2019年04月30日

九州2日目

九州2日目です。長崎旅行です。天気は時より雨でしたが、観光には支障はありませんでした。
今日は佐世保の九十九島パールシーリゾートに行きました。まずは九十九島の遊覧船で回り、水族館へ行きました。くらげに癒されました。
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そして展望台にて九十九島を眺めました。
天気が良ければ夕日がきれいなのですが、それでも素晴らしい眺めでした。

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明日は長崎市内の観光予定です。令和を佐世保で迎えます。

<本日の走行距離>
早朝ラン8.7km
<4月の走行距離>
325.3km
<年間走行距離>
1,520.5km
<連続走行日数>
1,745日(2014/7/19〜)

posted by あっきー at 17:48| Comment(0) | 旅行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月29日

九州1日目

本日早朝、九州大分に上陸しました。あいにくの雨でした。そのまま妻の実家へ行きました。
朝食後、練習です。雨なのでJ1サッカーの大分トリニータの本拠地の昭和電工ドームを走りました。中には入れませんが、外周800mを10周走りました。ドームの庇(ひさし)があるので濡れません。
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午後から別大国道通って60km車で走り、国東(くにさき)半島にある富貴寺大堂に行きました。雨でしたが、より強く荘厳な感じが出ていました。

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明日はお義母さんと妻と私の3人で長崎旅行に行ってきます。

<本日の走行距離>
昭和電工ドーム(@大分)ぐるぐるラン8.0km
<4月の走行距離>
316.6km
<年間走行距離>
1,511.8km
<連続走行日数>
1,744日(2014/7/19〜)



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2019年04月27日

明日から帰省します

今日はダム練でした。 風が強かったです。 月間300kmを越えました。(やっという感じです)

明日から九州へ帰省します。 車をフェリーに載せて移動します。

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(写真:関西汽船HPより)

あらためて書き出すと結構ハードスケジュールです。 メインイベントは長崎旅行と赤間関街道中道筋マラニック(77km) マラニック大会です。

4/28(日) 自宅→神戸→大分(フェリー)
4/29(月) 大分
4/30(日)、5/1(月) 長崎旅行
5/2(火) 大分→福岡
5/3(水) 福岡→山口(同級生の墓参り)
5/4(木) 赤間関街道中道筋マラニック(77km) 大会終了後→大分へ
5/5(金) 大分→神戸(フェリー)
5/6(日) 神戸→自宅

安全第一で楽しんできます。

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<4月の走行距離>
304.4km
<年間走行距離>
1,499.6km
<連続走行日数>
1,742日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 18:29| Comment(0) | 帰省 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月26日

板橋Cityマラソンの完走証が届きました

板橋Cityマラソンの完走証が届きました。 デザインはシンプルですが、ブルーの配色が素敵です。

板橋完走証.jpg

完走証で改めてラップタイムを見るとハーフからペースダウンしていましたが、35kmから盛り返しました。 タイムは駄目でしたが、この点だけは褒めてあげたいです。

この大会で通算34回目のフルマラソンでした。 タイムはいまいちですが、他の大会と同様に記録と共に記憶として残っていくと思います。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン3.9km/計6.8km
<4月の走行距離>
286.9km
<年間走行距離>
1,481.9km
<連続走行日数>
1,740日(2014/7/19〜)
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2019年04月22日

赤間関街道マラニック大会のナンバーカードとコース図が届きました

今日は会社をお休みして転倒時に痛めた左肩の検査に病院へ行きました。 大きく回復して可動域は広がりましたが、まだ少し痛みは残っています。 とりあえず薬を貰い3週間後に来て下さいということです。 全治1ヶ月になりそうです。

その後銀行等で用事を済ませ緑地で軽くジョグしました。 何故か速く走れないのでゆっくり走りました。 まだ疲れが取れていないのでしょう。

その中、5月4日開催の赤間関街道マラニック大会のナンバーカードとコース図が届きました。 

ナンバーカード.jpg

コース図.jpg

明木まで未知のコースです。 ガイドブックを入っていましたので予習します。
実測78.4kmです。 12時間以内に走らないといけません。 きつそうですが、頑張ります。

<本日の走行距離>
ゆっくりラン11.1km
<4月の走行距離>
255.3km
<年間走行距離>
1,450.3km
<連続走行日数>
1,737日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 18:20| Comment(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月21日

富山マラソン(フル)エントリーしました

今日の練習は鈴鹿の桜の森公園でした。 公園内では桜は終わりましたが、関山(カンザン)が咲いていました。

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ハナミズキはまだでした。

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今日のペースはゆっくり走りました。 公園内では家族連れでいっぱいで賑やかでした。 しかし公園から出ると静かなコースとなります。 その中、ある風景に遭遇しました。 コース沿いに特別養護老人ホームがあり、そこからご年配の夫婦が散歩していました。 奥さんを旦那さんが手をゆっくり引いて散歩していました。 奥さんは嬉しそうでした。 何となくほっこりしましたが、自分たちにもそんな時が来るかもしれないとふっと思いました。
ゆっくり走るとそんな景色も見えてきます。
 
話は変わり、本日富山マラソン(フル)エントリーしました。 初参加です。
以前から会社の元先輩で飲み友達が高岡市出身で富山県のマラソンに是非と誘いを受けていました。 ご実家での宿泊もOKということです。
富山マラソンのスタート地点が高岡市でありご実家に近い様です。
本当にありがたいです。 開催日は10月27日です。

<本日の走行距離>
ゆっくりラン12.4km
<4月の走行距離>
244.2km
<年間走行距離>
1,439.2km
<連続走行日数>
1,736日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 22:19| Comment(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月18日

フィニッシュ写真

今日 RUN PASSPORTから板橋と掛川のフィニッシュ時の写真が公開されていました。
タイムは全然ダメでしたが、写真から見ると頑張って走ったんだという感じでした。
改めてマラソンのスタートラインに立てること、フィニッシュラインを越えることが幸せであると実感しました。

< 3月17日 板橋Cityマラソン>
板橋.jpg

<4月14日 掛川・新茶マラソン>
掛川.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン7.4km/計10.3km
<4月の走行距離>
214.7km
<年間走行距離>
1,409.7km
<連続走行日数>
1,733日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 23:57| Comment(0) | 大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月14日

掛川・新茶マラソン完走記

掛川・新茶マラソンを走りました。 タイムは4時間37分43秒(グロス)でした。 今期フル最終戦でしたが、ワーストタイムでした。 きつかったです。

18年振りでしたが、会場に着いた時は記憶がよみがえり懐かしかったです。

スタート前にアップしましたが、少し吐き気があり無理をしない様に決めました。
9:30スタート。 ロスタイムは2分15秒でした。 下り基調でキロ5分50秒てした。 天気は時々陽が差すという雨は心配ない天気でした。 

気温は高めですが、比較的空気は乾燥していました。

10kmまではキロ6分は切れていましたが、その後、トイレに行った後、キロ6分は切れなくなりました。 腰の不調がありますが、少し気持ちが切れてしまったこともあります。

フルーツADで苺を頂き、ハーフを2:10'29"で通過しました。 25km位からコースはきつくなり、上りが始まります。 ここで決めたことはゆっくりでもいいから歩かずに走ることです。その後、上り下りが続きますが、走り通しました。 但しペースはどんどんダウンしていきます。
途中おにぎりADがあり、30km過ぎの戦国汁もありました。 とても美味しかったです。

ADでのは腰のストレッチをして休み時間も長くなりました。そして30km→35kmでは39分19秒かかり、キロ8分近くになりました。

しかし気持ちを切り替えて35kmからペースを上げていきました。腰のストレッチしたせいか少し楽になったせいもあります。35km→40kmは32分47秒でタイムを少し戻しました。

そしてフィニッシュまでキロ6分台で走り続けて無事フィニッシュしました。
不甲斐ないタイムでしたが、35km以降は精一杯走りました。 今後つながる走りでした。

18年振りに走って感想ですが、後半のコースはタフです。 覚えていませんでした。

また特筆したいことは大会スタッフの皆さんの挨拶がとても丁寧で気持ち良かったです。 来年も出たい気持ちとなりました。

走り終わった後はラン仲間と打上げしました。 お疲れ様でした。 また長時間の車の運転したいただいたレオさん、たかさんに感謝です。
沿道で応援された皆さんありがとうございました。

大会スタッフの皆さんありがとうございました。 参加の皆さんお疲れ様でした。

掛川25Km地点.jpg
<25km地点でKさんに撮影して頂きました。 ありがとうございました>

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posted by あっきー at 23:52| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月13日

明日は掛川・新茶マラソンです

今日の練習はダム練てした。 いい天気でした。 桜も散り始めていました。
ダム湖はカヌーの練習をしていました。

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明日は大会なのでゆっくり走りました。 腰はいまいちですが、左肩はだんだん良くなっており明日は大丈夫そうてす。
練習後、妻と一緒にコーヒー豆を買い出しに行きました。 その後ランチ。 コーヒー店主の奥様から紹介していただいた焼き肉屋に行きました。 安くボリューム満点で美味しかったです。

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さて明日は掛川・新茶マラソン(フル)です。 前身の大会である小笠・掛川マラマラソンに2000年、2001年に参加して以来、18年振りの出走です。
その時のフィニッシュ時の写真です。 懐かしいです。 タイムはそれぞれ3時28分42秒、3時26分55秒でした。 写真を見ると若いです。

掛川写真.jpg

当時は人気の高い大会でした。 今はどうでしょうか? 再び18年振りにスタートラインに立てることに幸せを感じます。
明日は午後から雨の予報ですが、頑張って走ります。

ナンバーカード.jpg

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<4月の走行距離>
127.6km
<年間走行距離>
1,322.6km
<連続走行日数>
1,728日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 20:19| Comment(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月10日

肩強打

多度山トレイルランの完走記をアップしましたが、実は続きがあります。
午後からラン仲間と花見がありました。 早く行きたい為、走り終わった後、すぐさま自宅に帰り、花見会場に行きました。
完走したという嬉しさと、ラン仲間と楽しい時間を過ごした結果、ついつい飲み過ぎてしまいました。 その結果、立ち上がった時は思いっきり転倒し、左肩を強打しました。 その後は自宅に戻った後、大会当日の日曜日から月曜日まで左肩の痛みが続いたので月曜日に整形外科に行き、レントゲンを撮った結果、骨折はなく靭帯の損傷があるかもしれないということでした。 とりあえず大したことはなく良かったです。 今、痛み止めの薬を飲んでいてランには大きな支障なしです。

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一番の原因は空き腹で飲んだことにより酔いがすぐ回ったことです。
花見に同席された皆さんにご心配かけて申し訳ありませんでした。 これから気をつけます。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン7.4km/計10.3km
<4月の走行距離>
75.5km
<年間走行距離>
1,270.5km
<連続走行日数>
1,724日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 00:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月08日

多度山トレイルラン完走記

多度山トレイルランを走りました。 怪我なく、無事完走しました。
今回で3回目でチャレンジコースは2回目でした。

先週の金曜日に腰の張りが強くなり、一時腰をかがめてソックスが履けない状態で前日まではDNSにしようかと迷いましたが、前日はそれなりのペースで走れたので出走することにしました。
しかし当日も不安で受付にて「エンジョイコースに変更します!!」と言いそうになりました。
それでもスタート前はラン友さんから声をかけて頂き、また一緒に写真を撮ったりしている内に不安が少し解消できました。

ナンバーカードを受け取ったら何と「002」でした。 自分は招待選手かと思いました。 昨年は「007」でしたので、どうして若い番号が続くのかはわかりませんでした。
でも名誉ある番号であり嬉しかったです。

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スタート地点は後方の「ゆるゆる」からスタートしました。 

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走り始めたらペースは上がりませんですが、脚はそれなりに動いてくれました。
そして多度大社の前を通過し、いよいよ上りに入ります。 上りは無理して走らずに歩くます。 やがて桜のトンネルをくぐります。 桜はきれいでした。

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そして山上公園に向かいます。 ここからロードのつづら折りの連続です。  ここでも上りは歩き、平坦な所は走ります。

山上公園に到着して、ここからトレイルが始まります。 スタッフの方々の応援も力となり走りも多くなりました。

やがて鉄塔の前のきつい坂を歩いて上り、鉄塔を超えたから比較的きつい上りもなく走ります。
そして第一ADに到着。 ここでADでPapaさんにお会いできました。 梅干しをいただきました。 美味しかったです。

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ADをスタートし、走ります。 石津山御岳神社を超えた後、きつい下りのトレイルがあり転倒しない様に慎重に下ります。 下りは苦手なので泣きそうになります。
トレイルが終わった後はほっとした所で林道の上りが始まります。 途中まで走りましたが、諦めて歩きました。 折り返ししたランナーが次々と走ってきます。

そして恋姫山を通過し、すぐに折り返し。 タイムは2時間16分00秒でした。
ゴールタイムは4時間30分かなと思い頑張って走ります。

折り返し後、K柴さん、そしてあさみんさんにお会いできました。お互い声をかけて頑張ろうという気持ちとなりました。

折り返し後は下り基調ですが、所々上りがあります。 上りは歩きました。
そして再び第一ADに到着。 Papaさんから「残り10kmないよ!!」と声をかけて頂きました。

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ADをスタート。 可能な限り走り、第二ADに到着。 またここで梅干しをいただきました。 美味しかったです。

ここから多度峡までトレイルを下ります。 ここの下りはきつくなく走って下ります。 ペースは上がらないので後続のランナーに抜かれますが、焦って走らない様に下ります。

そして多度峡の第三AD(私設)で雷おこしとドリンクを頂き、ラストスパート。 4時間20分は切れるかなと思い走りますが、フィニッシュ前で20分を超えてしまいました。 フィニッシュテープが準備されていた昨年と同様ガッツポーズでフィニッシュしました。

タイムは4時間20分30秒で昨年より30分遅かったですが、完走できて本当に良かったです。
また2週間前に試走をしたことも大きかったです。 コースの様子が分かっていたのでそれぞれの箇所でペースを調整することができました。

最後にエイドスタッフ、コース誘導スタッフ、各ボランティアの皆さんに感謝です。 たくさん声をかけて頂き気持ち良く走れました。
また参加された選手の皆さんお疲れ様でした。

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2019年04月06日

夜桜花見

今日の午前中は緑地での様子見ランでした。 明日のトレイルランの大会が走れるがとうか様子見ランでしたが、とりあえず走れそうな感じだったので明日はスタートラインには立ちます。 しかし無理はせずに途中でやめるかもしれません。
夕方から妻を誘って花見をしました。 昨年はお一人花見マラニックでしたが、今年は二人で電車で行きました。
昨年と同様にここの桜は夜がとてもきれいでした。 二人でビールを飲みながら夜桜を楽しみました。

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また長女から赴任先に到着したという連絡がありました。 写真を見ると流氷が写っていました。 道東ですが、頑張ってほしいです。 
来年は近くのサロマを走る目標ができました。

<本日の走行距離>
様子見ラン7.4km
<4月の走行距離>
36.5km
<年間走行距離>
1,231.5km
<連続走行日数>
1,721日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 21:43| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月04日

夜の空港

今日は昼休みランの一部練習のみでした。 
夜は2泊3日で北海道に長女の引っ越しの手伝いに行っていた妻を迎えに空港に行きました。
仕事が休みだった次女も一緒でした。
空港に着いた後は時間があったので次女と二人で夕食をいただきました。 次女と二人きりは久し振りでした。 
普段はあまり会話をしないのですが、この機会にお互いの仕事の話等をしました。 苦労している様です。
食事後、デッキに出て飛行機を眺めました。 少し寒かったですが、夜の空港はきれいでした。

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長女も新しい仕事となります。 二人ともまずは健康第一で頑張ってほしいです。
二人に負けない様に私も頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<4月の走行距離>
22.5km
<年間走行距離>
1,224.1km
<連続走行日数>
1,719日(2014/7/19〜)

空港.JPG
posted by あっきー at 23:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月03日

水曜練習会☆夜桜見物ラン☆

今日はいつもの水曜練習会でしたが、いつものコースの緑地公園から桜が咲く海蔵川まで走り、夜桜見物ランでした。
海蔵川に到着後、メンバーが出店でお好みの食べものを買って夜桜見物しました。

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私は韓国風のホットドックでした。 チーズ入りで美味しかったです。

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桜はまだ寒いので5分咲きでした。

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しかし毎年ですが、1本だけ気の早い桜があり、満開でした。

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そして緑地公園まで戻り練習は終わりました。 いつもの様にメンバーとお喋りしながらの楽しい練習会となりました。

さて腰周りは昨日より回復しました。日曜日の大会まで間に合うかどうかわかりませんが、多分大丈夫だと思います。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/水曜練習会7.2km/計10.1km
<4月の走行距離>
19.6km
<年間走行距離>
1,221.2m
<連続走行日数>
1,718日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 23:53| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月01日

素敵なパーティーでした

「美杉の里・桜マラソン大会」を走る予定でしたが、午後から私が敬愛しているランナーのI先生の定年退職記念パーティーに出席するということで大会はDNSとしました。

しかしせっかくエントリーしているので会場まで行って一人マラソン(1.6km)して参加賞を受け取りました。 この大会は参加賞を後ほど送ってくれますが、これで主催者の手を煩わすことがなくなりほっとしました。
そして帰り際に参加されるラン友さんにも会い、声をかけることができました。

午後よりパーティーに出席しました。 笑顔たくさんの素敵なパーティーでした。 楽しく飲むことができ、出席して良かったです。
そしてラン仲間にも出会うことができました。 久し振りお会いした方もいて嬉しかったです。
I先生、長年お疲れ様でした。 これからも宜しくお願いします。 まずは5月の鯖街道を一緒に走れることを楽しみにしています。

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<昨日の走行距離>
美杉の里・桜マラソン大会試走1.6km

<3月の練習記録>
月間走行距離 375.8km
月間走行時間 43:53'58
月間平均ペース 7'00" /km
年間走行距離 1,195.0km
累積走行距離(1997/12/29〜) 86,484.0km
月まで残り 297,916.0km(進捗度:22.50%)
連続走行日数(2014/7/21〜) 1,715日
posted by あっきー at 22:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする