2017年10月31日

10月のまとめ

今日で10月は終わりです。 走行距離は364.2kmでした。 今月の大会はフル1本、ハーフ3本と少し過密スケジュールでした。 そのおかげで走行距離は伸びました。
前半は調子良くなかったのですが、後半は少しだけ持ち直しました。 ハーフを走る度に調子が上がっている感じです。 でもまだ腰の状態は良くないです。

さて11月の大会の予定はハーフ1本、フル1本です。 そのフルはいびがわマラソンです。 私のメインレースとして位置づけていますが、昨年と同様万全の状態で走れそうもないですが、少しでも調子を上げたいと思います。

<10月の練習記録>
月間走行距離 364.2km
10月の走行時間 39:19'50"
10月の平均速度 9.3 km/h(06'28"/km)
年間走行距離 4,015.5km
累積走行距離(1997/12/29〜) 79,493.1km
連続走行日数 1,199日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 21:27| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月29日

おんたけ湖ハーフマラソン完走記

おんたけ湖ハーフマラソンにまた走ってきました。 今回は3回目です。 
王滝村の皆さんへの恩返しおんたけ湖に映える紅葉の美しさと御嶽山の雄姿を見るのを楽しみに参加を続けています。
今回は妻も誘って一緒に行きました。 マラソン大会兼ねて小旅行です。
以前は長野マラソンの時はいつも一緒に行っていたので今回は久し振りです。

昨日昼前出発。 大会受付終わった後、御嶽山の登山口の田の原に行き、噴火で犠牲となった方々のお参りするのですが、あいにくの雨なので田の原行きはあきらめ、大会会場である松原スポーツ公園にて今年9月に新設された慰霊碑にお参りしました。

そして今回の宿である滝旅館に行き、たくさんの美味しい夕食といつもの晩酌をしました。
この時は大会開催可否は事務局による判断できていなく、明朝6時に判断するということで大会開催できることを願って就寝しました。

翌朝大会開催決定ということで会場へ。 雨が酷く、野球場へ車を停めたのですが、ぬかるんでいたので妻を車に残し、スタートラインに向かいます。 
開会式は途中で参加し、参加者の無事を御嶽神社の宮司さんの全員の無事の完走を願って安全祈願には間に合いました。

9:30スタート。スタート時は雨は小降りでしたが、途中は強くなったり弱くなったりしました。 風がなく走りやすいコンディションでした。 ペースはキロ5分半〜6分ペース。 所々冠水している所もありましたが、気にせずに走ります。 後半のダムへの上りは結構腰にきて最後まで痛みを覚えましたが、不思議と脚は動いてくれました。雨の中、王滝村の皆さんの暖かい応援「ありがとう」と連呼がありました。 有難いです。

スポーツ公園の上りも何とか走れましたが、少し疲れもありラストスパートは控えて無事フィニッシュ。 フィニッシュ前にいつもの様に名前のアナウンスとがありました。気持ち良くテープを切りました。
タイムは1時間57分19秒で昨年より4分半程遅かったですが、2週前のかもしかより1分程速かったです。
調子は上向きですが、腰の張りがきついのでほぐしていきます。

その後、山奥の「王滝の湯」という温泉に行きました。 冷え切った体には心地良い湯でした。
おんたけ湖畔で紅葉を楽しみながらどんぐり拾いをして帰ってきました。

王滝村の皆さん雨の中の応援ありがとうございました。 素晴らしい風景、美味しい料理、温泉と満喫した小旅行でした。

来週はあいの土山マラソン(ハーフ)です。 腰の張りを治し調子を上げていきたいです。

RESULT
5km 28'38"
10km 56'03"(27'25")
15km 1:23'18"(27'15")
20km 1:51'13"(27'55")
F 1:57'19"(6'06")
43位

DSC_0035.jpg

1509276571824.jpg

IMG_20171029_0002.jpg

posted by あっきー at 20:37| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月27日

明後日から三連荘です

いよいよ本格的なシーズンインに入ります。
明後日は「おんたけ湖ハーフマラソン」。 翌週は「あいの土山マラソン(ハーフ)」、翌々週は「いびかわマラソン(フル)」です。 三連荘です。 昨年と同じパターンです。
今月初めの「東北・みやぎ復興マラソン」は絶不調でしたが、調子は良くなっている気がします。
頑張ります。
posted by あっきー at 22:29| Comment(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月24日

大会レポート

昨日遅くなりましたが、RUNNETへ「東北・みやぎ復興マラソン」の大会レポートに投稿しました。 初めて参加する大会は大体レポートしています。
大会を評価するのはおこがましいのですが、来年さらによりよい大会になることを願って投稿しました。
下記に作成したレポート内容と次回参加者のアドバイスを紹介します。

<レポート内容>
応援とエイドが素晴らしかったです。 特にエイドでの食べ物が美味しかったです。 丸ごとトマトも美味しかったです。
大会会場の動線がわかりずらかったです。 案内板も少なかった様です。 事前に大会要を読んでいけば良かったと思いました。
復興の地を走るという気持ちがあったので、シャトルバスの乗降所から少し離れていたのは納得しています。 復興途中であり工事中の所が多いということなので。
応援が少ない15km以降のコースで震災復興支援ソング「花は咲く」を流して頂くと元気が出ます。 あの直線コースはさすがに辛かったです。
課題はありますが、第1回としては運営は良かったと思います。 主催者の熱意を感じました。 これから素晴らしい大会になると期待しています。
また来年可能であれば走りたいです。 スタッフの皆さん、応援の皆さんありがとうございました

<次回大会参加者へのアドバイス>
復興の地を走るということを考えて参加して下さい。またお客さんの気持ちではなく主催者の一人として大会を盛り上げて下さい。
東北の皆さんの復興への気概の手助けになると思います。
posted by あっきー at 22:12| Comment(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月15日

鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン完走記

「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」に参加し完走しました。 先週の「あざいお市マラソン」は2:11'04"と悪かったので、凄く不安の中、会場に向かいました。
会場に着くと多くの仲間から声をかけて頂いたり、逆に声をかけたりしていく内にその不安が解消されていきました。
また天気は小雨ですが、風もなく、気温も低い絶好のコンディションでした。

スタートは2時間のラインに並んでスタート。 スタートロスは1分05秒でした。 坂道はゆっくりと慌てずに上りました。
3km地点からの下りは少しペースを上げて5kmの通過タイムは30'28"でした。 腰の調子もまずまずでさらにペースを上げてきます。

尾高の上りに入ると少し緊張します。 果たして走って上れるかどうか? 10km地点は28'15"のスプリットでした。 そして激坂を上ります。 ここは頑張って上りキロ6分ちょっとでクリア。 全て走り切りました。

そして下り、キロ5分20秒ペースで下っていきました。
15km地点で27分42秒のスプリットでした。ここで2時間切りを意識してペースアップ。 18km手前からの最後の下りでさらに加速。 やがて2時間ペースランナーを見つけ追い抜き、2時間切りを確信。 1秒で縮めようとスパートしてフィニッシュ。 1時間58分14秒でした。 昨年より10分位遅かったのですが、不調の底は抜けたと思います。

11月のいびがわに向けて少し自信になりました。 いびがわまでハーフ2本ありますが、これらの大会を通じて調子を上げていきたいと思います。

最後に沿道で応援して頂いたたかさん、くまのみさん、まささん、ツウランさん、RAXSさん、さゆりさん、Y下さん、シュガーさん、ハピチのPapaさんとラン仲間の皆さん、沿道の皆さん、ありがとうございました。
参加の選手の皆さんお疲れ様でした。

RESULT
5km 30'28"
10km 58'43"(28'15")
15km 1:26'26"(27'42")
20km 1:53'04"(26'38")
F 1:58'14"(5'10")
236位

<かもしかさんと2ショット写真です>
DSC_0006.jpg
posted by あっきー at 21:12| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月14日

フルマラソンの予定

今シーズン出走するフルマラソンは確定しました。

11月12日 いびがわマラソン
2月11日 いわきサンシャインマラソン
3月18日 板橋Cityマラソン

既に8月に北海道マラソン、今月は東北・みやぎ復興マラソンを走ったので今シーズンのフルマラソンは5回となります。
楽しみにしていた北九州マラソンは昨年に引き続き落選しました。 少しがっかりしましたが、その代わりにいわきを走ります。 東北シリーズが続きます。

そしていびがわマラソンは私にとってメインレース、板橋Cityマラソンはシーズンベストを記録した験(げん)のよい大会です。 またアフターが楽しみです。

過去を振り返るとフルマラソンを初めて走ったのは1998年2月15日。 「浜島リゾートマラソン in 合歓の郷」で三重県の大会でした。 3時間47分03秒で完走しました。
そして今年は20年目のシーズンに入りました。 板橋Cityを完走すると通算49回目の完走となります。 フルマラソンを100回完走するのは早くて10年はかかりそうです。 

「フルマラソン100回完走!!」一つの目標として頑張って走ります。


posted by あっきー at 01:03| Comment(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月11日

近江富士合宿

10月8日、9日の2日間は所属しているクラブ(frun)の合宿がありました。 同時期のfrunのイベントとしてで一昨年までは「おこしやすマラソン」、昨年は「frun20周年記念」イベントとして「京都観光マラニック」で全て参加してきました。

さて今年は「frun21周年記念」として、「近江富士合宿」です。 1年に1回しか会えないfrunのメンバーとの再会を楽しみに今年も参加しました。参加人数は14人です。関西地区のメンバーがメインとなりますが、私にとって1年に1回、この時期しか会えないという貴重な練習会です。

今回は1日目は「中山道を走る&BBQ」、2日目は「近江富士(三上山)トレイル」となりますが、あざいお市マラソン出走の為、BBQからの参加となりました。

BBQ会場は滋賀県野洲市の近江富士花緑公園です。 大会が終わり夕刻に会場に着きました。
夕刻から始まった野外BBQは盛り上がりかなりお酒が入りました。 またお肉と野菜、塩焼きそば、たくさん頂きました。
夜も宿の大部屋に帰り2次会です。 いろいろとお話できて楽しかったです。

DSC_0343_2.jpg

翌日は「近江富士(三上山)トレイル」てす。 標高432mと低い山ですが、表登山道から直登して最後の岩場登りは疲れました。 しかし山頂の展望台からの眺めは良く、近江の国は豊かな土地と実感しました。

<頂上です。 暑く少しバテました>
DSC_0417_1.jpg

<右手が琵琶湖です。田園風景が広がっています>
DSC_0414_1.jpg

<今回のコース(黒線)です>
IMG_20171010_0001.jpg

お昼には解散しました。 来年の22周年イベントが楽しみです。 私含めて高齢化が進んでいるので皆が元気良く参加できたらいいなと思います。


posted by あっきー at 00:14| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月10日

長浜市あざいお市マラソン大会完走記

長浜市あざいお市マラソンを走り無事完走しました。 先週の東北・みやぎ復興マラソンからの連戦となります。

大会会場まではくまのみさんと一緒に行きました。 シャトルバス乗り場ではあっこちゃん、よっちゃん、Aちゃん、会場では同じクラブのぶらんぼうさんとお会いできることができました。ぶらんぼうさんとは久し振りの再会となり嬉しかったです。 こういう出会いも大会参加の楽しみの一つとなります。

天気は良かったのですが、日差しが強く体感的に暑かったです。 トイレが混雑しており5分前から漸くスタートラインに立ちましたが、汗がじわっと出てきました。

10:30にスタート。 スタートロスは3'16。 走りの方は暑さと疲れからペースが上がりませんでした。 沿道の秋桜は昨年と比べて元気よく咲いていましたが、とにかく暑くて秋桜をじっくり見る余裕はありません。 ペースはキロ6分〜6分半です。 これは確実に2時間を超えると思いました。
8km手前で多くの応援があり頑張って走りました。 でもなかなか折り返しが見えてきません。

折り返し後下りに入ります。 また多くの応援があり力が入ります。 ハーフの中間点は1:09'18"を通過。 昨年より4分遅いです。 ここからペースを上げるのですが、やっとキロ6分を切る程度。 昨年はキロ5分前後で走れたのですが、腰周りがきつくペースが上がりません。 
15km過ぎから田園風景の中走りますが、秋桜と案山子と音楽で少し救われました。 しかし17kmから少し上りがあり走りが苦しくなりました。

そして橋を渡りいよいよ最後の川沿いをゴールに向けて走ります。
なかなか動かない脚を動かしてトラックに入りペースアップしフィニッシュ。2:11'04"でした。 昨年の1:58'44"と比べて大幅に記録ダウン。 先週の復興マラソンのハーフの通過点は2:30'15"を考えると妥当なタイムと思います。

フィニッシュ後、水練仲間のHさんから声をかけて頂きました。 久し振りの再会で嬉しかったです。 またお元気そうで良かったです。

来週は鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンです。 さらに厳しいコースとなりますが、頑張って走ります。

最後となりますが、暑い中、大会関係者の皆さん、沿道の応援の皆さん、ありがとうございました。 参加の皆さんお疲れ様でした!!

RESULT
5km 34'16"
10km 1:05'33"(31'17")
15km 1:35'24"(29'51")
20km 2:04'33"(29'09")
F 2:11'04"(6'31")
1747位
posted by あっきー at 00:18| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月06日

東北・みやぎ復興マラソン完走記

10月1日「東北・みやぎ復興マラソン」を参加し無事完走しました。 震災以来東北を応援したいという気持ちがあり東北の大会に参加することから始めました。
まずは昨年と今年、福島のいわきサンシャインマラソンに参加。 そして今回は宮城県での復興マラソンが開催されるということを聞いて4月にエントリーしました。

しかしながら先月より腰の調子が良くなく、さらに大会の前日に高校の同窓会のイベント(副幹事)があり、参加しないつもりでした。 しかし妻より「せっかくエントリーしたので参加したら」という言葉があり参加を決意しました。 でも宿はとれないのでどうしようかと悩んでいた所、夜行バスで移動すれば何とかなると思い、夜行バスを急ぎ予約しました。 

前日は夜品川まで新幹線、品川から夜行バスに乗り、5時過ぎに仙台市の長町駅に到着。 ここから仙台空港アクセス線で仙台空港着。 シャトルバスと徒歩で会場に7時過ぎに到着しました。夜行バスでは熟睡はできませんが、何とか走れそうな感じでした。

天気は快晴でスタート時の気温21℃でしたが、直射日光はきつかったですが、湿度が低かったので少し助かりました。

9:25に星野仙一さんによる号砲のもとでスタート。 初参加の大会は良く写真を撮りながら走るのてすが、今回は写真は撮りません。 自分の脚、目で復興の様子を確かめたかったです。

ウェーブスタートだったのでタイムロスはなかったです。 コースの風景は復興工事の重機、また田園風景です。 そして熱い応援の列が長く続きます。 ハイタッチが続きます。 皆さんの表情は明るいです。 調子は極めて悪く、脚が動きません。 応援に対して笑顔で応えたかったのですが、気持ちに余裕がありません。キロ6分〜6分半位で走ります。 10km手前の阿武隈川の橋をやっと上った感じでした。

15km付近からは海岸沿いを走ります。 ほぼ直線です。 右手は堤防で海は見えません。 左手は松林です。 今の風景しか知らない自分ですが、きっと多くの松林があったと思いますが少し歯抜け状態です。 海を見たい為、コースを外れ堤防に登ります。 そして太平洋。。 このあの時に海が牙を剥いたとは思えません。 またコースに戻りましたが、走れなくなり歩きました。 ふっと思いました。 ここで多くの方が亡くなられた地を踏んで走っていいかなと。。また少し心が折れて永遠に続く直線道路を歩きます。

20km過ぎにスタート会場近くになると応援も増えてきて走り始めます。 エイドではトマト、はらご飯等たくさん頂きました。仙台空港近くを走り離陸した飛行機の真下を走ります。 またきつくなり歩いていると同じfrunの花子さんから声をかけて頂きました。 ここから少し頑張って走り始めます。

折り返し(名取市 日和山)の32kmのエイドで一休み。 ホタテを頂きました。 美味しかったです。 そして折り返し後、すぐに慰霊碑があり碑の前では手を合わせました。 碑には「亡き人を悼み 故郷を想う故郷を愛する御霊よ 安らかに」

ここからゴールまで走ります。 途中応援の方がうちわを落としたのを拾って渡したり、お子様の応援に目線を合わせる為に少しかがみハイタッチしたりしました。 少し気持ちに余裕がでたたのか、自分の心の中に暖かいものを感じました。 

再び仙台空港近くまで戻ってきました。 向かい風ですが、歩かず走り切り無事ゴール。 5時間31分11秒。46回目のフルマラソンでワースト記録です。 しかし悔しいとかいう気持ちは湧きませんでした。 完走できてほっとした気持ちでした。 参加して良かったです。 自分の脚、目で復興状況を確認でくました。

応援の方々から「ありがとう」という声を多くかけられました。 いわきサンシャインマラソンでも同じ「ありがとう」の声が多いです。 東北の支援は私としては大会に参加することしかできません。 また来年も東北の大会に参加したいと思います。

第1回目という大会だったということで気付いた点、戸惑う点はありました。  しかし私も大会の参加案内をしっかり読めば問題ない点もありました。 主催の方たちだけではなく参加者も気付いた点を整理しこうした方が良いと提案すれば来年はもっと素敵な大会になると思います。 私も気付いた点を整理し、大会レポートにアップしたいと思います。

最後になりますが、熱い応援された皆さんありがとうございました。 おかげ様で完走できました。 主催の皆さんありがととうございました。 お互い考えていい大会にしていきましょう。 
参加された選手の皆さんお疲れ様でした。 来年も盛り上げていきましょう。

<完走証です>
完走証.jpg

<ナンバーカードにメッセージを書き走りました>
ナンバーカード.jpg

<完走メダルです 雄勝硯(おがつすずり)の原料である雄勝石(石巻市算出)製で震災の時にボランティアが拾い集めてくれたそうです。 東京駅屋根ストレートにも使われているそうです>
DSC_0332.JPG

<大会パンフの抜粋です。主催者の思いが書かれてています>
IMG_20171006_0001.jpg

posted by あっきー at 14:29| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月03日

9月のまとめ

9月は終わりました。 特に大会がなかったのですが、練習会が2本ありました。 その結果、走行距離は367.9kmでした。 400kmまでは至りませんでしたが、目標300km達成しました。 たくさん走りました。
調子については8月に引き続き悪く、腰が重く脚が上がっていません。 

一方8月30日に大転倒した時の両膝とひじの怪我はようやく治りました。 約1ヶ月がかかりました。 加齢のせいもあると思います。

10月の大会予定はフル1本、ハーフ3本です。 フル1本である「東北・みやぎ復興マラソン」を無事完走しました。(完走記は後ほどアップします)
来週からの大会頑張ります。

<月の練習記録>
9月間走行距離 367.9km
9月の走行時間 43:22'38"
9月の平均速度 8.5 km/h(07'04 /km)
年間走行距離 3,651.3km
累積走行距離(1997/12/29〜) 79,128.9km
連続走行日数 1,168日(2014/7/21〜)

posted by あっきー at 01:20| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする