2016年01月31日

津シティマラソン結果

今日津シティマラソンに出走しました。 凄く久し振りだった感じでしたが、調べてみると2007年以来、9年振りでした。 ちなみに9年前はタイム41分08秒でした。

昨日の練習では腰の調子は良くなく、タイムは期待できない状態でした。 それでも目標タイムは50分切りとしました。

会場ではhoyohoyoさん、あっこさん、まささん、Yさん夫妻と合流。 そして久し振りにRun太郎さんに会うことができました。 Run太郎さんにお会いできて嬉しかったです。

スタートはブロックDということでかなり後方に並び10時号砲。 1km入りはスタートロス含めて6分20秒。 脚は思った以上に動いてくれました。 キロ4分50秒ペースで行けば50分は切れますが、2kmは4分44秒と少し光が見えました。 しかしそこからスピードは出ず、キロ5分前後で推移で50分切りは絶望的になりました。

さらに折り返し後は向かい風。 気持ちは切れそうになりましたが、大会に失礼と思いベストを尽くそうと気持ちを入れ替えました。 前の選手を一人一人かわしてペースを維持。 最後の上りを頑張って上りフィニッシュ。 ラスト1kmは4分19秒までペースアップできました。

残念ながら50分49秒でした。 スタートロスがなければ50分は切れたと思いますが、これも結果です。
帰りはhoyohoyoさん、あっこさんと鰻を頂きました。 鰻パワーで元気を出して来月のフル月間に備えます。
最後に大会関係者の皆さん、応援の皆さんありがとうございました。 参加の選手の皆さんお疲れ様でした。

RESULT
10km 男子50歳代 50分49秒
順位 86位/199人中(エントリー者数)
総合順位 402位

1km 6'20"
2km 4'44"(11'04")
3km 4'57"(16'02")
4km 4'59"(21'01")
5km 5'03"(26'04")
7km 10'11"(36'15")
8km 5'05"(41'20")
9km 5'09"(46'30")
10km 4'19"(50'49")

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2016年01月29日

選手からの声

駅伝が終わり「社内広報」の原稿作成準備スタートしました。 まだ文章は書いていないのですが、写真は各チームの集合写真を中心に掲載します。
そして各チームのキャプテンから写真が届けられています。 いずれも楽しいそうな写真ばかり。 あるチームは打ち上げで行った焼き肉屋で撮った「松阪牛のステーキ」の写真も送られてきました。
送られてきた写真を全て掲載します。
また何人かの選手からメールが届いています。 「昨年よりタイム短縮できて良かった」とか「初参加で楽しい時間を過ごせた」等。 私は一人一人に労いのメールを丁寧に返しました。

また前総監督Tさんからも労いのメールが届きました。 今回は故障の為、出走できず連続出場は残念ながら23回で止まりました。 Tさんのおかげて私たちのチームが14年連続参加できています。 本当に感謝です。
Tさんの回復されて来年一緒に走れることを願っています。





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2016年01月25日

記録より記憶

駅伝が終わり、今日、監督としての総括を選手全員に伝えました。 その中で各チームに対する労いと来年の期待を伝えますが、1チームだけ、どの様に伝えるか少し考えました。

それはオープン参加となったチームです。 そのチームの選手一人が体調不良で走れなくなり、補欠も故障で走れないということで、このままでは参加はかないません。

急遽、他のチームの補欠を当てることしましたが、大会のルール上はNG。 ルールとして補欠は同一チームから出すことのみ認められており、他のチームの補欠と代走は認められていません。

大会当日、他のチームの補欠を当てることを本部に申し入れしました結果、オープン参加として受付OKとなりました。 本部の寛大なる対応に感謝です。
但しオープン参加となればチームの記録は残りません。 順位もつきません。 但し選手としての記録は残ります。

今日、そのチーム選手全員に対して少し迷いましたが、オープン参加になった経緯とチームの記録も残らないことを伝えました。 予想通り、体調不良で走れなかった選手からお詫びの言葉がありました。 しかしその後、同じチームの1人の選手から「気にしなくていいよ。 走れなかった貴方が一番辛かったのだから。 チーム全員が熱い走りできたよ」という暖かい言葉がありました。

私もその選手に来年是非参加をお願いしますということを伝えました。

チームの「記録」は残りませんでしたが、各選手にとって熱い走りをしたという「記憶」は残ったと思います。 私は監督ですが、そのチームを走った選手の一人です。


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2016年01月24日

第57回四日市総合駅伝競走大会結果

本日、寒波の中、第57回四日市総合駅伝競走大会、18チーム105名出走し全員怪我なく完走できました。
成績の方はシニアの1チーム(Aチーム)が5位入賞しました。14年連続入賞です。 また一般二部の1チームが14位と大健闘。 今年の同一基準であれば来年は一部昇格です。 監督としてはこの成績は嬉しいですが、皆無事で怪我なく走れたことは一番の喜びです。

この駅伝の準備は11/25からスタートして約2ヶ月。 チーム数は過去最多の18となりました。 統制がとれるかどうか心配でしたが、選手全員の協力で無事乗り切ることができました。

自分が走る以外は写真撮影と応援でした。 懸命に走っている選手を応援すると駅伝に関わらず陸上競技はいいなと思いました。 マラソンもいいですが、駅伝も凄く魅力があります。 遊びではなく「競技」としての魅力です。 だから駅伝監督が楽しく続けられると思いました。

選手として私は一般2部のチームの5区(2.209km)を走りました。 結果は10分00秒です。 寸前まで選手たちの写真を撮っていたのでアップする時間もなかったですが、無事走れて良かったです。 区間順位もは39位/80人中で真ん中です。

走ってる間、多くの仲間から声をかけて頂き、気合いが入りました。 苦しいですが、走っていて気持ちいいです。 応援の皆さんありがとうございました。
会長、三滝MCの皆さん、松阪のよっちゃん、酔いどれランナーさん、ヒロさん、応援ランのよっちゃん、あかつきさんの皆さんにも会うことができました。 あかつきさんは久し振りでした。 少しお元気そうで良かったです。

監督の仕事はまだ続きます。 今晩は105名分の記録をまとめます。 明日から写真の整理や社内報の作成をします。

最後に審判員を務めて頂きました川北監督、シュガーさん、大会関係者の皆さんありかどうございました。 18チームの参加でお騒がせしましたが、来年も宜しくお願いします。

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posted by あっきー at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月23日

駅伝練習会(第4回)

明日がいよいよ駅伝大会本番ということで本日の駅伝練習会(第4回)は最終回となりました。 気温4℃と寒い中でしたが、私含めて4人でした。 大会前日ということで軽めの練習メニューでした。

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会場では明日の大会に向けてテントが置いてあり準備が進んでいる様です。 大会の準備と運営されている方々に敬意を表すると共に大会が無事に終える様に明日協力したいと思います。

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練習後は選手たちが無事走り終えることを願って、諏訪神社に参拝しました。
明日の天気は少し心配ですが、頑張ります。

posted by あっきー at 12:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月21日

駅伝まであと3日

駅伝大会まで「あと3日」となりました。 天気は気になりますが、予報は曇り。 しかし強い寒波が到来としいことで気温は低そうです。 積雪しなとことを願っています。
107人の選手は果たして無事スタートラインに立てるかどうか心配です。 既に2人の選手が故障で走れなくなりました。 補欠なくぎりぎりの状態のチームが出てきました。

昨日全選手に以下の様な「競技中の注意事項」を一斉メールをしました。 監督(私)の思いが込められています。

選手の皆さんへ

まずは安全第一で怪我しないこと。 また多数の市民の方か参加していますので競技者のモラルとして下記の点について厳守願います。 
@無理をしない。 特にラストスパートは注意願います
A走行中は唾吐きしない
B沿道の応援には可能な限り応える
C選手との接触しないように注意する
D駅伝ルールを遵守のこと。 特に下記4点
 1)たすきを受け取る走者は中継線の手前に入ってはいけない
 2)たすきは肩から脇の下にかけること
 3)たすきは手渡さなければならない。(投げて渡してはいけない)
4)伴走禁止。
今年のモットーは
「堂々と楽しく明るく走る」です。
最後に選手の皆さんは体調管理を注意し、当日無事にスタートラインに立ちましょう。

以上


監督8年目。 毎年ながら緊張感が高まってきました。
posted by あっきー at 22:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月20日

雪中ラン+水練

今朝は雪でした。 寒波を予想してこの前の日曜日に1時間半かけて車のタイヤをスタッドレスタイヤに交換。 SUV車なのでタイヤが20kgと重くジャッキアップしての交換作業は結構疲れましたが、おかげ様で今日は問題なく工場まで出勤することができました。

そして昼休みラン。 いつものコースの路面の雪はほとんど溶けていましたが、県道の歩道の一部は陰になっており雪が残っていました。(写真) ここはゆっくり走りました。 そして走っている時、また雪が降り始めましたが、大したことはなくランは終了。

そして夕方は水練。 天気は回復していましたが、気温は3℃。 さすがに参加者は私一人でしたが、マイペースで走ることができました。

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posted by あっきー at 23:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月19日

届きました その2

昨日に引き続き届きました。 
今回は「北九州マラソン」のナンバーカード引換書です。 故郷でのランは楽しみです。 「いわき」の翌週で2週連続フルマラソンです。 少し不安ですが、何とかなるでしょう!!

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posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月18日

届きました

今日、自宅に届きました。 「いわきサンシャインマラソン」のナンバーカード、Tシャツ、パンフレット等の一式。 念願の東北遠征です。 2月14日 楽しみです。

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posted by あっきー at 21:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月17日

御朱印マラニックD+パンマラニック

今日の練習は御朱印マラニック第5弾とパンマラニックでした。
目的地は3箇所。 「海山道神社(海山道さん)」「阿部製パン所」「長太の大樟」です。 ラン仲間のお勧めの場所ということで行ってみたいと思いましたが、3箇所共距離は近いのでまとめて行くことができました。

スタート地点は四日市中央緑地公園。 緑地公園から「海山道神社(海山道さん)」まで走りました。 ここででお参りして御朱印を頂きました。 距離は約3.6kmです。 お稲荷さんですが、天神様も祭られていましたので天神様にもお参りしました。 天神様には次女の就職試験の合格祈願をしました。

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次は「阿部製パン所」です。 距離は神社から約3.8kmです。 ここでパンを買いました。 狭いお店ですが、お客さんの出入りが多かったです。 人気の店の様です。 ここで3種類のパンを買い、家へのお土産としました。 今晩のワインのお友です。 今から楽しみです。

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最後に「長太の大樟」です。 距離はパン屋さんから12.3kmです。 途中、走っていると「あっきーさん」という声が車に乗っていたヒロさんでした。 少し心配された様です。 感謝です。
国道23号を超えたから長く感じられました。 少し道に迷いながら何とか到着。 しかし少し残念なのは日没後で暗くなってしまいました。 立派な木でシルエットが美しかったです。 今度は明るい時に行きたいです。

ここから電車へ移動し緑地公園まで戻りました。 総距離20.4kmでした。

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ゆるゆる一人マラニックですが、お土産付きで素敵な所に行けて良かったです。


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2016年01月16日

駅伝練習会(第3回)

今日は駅伝練習会。 3回目です。 今日は寒いのであまり来ないのではと思いましたが、12人も集まりました。 少しびっくり。 私の調子はいまいち。 ペース走ではいつもの様にスタート直後にあっという間に置いていかれました。 最初の1km 4'58"でペース上がらず。。 何とか2kmを9'51"で走り切りましたが、前回より1分遅かったです。 みのかもハーフの疲れか水練の疲れか残っているかもしれません。
駅伝まであと1週間です。 ここからは体調管理を気を付けていきたいと思います。
練習後、ダウンジョグをしていたら「たすきリレー」の大会が開催されていた様で、小学生たちがたくさん走っていました。
一所懸命走っている姿を見ると、清々しい気持ちとなりました。 毎週の様に大会が行われている緑地公園。 四日市市の陸上競技のメッカですね。

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posted by あっきー at 19:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月13日

監督会議

今日は四日市総合駅伝競走大会の監督会議に出席しました。 ナンバーカードが入った封筒を18チーム分受け取りました。 係の方からバックに入るがとうか心配されましたが、何とか押し込みました。
夕方にオーダー変更があり急ぎオーダー表を作成・提出しバタバタです。 また補欠がいないチームもあり大会当日までドキドキです。
工場として14年連続出場でエントリーチーム数も過去最高の18。 会社は今あまり元気がないのてすが、選手には堂々と楽しく明るく走れと指示します。

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posted by あっきー at 22:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月10日

みのかも昭和村ハーフマラソン完走記

みのかも昭和村ハーフマラソンを参加し完走しました。 結果は1:55'01"でした。 昨年より4分28秒遅く、大会ワースト記録でした。 しかし昨年のお伊勢さんより少し記録は上がってきています。

今朝早く(7:20)会場入りし受付終了後、車中で一休み。 スタート時間30分前に移動。 15分前にスタート地点整列。 昨年よりランナーが多い感じでした。 順番ということで最後尾近くに並びました。

10時スタートしましたが、スタート地点を通過する際に3分53秒。 とりあえず慌てずゆっくり走りました。 園内を走っている間は少し渋滞気味でした。 ランナーに接触しない様に、歩道を走らない様に、センターラインを越えない様に注意して走りました。 しかし少し混雑気味で前に行けず、ペースは上がりません。 フィニッシュタイムが2時間オーバーになると思いました。 
我慢して走っていると途中、沿道からはぴちのPapaさんから声をかけて頂きました。 ありがとうございました。

しかし混雑は少しづつ解消。 ペースが徐々に上がり6km位から時々キロ5分を切る様になりました。
10km過ぎからペースは安定。 2時間は切れることを確信。 沿道の応援の皆さんに手を振ったりハイタッチしたり、消防の方には敬礼で応えたりして気持ちも軽くなり楽しく走りました。
15km位で2時間のペーサーを抜きましたが、最後の上りではペースダウンしましたが、残り1kmはペースアップし、たくさんの中高生の皆さんにハイタッチしてフィニッシュしました
腰の調子は良くないですが、スピートも戻りつつあり少し復調していることを実感しています。


大会終了後、美濃加茂市内の太田宿を散策しました。 中山道の宿場町の太田宿ということで街道を歩くと本陣跡、脇本陣、旅籠の建物が残っており、いい感じでした。

大会ではただ走るだけではなく、その土地のことを知ることも大会の楽しみの一つです。 美濃加茂について少し勉強できて良かったです。

大会スタッフ、応援の皆さんありがとうございました。 きついコースですが、病みつきになるコースです。来年も参加します。

RESULT
0→5km 31'49"
5→10km 57'43"(25'54")
10→15km 1:23'18"(25'35")
15→18km 1:38'11"(14'53")
残り2km 1:44'27"
残り1km 1:50'19"(5'52")
残り1km→F 1:55'01"(4'42")
(ネットタイム 1:51'08")
順位(ハーフ男子50歳代):282位(エントリー677人中)

<はぴちのPapaさん提供>
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<太田宿街道(中山道)>
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<木曽川への太田の渡し跡、石畳は中山道>
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2016年01月09日

駅伝練習会

今日は駅伝練習会。 1回目の練習会は参加者は7人と少し寂しかったですが、今日は13人の参加で少し盛況でした。 初参加の選手もいましたので前回と同様、コース説明をして、アップ走とペース走をしました。
ペース走(2km)では最初の1km 4'14"で走れましたが、すぐにペースダウン。 しかし前回の9'23"より大幅にタイム短縮しました。
残り2週間ですが、調子を上げていきます。

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2016年01月07日

開局??

先日、探していたものがやっと見つかりました。。(写真)
32年前、学生時代取得した無線従事者(電話級アマチュア無線技士)の免許証です。 一回開局したのですが、無線機が壊れそのままの状態になっていました。
再度開局しようかどうか考え中です。
しかし写真を見ると若いですね。 23歳です。 この免許証は更新不要なのでそのまま使用できます。

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2016年01月06日

嬉しいことが二つ

今日は嬉しいことが二つ。
一つ目は緑地公園の照明灯の点灯について昨日要望を出していましたが、今日早速回答を頂いたことです。 1月8日に交換することということです。 もともと計画があった様ですが、迅速でかつ丁寧な回答があり感謝です。
緑地公園を常に管理、整備、清掃されている公園管理者の皆さんに敬意と感謝の気持ちを忘れずに利用しようと思います。 

もう一つは肺がん検診(マルチスライスCT)の結果が今日分かり、問題ないことがわかりました。 もともと季節の変わり目に咳が止まらない症状が繰り返されたので気になっていたので一安心です。 これからも定期的に検査を受けようと思います。

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2016年01月05日

話題三つ

今日の話題は3つです。

一つ目は、今日、四日市総合駅伝競走大会の申込み終わりました。 今日締め切りでしたのでぎりぎりセーフでした。(今日残業の為、選手の一人に申込みをお願いしました)
最終的に18チームとなりました。 選手(107名)の名簿の作成作業は約半日かかりましたが、やっと監督の仕事では一つの山を越えました。 

二つ目は、年末の「あのつ越年マラソン」の正式記録が届きました。 10km 48分53秒。 壮年(50歳以上) 19位/35人中。 順位は半分より少し後ろ。。 もう少し頑張らないといけないです。
記録証が入っていた封筒は例年通り、一回使った封筒を裏返して再利用した封筒で手書きでした。(写真) エコで経費削減されている主催者の三重走友会の方々に敬意を表します。

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三つ目は夜の練習場所である緑地の照明が消灯していました。 ラン友さんから聞いていましたが、コース 800〜1100mの間の3本の照明灯が消えていました。 この間のコースは真っ暗です。 安全上宜しくないので点灯の要望を出したいと思います。 (昨年は1本消えていましたので要望を出した結果、点灯してくれました)
点灯するまではライトを使用して走ります。

 
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2016年01月04日

正月練習第三弾

今日はさとりんさん主催の「名城ゆるゆる新年走」でした。 久し振りの名城公園をたっぷり楽しんで走ることができました。
途中、愛知縣護國神社にお参りして新年初めてのおみくじを引き、結果は中吉でした。
今年もいいことがありそうです。

ランの方は前半の4周はゆるゆると、後半の8周は少し力を入れて走りました。
主催のさとりんさん、ありがとうございました。 参加の皆さんお疲れ様でした。
今日で今月走行距離は約80kmです。 腰の状態は良くないのですが、少しづつ回復している様です。

今日で長期休暇は終りです。 明日は18日振りに仕事です。 頑張ります。


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2016年01月03日

正月練習第二弾

今日は菰野RCの亀べーさん主催の正月恒例練習会でした。 大羽根園公園を21周(20.1km)を走りました。
予定はキロ6分半の予定でしたが、結果はキロ6分10秒のペースで走ることができました。 

この正月恒例練習会は実は3年振りの参加でした。(昨年は積雪で中止、その他の年は故障で不参加) この練習会に復帰できたことは嬉しかったです。 久し振りのラン仲間とも再会できました。 今日も天気良く走っていて清々しい気持ちとなりました。 主催者の亀べーさん、焼き芋提供のはぴちのPapaさん、走路の清掃と準備された菰野RCの皆さんありがとうございました。 参加の皆さんお疲れ様でした。

<練習後の足圧ボディケアです。 気持ち良かったです:写真提供 ヒロコさん>
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2016年01月02日

正月練習第一弾

今日はhoyohoyoさん主催の練習会でした。 四日市中央緑地公園Aコースを12周(24km)を走りました。
予定はキロ7分の15kmの予定でしたが、結果はキロ6分の24kmを走ることができました。 一人練習よりも皆で走ると距離、ペースが上がります。
最後の2周はテラケンさん、あっこさんに引っ張られキロ5分までペースを上げることができました。

hoyhoyoさんありがとうございました。 参加の皆さんお疲れ様でした。
(写真:Yさん提供)

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posted by あっきー at 20:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする