2020年02月29日

2月のまとめ、3月の予定

2月は今日で終わりです。 今月のトピックスは通算走行距離は9万キロを達成したことと、北九州マラソンを無事完走したことです。 毎日ランも続けています。
昨年の11月より調子が下降して大幅にスピードダウンしました。 練習でもキロ7分を切るのがやっとでしたが、先週より少しづつスピードが上がりキロ6分を時々切れる様になりました。 腰のだるさは相変わらずですが、体幹トレーニングを毎日続けることによりさらに調子を上げていきたいと考えています。

さて大会ですが、北九州マラソンはフル完走58回目でした。 明日の東京マラソンと3月15日の板橋Cityマラソンでフル完走60回目を達成する予定でしたが、新型コロナウィルスの影響で走れなくなりました。 来シーズンの楽しみにとっておきます。
来月の大会は実施するかどうかわかりませんが、3月29日の美杉の里桜マラソン大会(10km)があります。
その後、4月は多度山トレイルラン、5月は鯖街道ウルトラマラソンの予定です。
東京、板橋と大会中止が続いていますが、ランニングに対するモチベーションは1mmも下がっていません。 とにかく大好きなランニングを毎日続けられていることに幸せを感じています。
新型コロナウィルスの影響がどうなるかわかりませんが、来月も頑張って走りを続けます。

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<2月の練習記録>
月間走行距離 335.3km
月間走行時間 38:12'44"
月間平均ペース 6'50"/km
年間走行距離 682.6km
通算走行距離(1997/12/29〜) 90,153.9km
月まで残り 294,246.1km(進捗度:23.45%)
連続走行日数(2014/7/21〜) 2,050日

<出場大会結果>
No.453 北九州マラソン フル 4時間45分分18秒

※Noは通算出場大会数(No.1 1987年4月5日 さくらマラソン(@大分県臼杵市))

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2020年02月26日

北九州マラソン完走記(アフター編)

アフター編です。 またまたローカルな話となります。

完走後、一人打上げの為に小倉駅から黒崎駅(北九州市八幡西区)へ電車で移動。

例年は大分まで移動し、友人と打上げをしていましたが、今年は都合により黒崎で打上げすることにしました。 一人打上げなので自由は利きます。 

打上げの店は高校の後輩がやっているBistro TATSU ビストロ タツです。

黒崎は歴史的には長崎街道の宿場町で、かっては北九州市で小倉に次ぎ賑やかな街でした。 また私にとっては高校時代の帰りに遊んだ思い出深い場所です。 

まず駅に着くと構内に黒崎神社がありおみくじロボットがありました。 株式会社○川電機製のロボットです。 ○川電機は大手の産業用ロボットのメーカーです。 ロボットがボールを転がして運勢を占います。

【おみくじロボット】
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本当ならマラソンを走る前に引くべきだと思いましたが、引いてみました。 
大吉でした。 マラソンを完走したので当たっていると思いました。 でもまたこれからいい出来事があるかもと思いました。

【おみくじ】
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駅からお店まで約10分ですが、17時開店なので少し時間があったので脚を引きずりながらアーケード内を散策。 高校時代は賑やかでしたが、今はほとんどお店が閉まっていて寂しい感じでした。 
後で聞いた話てすが、衣料等の店が減って飲食店が増えたということです。 夜は賑やかになるかもしれません。

【アーケード】
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開店時間の17時ジャストでお店に行きました。 

【お店です】
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昨年の11月以来2回目の来店となります。 店主の後輩(タツさん)と色々なお話をしました。 タツさんも元気いっぱいで疲れた体にエネルギーをいただきました。 また美味しい料理とお酒で至福の時間を過ごしました。

【スパークリングワイン】
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【ベーコンと野菜のトマトソース】
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【ハートランドビール】
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【赤ワイン(ルナーリア・モンテプルチアーノ・ダブルッツォ)】
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その日に帰宅しないといけないので約1時間の滞在でした。 後ろ髪を引かれながら「また来ます!!」とお店を出て、黒崎駅に向って歩いていたら駅前で見覚えがある人を発見。

なんと君原さんでした。 「君原さん!!」と声をかけました。 君原さんも驚いた様でした。 前日からお話ができなかった君原さんでしたが、やっとお会いできました。
君原さんから「天気が悪くて大変でしたね!!」と声をかけていただきました。 そして別れ際に握手しました。

駅前でばったり会うとは奇跡的でした。 私がお店に出る時間が少しでもずれていたらお会いすることはなかったと思います。 先ほどを引いたおみくじのご利益と思いました。

マラソン完走と後輩のお店で美味しいパスタと美酒を堪能したことと、最後に君原さんとお会いして挨拶できたことを嬉しく思いながら帰路につきました。

北九州マラソンは今回で5回目でした。 走るに加え故郷ということもあり出会いとともに新たに発見がありました。 
私にとって北九州マラソンは特別な大会でまた来年も走りたい気持ちでいっぱいです。 

前日編からアフター編まで長文読んでいただきありがとうございました。

【北九州マラソン完走メダル 2015、2016、2018、2019、2020年】
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<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン10.0km/計12.9kn
<2月の走行距離>
286.8km
<年間走行距離>
634.1km
<連続走行日数>
2,046日(2014/7/20〜)


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2020年02月24日

北九州マラソン完走記(20km〜フイニッシュまで)

20k地点に引き続きハーフ(中間点)を通過しました。 タイムは2:23'44"でした。 倍すると4時間47分で目標タイムの5時間半はクリアできそうです。 そして5時間も切れるかもと思いました。 あとは腰の状態と後半の風次第と思いました。
 
小倉北区から門司区に入ります。 25kmを通過。 Lap/Sprit=2:49'33"/32'57"でした。ペースは維持できています。 走路を中央側に移動。 反対側は次々と速いランナーが走ってきます。 今回同じ三重から参加されているM師匠を見つけ様としましたが、見つけることができませんでした。 風はそんなに強くない様に見えました。

門司駅前を通過。 たくさんの人たちの応援がありました。 ナンバーカードに書かれていたハンドルネームを見つけて「あっきーさん頑張って!!」と声がかかりました。

やがて少しコースが狭くなってきました。 そして小森江へ。 あー!! 今年もいました!!  母校の八幡高校の後輩の皆さん。 「●吉さん(先輩)」と声がかかりました。 少し立ち止まって挨拶しました。 本当に嬉しかったです。 その後、テンションも上がり30kmを通過。 Lap/Sprit=3:22'49"/32'49"でした。 後輩の皆さんの応援で少しペースが上がりました。これで5時間は切れると確信しました。 あとはどれだけタイムは縮めるかです。

門司港レトロ前を通過。 ここもたくさんの応援がありました。 そして多くのランナーとすれ違います。 風が強くなっている感じです。 やがて折り返し地点を通過。 折り返し後、向かい風となりました。 風はしっかり吹いています。 やがて海岸に出るとさらに強くなりました。 ここから強風との戦いです。 だんだん腰もきつくなりました。 帽子が吹き飛ばされない様に反対に被り直しました。 やがて35kmを通過。 Lap/Sprit=3:56'20"/34'05"でした。 やっばりペースダウンしました。 

再び小森江へ。 やったー!! 再び後輩の皆さんの応援がありました。 腰は辛かったですが、嬉しかったです。 後輩の一人のW君から写真を撮ってくれました。 走りはよれよれですが、頑張ってポーズを決めました。

【Wくん 撮影 ありがとうございました!!】
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だんだん風が弱くなりましたが、腰は本当にきつくなりペースダウンをしていることを実感しました。 キロ7分を超えてきました。フイニッシュまで持てば良いという気持ちで気力で走ります。 やがて焼き肉の香りがしていきました。 38kmの焼き肉ADが近づいてきました。 そして楽しみの小倉牛をいただきました。 小倉牛を食べながら40kmを通過。 Lap/Sprit=4:31'14"/35'12"でした。 またまたペースダウン。
 
ここからフイニッシュまで本当に腰がきついのですが、ペースを上げていきます。 4時間45分は切る目標でフイニッシュに向かいます。 
国道199号線から側道に入りスパートしました。 そして漸くフィニッシュ。  4時間45分18秒でした。 残念ながら4時間45分は切れませんでした。

フイニッシュ後、コースに向って振り返り後輩の皆さん、寒い中の沿道の応援の皆さんに感謝の気持ちで一礼しました。
フィニッシュ後は記念メダルを首にかけてもらいました。 そして写真撮影。 
昨年の記録(4時間04分27秒)より大幅ダウンしましたが、持てる力を出し切りましたので満足感がありました。(まだまだ続きます)

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【記録(速報値)です 後半ペースダウンしています】
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<本日の走行距離>
緑地走10.0km
<2月の走行距離>
273.9km
<年間走行距離>
621.2km
<連続走行日数>
2,045日(2014/7/20〜)
posted by あっきー at 21:54| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月23日

北九州マラソン完走記(当日編〜20km)

兄の家にて早朝5時前に起床し5時過ぎに朝食をいただきました。 さらに姉からおにぎり2個渡されました。 このおにぎりはスタート前にいただきます。 エネルギーになります。

兄の家を6時前に出発。 外は小雨ですが、そんなに寒くないです。兄の車で折尾駅まで送ってもらいました。 感謝です。 折尾駅からJR鹿児島本線で小倉駅に6:30頃に到着。 駅のコインロッカーにキャリーパックを入れてスタート地点である北九州市役所までゆっくり歩きます。 途中トイレに立ち寄ったりドリンクを買って市役所に7時過ぎに到着。 市役所の地下駐車場にて着替えます。 雨なのでランシャツの下に赤いTシャツを着ました。 そしてナンバーカードはハンドルネーム入りです。

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姉から渡されたおにぎり2個をいただき地上に出ます。 相変わらず小雨でなので、大会事務局から渡されたビニルのポンチョを着ます。
スタート時間まで時間があるので軽くアップしました。 その後スタート地点(最前列)に行きました。 役員席を覗くとスタータをされる君原さんを見かけました。 君原さんは先の東京オリンピックの赤いブレーザーを着ていました。 君原さんに向って一礼した後、君原さんからも一礼をされました。 しかし残念ながら少し離れていて声はかけられませんでした。

その後、私がスタートするBブロックに並びます。 昨年はCブロックでした。 申告タイムは昨年の北九州マラソンのタイム4時04分27秒だったので前の方になったと思います。 しかし今の調子では前過ぎます。 少し申し訳ない気持ちとなりました。
開会セレモニーを聞きながらスタートを待ちます。 天気はアップした時は雨も少し止みかけてきたのですが、少し雨脚が強くなった感じです。 また風も出てきました。 審判長からポンチョは捨てない様に言われました。 後半の門司のシーサイドコースの強風で身体が冷えるからです。

【コース図】
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いよいよ9時、号砲がなりました。 君原さんによる号砲です。

【RKBの配信画像より】
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スタートラインを超えた後は2分07秒でした。 スタートラインを超えた時、君原さんに向って手を振りました。 

スタートは少し混雑。 風雨が強くポンチョがバタつきます。 その後少し上ります。 今年も上っているなと感じました。 そしてこの上りがきついと感じました。 やっぱり調子が悪いのではと思いました。 脚が動かず全くペースが上がりません。
到津の森を超えて、やがて小倉北区から八幡東区に入ります。 そしてビニルのポンチョを脱ぎます。 走るのに邪魔になったからです。 強い風雨の中でも練習しているので大丈夫と判断しました。

昔、西鉄路面電車が走っていた旧電車道のコースを西進します。 正面の皿倉山がガスっていて霞んで見えます。 天気の回復は当分先と思いました。 昭和町を抜けて七条に入りました。 七条は高校通学で使っていた七条電停がありました。 しかし走るのに集中していたのでその場所を見逃してしまいました。
その前後で母校である八幡高校の35期の女性の応援がありました。(私は31期です) 挨拶しお菓子をいただきました。 ありがとうございました。

大蔵を過ぎ、5km地点の三条橋交差点の第一ADに立ち寄りました。 風雨が強くADの皆さんは大変だったと思います。

やっと上りが終わり下りに入ります。 5kmのラップは34'36"でした。 昨年より5分遅いです。 調子は悪いですが、とにかく脚を進めます・

右折して八幡製鐵所の東田第一高炉跡に向かいます。 東田第一高炉跡の周りをぐるっと回りJR枝光駅に向かいます。 枝光駅までコースは追い風となりました。 少しペースを上げていきます。

そして枝光駅(10km)を通過。 Lap/Sprit=1:09'36"/33'12"てした。 ADで給水。 JR鹿児島本線のガードをくぐった後、牧山の上り坂を走ります。 頑張って上ります。 コースでは一番の上りです。

八幡東区から戸畑区に入ります。 正面左手に赤い若戸大橋が見えてきました。 JR戸畑駅前を通過。 雨の中ですが、応援が多いです。 そして右折し少し上ります。 ここの上りも少しきつかったです。 そして左折して右折し 九州工業大学前に通過しました。 

15km地点を通過。 Lap/Sprit=1:43'04"/33'07"でほぼイーブンペースです。 戸畑区から小倉北区日明(ひあがり)地区に入ります。 ここでは鳴り物の応援がありました。 少しづつ雨脚が弱くなってきました。 そして左折し都市高速の下をくぐった後、折り返しします。そして少し上って左折し広い国道199号線に入ります。
やがて小倉駅前に近づきます。 小倉駅を過ぎ20km地点を通過しました。 Lap/Sprit=2:16'36"/33'32"でした。遅いですが、ペースは維持できています。(続く)

<本日の走行距離>
緑地走10.0km
<2月の走行距離>
263.9km
<年間走行距離>
611.2km
<連続走行日数>
2,044日(2014/7/20〜)
posted by あっきー at 23:15| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月22日

北九州マラソン完走記(前日編)

私の故郷で開催された北九州マラソンを走って1週間近くなりました。 この後、東京マラソン、板橋Cityマラソンを出走する予定でしたが、新型コロナウィルスの影響で走れなくなりました。 結果的にこの北九州マラソンがフルマラソンとして今シーズン最後の大会となりました。

さて北九州マラソンの完走記を書いていきます。 まずは前日編です。

私は北九州市八幡西区出身なので内容がローカルな話となります。(特に地名等)

前日に名古屋から新幹線で小倉駅(福岡県北九州市小倉北区)に昼過ぎに到着。 昨年までは小倉駅構内で昼食として九州ラーメンをいただくのですが、今回は気分を変えて小倉駅から約7km離れた同市八幡東区の中央町商店街にある老舗喫茶の「フルフル」で昼食するつもりでした。

小倉駅下車後、近くの受付会場の西日本総合展示場まで歩き、受付をしました。 今年からスマホのアプリのRUN PASSPORTを起動しQRコードでの受付で書類はなくスムーズに終わりました。

その後、会場を出て釜石市のホタテをいただきました。 北九州市と釜石市は同じ「鉄のまち」。 東日本大震災では北九州市が釜石市に復興支援を続けており、そのお返しとして北九州マラソンの時に毎年出店されていることでした。

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ホタテは生ワカメ付きで美味しかったです。 

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その内「フルフル」に行く時間も気力も失せてきたので、隣の広場で開催されている「北九州・京築(けいちく)フェア」の出店を回って各市町村の名物をいただくことで昼食代わりとしました。 「フルフル」は次の機会で行きます。

まずは北九州市戸畑(とばた)区の「焼チャンポン」。 初めていだたきましたが、蒸し麺で美味しかったです。 焼きチャンポンが戸畑名物であることは知らなかったです。

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続いて北九州市八幡(やはた)東区・西区の八幡ぎょうざ。これも初めてでした。 近くの出店でビールを買ってビールを飲みながらいただきました。 美味しかったです。 八幡ぎょうざは宇都宮、浜松に並ぶ日本3大餃子のひとつとされているそうです。(これも知らなったです)

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あと写真にはないのですが、北九州市門司区の門司港地ビールをいだたきました。 これでビールは2杯目です。 

その後、同会場のステージの福岡県築城郡(ちくじょうぐん)上毛町(こうげまち)の友枝(ともえだ)神楽を見ました。 コミカルで面白かったです。餅まきにも参加し紅白の餅をゲットしました。

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出店を回った結果、いろいろと発見がありました。 知らなかったことが多かったです。

その後、少しほろ酔い気分で西日本総合展示場の受付会場に戻り、北九州看板娘さんと一緒に写真を撮りました。(ほろ酔い気分の勢いで写真を撮ってもらいました)

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その後、少し酔いをさまし、開会式に出席しました。 北九州市長の北橋さんの挨拶等を聞いた後、君原健二さん、宗茂さん、増田明美さんの「東京オリンピック聖火リレーランナー トークショー」に出席しました。
トークショーでは君原さんが福島県須賀川市の聖火リレーランナーとなった経緯をお話されていました。 

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トークショーの始まる前に君原さんに直接挨拶しようと思いましたが、VIPなので近づくことができず残念ながら挨拶ができませんでした。

トークショーを中座し、小倉駅からJR鹿児島本線で北九州市八幡西区の折尾駅に向かい、宿泊先である兄の家に向かいました。 兄の家で兄夫妻、甥っ子3人(甥っ子の一人は私の同じ八幡高校の後輩です)と兄の孫たちと食事会をしました。 毎年兄夫妻にお世話になっており感謝です。(続く)

<本日の走行距離>
ダム練6.5km
<2月の走行距離>
253.9km
<年間走行距離>
601.2km
<連続走行日数>
2,043日(2014/7/20〜)

posted by あっきー at 18:40| Comment(0) | 大会結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月18日

9万キロ達成

日曜日に北九州マラソンを走った結果、通算走行距離が9万キロを達成しました。
正確にいうと関門海峡での折り返しした時に9万キロを超えました。 22年余りかかりました。
次の目標は10万キロですが、順調にいけばあと2年半かかります。 頑張ります。

<本日の走行距離>
夜ラン10.0km
<2月の走行距離>
208.6km
<年間走行距離>
555.9km
<通算走行距離>
90,027.6km(1997/12/29〜)
<連続走行日数>
2,039日(2014/7/20〜)

※北九州マラソンの完走記は週末にアップします。
posted by あっきー at 21:46| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月13日

社内広報誌

今年も社内広報誌の執筆依頼がきました。 今年は来ないと思ったらきました。 「あっきーさん、またマラソン記事の執筆をお願いします」と。

過去の題目は3年前は「ランニングの魅力」、2年前は「マラソンを通じての復興応援」、昨年は「維新の道を走る 山口100萩往還マラニック参加記」でした。
もうそろそろネタ切れで今年は何しようかと悩みましたが、「京は遠ても十八里 鯖街道ウルトラマラソン完走記」にしました。

昨年の5月に制限時間2分半前でぎりぎりでゴールした大会です。
執筆に当たり鯖街道のことを知らない人も多いので鯖街道の由来について書いた後、ゴールまで様子を書きました。
関門ぎりぎりだったのでその時の切迫感も書きました。
またランニング仲間2人と一緒に3走りましたので一緒に撮った写真も掲載しました。  お二人の表情が素敵でとてもいい写真です。
(掲載についてはお二人には了承を頂きました)

そして原稿の最後に下記の言葉で結びました。
「仕事も走りも最後まで最後まで諦めないことが大切であると今回の大会に参加して実感しました」

原稿は昨日〆切でしたが、執筆が間に合い提出しました。 9頁になってしまいました。
原稿を執筆中に苦しかったこと、ランニング仲間からの応援に感動したことを思い出され、感慨深いものがありました。
そして今年も鯖街道を走るのですが、完走できるがどうか不安になりましたが、もう一度あの感動を味わいたいと気持ちにもなりました。

発行は2月21日予定です。 職場の人たちに感動の心を少しでも伝わればいいかなと思います。

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<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/水曜練習会10km/計12.9km
<2月の走行距離>
121.6km
<年間走行距離>
468.9km
<連続走行日数>
2,033日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 00:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月01日

1月のまとめ

1月のまとめです。 とりあえず300kmは超えました。 しかし後半から調子は下降しています。 そしておまけに先週の大転倒。 それでもめげずにランは続けています。
下記のデータはないですが、今月の平均体重は64.7kgでペストより+2.7kgです。 正月休みの影響もありますが、昨年の1月に比べて+1.3kgです。もう少し落とす必要があります。
来月は北九州マラソンがあります。 今の調子だと苦戦を強いられそうですが、コンディションを整えて頑張ります。

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<1月の練習記録>
月間走行距離 347.3km
月間走行時間 39:26'19"
月間平均ペース 6'48"/km
年間走行距離 347.3km
累積走行距離(1997/12/29〜) 89,818.6km
月まで残り 294,581.4km(進捗度:23.37%)
連続走行日数(2014/7/21〜) 2,021日

<出場大会結果>
No.451 みのかも日本昭和村ハーフマラソン ハーフ 2時10分02秒 393位/480人中
No.452 東員ロードレース 10km 52分40秒 9位/9人中(入賞)

※Noは通算出場大会数(No.1 1987年4月5日 さくらマラソン(@大分県臼杵市))
posted by あっきー at 16:05| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする