2015年02月28日

2月のまとめ

今月の走行距離は265.9kmでした。 フルを2本走りましたが、仕事の忙しさと腰の調子が思わしくなく、目標300kmには届きませんでした。
明日から3月ですが、レースは10kmの1本のみです。 復活に近づく様練習を続けたいと思います。

今日、近くの海岸まで走りましたが、海岸の様相が変わっていました。 海岸の上に道路が走る様で、橋脚の設置工事中でした。 かってここは自然の干潟が残っており潮干狩りができました。 工事終了後はどうなるかは少し心配です。 どこかの南の埋め立て工事の様に、始まったら止められないという感じですね。

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<本日の走行距離>
海岸ラン8.0km
<2月の走行距離>
265.9km
<年間走行距離>
653.3km
<1997/12/29〜通算走行距離>
68,327.9km
<月まであと>
316,072.1km(進捗度17.78%)

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2015年02月25日

帯状疱疹

1週間前から右わき下から背中に発疹ができ、2~3日前からピリピリとした痛みが。 最初は虫さされと思いましたが、今日皮膚科にて診察。 結果は帯状疱疹でした。 東京マラソンの時は既に発疹ができていましたが、気にはならなかったです。
帯状疱疹は心身の疲れで免疫力が低下し、おとなしくしていたウィルスが復活するそうです。 原因は仕事のストレス?かもしれません。
今日いくつかの薬を処方されました。5日間飲み続け、再診察の予定です。
早く治ってほしいです。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km
<2月の走行距離>
241.0km
<年間走行距離>
628.4km
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2015年02月24日

東京散策

東京マラソンを走った後、もう一泊し東京散策をしました。 主な目的は青山霊園で恩師である大学の元先生の墓参りです。
先生は私が大学4年と大学院1年時の指導教授でした。 今の自分があるのは、先生のおかげと思っています。
また先生からたくさんの薫陶を受けました。 私の今の性格は先生の影響が大きいと思います。
そして10年前に先生は亡くなられました。 仕事の関係で葬儀に行けなく、そのことをずっと悔やんでいました。
そして今回のお墓参りに至りました。 もう少し早くに参れば良かったと思います。

青山霊園は初めて。 そしてすぐ恩師のお墓を見つけることができました。 少しお墓の掃除をして、お花とお線香を供えて、合掌しました。

先生の前で心の中でつぶやき思いました。 今まで参らず申し訳なかったということ、もうひとつ、日本の電子産業(半導体産業)の凋落振りを先生はどう思われているのか?
そして「また来ます」ということを先生に誓って、青山霊園を後にしました。
そして明治神宮まで歩きました。 結構距離があり3km近く歩いたと思います。 明治神宮は30年振りです。

明治神宮は外国の方、特に中国の方が多く訪れていました。 そしてお詣り。 絵馬を書いて願い事を書きました。またおみくじも引きました。(写真)

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また来ますね 東京!!

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2015年02月23日

東京マラソン完走記

東京マラソンを無事完走しました。 2011年に引き続き2回目の参加となります。 9回の内、2回走らさせて頂けるとは本当に幸せ者です。

<前日>
自宅を7:40に出発。 品川駅で荷物を分け、レースに不要な物はコインロッカーに預けました。 前回参加した時は、荷物が指定の袋に入らず、スタート前に焦りましたので、今回は事前に準備しました。

11:30に受付会場の東京ビックサイトに到着。 IDチェック後、すぐに荷物入れの袋の大きさを確認。 前回より袋の大きさは小さくなっていました。 そして案の定荷物入れませんでした。 ショックでした。

新宿でhoyohoyoさん、ひろさん、くまのみさんとF岡さんとランチ。 その後、品川駅で再度戻り、荷物を減らし、何とか収めました。 また折り畳み傘は持ち込み禁止ということで急ぎ簡易カッパを買いました。 大会前に注意事項を読めばよかったと反省しました。

再び新宿でくまのみさんとF岡さんと夕食。 ホテルに戻る時、既に都庁は厳戒態勢となっっていました。

<当日>
6時過ぎに朝食。 7:00過ぎに歌舞伎町のホテルを出発。 少し雨がぱらついていたのでカッパを着ました。 7:30頃会場着。 セキュリティーチェックで「あんぱん」をゼリーと間違われそうになりましたが、無事通過。 あんぱんとサンドイッチを食べてエネルギー補給完了。 トイレも行き準備完了(トイレも比較的空いてしました) 8時過ぎに荷物預けEプロックに並びました。

開会式のセレモニー終了後、9:10スタート。 幸い雨も止んで絶好のコンディション。 最初は歩きでスタートロスは5分、我が高校の大先輩である舛添さんに手を振りながらスタートラインを過ぎると、混雑は解消。 すぐに走ることができました。最初は下りのせいか、予想以上に脚が動きました。

5km過ぎでトイレに行き、6km手前でぶらんぼうさんからの声援を受けました。 前回の大会と比べて沿道の応援の方との距離感が近く、ハイタッチの連続でした。

10km手前の皇居で応援に来ていた舛添さんとハイタッチ。 品川に向けて南下。 私の大好きな増上寺脇を走ります。 沿道の応援も凄く、感謝しながら走ります。 キロ5分半前後のペースでした。

品川で折り返し、東京タワーを確認。 ここまでは順調でしたが、銀座(ハーフ過ぎ)に入るころ、腰のだるさが出てきました。 右また膝も少し違和感が出てきましたが、気にならない程度でした。 ここから腰のだるさと闘いとなります。 しかしペースダウンはなかったです。

浅草で折り返しした後、腰のだるさを打ち消す様に気合いを入れて走ります。 しかしだんだんペースダウンしました。

銀座を過ぎて佃橋手前でバニーさん、またぶらんぼうさんの応援を受けて難関の橋を渡ります。 この当たりが腰が少し悪化。 ストレッチをしてゴールを目指します。 ストレッチのお蔭で前回の北九州マラソンの様に脚が動かなくなることはなかったです。 ペースはキロ6分前後に落ちました。

気持ち的には辛いのですが、このままゴールするのも勿体ない気分でした。 そして両手を大きく広げてフィニッシュ。

4時間07分58秒でした。 当初の目標の5時間切りは大きく上回る走りでした。 天気と沿道の応援で随分助けられた結果と思います。 また最初は楽しんで走ろうと思いましたが、後半は気合いが入りました。

ラン後はhoyohoyoさんとジローさんと3人で大井町で銭湯に行き、夕刻品川でfrunのオフ会でした。 楽しい時間を過ごさせて頂きました。 幹事のバニーさん、ボランティアで東京マラソンを支えて頂いたfrunの皆さんに感謝です。

今回はセキュリティーの厳しさで戸惑うことがありましたが、おかけ様で安心して走ることができました。 ランナーも当然協力する義務はありますね。

最後に大会関係者、ボランティア、応援の皆さんに感謝します。 東京マラソンは他の大会と違った雰囲気があります。 また走りたくなりました。 来年も申込みします。


5km 33'35"
10km 1:03'44"(30'09")
15km 1:31'34"(27'50")
20km 1:59'21"(27'47")
25km 2:27'19"(27'58")
30km 2:55'47"(28'28")
35km 3:23'52"(28'05")
40km 3:54'24"(30'32")
F 4:07'58"(13'34")
posted by あっきー at 21:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月20日

「レースは努力の晴れ舞台」

この言葉は先月2日亡くなられたスポーツライター夜久弘さんの言葉です。
この訃報は実は昨日知りました。 私は夜久さんの本でウルトラマラソンの魅力を知ることとなり、実際経験もしました。


「レースは努力の晴れ舞台」の色紙はサロマの受付会場で夜久さんより頂きました。 
明後日は東京マラソンです。 今は不調より大したも努力せず、大会に臨むことになります。 しかし苦しくなったら夜久さんのこの言葉を思い出し走りゴールを目指します。

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ご冥福をお祈りします。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.5km
<2月の走行距離>
182.8km
<年間走行距離>
570.2km
posted by あっきー at 23:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月18日

膝1年半診察

今日は膝の1年半診察でした。 半月板切除手術からほぼ半年毎にレントゲンを撮って膝関節の異常と骨と骨の隙間を確認しています。 結論は異常なしということです。 半月板切除と軟骨が痛んでいることから隙間は狭くなるリスク(いわゆる変形性膝関節症)が大きくなるとうことでレントゲン写真で確認しました。 特に隙間は写真上で計測した結果、変化はありませんでした。 しかし今後、このリスクは続くので半年後に診察します。

診察の先立ち、リハビリのPTさんには北九州マラソンで右脚が動かなかったことを話をしました。 腰が負担がかかっているということでストレッチと体幹トレは続けることとなりました。 今は膝より腰がネックになっています。

今回のリハビリ中に学生さんが見学。 PTさんが学生さんに私が100kmの大会は走っていることを話をしました。 学生さんはフルマラソンの距離を超える大会(ウルトラマラソン)があることをピンと来ていない様でした。 学生さんにはウルトラマラソンについても説明しておきました。

そのPTさんは先日の市町村対抗駅伝大会の様子をTVでちらっと見ていた様で、丁度女性ランナーが映っていたといことでそのランナーのことでも話題となりました。 また駅伝は区間によって女性が走ったり、男性が走ったりすることについても質問されたので説明しました。

また、リハビリ後の診察で主治医はハーフマラソンはフルマラソンのきっちり半分ですか?と質問が来たので21.0975kmできっちり半分ですと説明しました。

皆さんが私の趣味に合わせて質問されたことは少し嬉しかったです。また少しでも興味を持って頂くとなお嬉しいです。

<本日の走行距離>
昼ラン5.8km
<2月の走行距離>
172.5km
<年間走行距離>
559.5km


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2015年02月17日

東京遠征

今週末〜東京マラソン出走に向けて東京遠征の計画が大体決まりました。

2/21(土) 午前中移動、受付後、新宿でランチ。 そのまま新宿の宿へ
2/22(日) 東京マラソン。 品川でfrunオフ会。 そのまま半蔵門の宿へ
2/23(月) リハビリラン(@皇居)、青山墓地にて大学の恩師の墓参り。 時間と元気があれば東京歴史観光

2泊3日の旅です。 但しマラソン後、歩けるかどうか不安です。先週の北九州マラソンの時は翌日の朝まで歩行困難でした。

posted by あっきー at 00:18| Comment(5) | TrackBack(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月12日

ランシューズ お疲れ様でした

2011年8月〜約3年半愛用していたGEL-1160は昨日にてお別れしました。 長年に渡った過酷な昼休みラン(雪雨でもラン)にて穴が開いてしまいました。(お手入れも怠ったせいもあるかもしれません)
お疲れ様でした。
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本日よりGEL-ZARACAです。 そんなに高価ではありません。 メインの練習である昼休みランにて使用します。 軽くて走りやすいです。 時々はお手入れします。

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<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km
<2月の走行距離>
117.2km
<年間走行距離>
504.6km


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2015年02月09日

北九州マラソン完走記


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念願の北九州マラソンに参加し、完走しました。

北九州マラソンは昨年抽選で当選したにもかかわらず、入院手術でDNS。 今年も再度応募し抽選に当選しました。 約3年振りのフルマラソンとなりました。(前回は長野マラソンでした)

北九州市は私の故郷です。 生まれて18年間住みましたが、今もかけがえのない故郷です。 北九州マラソン開催という話があった時は是非参加したいと気持ちを持ち続けていました。

前日、新幹線で小倉に移動。 受付会場である西日本総合展示場へ移動しました。 西日本総合展示場がある小倉駅の北口は昔と違って賑やかになっていました。 
受付終了後、受付会場で私が応援している女子ソフトボールチームの「CLUB北九州」のブースに立ち寄り塩キャラメルを買い写真も一緒に撮って頂きました。 実業団チームでしたが、廃部となりましたので塩キャラメルにて支援金の一部となります。 今から思うともう少し買っておけば良かったと思います。

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その後、JR小倉駅からJR折尾駅へ移動。 兄が駅まで向かいにきて貰って兄の家へ宿泊しました。義姉の手料理の鍋で夕食。 しっかりと栄養を付けました。 兄と久し振りにビールを飲み、亡父の思い出話等をしました。

翌朝、義姉の朝食を頂き、義姉が作ったおにぎり2個を持参し、6時前に出発。 7時にスタート地点の北九州市役所に到着。 天気は曇りでした。
女子更衣室は市役所庁舎、男子更衣室は地下駐車場でした。 男子更衣室に行く動線が少しわかりずらく少し迷いました。
しかし地下駐車場しスペースたっぷりで暖かく、Goodでした。 義姉のおにぎりを食べてエネルギー充填。
じんさんと会うことが記念撮影

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荷物をビニル袋に入れて、仮説トイレに行きました。 トイレの数も多く、待ち時間は長くなかったです。

さてスタートラインは最後尾Kブロックからスタートです。 風が強く、いつ雨が降るかもしれませんので上は長袖シャツの上にランシャツ、さらに簡易のビニルカッパを被ります(大会事務局が準備して頂きました。 感謝です)

スタート20分前にKブロックに並びます。 フルは1万人を超えています。 コの字に整列していましたのでスタートラインと逆方向となります。

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ゲストランナーは有森裕子さん、君原健二さん、金哲彦さん。 君原さんと金さんは北九州市出身です。

9時、スタート。 各ブロックの順番に整然とスタートします。 Kプロックは一番最後で10分過ぎに漸く、スタートラインを超えました。
その時にスタート台に立っていた有森さんとジャンプしてハイタッチしました。 スタート後、東へ走ります。 びっくりしたのは寒い中の沿道のたくさんの応援です。 「あっきー」、「あっきー」と声がかかります。 ナンバーカードに「あっきー」と印字されていたので、呼んでくれたのでしょう。 これは嬉しかったです。 

小倉から私の実家がある八幡へ移動。 5km地点の大蔵(出身高校の八幡高校のすぐ近くです)を45'33"通過。
写真撮影しながらのランなので超スローペースです。私が生まれ、心臓病での毎日通院していた、また父が亡くなった病院近くの中央町を右折。 
そして高炉台公園に近づきます。 さて少し楽しみにしていた1901年に火入れした八幡製鐵所の溶鉱炉はちらっとしか見えなかったです。(スポーツ店の死角となっていました)少しがっかりでした。 

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但し遊園地のスペースワールドははっきりと見えます。

ここから10km地点のJR枝光駅前を通過。 10km 1:20'45"(35'12")でした。そこから上りに入ります。 歩いている人が結構います。 私は走り続けます。
暫く走ると洞海湾を跨いでいる赤い吊橋の若戸大橋が見えます。 しかしここもちらっと見えるだけ。 残念です。

15km 2:02:05 (41'20")、10分位トイレ待ちしていましたのでペースダウンしました。 トイレ待ちに地元のランナーと談笑しました。 楽しかったです。
ここから晴れてきたのでビニルカッパを脱ぎ、少しペースアップ。そして小倉日明地区の皆さんの熱い応援があり。ハイタッチの連続。 元気が出ました。 

JR小倉駅前に向かいます。 JR小倉駅前の20km地点を2:32'16"(30'11")で通過。そして中間点を2:42'09"を通過。5時間半ペースです。

ここから腰のだるさが出てきて少し辛い走りになりつつありますが、追い風に乗っていよいよ海岸線を走ります。 門司港で折り返しした後のランナーと
すれ違います。 すれ違いのランナーを見ると向かい風で苦しんでいます。 少し不安になりました。 暫くして、じんさんとしぶママさんとエールの交換。 frunのランシャツはわかりやすくので助かります。

25km地点(JR門司駅前)を3:04'29"(32'13")で通過。ここも沿道の応援が多く、ハイタッチ!! 30km地点(門司港)を3:35'21"(30'52")で通過。 31kmを通過し折り返し後、関門海峡の写真を撮影直後、右腰、脚に異変が発生します。 ここで少し休んで冷えたかもしれません。 右腰が固まり右脚が上がらなくなりました。
歩くのも困難となりました。 この時は完走は無理かなと一瞬思いました。 寒風の中、急いでストレッチした後、漸く歩ける様になりましたが、11kmを歩き続けるのはタイム的に完走はNGなので少しでも走らないといけません。 それに向かい風の中、苦痛でしたが何とかとぼとぼ走れる様になりました。

35kmを4:25'25"(50'14")で通過。 ストレッチを何回か行い走れる様になりました。 雪もちらつき向かい風。 回りのランナーも見ると歩いているランナーが多いです。

40kmを5:02'27"(36'52")で通過。 ペースを少し上げることができました。 42km地点を通過。 たくさんの応援の中、ぐっと来るものがあり泣きそうになりました。 
そして右折。 有森さんとハイタッチ。 5:18'24"でフィニッシュ。
36回目のフルマラソンでワースト記録です。 しかし、走り切った私を褒めたいです(有森さんの言葉を思い出しました)

フィニッシュ後は振り返り深々と一礼しました。 寒い中、沿道の応援の皆さんと大会スタッフの皆さんに感謝の気持ちでいっぱいでした。
そして完走メダルをかけてもらいました。 鉄の都らしく何とも重厚があるメダルです。

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初めての参加でしたが、素晴らしい大会だと思いました。 沿道の皆さんの応援は途切れがなかったです。 沿道の距離感が近く、東京マラソンには負けていないです。 欲を言えば、名所(溶鉱炉、若戸大橋、門司港レトロ)の目の前を走れるコース設定であれば、北九州市のさらなるPRとなったと思います。
選手も主催者という考えで事務局に機会を見て感想を寄せたいと思います。

走り終わった後、すぐに大分へ移動し、大分で友人と再会。 飲み会とカラオケに行きました。 楽しかったです。 カラオケではたくさん歌い、あっという間に時間が過ぎました。

最後に、応援して頂いたラン仲間、兄、義姉、私の家族、大会で応援の皆さん、大会スタッフの皆さん、そしてアフターに一緒に飲んでくれたIKEさんに感謝です。
次は東京マラソンです。 また楽しく感動できる走りがしたいです。 


Start 00:10'15"
5km 45'33"(35'18")
10km 1:20'45"(35'12")
15km 2:02'05"(41'20")
20km 2:32'16"(30'11")
Half 2:42'09"
25km 3:04'29"(32'13")
30km 3:35'21"(30'52")
35km 4:25'35"(50'14")
40km 5:02'27"(36'52")
Finish 5:18:24(15:57)
posted by あっきー at 22:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月08日

北九州マラソンの結果

北九州マラソン、無事完走しました。 タイムは5:18'22''でした。フルのワーストタイムです。31キロ地点、少し休んだらま突然右腰が固まり、右脚が動かなくなりました。ストレッチして何とか回復し走れる様になりました。寒く、雪がちらついていましたが、沿道の皆さんの絶え間ない応援に感動しました。故郷を誇りに思える1日でした。応援して頂いた皆さんありがとうございました!
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2015年02月05日

パワーの頂いた日

昨日は休暇を頂きました。 午前中はいつものリハビリでした。 膝のリハビリ評価があり、評価点は100点。 問題ないことがわかりました。 でも長距離は走っていないのでまだまだ様子見です。 腰は相変わらずですが、マッサージと体幹トレ。 またまだ時間がかかりそうです。
PTとの会話で少しパワーを頂きました。 PTへの北九州マラソンの完走報告ができることが目標です。

その後、妻と伊勢神宮へ。昨年はいいことがなかったので参拝した方が良いかなと話になりました。 妻は10年以上行っていなかったこともありました。

ルートはおはらい町⇒おかげ横丁(ランチ)⇒足神さん⇒内宮⇒赤福(ぜんざいを頂きました) 内宮ではたくさんのパワーを頂きました。

夜は久し振りにhapichiのPapaさんとHさんと私の3人で市内の居酒屋で宴会でした。 Papaさんと久し振りと飲んで楽しかったです。 3人治療仲間ですが、早く良くなることを願いながら飲みました。 少し何故か緊張しました。。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km
<2月の走行距離>
41.3km
<年間走行距離>
418.7km

posted by あっきー at 17:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする