2015年12月31日

走り納めと今年のまとめ

今日の走り納めは恒例のダムです。 今年11回目のダムです。 今年はダムあまり行っていません。 調子の悪い証拠です。 来年は回数を増やしたいと思います。 このダムは休日の私の主練習場なので走り納めと走り初めはダムと決めています。

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走った後はRAXSさんの真似て写真を撮りました。 寒かったのでお汁粉です。 美味しかったです。 このお汁粉は自販機ではなかなか売っていません。

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その後、恒例のダムの水神さんのお参りです。 今年も無事に走れたことの感謝です。

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今日で年間走行距離は3,201.1kmです。 また今年は休まず走れました。 連続走行日数は529日。 よくこんな調子で3,00km余り走れたというのが正直な感想です。 少しだけ自分を褒めたいです。 また昨年は2,024.3kmなので+1,175.8kmで走行距離はV字回復です。 少しづつ回復しているのでしょう。

さて累積走行距離は70,875.7km。 月までは313,524.3kmです。 月までは遠いです。

今年を振り返ると3月に右膝のリハビリが終了しまたが、6月に右膝鷲足炎となりペースタウン。 その後、膝は治りましたが、腰回りの凝りからくるだるさが少し酷くなり、調子は上がりませんでした。 でも何とか11月のいびがわは完走できたので少し自信となりました。
フルを走れる様になりましたが、ウルトラはまだきついです。 来年はもう少し長距離走れる様になりたいです。
来年の抱負?? 考え中ですが、まずは毎日楽しく走ることです。
最後になりましたが、frun、菰野RC、藤田会の仲間たち、ブログ読者の皆さん、ジョグノート、FBのお友だち、大会関係者、仕事仲間、膝のリハビリ担当のPTさん、家族に感謝です。ありかどうございました。 
来年も宜しくお願いします。

<2015年、各月の走行距離>
1月:387.4km
2月:265.9km
3月:343.7km
4月:314.9km
5月:260.8km
6月:185.3km
7月: 85.3km
8月:164.5km
9月:250.4km
10月:286.5km
11月:310.5km
12月:345.9km

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2015年12月29日

御朱印マラニックC

今年最後の御朱印マラニックとして椿大社まで走りお参りしました。 コースは大羽根園公園周回コースのスタート地点(0m)から菰野ボルダーコースで林道を走り、水沢、もみじ谷経由で無事到着しました。 
ボルダーまでは順調でしたが、もみじ谷と椿大社手前の山道で少し道に迷いましたが、すぐに予定コースに復帰。 山道は多くの倒木があり道を塞いでいました。 16:00過ぎに椿大社に到着。 参拝して御朱印を頂きました。 暫く神社にいたかったのですが、日没が近いので来た道を急ぎ帰ってきました。
往復で21.5kmです。 

これで自宅近辺の神社は参拝は終わりました。 次の御朱印マラニックの目的地は考え中です。

<全体コース>
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<菰野ボルダーコース>
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<水沢地区のお茶畑>
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<椿大社手前の山道の倒木>
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<椿大社>
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<御朱印>
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2015年12月28日

町内1周ラン

今日の練習は町内1周ランでした。 スピードは超ゆっくりです。 スタートはグラウンドです。(写真) それから町内を1周して、またグラウンドに帰ってきました。 小さい町ですが、いろいろ発見がありました。 総距離は19km余りでした。 
今月も300km走ることができました。 2ヶ月連続です。

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2015年12月27日

あのつ越年マラソン完走記

今年最後の大会の「あのつ越年マラソン」に参加し、完走しました。 10kmで48分53秒で何とか50分を切ることができました。 昨年は46分38秒で2分余り遅かったですが、精一杯を力を出し切ったので満足です。

会場までよっちゃんと一緒に行き、現地でhoyohoyoさん、あっこちゃんと合流。 また、ちえみんさんが応援に来て頂きました。 ありがとうございました。

走りの方は最初は昨年の反省より少し抑え目に入りましたが、後半から少しづつペースアップ。 前半のすれ違いでhoyohoyoさん、あっこちゃん、よっちゃんとハイタッチ。 距離表示がない大会なのでタイムが読めなかったのですが、国道23号線でゴール近く河芸町支所まで1kmという表示があり時計を見たら50分まで4分40秒となっていたのでスパートしました。 ゴール後は倒れ込んでしまいました。 10kmレースの醍醐味を味わうことができました。

嬉しいことが一つ。。あっこちゃん、女子の部で見事2位で入賞しました。 おめでとうございます!!

この越年マラソンは1998年から参加して今回で12回目の参加となりますが、ずっと手動計時で、順位発表もカレンダーの裏紙を使って手書きであり、エコ感、手作り感満載の大会です。 大会の雰囲気は大好きでこれからも参加を続けようと思います。
主催の三重走友会に感謝です。 これからも続けてほしいです。

帰りに皆で鰻を頂きました。 1年の1回の楽しみです。

今年はおかげ様で19大会に参加することができました。 昨年は9大会なので倍となりました。 腰の調子はまだまだですが、来年も調子を見ながら今年並の数の大会に参加したいと思います。

<開会式です>
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2015年12月24日

30年勤続休暇旅行

今年、勤続30年となり特別休暇を5日間を頂きました。 そしてその休暇を利用して今週の日曜日(12/20)から水曜日(12/23)の4日間、沖縄の八重山諸島へ旅行に行きました。 
最初は妻と2人の予定でしたが、長女が亜熱帯の植物を見たいということで+1で3人となりました。
行き先については海外も考えましたが、私がとにかく島に行きのんびりしたいいうことで八重山諸島に決まりました。 3人共八重諸島は初めて、私は沖縄本島は1回行ったことがありますが、妻と長女は沖縄本島も行ったことはなく、いきなり八重山に行くことになりました。
今回は旅行社のツアー参加ということで目的地もお任せとなりました。 ツアー参加者は40人程度。私より年配の方が多かったです。

1日目は那覇経由で石垣島へ夜到着。 ホテルは島の北西部の石垣シーサイドホテルに泊まりました。 部屋はコテージタイプでベランダにはジャグジーにもありリゾート気分を満喫できました。 プライベートビーチつきで快適に過ごせました。

<石垣シーサイドホテルのコテージです>
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2日目は朝7時からホテルからプライベートピーチを走りホテルから出て岬の方向に向かってラン。 近くにClub Med Kabiraがあり、そこまで走りました。 Club Medは15年前にオーストラリアで利用したことがあり、楽しかったのでいつかはClub Med Kabiraで泊まりたいと思っていましたが、今回は隣のホテルに泊まることができました。
ランの方はClub Medで折り返して帰ってきました。 今回の旅行の目的は走ることではなく、家族との観光を楽しむことが目的なのでランは基本的に2人が起床する前に済ませることとしました。
9:30にホテルを出て、島を反時計回りに1周し観光しました。 天気は良く、展望台から島の市街地。海、離島が見えました。

<島の北東部の玉取崎展望台からの眺め。右側が太平洋、左側は東シナ海です>
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3日目は出発が7:40と早いので早朝の5時からほぼ同じコースを走りました。 曇っていて街灯もなく、真っ暗でしたが、蛍から道端に点々と止まったり飛んでいました。 蛍の光を頼りに走りました。 少し感動しました。 石垣島は年中蛍が飛んでいる様です。
観光コースは石垣島から西表島を高速船で渡り、水牛車で由布島へ。 由布島で散策。 石垣島に戻り仲間川でマングローブ林をボートでクルージングしました。 長女が一番気に入った様でした。 道中は長女き亜熱帯の木々を写真に撮っていて図鑑で名前を調べていました。

<仲間川のクルージング>
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<仲間川の奥に自生しているサキシマスオウノキ、樹齢400年>
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そして石垣島に戻り、高速船で小浜島に渡りました。 小浜島のホテルは「はいむるぶし」です。「はいむるぶし」は南十字星の意味です。
「はいむるぶし」はリゾートホテルで、東京ドーム8個分の広さです。 ホテルに着いた後は時間があったのでプライベートビーチに行き、3人でハンモックで寝転がり、空をぼーっと観ました。 3日目も天気が良かったです。
ツアーとしては小浜島の観光はなく、リゾートホテル内の行動となります。

<はいむるぶしのプライベートビーチです>
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<ハンモック>
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4日目は早朝から小雨。 10:40に集合ということで7時から走り始めました。 目的地はNHKの朝の連ドラはちゅらさんのロケ地である民宿まで走りました。 ホテルから2km弱でした。 ホテルからジョギングコースとしてお勧めコースが設定されてましたが、集落はコースに入ってません。 お勧めコースはシュガーロード(さとうきひ畑の農道)を集落の入口まで走り折り返すコースでした。 今回はシュガーロードを走る予定でしたが、ミスコースしてシュガーロードを並行していたコースを走っていまいましたが、集落に入り走りました。 集落はお勧めコースでない理由は少し分かりました。 集落は道が狭く、生活道路という感じでした。 今回は早朝だったので住民の方はいなかったのですが、ここは走ると住民の方に迷惑をかけると思いました。
ちゅらさんの民宿を観てすぐに集落を離れて帰ってきました。

<シュガーロードです。 先は集落です>
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<集落の様子です 左側の建物はちゅらさんのロケに使用された民宿です>
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そして小浜島を離れ、石垣島へ。 オプショナルコースを頼まず、市内を三人で自転車で回りました。 妻と長女は本屋さんに行きたいとうことで3人で地元の本を買いました。

<自転車で散策>
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<具志堅用高記念館>
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そしてJAや地元のスーパーで買い物。 私は石垣島の英雄である具志堅用高記念館に行ってきました。 チャンピオンベルトや当時のTVのVTRが流されていました。
天気は何とか持ち、ツアーの終りである夕刻、石垣空港に向かう時、雨が降り出しました。
そして昨日夜帰ってきました。
ツアーということであっという間でしたが、天気も恵まれて贅沢な4日間でした。 長女は西表島が気に入ったらしく、今度は一人でゆっくりと森の中を歩きたいと言っていました。

私は事前に八重山の歴史等を勉強して再度ゆっくりと旅したいです。

★八重山の方言
いらっしゃいませ・・・オーリトーリ(ホテル等の入口に掲示していました)
ごめんなさい・・クヨーナーラ
ありがとうございました・・・ニーファイユー

posted by あっきー at 22:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 旅行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月19日

工場見学会

今日は私の職場(工場)の家族見学会がありましたので妻と二人で行ってきました。 妻に工場全体の案内をして、工場長室で工場長(私が結婚当初、妻と私の飲み仲間でした)との3人で写真撮影後、私の普段の仕事のデスクまで来てもらいました。(昨日急いで机の上をきれいにしておきました)
その後、工場の食堂で二人でランチ。 最後に製造している現場を見学して帰ってきました。

普段からお互いの仕事について会話(愚痴が多いですが)をしていますが、言葉ではなく実際仕事場を知ってもらうこともいいと思い、今日連れてきました。

1991年12月に工場建設中から大分県から赴任。 三重県に来て24年となりました。 妻と二人すっかり三重の人となりました。

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posted by あっきー at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

四日市総合駅伝競走大会準備➂

今日でチーム編成を一旦終了。 参加チーム数はシニア1チーム、一般2部が17チーム、計18チームです。 選手数は補欠を除き107人です。 一方女子チームは選手が集まらず、出場が少し難しくなりました。 年内に選手が集まるかどうかです。
次の仕事は申込書の作成です。 107人+α(補欠)の氏名(フリナガ)と年齢を書いていきます。 そして12月の終りに申込みします。
恒例の合同練習会は12月26日、1月9日、1月16日、1月23日の計4回で大会会場の四日市中央緑地公園で行い、選手たちのモチベーションを上げていきます。

今回のチーム名は少し特徴があります。ある4チームは「刷新」「団結」「改革」「再生」、チーム名の命名は選手、キャプテンに任しており、選手たちの決意と思いが伝わってきます。
頑張ります!



posted by あっきー at 01:39| Comment(0) | TrackBack(0) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月16日

忘年会

忘年会シーズンですが、今年の忘年会は3回程度になりそうです。

1回目の忘年会は12月5日の高校同窓会の忘年会でした。 同窓会といっても20年上の大先輩から10年下の後輩でした。 座った席が良かったか悪かったか、たまたま向かいに座っていた大先輩と歴史(幕末)について議論をしました。 私の方は知識が浅く、改めて勉強しないと実感しました。
翌日がお伊勢さんマラソンでしたので1次会で帰りましたが、帰り際、大先輩から「また桑名を案内してくれよ」と一言がありました。 10月3日の「桑名歩こう会」でのお礼でした。 何か認められた感じで嬉しかったです。

2回目は今週月曜日。 職場の忘年会でした。 忘年会と言っても最近不調で長欠の同僚を励ます会でした。 上司より励ます会の幹事をしてくれと言われ実現しました。 久し振り会う同僚のことを思うと少し気が重かったのですが、上司含めて職場の仲間8人と楽しく食べて飲むことができました。 同僚も元気そうで良かったです。 早く元気になって復職してほしいです。

3回目はランニングクラブとの忘年会の予定です。 今から楽しみです。

posted by あっきー at 22:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

世界一の完走証

いびがわマラソンの完走証が届きました。 素晴らしい完走証です。 写真付きで送って頂きました。 8,000人余りのランナーに対し手作業で作成されたということ。 また応援の子どもたち(いびっ子)のメッセージ付きです。 雨の中応援大変だったと思います。 ランナーより応援が大変だったと思います。
改めて素晴らしい大会にスタートラインに立つことができ、走らさせて頂いたことに感謝の気持ちでいっぱいです。
ありかとうございました!!!

<完走証といびっ子からのお手紙>
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<完走証の裏面の押し葉>
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2015年12月13日

御朱印マラニック➂

今日は多度大社(三重県桑名市)まで走り御朱印を頂きました。
コースは自宅から四日市松寺から旧東海道から桑名、桑名から美濃街道を走り多度大社に向かうコースです。
国道は1号線を少し走るだけで全て旧街道を走ります。

まずは旧東海道を先週行った桑名の桑名宗社(春日神社)まで走りました。
そこから少し走り美濃街道に入ります。歌行燈本店の先を左折すると美濃街道です。

<旧東海道・・右の方のすぐ先は七里の渡し、左折すると美濃街道です>
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国道1号線に入ります。 国道の歩道は走りずらいです。 そして国道と別れまた街道を走ります。 

<桑名の国道1号線(美濃街道) 左折し旧街道入ります>
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工業団地を抜けて桑名市の深谷地区を走ります。 この地区はお地蔵さんが多くお参りをしました。 昔からある集落の様です。
そして養老線沿いを走ります。 多度に入りいくつかの神社がありましたのでお参りしました。(中には石段100段の階段がありました)

<養老線の電車です 赤字で廃線の危機となっています>
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<野志里神社の紅葉 きれいでした>
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肱江川を渡るとコースミス。 美濃街道より少し国道側の道を走ってしまいました。
しかしそのまま走り多度大社へ無事到着しました。 距離は21.4kmでした。 4時間のゆるりマラニックでした。 御朱印を頂きお参りしました。

<多度大社前>
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<御朱印 左が多度大社、右は先週頂いた桑名宗社(春日神社)です>
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その後は多度大社から国道に出て妻の車に乗せてもらい一緒にランチをして帰ってきました。 イタリアンを希望しましたが、走る格好だったので拒否されて「餃子の王将」となりました。

街道を走って気付いたのですが、ゆっくり走らないといろいろなポイントを見逃してしまいます。(本当はゆっくり歩くのもいいのですが) だからスピードも遅くなります。 せっかく時間をかけて走るのであれば、いろいろなスポットを見て知って学びたいです。

次の御朱印マラニックの予定は椿大社の予定です。

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2015年12月11日

四日市総合駅伝競走大会準備A

現在チーム編成中。 シニア2チーム、一般2部が14チーム、計16チームです。 選手数は94人となります。 あと女子チーム1チーム増えれば計17チームとなります。 過去最高のチーム数になりそうです。
来週一杯でチーム編成は終了します。 合同練習会は12月26日の予定です。
posted by あっきー at 00:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月06日

お伊勢さんマラソン完走記

お伊勢さんマラソン参加し無事完走しました。 今回からメイン会場は三重県総合競技場から三重県営サンアリーナに変更ということで混雑すると予想。 早めに出発(5:20)。 高速を使い大会会場の駐車場(NO.4)は7:10到着しました。 その後交通渋滞が激しくなり、スタートに間に合わない選手が多かったのではと思います。

スタートは9:10。 後方に並んだ為、スタートロスは3分43秒。 これで2時間切りも一時諦めました。
スタートラインを超えた後も渋滞気味でペースが上がりませんでした。 その後有料道路を使い、おはらい町を向かいます。 おはらい町を走る時は伊勢を走っているという実感があり力が入りました。 されからペースアップでき最後の2kmは腰が辛くなりましたが、粘って何とか2時間切りはできました。
その後鳥羽の浦村の牡蠣小屋に行き仲間と一緒に牡蠣を食べました。 2週間前にも同じ店に行ったのですが、やっぱり美味しいです。

今回のお伊勢さんマラソンでは16回目に参加でした。 この大会は昔40歳以上(男子)しか出れない大会で、40歳になってこの大会に出始めました。 そして年齢制限は外され、ハーフが新設、大会名が「伊勢さん健康マラソン」が「お伊勢さんマラソン」といつの間にか「健康」が抜けました。 競技志向が強くなっています。

懐古主義ではないのですが、進修小学校での国歌斉唱と開会式、内宮前スタートの頃が懐かしいです。
競技場が使えなければ、一旦昔のコースに戻すといこうとも一案かなと思います。(参加人数から難しいかもしれませんが。。)

レオさん、ひろこさん、沿道の皆さんの応援ありがとうございました。 大会関係者の皆さんありがとうございました。

RESULT
0→5km 33'02"
5→10km 1:00'18"(27'16")
10→15km 1:26'29"(26'11")
15→20km 1:52'13"(25'34")
20km→F 1:58'03"(5'50")

年代別:377位

<スタート直後、レオさん提供>
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posted by あっきー at 23:59| Comment(2) | TrackBack(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月05日

御朱印マラニックA

先週の四日市の諏訪神社に続き、今日は桑名の桑名宗社(春日神社)に行ってきて御朱印を頂きました。
先週と同様自宅から北上し、四日市市松寺から旧東海道に入りゆっくり走りました。 旧東海道のルートは朝日町→桑名市→春日神社→七里の渡しです。

朝日町と桑名市の街道沿いにはいくつかの神社とお寺があり、桑名では万古焼の始祖の沼波弄山(ぬなみろうざん)の墓所がありました。 

七里の渡しの手前で春日神社に到着。 お詣りした後、御朱印を頂きました。 その後、七里の渡しで折り返し、桑名駅まで走り電車で帰ってきました。

旧東海道をゆっくり走るといろいろ発見があり勉強になります。

次の御朱印マラニックは多度大社の予定です。

<春日神社の御朱印>
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<沼波弄山(ぬなみろうざん)の墓所(@桑名市光徳寺)>
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<春日大社>
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<七里の渡し>
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posted by あっきー at 14:57| Comment(0) | TrackBack(0) | マラニック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月04日

四日市総合駅伝競走大会準備@

11月25日から準備スタートしました。 まずはチーム編成です。 社内で参加者を募集していましたが、故障で今回は走れないという選手もいて低調。(特にシニアチーム) 
今回はチーム数が大幅に減るのではと危惧していました。
今日を締め切りとしていましたが、夕方帰宅しようとした時に駆け込みで参加者が急増。 結局チーム数が13チームとなり昨年の14チームとほぼ同等なりました。 さらに1〜2チーム増えそうな感じです。
チーム編成として職場単位のチームや同期入社のチームが多いのですが、個人でも出たい選手もいます。 これからは監督として全ての選手を走らせたいので、チームをどう編成していくかは悩みところです。
あと2週間でまとめていきたいと思います。 また練習会もスタートする予定です。 選手全員が楽しんで走ってもらう様に頑張ります。


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2015年12月02日

500日走

今日の練習も無事に終わり連続500日走を達成しました。 昨年の7月20日〜無休ランです。 過去に1000日走 2回達成しましたが(2005/2/7〜2007/11/3)(2008/8/30〜2011/5/26)、3回目の1000日走を目指すことになります。 一昨年から昨年にかけて膝と十二指腸の手術をしたのですが、完全ではないのですが、ほぼ体調が戻り達成できたことは本当に良かったです。 家族や整形のリハビリの先生のおかげだと思い感謝しています。
毎日走は宜しくない練習ですが、今も昔も純粋に走ることが大好きなので止められません。 腰の調子は相変わらず良くなく、昔ほど距離は踏めていませんが毎日少しでも走り続けます。 
目指すのは「日々健走」です。

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2015年12月01日

「GO」「レッツ」「ファイト」「元気」

今日の夜練で町内のコースを走っていると路面に石灰で白線と言葉「GO」「レッツ」「ファイト」「元気」が書かれていました。(写真) そういえば先日の日曜日に町主催のマラソン大会があったことを思い出しました。
大会前は「川越町健康づくりマラソン」 この大会は過去にも何回か参加しており、昨年2kmの部で参加しましたが、今年はエントリーを失念して不参加でした。 
大会は町内の小学生から大人が参加するこじんまりした大会です。

昨年はこの様な表示がなかったのですが、今年は選手の皆さんを元気づけようとこの様な表示をされたと思います。 小さいことですが選手への心遣いに感心しました。 来年は参加しようと。

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