2014年08月31日

琵琶湖ジョギングコンサート

サロマのDNS以来、今年はもう大会に出ないつもりでしたが、7月にこの大会はたまたま空いていたのでエントリーしました。 何と5年振りの出場となりました。 そしていつも心がピンチになる時に走るのがこの大会です。 ジョギングと高石ともやさんのコンサートに行くと少しは元気になります。 今年は体調が良くなく思うように走れないので、この大会で少し元気になろうと思いました。
駐車場から会場へバスで移動する際、何故か涙ぐみました。 久しぶりの大会で走るという喜びかもしれません。 久しぶりに会場に着くと、懐かしい風景が広がりました。 開会式に参加。ゲストの高石ともやさん 御年73歳だそうです。 元気そうでした。 開会式はほのぼのした感じです。(大会の雰囲気もゆったりとしており、全く変わっていませんでした)
スタートラインに立った時は涙は出ませんでした。 相変わらず腰のだるさがあり完走できるかどうか不安となりそればかり気になりました。
10:10に後方からスタート。 最初はゆっくり走り始めました。 最初の2kmは13分49秒、次の1kmは5分40秒、次の1kmは5分30秒、次の1kmは5分40秒。。ランナーもばらけ、街の中に入り、応援を頂き、残り3kmは5分14秒、4分53秒、5分25秒と少しペースを上げることがてき、9.5kmを54分13秒でフィニッシュしました。 何とか完走はできましたが、ただ気になったのは残り3kmで右膝に少し違和感が出てきました。 まだまだ無理はできない様です。
ジョギング終了後は高石ともやさんのコンサートに参加。「あの素晴らしい愛をもう一度」、「受験生ブルース」等の懐かしいフォークソングを皆で歌いました。
コンサートに参加し少し元気になりました。「人の心は変わるけど志(こころざし)は変わらない」という合言葉で来年の再会を願ってコンサートが終了しました。 来年は30回大会となります。 来年も参加します!!!
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2014年08月29日

走れることの感謝

今日の昼休みも無事走れました。 感謝です。 誰に感謝しますか??と言うと、良く分かりませんが、とにかく感謝です。
今日で月間走行距離は173.8kmです。 今月は200km行けそうもないですが、毎日走れているので良かったです。
腰の状態は良くないのですが、まあ何とか毎日走れているので良しとします。
たくさん走れているときは「走れるのは当たり前」と思っていましたが。今思うと「走れることは当たり前ではないこと」を実感しています。
明後日は大会で何とかスタートラインに立てそうです。 10kmレースですが。。久し振りにスタートラインに立てることに感謝です。 スタートラインに立った時、感激の余り涙が出るかもしれません。
 

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夏祭り

今日の夜は工場の夏祭りでした。 地元の方々がたくさん来て頂きました。
ゲストは四日市ご当地アイドルの4-sailsと渡辺美里さんでした。 4-sailsは残念ながら一人体調不良で2人で頑張って歌っていました。 個人的に「土鍋deごはん」聞きたかったですが、今回はプログラムに入っていなかったです。 少し残念です。。
そして渡辺美里さん。。約30分の短時間のミニライブでしたが、凄くオーラを感じました。 デビュー30周年で来年三重県にコンサートに来そうです。 観に行きたいです。


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2014年08月27日

150km超えました

今日で月間走行距離が158.8kmで目標の150kmを超えました。 相変わらず腰のだるさは抜けていませんが、右膝はとりあえず大丈夫そうです。 まだまだ油断はできませんが。。
今月は180kmいくかどうかです。

今日の昼休みランはコースを大きく変えてみました。 工場の回りから、外に出て大学まで抜けて真っ直ぐの県道をひたすら走り工場に戻るコースです。 走っている間は腰のだるさとの戦いなので気分転換としてコースを変えました。 調子は良かったです。

職場(工場)の回りは車も少なく、歩道もあり走るのは素晴らしい環境です。 いろいろ組み合わせてコースを開拓していきます。

 
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2014年08月24日

久々の10km超ラン

今日の練習は8kmコースの予定でした。 夕刻、自宅から川沿いを海に向かい走りました。 両側の腰のだるさがありましたが、何とか海岸までに行き、緑地公園の脇を走りました。 そこから折り返し山に向かって走りました。 ここから自宅に帰れば8kmですが、腰のだるさも軽減したのでコース変更しそのまま隣の市へ突入。 10kmを超える様にタイムを見ながらコースを調整し自宅に帰りました。 Jogノートで距離を確認した結果、距離は予想通り10.3kmでした。 幸いにも膝の違和感なし。
5月11日以来の10km超でした。 これで来週の大会は完走できるかも。。

写真は今日の四日市の花火大会です。 自宅から飲みながら楽しむことができました。
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2014年08月20日

整形診察とリハビリ

今日は膝手術後1年後の整形診察とリハビリでした。 リハビリは膝、腰回りの診察とケア。 膝についてはリハビリ評価で問題なし。 腰のだるさは中殿筋に問題がありそうということでストレッチの指導を受けました。 後は体幹トレーニングは毎日ではなく、1日置きにしたらどうかというアドバイスを受けました。
続いて整形診察。 膝のレントゲンについては膝関節の隙間に変化なく問題なし。 但し手術で確認された軟骨が痛んでいることについては定期的な検査が必要ということで半年後に診察予定です。 主治医からは膝は消耗品なので大切に使いましょうという一言がありました。
これからはまだまだリハビリが続きます。
posted by あっきー at 10:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月16日

調子悪くても毎日ラン

先の日記で今は10kmを走れない状態ということを書きましたが、何故か7月21日以降毎日ランを続けています。 特に今は意識して毎日走ろうと思いませんが、何となく毎日走っています。
昨日はダム練でしたが、1周もできず1kmでSTOPしました。 
今日は何故か4kmを少し楽に走れました。 今日は何キロ走れるだろうか?と試したくなり、毎日走っていると思います。 当然調子が悪ければ、昨日の様に1kmで止めます。
さて明日は何キロ走れるでしょうか?
いずれにせよ今月末は10kmの大会に出ますので、10kmを走れる様に練習を続けます。

posted by あっきー at 21:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月14日

膝手術から1年

今日で膝半月板切除手術から1年経ちました。現状の症状としては完全ではないですが、80%回復しています。 膝が急に痛み始めたのは一昨年の8月。 それからT市のMクリニックに行って半月板損傷という診断となり、手術という選択もありましたが、リハビリを選択。 リハビリで一旦回復したのですが、また痛みはじめました。 Mクリニックは遠いので病院を変えて近くのT病院のスポーツ整形に行って手術を決断。 現在リハビリ中です。
1年が経ち、手術の選択については正しかったと思います。 またリハビリのPT(理学療法士)も良い先生で、リハビリ中にくだらない話を聞いてくれて、心身面に助かっています。
膝は良くなっていますが、腰が良くありません。 今は7kmを走るのが精一杯です。 7kmを超えると左右の腰のだるさが強くなり、そのだるさが耐えきれない状態となります。最近は10km以上走っていません。
この腰についてもPTに相談して体幹トレーニングを続けています。 もう暫く時間はかかりそうてす。
この2年間はまともに走れていない状態が続いており、一時ランニングをやめようと思ったことはありますが、脚が動く限り走りたいと思います。
最近、練習会はまともに走れないのでサポート役に回っていますが、早く皆と一緒に走りたい気持ちは強いです。(でもサポート役も楽しいです)
今月はまず10kmを走り切れることを目標とします。

posted by あっきー at 19:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月06日

有休

今日は有給休暇でした。 朝からリハビリへ。 膝の手術をして間もなく1年になりますが、まだリハビリに通っています。 リハビリの先生はいつもの先生(女性)。 いつも他愛のない話をして結構心が和みます。 今日の話題は先生が見た目より若く見られてると悩んでいること。(年齢は26歳ですが、見た目は高校生に見えます) 少し贅沢な悩みと思いますが、次のリハビリまでに私がアイデアを出すことになりました。(一方先生は私の腰を治す宿題を出しました)
帰宅後、先日退職された二人へお別れランのフォトブックをメール便で送りました。 喜んでくれるといいです。 
昼前、妻が「冷やし中華」を食べたいということで、歩いて5分位の近くの小さな中華料理店でランチに行きました。 私はラーメン炒飯、妻は冷やし中華でした。 お互い食べ合いをしました。
午後はお昼寝。夕方は妻は職場の飲み会。 私はいつもの緑地へランでした。 10kmを走ろうとしましたが、6kmでキブアップしました。 ガス欠です。 お昼一杯食べたのですが。。体力の低下を実感しました。
先日、御意見BOXで要望していました照明灯はまだ消えたままでした。 暫く様子を見ます。
次女は名古屋の水族館でお友達と楽しんでみたいです。
こうしてそれぞれ家族が何気なく過ごした1日でした。 今日は8月6日です。 こうして平穏な日常を過ごせることが本当に幸せで貴重であることを忘れない様にしたいです。

posted by あっきー at 23:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月03日

ご意見BOX

最近夜走っていると気になっていることがあります。 いつも利用している練習コースで、ある区間だけ真っ暗なのです。(以前は明るかったのですが。。) 暗いので、もし対抗するランナーがいると衝突する可能性があります。 自己防衛の為、ライトを持ちながら走れば良いのですが、全員が持っているとは限りません。
また暗いので女性が不安になるかもしれません。
念のため、今日の午前中に現地に行き、照明灯の有無を確認しまたが、有りました。。
省エネで消灯しているのか、故障しているのかわかりません。
その後、管理者のHPに「ご意見BOX」がありましたので早速点灯してほしいと実名でメールしました。
これから皆(ランナー、ウォーカー)が安全安心で利用できる様に気づいた点は、施設管理者に要望を出していきたいと思います。


posted by あっきー at 20:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習コース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月02日

甲子園の由来

甲子園球場が昨日で90周年迎えました。昨日ラジオで知りましたが、その甲子園の名前は十干十二支(じっかんじゅうにし)に由来しているといことです。
十干は甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸の10種
十二支は子・丑・寅・卯・辰・巳・午・未・申・酉・戌・亥の12種
十干十二支を組み合わせると60種類となり、年に当てはめると、60年となります。
よく知られているのは「丙午(ひのうえうま)」です。 60年の最初の組合せは「甲子(きのえね)」で、1924年(大正13年)にあたります。 その年に甲子園球場が完成し、十干十二支の最初が「甲子」で縁起が良いことから甲子園球場と命名されたということです。

8月9日からその甲子園球場で全国高校野球選手権が始まりますが、我が母校はシード校でありながら地方予選2回戦で負けました。 先日の同窓会で会長が悔しがっていました。 甲子園は行ったことがないので、いつか母校が出場することがあれば応援に行きます。


posted by あっきー at 07:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 地域 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする