2013年10月27日

久々のダム練

43日振りのダム練でした。ここは私のホームコースです。 1周のみでしたが、走れて嬉しかったです。

ダム.jpg
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2013年10月24日

打ち上げとリハビリ

日曜日は「かもしか」は走れませんでした。 しかし打ち上げに参加し、仲間と楽しく過ごすことができました。2次会のカラオケはたくさん歌いました。最後の締めで皆さんに励まされたことは本当に感謝してます。ありがとうございます。

さて今日は通院リハビリ(7回目)と主治医の診察。 リハビリは「リハビリ評価」として痛みの確認と大腿部回り等を計測しました。 評価は問題なしで評価点は満点。 でもあくまでも日常生活での評価ということで、現状ランの方は2kmが精一杯の状態なのでまだまだです。
今日でリハビリの先生ともお別れと思いましたが、この様な状態なのでまだまだリハビリは続きます。リハビリについては評価後、マッサージをして頂きました。マッサージ中、私の少し痛そうな表情したらしく、彼女から「どうしましたか?」との問いかけに。私は「午後からの仕事のプレゼンのことを考えていので痛くはありません」と答えてから、私の仕事内容について少し説明をしました。わかりやすく説明しました。
「大きな仕事をしているのですね」と感心したので私は「どんな仕事も大変ですから。。」とフォローしておきました。仕事には貴賎はないという意味ですが、伝わったがとうかはわかりません。
リハビリ後は主治医の診察。腫れも引いた様で特に問題はないということです。後はどれだけ走れるかどうかです。
午後から仕事。プレゼンもいまいちだったので、気分すっきりせず、早めに退社し、夜、気分転換で走りました。
これからも焦らず少しづつ回復に努めたいと思います。
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2013年10月14日

昨日、今日の練習

昨日は緑地にて練習。最初、トリムAコースを走りました。そして中庭の芝生を少し走りました。ここは昨年の故障以来、リハビリランに使うコースです。1周推定350mです。(写真)2周走った後、芝生に寝転がりました。ここの芝生は心地良いです。
今日は休日出勤。昼休みは工場外に出ました。外周2300mは無事走り切りました。少しづつ慣らしていきます。

緑地公園芝生コース.jpg
posted by あっきー at 21:25| Comment(2) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月13日

箱庭ランから脱出

昨日より箱庭ランから脱出しました。 夕刻緑地公園にて中庭芝生でランをしようと思いましたが、気が変わり1.5kmコース(Bコース)を走ることになりました。走れ始めて暫くしたら背後から「緑地の地主さん」から声をかけて頂きました。そのまま並走してもらった結果、2.0kmコース(Aコース)を走ることができました。並走すると元気が出ます。ありがとうございました。四万十頑張って下さい!!

posted by あっきー at 00:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月10日

箱庭ランニング

工場外を出ず、工場構内を走る箱庭ランニングが続きます。しかし今日は久し振り1km超えでした。1kmという距離でも長いと実感しました。マラソンは1kmの積み重ね。千里(4,000km)の道も一歩から。例え1kmでも走れることは幸せなことだと思います。
来週は箱庭ランニングを卒業し、工場外周(2.3km)を1周したいです。

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2013年10月09日

通院リハビリ6回目

今日は通院リハビリ6回目。 理学療法士との今日のお喋りの話題はお互いのスポーツ歴でした。彼女はテニス、スノーボード。私はテニス、水泳、ゴルフ、ランニング等。 そしてそんな話をしていると隣の理学療法士の男性は「かもしかハーフマラソン」を走るということでした。私の分まで頑張って下さいと伝えました。
今日のリハビリのメニューは膝のマッサージと足指によるビー玉掴みでした。バランスが良くないということで、足指を鍛えた方が良いといことです。
来週は主治医の診察でしたが、会議を入れた為、来週に延期しました。診察日をスケジュール帳にメモをしなかった為、ダブルブッキングしてしまいました。
その事情を話すと理学療法士の彼女は次のリハビリを「すぐにメモってね!!」と注意されました。「はいはい」と言ってすぐにメモりました。
そういうわけで次のリハビリは23日です。 ランの方は何とか800mまで走れる様になりました。もうすぐ1km超えの予定です。
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2013年10月06日

忙しい週末

昨日は妻と二女の大学の就職セミナー出席の為、名古屋へ行きました。現状の大学の就職状況を少し勉強しました。私の時代と様変わりで厳しいです。
昼は妻と千種区の星が丘テラスでランチ。とんかつでした。お洒落な店が多いです。そして栄へ移動。「あいちトリエンナーレ」。。 現代芸術の作品を観てきました。 今回は震災と原発事故のテーマが多かったです。 印象に残ったのは「福島第一原発神社」の作品でした。
今日は妻のお友達から誘われて、四日市万古焼での第二回土鍋料理コンテスト。10種類の料理がありましたが、4種類しか食べれませんでした。(お腹いっぱいとなりました) どれも美味しかったです。 そして地元の四日市アイドル 4-salesを応援しました。午後は今行っている病院主催の市民講座に参加。
少し忙しい週末でした
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2013年10月02日

北九州マラソン抽選結果

来年2月9日開催される北九州マラソンの抽選結果が9月25日に発表されていることを昨日知って、メールを確認した結果。。
「当選」でした。 良かったです。倍率は約2倍だった様です。
実は福岡県の大会は初めての参加となります。 故郷に錦を飾れませんが、楽しんで走ります。 その前には膝を治さないと。。。

http://kitakyushu-marathon.jp/top/
posted by あっきー at 21:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする