2018年11月26日

いびがわマラソン写真A

昨日、注文していた「いびがわマラソン」の写真が届きました。 前回はフィニッシュ前のやりきった写真をアップしましたが、今回はスタートして間もない地点での写真と思います。
ラン仲間のRAXSさんとの2ショットです。 私自身はタイムはいまいちでしたが、RAXSさんが無事完走されたこと、私も最後に力を出し切って走ったことで記憶に残る大会となりました。
この写真も記憶共にいつまでも大切にします。

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<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン11.1km/計16.2km
<11月の走行距離>
351.2km
<年間走行距離>
4,492.8km
<連続走行日数>
1,590日(2014/7/19〜)


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2018年11月25日

同期会とマラソン応援

昨日から神戸、大阪に行ってきました。 まずは神戸で高校の同期会です。 昼間は神戸の灘で酒蔵巡りです。 まず5人で4箇所の蔵をまわりをして試飲をしていきました。 

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少しほろ酔い気分で宴会の始まりです。 ここで2人合流し計7人となりました。 他の同期の今の様子、高校時代の修学旅行の事件(私は知らなかったです)について話題となりました。 あとは親の介護のこと、子どものこと、孫のこと、健康のこと等、少しシビアな話もしました。
それでも同期和気あいあいで楽しく飲むことができました。 

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三ノ宮駅近くのバーで2次会に行きました。 二度と飲めないと思った山崎のロックを飲むことができました。 

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実は同期会と言ってもクラスが一度も一緒になっていない人がほとんどなのです。 それでもどうして楽しく飲めるか。 2次会でもそういう話題となりました。 同期の一人が「それは同じ3年間を一緒の学び舎で過ごしたこと。紛れもない事実であるから」
それだけで一緒に楽しめるというのはとても素晴らしい母校だったと思います。
次の会は半年後の6月の予定です。それまでは皆元気であります様に!!

今日は神戸駅近くのホテルに泊まり、ホテルからハーバーランドに走りに行きました。 久し振りですが、早朝なのでほとんど人がいなく、きれいな日の出を拝むことができました。

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また阪神大震災の遺構も見ることができました。 整備されていた港ですが、この遺構を見ると震災のことは忘れてはいけないと思いました。

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開店前にデパートに並び、お目当てのお土産を買い、急ぎ大阪マラソンの応援のため、33km地点の住之江公園へ行きました。 途中、サブ3ランナーのしゅうまい君に間に合うかなと思いましたが、何とか間に合って声をかけることができました。 その後、ひろさん、レイさんにも応援できました。 もっと応援したかったラン仲間がいましたが、見つけることができず、声をかけることができませんでした。 幟等の目印がないとなかなか難しいですね。 ネットでラン仲間の無事の完走を確認した後、帰宅しました。

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大阪マラソンの参加の皆さんお疲れ様でした。
そして楽しい関西の小旅行でした。
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2018年11月22日

22冊目のランナーズダイアリー

今日、来年のランナーズダイアリーを入手しました。
1998年から22冊目です。 1998年から22冊目です。 このダイアリーは日々の練習のこと、大会記録も書きますが、日々の出来事等を日記代わりに毎日書き続けています。しかし最近ポツポツと空欄が少し目立つ様になりました。 それはジョグノート、FB、ブログをアップした上でダイアリーを毎日書くことが少し負担になってきています。 しかしすぐ過去のことを見返すすことができ、SNSでアップできないことも書けるので、これからも毎日書き続けたいです。
またこのダイアリーには家族のこと、こどもたちの成長の記録、苦しい時の心境も書き綴っているので私の財産になると思います。
来年はどういうことが書かれてるのか? 楽しみでもあり不安でもあります。

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<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン6.4km/計11.5km
<11月の走行距離>
314.2km
<年間走行距離>
4,456.1km
<連続走行日数>
1,586日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 23:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月19日

いびがわマラソンの写真@

いびがわマラソンの写真がアップされていました。 フィニッシュ時の写真です。
笑顔でフィニッシュしたと思いましたが、いまいちです。
スパートしていたので笑顔より「やった!!」という感じです。 タイムは全然でしたが、それでもやりきったという気持ちになっていました。
この写真はRUN PASSPORTから入手した写真ですが、他にもオールスポーツさんの写真もアップされていましたので1枚購入しました。 その写真もいまいちですが、ある意味、思い出の写真になると思い購入しました。
まだ手元に届いていませんので届いたらアップします。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夕方ラン11.1km/計16.2km
<11月の走行距離>
275.0km
<年間走行距離>
4,416.6km
<連続走行日数>
1,583日(2014/7/19〜)

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posted by あっきー at 21:08| Comment(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月18日

ダム練習会他

今日はたかさん主催のダム練習会に参加しました。 参加者はたかさんと私の2人でした。 腰の状態がいまいちなのでゆっくり走りました。 ゆっくりペースだったのでいろいろとお喋りをしながら走りました。
近頃ダムの練習頻度はめっきり少なくなりました。 きつい坂がある為です。 この練習会をきっかけにダムの練習を増やそうと思います。 

その後はどんぐり拾いです。 ダム湖周辺を歩きながらどんぐりを拾いました。 少し時期が遅かったせいかあまり拾えなかったです。
どんぐりは蒸して北海道にいる長女に渡します。 地域のこどもの工作教室に使用するということです。

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もうひとつのお目当てのヒマラヤスギの松ぼっくり(シダーローズ)はお花状態でまだまだです。

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ダム周辺は紅葉は進んでいて、銀杏の木の葉は黄色く染まっていてきれいでした。

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夜は妻と二人ですぐ近所の居酒屋で飲み会でした。 実は今日が28回目の結婚記念日です。 少し離れたレストランでも行こうと思いましたが、二人とも疲れ気味だったので自宅から徒歩3分の居酒屋で済ませました。 久し振りのビールで美味しかったです。

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<本日の走行距離>
ダム練習会10.5km
<11月の走行距離>
258.8km
<年間走行距離>
4,400.4km
<連続走行日数>
1,582日(2014/7/19〜)

posted by あっきー at 23:43| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月17日

名古屋城検定とスポーツと芸術の秋の一日

今日は名古屋工業大学で名古屋城検定(初級)を受験しました。 会場では忍者と加藤清正?から激励を受けました。

<名古屋工業大学>
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初級でも難しかったです。 50問の4肢択一で試験時間は90分でした。 時間は足りませんでした。 合格発表は12月終わりです。 少しドキドキです。

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名古屋城検定を受験したきっかけは、せっかく近くに住んでいるので名古屋の歴史や文化のことをもっと知りたいと思ったからです。 本当は名古屋城検定ではなく、名古屋検定を受験したかったのですが、名古屋検定はありません。

名古屋城検定は中級、上級がありますが、いつかは挑戦したいと思いますが、まずは初級レベルをマスターすることが先決です。

受験後、鶴舞公園を散策。 ここは初めてです。 名古屋市初の公園で少し古さも感じましたが、整備はされていました。 園内の銀杏の大木がありきれいでした。

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公園内の名古屋市公会堂がありました。 しかし今は改修中で全容を見ることができませんでした。 ここはロックの殿堂と呼ばれ、名古屋でのロックコンサートは公会堂開催が多かった様です。 当時のパンレットを拡大し、工事用のフェンスに掲示してありました。私が高校時代に聴いていたアーティストもあり懐かしかったです。

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その後、地下鉄で移動し、久し振りに庄内緑地公園で走りました。 フルの疲れか腰の具合は良くなくペースが上がりませんでした。 でも紅葉の中、気持ちだけは心地良く走れました。

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夜はコンサートです。 夜はコンサートです。 私の大好きなエヂソンDIXIE BANDです。 ラン友のレオさんが出演されていました。 楽しい時間を過ごすことができました。 レオさんとバンドの皆さんに感謝です。 毎年楽しみにしています。

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少し忙しかったですが、スポーツと芸術の秋の一日を楽しむことができました。

<本日の走行距離>
緑地ラン11.5km
<11月の走行距離>
248.3km
<年間走行距離>
4,389.9km
<連続走行日数>
1,581日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 22:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月13日

駅伝中止

先日、毎年監督、選手として参加していた地元の駅伝大会が来年と再来年の2年間中止するという通知が大会事務局から届きました。 理由は会場が工事中ということです。

これで既に2年間中止になった上でさらに2年間中止と計4年間中止となります。 今朝、監督として職場にメールにて連絡しましたが、その際に大会主催者に開催の要望すると宣言しました。

宣言した理由は4年間中止になるとチームとしての継続性を維持するのが難しくなることと、モチベーションが下がってしまうことです。 来年は無理としても再来年は是非開催してほしいのが本音です。

その会場というのは夜練習している場所です。 今日もその場所を走りましたが、駅伝コースとしていいコースがないかと考えたり周りを見ながら走りました。
しかし残念ながら思いつきませんでした。

事務局には開催してほしいという要望を出しますが、まだ思いつきませんが、自分なりに考えた案(駅伝コース)も提示したいと考えています。 案の提示については「参加者も大会の主催者である」という私の考えからです。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夕方ラン11.1km/計16.2km
<11月の走行距離>
192.9km
<年間走行距離>
4,334.5km
<連続走行日数>
1,577日(2014/7/19〜)

posted by あっきー at 22:58| Comment(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月12日

いびがわマラソンを走りながら思ったこと

昨日のいびがわマラソンで調子が上がらず走ってる時に、メキシコオリンピックのマラソン銀メダリストの君原健二さんの言葉を思い出しました。「マラソンで調子が悪い時は、この苦しい走りが練習と考え、決して途中でやめない」 君原さんは70回以上フルマラソンを走られており途中棄権はなしです。
昨日はもちろん棄権は考えなかったのですが、君原さんの言葉を思い出しながら、ゴールを目指して走り続け完走しました。
昨日の走りがきっと次につながると思います。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕方ラン7.4km/計10.1km
<11月の走行距離>
176.7km
<年間走行距離>
4,318.3km
<連続走行日数>
1,576日(2014/7/19〜)

posted by あっきー at 21:53| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いびがわマラソン完走記

「いびがわマラソン」無事、完走できました。 

結果は4時間33分34秒で撃沈でした。 

さてレースの様子をまとめました。
天気は晴天。少し暑い位です。結果的にこの暑さは気になりませんでした。

スタートグリッドはCブロック。 昨年より1ブロック前です。 RAXSさんと並びました。

9時45分にスタート。 ロスタイムは1分36秒でした。 沿道にはいつもの様に幼児園や小学生の皆さんが鈴なりに並んでして応援。 いびがわ恒例の子どもたちの応援は嬉しいです。 しかし脚の動きが悪く前に進みません。 先行するRAXSさんを追いかけてもなかなか追いつきません。 その後T井さんから声をかけていただきました。 そして先行されました。 私のペースはキロ6分位。 そして漸くRAXSさんに追いつき、先行します。 5kmを32'27"で通過しました。

フルとハーフの分岐点の手前の揖斐峡大橋を渡ります。 そして上りでRAXSさんに先行されます。 やがて高橋尚子さん登場。 ハイタッチしました。 高橋尚子さんも3年振りのいびかわ復帰ということです。
10kmを1:03'31"で通過。 揖斐川の左手に見ながら高度を少しづつ上げます。 後方からすくみずさんから声をかけていただきました。 久し振りにお会いできて嬉しかったです。

15kmを1:45'27"で通過。 腰が悪化してきました。 天気が良く、景色もいいのですが、気持ちに余裕がなくなってきました。
上りが続きますが、フォームのバランスが良くなく何とか上っている感じです。 RAXSさんに追いつき先行しました。
そして20kmを2:05'16"で通過。 

折り返し近くになると太鼓の音が「おおば太鼓」です。 今年も太鼓の音に元気づけられ、ハーフを2:11'42"で通過。 このペースだと4時間22分です。 サブ4諦めて、サブ4.5狙いにしました。 ところが全くペースが上がるところか、ペースダウンし、やっとキロ7分を切る位になりました。 腰との戦い、我慢の走りが続きます。

25kmを2:39'29"で通過。 久瀬地区に入ります。 子どもたちとのハイタッチし少し元気をいただきました。 ADでおいなり等で補給しすぐスタート。 

30kmを3:14'13"で通過。  ここから上りに入ります。 いびがわのポイントとなる二段上りです。 ここは何とか頑張って走りました。 そして少し下り。 また暫くして上り。 ここも何とかクリアしました。

34km手前の揖斐峡大橋でゴルゴォさんから声をかけていただき、ハイタッチしました。 久し振りで嬉しかったです。

35kmを3:48'33"で通過。 目標の4時間30分は無理ですが、この辺りから腰の状態も回復してきて脚が動く様になり、フォームのバランスが良くなってきました。

やがて堤防道路に入ります。 ペースが上がってきました。 脚も動いてくれました。 スィーツADで一休みしました。 美味しかったです。 そして高橋尚子さん再登場。 ハイタッチしました。  今回参加できなかったAちゃんが沿道で応援がありました。 感謝です。
さらにペースを上げていきます。40kmを4:22'16"で通過。 ここからスパートします。 途中レイさんに声をかけて全力で走ります。

橋の上りも頑張って走りました。 沿道の応援から力を頂いてそして4:33'34"フィニッシュしました。 昨年のタイムより27分遅くなりました。

しかし残り2.195kmを11分17秒で走ることができました。 35kmからはフォームのバランスが良くなり、いい走りができました。 本レースの唯一の成果です。

今日の結果から言うと、ハーフマラソン三連荘シリーズの先週のあいの土山マラソンが体調含めてコンディションがピークだったかもしれません。 

それでもフルマラソンは難しいです。だからやめられません。
2月のいわきと北九州、3月の板橋に向けて頑張ります。

最後となりましたが、いびかわの子どもたちの応援、沿道の皆さんの応援、スタッフの皆さんの感謝です。 いびがわマラソン最高です!!
参加のランナーの皆さんお疲れ様でした。
来年も頑張ってエントリーしスタートラインに立ちます。 リベンジです。

RESULT
5km 32'27"
10km 1:03'31"(31'04")
15km 1:34'12"(30'41")
20km 2:05'16"(31'04")
Half 2:11'42"
25km 2:39'29"(34'13")
30km 3:14'13"(34'44")
35km 3:48'33"(34'20")
40km 4:22'16"(33'43")
Finish 4:33'34"(11'18")

<完走後の記念撮影@>
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<完走後の記念撮影A>
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<恒例の高石ともやさんのミニコンサート>
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2018年11月10日

明日は「いびがわマラソン」

明日はいよいよ「いびがわマラソン」です。 フルマラソンです。 自身51回目のフルマラソンです。 いびがわマラソンとしては17回目です。 フルマラソンの内、1/3はいびがわマラソンです。 回数もそうですが、一番大好きな大会で私のメインレースです。

明日のいびがわマラソンの為にハーフを3連荘走りました。 腰の状態は良くありませんが、まずまずの調整ができていると思います。

昨年のいびがわは4時間07分45秒でした。2007年のいびがわでのフルベストタイム3時間12分38秒に対し走力は急落の状態が続いていますが、明日は少しでもタイムを縮める様に頑張ります。

<本日の走行距離>
調整ラン7.0km
<11月の走行距離>
124.4km
<年間走行距離>
4,266.0km
<連続走行日数>
1,574日(2014/7/19〜)

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2018年11月06日

名古屋城検定

今日もハーフマラソンの疲れが残っていますが、いつもの練習に戻しました。 スピードはゆっくり目です。

帰宅後、名古屋城検定の受験票が届いていました。 この歳で受験することは少し新鮮な気持ちとなります。 さて受験準備ですが、勉強はほとんどしていません。 しかし先月の歩こう会や、名古屋一人マラニックで現地を確認しており、あとはテキストで勉強すれば何とかなるかと思います。 試験日は11月17日です。 

目指すのは名古屋に訪れる友人や身内に名古屋城のことを案内できる様になりたいです。

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<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン11.1km/計16.2km
<11月の走行距離>
77.2km
<年間走行距離>
4,218.8km
<連続走行日数>
1,570日(2014/7/19〜)

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2018年11月05日

胃カメラ

会社の定期健康診断にて胃潰瘍の疑いがあるということで今日の夕方胃カメラにて精密検査を受けました。

結果は食道、胃、十二指腸、問題ないことです。 ピロリ菌の影響より胃の内壁が荒れている感じあった様ですが、除菌しているので大丈夫ということでした。 良かったです。 

昨晩から検診に備え、絶食、絶飲していました。
その状態で午前中に緑地でリハビリランでした。絶食、絶飲だったのでゆっくりと走りました。 検査結果によっては今日が「最後のラン」かなと思いました。

なぜ定期健康診断でひかかったのかと考えると、健康診断が5月28日でしたが、その同じ月の5月3日〜4日に萩往還140km走っているのでそれで胃に何らかのダメージがあったのかと思います。 それが原因かどうかわかりません。

健康のありがたみを実感した一日でした。 ご心配いただいた皆さんありがとうございました。

<本日の走行距離>
朝ジョグ3.7km/3.7km/計7.4km
<11月の走行距離>
61.0km
<年間走行距離>
4,202.6km
<連続走行日数>
1,569日(2014/7/19〜)

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2018年11月04日

あいの土山マラソン完走記

ハーフマラソン三連荘シリーズの最終戦「あいの土山マラソン」を走りました。 タイムは1時間51分59秒でした。 2時間切れて良かったです。 欲を言えば、昨年の1時間50分53秒を短縮したかったのですが、良しとします。

今日の天気は小雨でした。 この大会の雨は珍しいのですが、過去に15回走っていますが、雨は2005年の1回だけでした。

その雨はスタート時はほやみました。 名物も風もなく、絶好のコンディションです。 ナンバーカード指定順に並び、1ブロック後方からスタート。スタートロスは23秒でした。

心配していた腰はいまいちですが、脚は軽かったです。 最初の1kmの入りは5分30秒位。 このままでいけば2時間は切れると思い、このペースの維持する様に気持ちを切らさらず走ることを心掛けました。

前半は上り基調。 青土ダム(6km地点)への急坂は落ちましたが、そこまでの1kmは5分30秒位で走れました。 ダム湖畔ロードに入りペースアップ。 腰の固まっていましたが、脚は動いてくれました。 約キロ5分15秒のペースです。 不思議と最近の練習のペース以上で走れていました。 

10km以降の折り返しはさらにペースを上げようとした結果、最大瞬間スピードはキロ5分とにりましたが、すぐにスピードダウン。 ダムから下りてからは固まった腰の戦いとなりましたが、ペースは5分15秒で走り続けることができました。

最後の1kmの上りはきつかったのですが、少しスパートしてフィニッシュしました。
走っている間には沿道とコース上からラン仲間からのエールをいただきました。 力になりました。 ありがとうございました!!

土山マラソンはコースはきついですが、ストレスもなく走れて好きな大会です。 また来年も勿論走ります。

来週はいびがわマラソン(フル)です。 ハーフ三連荘も全て2時間を切ることができ、今日は土山でタイム短縮できました。 調整はできている様です。

最後になりましたが、大会関係者の皆さん、沿道の応援の皆さんありがとうございました。 参加の皆さんお疲れ様でした。
 
322位(エントリー 1,598人中)
5km 27'07"
10km 54'24"(26'43")
15km 1:20'13"(25'49")
20km 1:46'23"(26'09")
F 1:51'59"(5'36")

完走証.jpg

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2018年11月03日

明日は「あいの土山マラソン」を走ります

明日はあいの土山マラソンです。 この大会は初参加が20年前の1998年でした。
その時のタイムは1時間45分54秒でした。 その後、土山ではハーフ14回、フル1回走っています。
ハーフのレースは今まで115回走っていますが、土山は15回ということでハーフで一番数多く走っている大会です。
いつも「いびがわ」の調整で参加している土山ですが、好きな大会の一つです。 派手さはないのですが、どこか魅力があります。
明日も腰の具合を見ながら2時間切れるどうかの走りになりますが、ハーフ三連荘シリーズの最終戦でかつ116回目のハーフマラソンとなりますので頑張ります。

<本日の走行距離>
朝ジョグ2.0km/昼ジョグ2.0km/計4.0km
<11月の走行距離>
31.3km
<年間走行距離>
4,172.9km
<連続走行日数>
1,567日(2014/7/19〜)

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posted by あっきー at 16:09| Comment(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月01日

月まで30万キロ切る

今日から11月です。 そして今日で通算走行距離が84,408.9kmです。 目標の一つである月到達まで299,991.1kmです。 やっと30万キロきりました。 21年近くかかりました。  

月までの距離.jpg

年間走行距離4,000kmと計算するとあと75年かかります。 133歳まで走り続けないといけないです。 月まで遠いです。 頑張ります。

<本日の走行距離>
夕ラン11.1km
<11月の走行距離>
11.1km
<年間走行距離>
4,152.7km
<連続走行日数>
1,565日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 21:18| Comment(0) | カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする