小雨でしたが、風も強かったです。
あー何とか、5月4日の九州大分の大会で何とかスタートラインに立ちたいです。

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2013年04月23日

膝故障

今日の昼休みランにて、工場の駅伝前監督Tさんに久しぶりに会いました。 Tさんは昨秋より膝故障中で、まだ完治してないという様です。 駅伝チームのエースなので早く完治してほしいです。
私の膝もまだまだです。 痛みの方が下側に移動しています。 鵞足炎?? とりあえず、アイスマッサージは継続中です。

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2013年04月22日

ケーキ1個分のトレーニング

昼休みは毎日エアロバイクです。 定負荷180W-25分。  最高心拍数は165bpm。 消費カロリー260kcal。ケーキたった1個分です。 汗びっしょり。  心臓が止まりそうです。 しかしランニングだとたったの4kmです。 室内の機械物のトレーニングは好きではありませんが、今は仕方がないです。 早く外で思いっきり走りたいです。

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2013年04月21日

GWの予定

今日は久し振りトラックを走りました。 調子はまだまだですが。。
GWは九州に帰省します。 大分県の大会に出場します。 参加賞は米なので大変助かります。

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2013年04月10日

七つの会議

また本です。 「七つの会議」池井戸潤さん作です。 企業小説で先日の北陸出張の車中でいっきに読みました。 この本は我が家の読書アドバイザーの妻から勧められました。 面白かったです。
最近はあまり走っていないので読書の時間が多くなっています。 誰が言っていましたが、最後に残る趣味は「芸術関係」ですね。

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2013年04月09日

「あと少し、もう少し 」

最近読んだ本。 瀬尾まいこさんの「あと少し、もう少し」 中学生の駅伝チームのお話です。 選手である6人の中学生についてそれぞれ家庭環境を背景に、何を思い、走るのか。。そして頼りない顧問の女性の先生。 しかしいざという時に、チームをまとめてくれています。
読後、爽やかな気持ちになりました。

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2013年04月08日

せいしょこさん

写真は、加藤清正公像です。 昨日車で妻と行ってきました。 妻は名古屋城に行ったことがないということで。。
加藤清正公の像は名古屋城の前に建っていました。 名古屋城普請の際加藤清正公は貢献されたということでした。 妻に清正(きよまさ)と呼び捨てしたら、少し怪訝そうな表情。。。 清正公(せいしょこ)と呼びなさいと。 そう言えば大分の妻の実家が檀家となっているお寺はせいしょこさんが建立したお寺だったことを思い出しました。
そして名城公園へ。 残念ながら桜はほとんど散っていましたが、チューリップがたくさん咲いていました。 家族連れが多かったです。 私は走りませんでした。
とにかく妻と歩きました。

名古屋城見学に先立って、長久手に行ってきました。 次女の大学のキャンパス見学。 きれいな都市型キャンパスと言った感じです。 大学生活を楽しんでほしいです。 そして私もふっと大学生活に戻りたいなと感じました。。

久しぶりのドライブを楽しんできました。

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2013年04月01日

夜桜ラン

夜は近所の緑地公園で夜桜ランでした。 桜の香りがしていました。 写真を撮っていたら、アベックが桜の下に座っていました。
私は邪魔しない様にすぐに去りました。。

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posted by あっきー at 21:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする