2015年11月29日

猿投山練習会

今日はじんさん主催の猿投山練習会に参加しました。 今の調子で少し不安がありましたが、とりあえず順調に毎日走れているので参加することにしました。
コースは猿投山→海上の森でロードありトレイルがありのコースでした。 スタート時はザックが重く左右にぶれていて為少し苦労しましたが、ザックのバンドを調整した結果、かなり楽に走ることができました。 しかし予想通り先行の皆さんより大きく遅れてしまいましたが、その代わりに静寂な森林の中をじんさんとよっちゃんと三人で風景を楽しんで走ることができました。
またじんさんが並走して頂き感謝です。
まだまだ本調子には程遠いですが、練習会、レースに参加し少しづつ心身とも調子を戻していていきます。
じんさんありがとうございました。 参加の皆さんお疲れ様でした。

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2015年11月28日

御朱印マラニック

今日の午後から御朱印を頂く為、自宅から四日市の諏訪神社まで走りました。 
御朱印を頂こうと思ったきっかけは以下の通りです。
先日、妻と妻の同級生のお二人と一緒に伊勢神宮参拝した時に、妻の同級生のお二人が御朱印を頂いているのを見て、私もいいな〜と思って御朱印帳を購入し御朱印を頂きました。正直言ってそれまでは御朱印の知識はなしです。 これから勉強しますが、御朱印はご神体の分身で神聖であるといことで粗末に扱ってはいけない様です。 元々神社仏閣にお参りするのは好きなのでいつかは始めることになると思いました。

せっかくなら走って御朱印を頂く御朱印マラニックを実行しようと思い、伊勢神宮に引き続き次の神社をどこにするかを考えた時は今の調子を考慮すると、まずは近くの諏訪神社にしました。

諏訪神社へのコースは国道1号線ではなく、旧東海道を走ることにしました。 街道の雰囲気を感じながらゆっくり走ることにしました。

自宅を出発し近くの八十積椋(やそみくら)神社を参拝。 さすがにここは人がいなく御朱印は頂けません。

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北上し旧東海道に入ります。 ここから狭い街道をゆっくり走ります。 少し街道から外れて富田の富貴堂に立ち寄り「生クリーム大福」を買いました。 この「生クリーム大福」は生涯忘れることができない大福です。 私が入院した時に、ラン友のヒロさんがお見舞いとして持ってきれくれて頂き元気になりました。 今日はの分は家のお土産です。

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続いて立ち寄ったのは富田小学校。 この辺りは広瀬五郎兵衛の屋鋪があり、明治天皇が行幸の際に立ち寄ってお休みしていた所です。 4回お休みになったと聞き、凄く気に入られた所です。

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特に目を引いたのは黒い石碑。 近衛文麿元内閣総理大臣の筆ということです。 力強い字体で感心しました。

先に進むと街道沿いは神社仏閣が多いです。 全て立ち寄りたかったのですが、時間がなかったのでいくつか素通りしました。

あと目を引いたのは力石。 昔若者たちはこの石で力持ちの競り合いをした様です。 力石を少し持ち上げようとしましたが、少し動いた位です。 ご利益を期待して手で撫でてみました。

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続いて霞ヶ浦近くの「河原津の松」。街道は松が多いイメージですが、この辺りはこの松1本のみ。 樹齢が200年位だそうです。 ただこの1本だけでも街道の昔の風情を感じることができます。

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そして国道1号線に合流し、すぐに左にそれて街道を走ります。 また1号線を少し走りますが、また左にそれて街道に入ります。

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三滝川を渡り四日市の中心部に入ります。 そして諏訪神社が近くとなりましたが、旧東海道は下の写真の様に途切れます。 迂回し国道1号線を横切って諏訪神社に到着。 ここで参拝し、無事御朱印を頂きました。
立派な御朱印で大切にします。

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ここでゴールではなく、四日市宿があったアーケードを走り、にゅうどうくんの少し先でゴールしました。9.2kmで2時間35分かかりました。 帰りは電車で帰宅しました。

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次の御朱印マラニックは桑名の春日神社の予定です。


posted by あっきー at 21:19| Comment(2) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月24日

駅伝の季節

もうそろそろ届くと思いましたが、やっぱり届いていました。
第57回四日市総合駅伝競走大会の募集要項です。来年の1月24日開催です。

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選手として連続14回目、監督として8回目となります。 明日から社内の選手募集とチーム編成をスタートします。 毎年のことですが、選手の皆さんが「駅伝の楽しさ」を満喫できる様に頑張ります。

posted by あっきー at 21:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月23日

3連休

この3連休は妻の大分の高校時代の同級生お二人が来訪しました。 私も運転手として参加し4人で観光しました。
3日間回った場所は以下の通りです。 雨も降らずほぼ予定通り回ることができて良かったです。

◆11月21日(土)
名古屋駅(妻出迎え)→名古屋城→オアシス21→桑名駅(私出迎え)→なばなの里→長島温泉の湯あみの島で入泉→自宅近くの「韓の舌」で打ち上げ
◆11月22日(日)
自宅→伊勢神宮(内宮)参拝→おはらい町(赤福ぜんざいを頂く)→おはらい町(伊勢うどん、さつまあげを頂く)→神宮美術館→神宮農業館→鳥羽市浦村町(牡蠣小屋にて牡蠣を頂く)→鳥羽水族館→湯の山温泉希望荘で入泉→自宅近くのラーメン屋「横綱ラーメン」で夕食→自宅で二次会
◆11月23日(月)
自宅→博物館「明治村」見学→小牧でランチ→名古屋駅(お見送り)

同級生の一人は福岡から、もう一人は千葉からの来訪です。 3人での再会は本当に久しぶりで車中でいろいろ思い出話に花を咲かせていました。 私は黙々と運転しながらの聞き役でしたが楽しかったです。

そして本日名古屋駅でお二人は満足した様子で帰られました。 本当に良かったです!! 

<鳥羽水族館のジュゴン>
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<内宮 五十鈴川>
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2015年11月15日

畑仕事とコーヒー

今日は昨日(試験)の疲れがあり、午前中のダム練は中止しました。 その代わりに妻と畑仕事に行きました。 11月1日に種を蒔いたが、少しづつ育ってきました。

<ラディッシュ>
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<ほうれん草>
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<畑の縁の下の力持ち・・ミミズさんこれからも宜しくお願いします>
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<奥の場所が畑です>
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畑仕事を終わり自宅で美味しいコーヒーを頂きました。  
至福の時間を過ごすことができました。

大切なラン仲間の一人が美味しいコーヒー豆のお店をオープンされました。
https://www.facebook.com/coffee.roast.tsu/?pnref=story

感謝です。

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posted by あっきー at 20:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月08日

いびがわマラソン完走記

今日、2011年以来4年振りのいびがわマラソンを走り完走することができました。 腰の調子が悪く完走も危ないかと思いましたが、良かったです。
天気はあいにくの雨。 2011年は晴れていましたが、今年を含めて4年連続の雨ということで「雨のいびがわ」となった様です。

今回はくまのみさんと順子さんと私。また長女が大学の研究室の先生がフルマラソンを出走するということで現地の仲間と応援するということで計4人、現地に向かいました。

会場に着いたのは8時半。 雨の中の凄い混雑。 新しくできた地域センターに陣取り、着替えやトイレを済ませるとアップする間もなく、スタート地点に並びました。 ここで巨匠さん、ラルムさんに声をかけて頂きました。

ナンバーカード順(Eブロック)に並び、10時にスタート。 ロスタイムは2分40秒でした。 沿道に子どもたちが鈴なりに並んでいましたが、混雑していてなかなかハイタッチができませんでした。 でも雨の中の子どもたちの応援に感動しました。 さて問題の腰の方は大丈夫でしたが、ペースはキロ6分半〜7分と上がりません。

フルとハーフの分岐点の手前の揖斐峡大橋の手前(8.4km)でツウランさんが応援して頂きました。 ありがとうございました。
そしてすぐにQちゃんがセンターラインに立っていましたのでハイタッチ。 少しだけテンションが上がりましたが、だんだん腰が重くなります。

10kmを1:11'28"で通過。 揖斐川の左手に見ながら高度を少しづつ上げます。 暫くしたトイレ休憩。 トイレ前に長蛇の列。 ここで約6分のロスをしました。

15kmを1:51'11"で通過。 上りが続き、腰のだるさが強くなってきました。 でも何とか歩かず走り続けました。 

20kmを2:25'35"で通過。 ここでOKB(大垣共立銀行)エイドでスイートポテトを頂きました。 美味しかったですが、エイドの女性たち(OKB45)の素敵な笑顔に元気づけられました。(少し照れました) 

折り返し近くになると太鼓の音が。。「おおば太鼓」です。 以前は「藤橋権現太鼓」でしたが、昨年から変わった様です。 でも力強い太鼓は変わりません。 その太鼓の音に元気づけられ、ハーフを2:31'48"で通過。 このペースだと5時間超えとなります。

暫くして5時間のペーサーのラルムさんにお会いすることができ、ペースはキロ6分位に上がりました。 ここでいい走りのリズムが作ることができました。 感謝です。

25kmを2:58'02"で通過。 ここでおぐちゃんに声をかけて頂きました。 1年振りの再会でした。 調子が悪いということでした。 久し振りに会えて良かったです。

30kmを3:29'55"で通過。  ここで手作り看板に「30kmからの壁はここからだ!」 書いてありました。 本当に壁でした。 上りが入り少し辛かったです。 それでもペースを落とさず、先行されていたAちゃんとRAXSさんに声をかけて先に脚を進めます。 腰のだるさは辛かったですが、気合いを入れて走り続けます。 ここで何とか5時間は切れることを確信しました。

35kmを4:01'10"で通過。 やがて堤防道路に入ったところで長女が手を振っていることを確認。 少しサプライズでした。 先生の応援の後、一人残ってくれた様です。
長女が「頑張れ!!」と声援が。 ここで私は格好悪く「腰がだるく辛いよ」と弱音を吐きました。 暫く並走しながら長女から「大丈夫! 大丈夫!」と気合を入れてくれました。
ここから嬉しくなってスパートをかけます(大して速くはありませんが)

40kmを4:31'59"で通過。 ここでさらにペースを上げてキロ5分半で走り、4:43'50"フィニッシュしました。

何とか5時間は切れましたが、タイムはいびがわ14回出走では断トツワースト記録でした。 しかし雨の中でのランと長女の応援があり、私にとって「記録ではなく、記憶に残る大会となりました」

雨の中の子どもたちの応援、沿道の皆さんの応援、スタッフの皆さんの準備、運営、ペーサーの支援等、感謝です。 感動ありがとうございました。 参加のランナーの皆さんお疲れ様でした。
やっぱり、いびがわマラソンは素晴らしい大会です。

いびがわマラソンは私にとってメインレースということを再度確信しました。 来年も走ります!!

RESULT
5km 37'35"
10km 1:11'28"(33'53")
15km 1:51'11"(39'43")
20km 2:25'35"(34'24")
Half 2:31'48"
25km 2:58'02"(32'27")
30km 3:29'55"(31'53")
35km 4:01'10"(31'15")
40km 4:31'59"(30'49")
Finish 4:43'50"(11'51")

posted by あっきー at 23:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月01日

あいの土山マラソン完走記

本日は「あいの土山マラソン」今年で13回目の出走をし無事完走しました。 先週の「おんたけ湖ハーフマラソン」に引き続き2周連続ハーフとなります。 この大会はいびがわマラソンの調整ランとして参加していますが、腰回りの不調が続いているので今回はまずは調整+完走を第一で走りました。 

今日はあっこさん、ツウランさん、私で3人で現地入り。 天気は無風状態で近年にないベストコンディション
でした。
現地ではYさん夫妻と合流。 10時前にあっこさんとアップしました。 調子はますまずです。 
着替えて女子のハーフのスタートを見送った後、男子のハーフ10時45分に号砲。

昨年と同様後方からのスタートでしたのでロスは43秒でした。 まずは住宅街を抜けて走ります。 応援の皆さんに手を振ってこたえます。

1km 6'36"(5'53")で通過。 2km 12'34"(5'28") 腰はOKでしたが、渋滞気味。。少しペースを上げようと走ります。 右膝はOK。 3km 18'19"(5'44")、4km 24'06"(5'47")と今の状態ではまずまずのペースです。

青土ダムまでの上りが始まります。 5km 29'36"(5'50")。 6km 35'38"(5'41")。 大きくペースは落とさず、ダムまで上ることができました。 7km 41'19"(5'41")、8km 46'38"(5'19")。 先行のランナーとすれ違います。 まずは景虎さん、暫くしてツウランさん、そしてすぐにあっこさん。速いです。 あっこさんと力強くハイタッチしました。

ダムとお別れし、9km 52'03"(5'24") 何とかペース維持。 そして住宅街の中の少しだけ激坂で最高地点を通過し下って10km 57'35"(5'32")を通過。 この区間は沿道の応援が多く力となりました。 あいの土山で最も応援が多いポイントです。 この辺りから腰回りはきつくなりますが、頑張って脚を進めます。

ダムに戻りました。 11km 1:02'56"(5'20")、12km 1:08'14"(5'18")。 普段ならここでペースが上がりますが、上がってきません。 やっぱり腰の影響が出ています。 13km 1:13'34"(5'20")、14km 1:18'57"(5'22")。
ダムとのお別れし下ります。 少しペースアップして15km 1:24'09"(5'12")、16km 1:29'32"(5'22")。 

フルとハーフの分岐点を通過。 17km 1:34'45"(5'13")、18km 1:39'53"(5'08")。 腰回りがさらに悪化しましたが、それでも頑張って脚を振り出しました。 19km 1:45'05"(5'11")。 そしてフィニッシュまでだらだらの坂。 20km 1:50'32"(5'27")。 そして坂が終わり下ります。 21km 1:55'36"(5'03")。 最後の100mはスパートし、無事フィニッシュしました。 F 1:56'93"(27") 昨年のタイムと比較して2'24"遅いですが、今の状態でスタートラインに立てたことと、2時間切りできたことは自分なりに頑張ったと思います。

そして先にフィニッシュされたあっこさんと会い、結果を聞きました。 やっぱり速かったです。 今後の活躍が期待できます。 その後Papaさんと元気アップ菰野の皆さんと挨拶しました。

その後、あっこさんと10kmダウンジョグしました。 フルのコースを逆走し、Yさん、景虎さん、Iさんに出会うことができました。 力強い走る姿を見ると少し元気になりました。  感謝です。

ダウンジョグ後、豚汁等を頂き、ツウランさんのフィニッシュを待ちます。 そしてゴール閉鎖前の3分前に無事フィニッシュされました。 厳しいコースにもかかわらず、大先輩ランナーのツウランさん、凄いと思います。 

次週は「いびがわ」です。 苦しい走りになると思いますが、何とかスタートラインに立てそうです。 そして完走をめざします。

最後に大会スタッフの皆さん、沿道での応援の皆さん、ありがとうございました。 来年もスタートラインに立てる様に練習します。 競技者の皆さんお疲れ様でした。

RESULT
1:56'03"
507位(エントリー 2089人中)
5km 29'56"
10km 57'35"(27'39")
15km 1:24'09"(26'34")
20km 1:50'32"(26'23")
F 1:56'03"(5'31")

posted by あっきー at 23:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする