2019年も今日で終わりです。 今年は全体的に不調でした。 長年の腰の不調が続いており、後半はさらに調子が下がりました。 現在調子は底です。
練習は毎日ランを継続し、走行距離は4,183.2kmでした。 昨年は5,032.8kmでしたので大幅減です。 12月は250kmまで抑えました。
大会は21大会に参加しました。 結果についてはいまいちで、秋以降のフルは5時間を超えてしまいました。 ウルトラは赤間関街道中道筋マラニックは途中DNFでしたが、鯖街道何とかぎりぎりに完走しました。 腰の調子の良し悪しで結果が決まる感じです。
九州から移動し翌日大会というのも2つありましたが、完走できましたので良かったです。 来年は少しスケジュールに余裕を持たせます。
また練習会については水曜練習会49回、皆勤です。11月からとりまとめ役になりましたので、この練習会を大切にしながら継続して参加します。
さて来年は年男で還暦を迎えます。 そして目標は今年と同じで無理せすに継続して走ること、フルのサブ4の再達成を目指します。5月の鯖街道を完走したいです。
今年、共に走ってくれた仲間、応援をしていただいた仲間、大会の関係者、家族に感謝です。 本当にありがとうございました。 来年も宜しくお願いします。
<2019年の走行距離>
4,183.2km
<1997年12月29日〜の累積走行距離>
89,471.3km
<月までの残りの距離>
294,928.7km(進捗度 23.28%)
<連続走行日数>
1,990日
(2014年7月21日〜2019年12月31日)
******************************************
<練習記録>
1月 463.3km
2月 355.9km
3月 375.8km
4月 325.3km
5月 371.2km
6月 301.6km
7月 330.4km
8月 271.3km
9月 321.7km
10月 427.3km
11月 383.6km
12月 254.9km
<大会記録>
1月13日 みのかも日本昭和村ハーフマラソ ハーフ 2時01分14秒
1月20日 東員ロードレース 10km 50分46秒
2月17日 北九州マラソン フル 4時04分27秒
3月17日 板橋Cityマラソン フル 4時16分57秒
4月7日 多度山トレイルラン 25km 4時20分30秒
4月14日 掛川・新茶マラソン フル 4時37分43秒
5月4日 赤間関街道中道筋マラニック 77km 45.7kmでDNF
5月12日 維摩池周回チャリティマラソン ハーフ 2時05分51秒
5月19日 鯖街道ウルトラマラソン 72km 10時57分27秒
9月1日 夢高原かっとび伊吹 10km 2時07分51秒
9月15日 ザ28時間マラソン 5.2km
10月6日 松本マラソン フル 5時18分49秒
10月20日 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン ハーフ 2時06分10秒
10月27日 富山マラソン フル 4時38分37秒
11月3日 あいの土山マラソン ハーフ 1時57分04秒
11月10日 いびがわマラソン フル 5時12分22秒
11月23日 川越町健康づくりマラソン 2km 8分55秒
11月23日 鈴鹿青少年公園マラソン 11.3km 1時21分23秒
12月7日 東山三十六峰トレイルラン 30km 5時53分17秒
12月15日 すいざわマラソン 5.6km 26分49秒
12月22日 あのつ越年マラソン 10km 52分56秒
2019年12月31日
2019年12月26日
クリスマス練習会
昨日の水曜練習会はクリスマスということでサンタさんの仮装していつものコースを10km走りました。 仮装はサンタさんの衣装を着てトナカイの角をつけてみました。
参加の皆さんもそれぞれ仮装して楽しいそうに走っていました。 たまには仮装して走ると楽しいです。
今年の水曜練習会は49回数えました。 今年は遅刻した日もありましたが、一回もお休みせず、皆勤賞です。 週1回の1時間の練習会は楽しく心がほっこりする貴重な時間となっています。
来年の水曜練習会も楽しみです。


※メンバーの一人Mさんが走りながら撮っていただきました。 ありがとうございます。
<昨日の走行距離>
水曜練習会10.1km
<12月の走行距離>
222.1km
<年間走行距離>
4,145.4km
<連続走行日数>
1,984日(2014/7/19〜)
参加の皆さんもそれぞれ仮装して楽しいそうに走っていました。 たまには仮装して走ると楽しいです。
今年の水曜練習会は49回数えました。 今年は遅刻した日もありましたが、一回もお休みせず、皆勤賞です。 週1回の1時間の練習会は楽しく心がほっこりする貴重な時間となっています。
来年の水曜練習会も楽しみです。


※メンバーの一人Mさんが走りながら撮っていただきました。 ありがとうございます。
<昨日の走行距離>
水曜練習会10.1km
<12月の走行距離>
222.1km
<年間走行距離>
4,145.4km
<連続走行日数>
1,984日(2014/7/19〜)
2019年12月22日
あのつ越年マラソン参加記
今日、「あのつ越年マラソン」に走りました。 この大会は「つ越年マラソン」を含めて15回目の出走となります。
この大会は1年の区切りとして参加を続けています。
8時前に会場である津市「河芸地域の町民の森公園」にて受付。 参加名簿を見たらびっくりしました。 参加者が減っていました。 全種目で80人でした。 10kmの部に限ると昨年は89人でしたが、今年は39人でほぼ半減しました。 ネットでのエントリーができなくなり郵便振り込みだけになったのが影響しているかもしれません。
今回エントリーしている選手はこの大会が本当に好きなんだと実感しました。
いつもの横断幕です。 今日走れることに感謝です。
コース図です。手書きです。 昨年も手書きですが、リニューアルしていました。 所々に名前が書かれました。 多分走路員の方のお名前だと思います。 簡単なコースに見えますが、国道以外はアップダウンがあり難コースです。

開会式に出席しました。 近年会長さんの挨拶がなく寂しいです。 開会式後は参加者全員から拍手がありました。 走り納めできることに対する感謝の気持ちの表れと思いました。

スタートラインに並びました。 会長の娘さんがスターターです。 最初スタートラインがわからなくて選手からここですよと教えられていました。 何ともアットホームな大会です。
9:30スタートです。 先週より腰回りが凝りが酷くなっていてペースは上がりません。 あっていう間に置いていかれました。
走っている間は今年1年を振り返りながら走ろうと思いましたが、そんな余裕はなかったです。 前半の強烈な上りを頑張って走りました。 折り返しした後、前の選手に遅れない様についていきました。 再び町民の森へ戻り国道306号まで上りを走ります。 その時、一人を抜きました。 国道306号に入るとやっと平坦なコースとなりましたが、ペースは上がりません。 そして国道23号に入り、左折し跨線橋を上ってフイニッシュ。 52分56秒でした。 昨年より2分42秒遅くまたコースワーストでした。
<参加賞のタオルは大きく毎年重宝しています>

その後、近くのうなぎ屋でうな丼をいただきました。 毎年の恒例行事となりました。
走り納めの10kmでしたが、不甲斐ないタイムでした。 今年を象徴している結果でしたが、走れているだけ幸せです。
最後になりましたが、あのつ越年マラソンの主催者である三重走友会の皆さんに感謝です。 参加の皆さんお疲れ様でした。 参加者減が心配ですが、来年もきっと開催されることを願っています。
<本日の走行距離>
アップ0.9km/あのつ越年マラソン10.0km/計10.9km
<12月の走行距離>
188.8km
<年間走行距離>
4,116.2km
<連続走行日数>
1,981日(2014/7/19〜)
この大会は1年の区切りとして参加を続けています。
8時前に会場である津市「河芸地域の町民の森公園」にて受付。 参加名簿を見たらびっくりしました。 参加者が減っていました。 全種目で80人でした。 10kmの部に限ると昨年は89人でしたが、今年は39人でほぼ半減しました。 ネットでのエントリーができなくなり郵便振り込みだけになったのが影響しているかもしれません。
今回エントリーしている選手はこの大会が本当に好きなんだと実感しました。
いつもの横断幕です。 今日走れることに感謝です。

コース図です。手書きです。 昨年も手書きですが、リニューアルしていました。 所々に名前が書かれました。 多分走路員の方のお名前だと思います。 簡単なコースに見えますが、国道以外はアップダウンがあり難コースです。

開会式に出席しました。 近年会長さんの挨拶がなく寂しいです。 開会式後は参加者全員から拍手がありました。 走り納めできることに対する感謝の気持ちの表れと思いました。

スタートラインに並びました。 会長の娘さんがスターターです。 最初スタートラインがわからなくて選手からここですよと教えられていました。 何ともアットホームな大会です。
9:30スタートです。 先週より腰回りが凝りが酷くなっていてペースは上がりません。 あっていう間に置いていかれました。
走っている間は今年1年を振り返りながら走ろうと思いましたが、そんな余裕はなかったです。 前半の強烈な上りを頑張って走りました。 折り返しした後、前の選手に遅れない様についていきました。 再び町民の森へ戻り国道306号まで上りを走ります。 その時、一人を抜きました。 国道306号に入るとやっと平坦なコースとなりましたが、ペースは上がりません。 そして国道23号に入り、左折し跨線橋を上ってフイニッシュ。 52分56秒でした。 昨年より2分42秒遅くまたコースワーストでした。
<参加賞のタオルは大きく毎年重宝しています>

その後、近くのうなぎ屋でうな丼をいただきました。 毎年の恒例行事となりました。
走り納めの10kmでしたが、不甲斐ないタイムでした。 今年を象徴している結果でしたが、走れているだけ幸せです。
最後になりましたが、あのつ越年マラソンの主催者である三重走友会の皆さんに感謝です。 参加の皆さんお疲れ様でした。 参加者減が心配ですが、来年もきっと開催されることを願っています。
<本日の走行距離>
アップ0.9km/あのつ越年マラソン10.0km/計10.9km
<12月の走行距離>
188.8km
<年間走行距離>
4,116.2km
<連続走行日数>
1,981日(2014/7/19〜)
2019年12月15日
すいざわマラソン参加記
今日、すいざわ(水沢)マラソンに参加しました。 初参加です。 四日市市水沢といえばお茶。 会場の水沢小学校の周りにはお茶畑が広がっていました。

<水沢小学校です 青空がきれいでした>

今回は5kmの部に参加しましたが、開会式では5.6kmあるとアナウンスがありました。
参加者は水沢地区の小学生が多かったです。また先生も参加されていた様です。
10時過ぎに小学校のグラウンドからスタート。

コースとして茶畑と民家の所を2周回します。

茶畑があるところは勾配ありということでコースはだらだらとした上りと下りがありました。
スタート時からペース上がりませんでしたが、途中水沢出身の市長さんを途中で抜きましたが、それからやっと1人抜く程度で終わりました。
ラストスパートも出来ずタイムは29分48秒と不甲斐ないタイムでしたが、結果的に楽しく走ることができました。
大会後はお汁粉等のサービスと参加賞をいただきました。 ありがとうございます。
学校のグラウンドからのスタートというのは私が小学生以来です。 私にとってマラソン大会の原点を思わせる大会でした。
水沢の皆さんありがとうございました。
<本日の走行距離>
アップ0.9km/水沢マラソン5.6km/計6.5km
<12月の走行距離>
125.4km
<年間走行距離>
4,060.3km
<連続走行日数>
1,974日(2014/7/19〜)

<水沢小学校です 青空がきれいでした>

今回は5kmの部に参加しましたが、開会式では5.6kmあるとアナウンスがありました。
参加者は水沢地区の小学生が多かったです。また先生も参加されていた様です。
10時過ぎに小学校のグラウンドからスタート。

コースとして茶畑と民家の所を2周回します。

茶畑があるところは勾配ありということでコースはだらだらとした上りと下りがありました。
スタート時からペース上がりませんでしたが、途中水沢出身の市長さんを途中で抜きましたが、それからやっと1人抜く程度で終わりました。
ラストスパートも出来ずタイムは29分48秒と不甲斐ないタイムでしたが、結果的に楽しく走ることができました。
大会後はお汁粉等のサービスと参加賞をいただきました。 ありがとうございます。
学校のグラウンドからのスタートというのは私が小学生以来です。 私にとってマラソン大会の原点を思わせる大会でした。
水沢の皆さんありがとうございました。
<本日の走行距離>
アップ0.9km/水沢マラソン5.6km/計6.5km
<12月の走行距離>
125.4km
<年間走行距離>
4,060.3km
<連続走行日数>
1,974日(2014/7/19〜)
2019年12月12日
いびがわマラソン完走証
昨日、いびがわマラソンの完走証が届きました。 完走証は立派なものです。 相当に手間がかかっている様で愛情がこもった完走証です。タイムがいまいちだったので勿体ないです。 大会事務局の皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。


また同封されていた沿道で応援していた多くの子どもたちの作文を読みました。 読んだ感想として走る姿を見せることにより子どもたちへいろいろなメッセージが届いていることを実感しました。 もちろん子どもたちの応援により本当に元気づけられました。
愛情こもった完走証と子どもたちの作文。 苦しかった走りでしたが、素敵な大会を完走できてあらためて嬉しく思いました。
来年もスタートラインに立てる様に頑張ります。
<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<12月の走行距離>
119.6km
<年間走行距離>
4,047.0km
<連続走行日数>
1,971日(2014/7/19〜)


また同封されていた沿道で応援していた多くの子どもたちの作文を読みました。 読んだ感想として走る姿を見せることにより子どもたちへいろいろなメッセージが届いていることを実感しました。 もちろん子どもたちの応援により本当に元気づけられました。
愛情こもった完走証と子どもたちの作文。 苦しかった走りでしたが、素敵な大会を完走できてあらためて嬉しく思いました。
来年もスタートラインに立てる様に頑張ります。
<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<12月の走行距離>
119.6km
<年間走行距離>
4,047.0km
<連続走行日数>
1,971日(2014/7/19〜)
2019年12月10日
「東山三十六峰トレイルラン」完走記
東山三十六峰トレイルランに3年振りに出走し無事完走しました。 昨年はエントリーしていましたが、台風で中止となり今回は何とか走りたいとということで参加を決めました。 しかし大会前から風邪気味で腰も相変わらず不調でしたので不安の中、そのまま大会当日を迎えました。
スタート時間は3年前より30分早くなり、8:30スタートとなります。名古屋発の6:20の始発の新幹線に乗り、会場は7:30に到着しました。 前日の夜は名古屋で忘年会だったので少し不安でしたが、何とか朝起きれました。
ラン友のよっちゃんと2人で京都に向かいました。
会場の宝が池公園に着いたら虹が出ていました。 完走への希望の虹となる予感しました。 天気は青空が見えていましたが、少し雨もぱらついていました。

そしてスタート時間が近づくと緊張感が高まってきます。
そして8:30スタート。 ウェーブスタートということで私は8:51スタートです。
スタートして宝が池を1周して市街地を走ります。 5km過ぎで林道に入り比叡山の中腹へ。 勾配がきつまとなったので歩いて登りました。 そして次は林道下りは急がずゆっくり下りました。 次の大文字山に入る前の12km地点の京都朝鮮学校のADに到着しました。 ここでトイレ休憩です。
そこから大文字山へ。 ほとんど歩きで上りました。 中腹でよっちゃんとのりちゃんに追いつきました。 のりちゃんから声をかけて頂きました。 ありがとうござしました。
3年振りの大文字山。 京都市内が見渡せました。 この景色はいつ見ても素晴らしいです。

その後、大文字山の頂上へ。 新コースで急登できつかったです。 少し長く感じました。
さてそこからの下りは苦労しました。 後方から追いついてきたランナーに先を譲りました。 それでも転倒して左膝を少しだけ流血。 腰の状態が良く無き踏ん張りがきかなったです。 幸い大したことはなく良かったです。
そしてやっとのりちゃんと一緒に19km地点の日向大神宮のADに到着。 ナンバーカードチェックを受けます。やがてよっとゃんも到着しました。 ここでADのスタッフである同じfrunのよっこさんとお会いできました。 思わず握手しました。嬉しかったです。 ADでは味噌汁と冷やし飴を頂きました。 美味しかったです。
ADからはスタート。 暫くロードが続き上りです。 例年では走るのですが、今回は走る元気もなく歩き続けました。 途中、frunのたけしたさんとお会いし美味しいものを頂きました。 ありがとうございました。 やがてよっちゃんも追いつき、二人でロードを歩き続けて21km付近の将軍塚のADで豚汁やパンをいただきエネルギー補給しました。 そして清水山へトレイルコースを走ります。 上りはいいのですが、下りの急こう配は大変でした。 腰の疲れもあり踏ん張りがきかなくなりました。 そして26kmの泉涌寺ADに辿り着きました。ここの紅葉はいつも楽しみです。

泉涌寺前で写真撮影。 のりちゃんが撮ってくれました。 感謝です。 その後、スタッフでコース案内されているfrunのびわこっこさんにお会いしました。 嬉しくてグータッチをしました。

そしていよいよ稲荷山へ最後のトレイル。 この頃になると平坦でも走り続けることは困難となりました。 それでも走ったり歩いたりして頂上へ。 頂上は倒木が多く、切り株だらけでした。 景色は変わっていました。 今回の走ったコースは昨年の台風による倒木が多かったです。 倒木は短く切られていて道は整備されていましたが、自然の脅威を感じながら、整備された方々本当に大変だった思うとありがたいと感じました。
そして下り。 階段と思いましたが、コース変更されてトレイルでした。 所々道は狭くなっており苦労しまたが、伏見稲荷へ無事ゴールしました。 スタッフの方から名前をコールしていただきゴール後はスタッフの皆さんとハイタッチしてくれました。 凄く嬉しかったです。
タイムは5時間53分17秒で最終関門まで約15分前でした。 ぎりぎりでした。 3年前の4時間47分09秒に比べて1時間遅かったですが、今の状態で無事完走できたことは本当にありがたいことです。
開会式の大会実行委員長が挨拶で次の様な言葉がありました。
「優しい走りをして下さい」「本大会を国内のトレイルラン大会のモデルにしたい」
それを選手として一実践すべく一般のハイカーに対し感謝の気持ちを挨拶をしたのですが、その前に「頑張って」と声をかけてくれました。 嬉しかったです。 またいつもの通りに「自分も主催者の一人」という意識を忘れずに走りました。 今後本大会に参加し、少しでも盛り上げていければと思っています。
最後に大会スタッフの皆さんに感謝です。 また応援していただいた皆さんに感謝ありがとうございました。
本当に素敵な大会でした。来年も走ります。
スタート時間は3年前より30分早くなり、8:30スタートとなります。名古屋発の6:20の始発の新幹線に乗り、会場は7:30に到着しました。 前日の夜は名古屋で忘年会だったので少し不安でしたが、何とか朝起きれました。
ラン友のよっちゃんと2人で京都に向かいました。
会場の宝が池公園に着いたら虹が出ていました。 完走への希望の虹となる予感しました。 天気は青空が見えていましたが、少し雨もぱらついていました。

そしてスタート時間が近づくと緊張感が高まってきます。
そして8:30スタート。 ウェーブスタートということで私は8:51スタートです。
スタートして宝が池を1周して市街地を走ります。 5km過ぎで林道に入り比叡山の中腹へ。 勾配がきつまとなったので歩いて登りました。 そして次は林道下りは急がずゆっくり下りました。 次の大文字山に入る前の12km地点の京都朝鮮学校のADに到着しました。 ここでトイレ休憩です。
そこから大文字山へ。 ほとんど歩きで上りました。 中腹でよっちゃんとのりちゃんに追いつきました。 のりちゃんから声をかけて頂きました。 ありがとうござしました。
3年振りの大文字山。 京都市内が見渡せました。 この景色はいつ見ても素晴らしいです。

その後、大文字山の頂上へ。 新コースで急登できつかったです。 少し長く感じました。
さてそこからの下りは苦労しました。 後方から追いついてきたランナーに先を譲りました。 それでも転倒して左膝を少しだけ流血。 腰の状態が良く無き踏ん張りがきかなったです。 幸い大したことはなく良かったです。
そしてやっとのりちゃんと一緒に19km地点の日向大神宮のADに到着。 ナンバーカードチェックを受けます。やがてよっとゃんも到着しました。 ここでADのスタッフである同じfrunのよっこさんとお会いできました。 思わず握手しました。嬉しかったです。 ADでは味噌汁と冷やし飴を頂きました。 美味しかったです。
ADからはスタート。 暫くロードが続き上りです。 例年では走るのですが、今回は走る元気もなく歩き続けました。 途中、frunのたけしたさんとお会いし美味しいものを頂きました。 ありがとうございました。 やがてよっちゃんも追いつき、二人でロードを歩き続けて21km付近の将軍塚のADで豚汁やパンをいただきエネルギー補給しました。 そして清水山へトレイルコースを走ります。 上りはいいのですが、下りの急こう配は大変でした。 腰の疲れもあり踏ん張りがきかなくなりました。 そして26kmの泉涌寺ADに辿り着きました。ここの紅葉はいつも楽しみです。

泉涌寺前で写真撮影。 のりちゃんが撮ってくれました。 感謝です。 その後、スタッフでコース案内されているfrunのびわこっこさんにお会いしました。 嬉しくてグータッチをしました。

そしていよいよ稲荷山へ最後のトレイル。 この頃になると平坦でも走り続けることは困難となりました。 それでも走ったり歩いたりして頂上へ。 頂上は倒木が多く、切り株だらけでした。 景色は変わっていました。 今回の走ったコースは昨年の台風による倒木が多かったです。 倒木は短く切られていて道は整備されていましたが、自然の脅威を感じながら、整備された方々本当に大変だった思うとありがたいと感じました。
そして下り。 階段と思いましたが、コース変更されてトレイルでした。 所々道は狭くなっており苦労しまたが、伏見稲荷へ無事ゴールしました。 スタッフの方から名前をコールしていただきゴール後はスタッフの皆さんとハイタッチしてくれました。 凄く嬉しかったです。
タイムは5時間53分17秒で最終関門まで約15分前でした。 ぎりぎりでした。 3年前の4時間47分09秒に比べて1時間遅かったですが、今の状態で無事完走できたことは本当にありがたいことです。
開会式の大会実行委員長が挨拶で次の様な言葉がありました。
「優しい走りをして下さい」「本大会を国内のトレイルラン大会のモデルにしたい」
それを選手として一実践すべく一般のハイカーに対し感謝の気持ちを挨拶をしたのですが、その前に「頑張って」と声をかけてくれました。 嬉しかったです。 またいつもの通りに「自分も主催者の一人」という意識を忘れずに走りました。 今後本大会に参加し、少しでも盛り上げていければと思っています。
最後に大会スタッフの皆さんに感謝です。 また応援していただいた皆さんに感謝ありがとうございました。
本当に素敵な大会でした。来年も走ります。
2019年12月07日
明日は「東山三十六峰トレイルラン」です。
明日は京都の「東山三十六峰トレイルラン」を走ります。 スタートは宝が池でフイニッシュは伏見稲荷大社です。 距離は30km。 山越え3つで累積標高差1,400m、最大高低差389mとタフなコースです。 トレイルとロードの比率は7:3です。
昨年は台風の倒木で中止となりました。今年は無事に開催されます。 開催準備された大会主催者の京都トライスロンクラブの皆さんに感謝です。
今年から大会名がマウンテンマラソンからトレイルランと名前を変わりました。 コースも一部変更ある様です。
過去に5回に走りましたのが、3年前に走ったきりです。 過去は転倒して流血もしたことがあります。 今年は調子も良くないので明日は安全第一で怪我しない様に完走を目指してゆっくり走ります。
大文字山からの京都の風景と紅葉が楽しみです。
<本日の走行距離>
昼ラン1.5km
<12月の走行距離>
56.4km
<年間走行距離>
3,983.8km
<連続走行日数>
1,966日(2014/7/19〜)

昨年は台風の倒木で中止となりました。今年は無事に開催されます。 開催準備された大会主催者の京都トライスロンクラブの皆さんに感謝です。
今年から大会名がマウンテンマラソンからトレイルランと名前を変わりました。 コースも一部変更ある様です。
過去に5回に走りましたのが、3年前に走ったきりです。 過去は転倒して流血もしたことがあります。 今年は調子も良くないので明日は安全第一で怪我しない様に完走を目指してゆっくり走ります。
大文字山からの京都の風景と紅葉が楽しみです。
<本日の走行距離>
昼ラン1.5km
<12月の走行距離>
56.4km
<年間走行距離>
3,983.8km
<連続走行日数>
1,966日(2014/7/19〜)

2019年12月01日
11月のまとめ
昨日で11月終わりました。 走行距離は383kmで400kmまでは行かなかったですが、毎日ランは続いています。 11月の大会は4大会でした。 あいの土山マラソン、いびがわマラソン、川越町健康づくりマラソン、鈴鹿青少年公園マラソンを走りました。
調子はあいの土山マラソンまではまずまずてしたが、メインレースであるいびがわで沈みました。少しだけ悔しかったですが、完走できたのでまずは良かったです。
ラン以外として同窓会活動して本部総会出席、歩こう会企画・参加、そして昨日の同期関西支部の忘年会出席でした。 大会と同窓会活動、毎週の様にあっちこっち飛び回った一ヶ月でした。 そのせいか疲れが出たらせいか、先週より風邪をひいてしまてました。 気力は十分ですが、体力はついていけなかったみたいです。
今日から12月ですが、まずは風邪を治して無理しない様に気をつけます。
<11月の練習記録>
月間走行距離 383.6km
月間走行時間 43:08'11"
月間平均ペース 6'44"/km
年間走行距離 3,927.4km
累積走行距離(1997/12/29〜) 89,216.4km
月まで残り 295,183.6km(進捗度:23.21%)
調子はあいの土山マラソンまではまずまずてしたが、メインレースであるいびがわで沈みました。少しだけ悔しかったですが、完走できたのでまずは良かったです。
ラン以外として同窓会活動して本部総会出席、歩こう会企画・参加、そして昨日の同期関西支部の忘年会出席でした。 大会と同窓会活動、毎週の様にあっちこっち飛び回った一ヶ月でした。 そのせいか疲れが出たらせいか、先週より風邪をひいてしまてました。 気力は十分ですが、体力はついていけなかったみたいです。
今日から12月ですが、まずは風邪を治して無理しない様に気をつけます。
<11月の練習記録>
月間走行距離 383.6km
月間走行時間 43:08'11"
月間平均ペース 6'44"/km
年間走行距離 3,927.4km
累積走行距離(1997/12/29〜) 89,216.4km
月まで残り 295,183.6km(進捗度:23.21%)