ライブ配信

今日も2部練でした。　夕方は久し振りに近くの海まで走りました。　天気が良く海も穏やかでした。
明日は梅雨明けするかもしれません。



今日の夜は初のライブ配信を楽しみました。　高校の後輩のライブで横浜からの配信でした。　一昨年からライブ会場まで行って楽しんでいましたが、今回はコロナの関係でライブ配信でしたが、ビールを飲みながら楽しみました。　感動しました、　また配信中は勢いとのりのりで会場宛てにコメントをたくさん入れました。
ライブ配信もいいですね。

　

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕方ラン2.7km/計5.4km
<7月の走行距離>
260.4km
<年間走行距離>
2,086.5km
<連続走行日数>
2,203日(2014/7/21〜)

トリムコース全面開通

今日は久し振りの2部練でした。
昨日の練習会の疲れもあり昼、夜ともゆっくり走りました。　夜練はいつもの緑地公園へ。　ようやくトリムコースのバリケードが撤去され開通しました。　国体対応で工事が始まり2016年12月にコースの一部がバリケードで封鎖されてから約4年半振りの全面開通です。 長かったです。



新しいコースを走る時はいつも行う恒例のコロコロによる距離計測。　距離は2kmあるかどうか心配しましたが、計測結果は2,007m。　ギリギリ2km以上だったので一安心です。
今日はとりあえず3周走りましたが、周回コースは走りやすいです。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン6.0km/計8.7km
<7月の走行距離>
255.0km
<年間走行距離>
2,081.1km
<連続走行日数>
2,202日(2014/7/21〜)

練習会

今日は定例の水曜練習会でした。　先週胃痛で欠席。　それ以降何故か走れなくなりましたが、徐々に距離を伸ばしていきました。
今日もリハビリということで5周(9km)で終わるつもりでしたが、フルの6周(10.8km)を走れました。　さらに周回毎にベースを上げることができビルドアップ走ができました。　仲間と一緒に走ると力が出ます。　仲間に感謝です。　明日は少しのんびり走ります。

さて練習会の前の夕方に「赤福氷」をいただきました。　伊勢神宮でいただくことができますが、今日は近くの高速道路のSAでいただきました。
美味しかったです。

<本日の走行距離>
水曜練習会10.8km
<7月の走行距離>
246.3km
<年間走行距離>
2,072.4km
<連続走行日数>
2,201日(2014/7/21〜)

今日の練習

今日は蒸し暑かったです。　練習は予定通り昨日より+1周の7.2kmを走りました。　ペースは遅いですが、今の調子ではまずまずです。　走った後は汗べたべたとなりましたが、ダウンとしてコースをゆっくりと歩きました。　歩いているとコース脇の森にカブト虫発見しました。　今年は小さい様です。　　



先週胃痛のため、欠席でした定例の練習会は明日は参加できそうです。　一応病み上がりなので練習会では無理はしない様にします。

<本日の走行距離>
午後ラン7.2km
<7月の走行距離>
235.5km
<年間走行距離>
2,061.6km
<連続走行日数>
2,200日(2014/7/21〜)

空港

今日の練習は緑地にて走りました。　トリムコースを3周連続で走りました。　あと1周とは思いましたが、明日の楽しみにとっておきます。
今朝、長女が北海道へ戻りました。　車で空港へ送りました。　空港は久し振りでしたが、閑散としていました。　国際線は全面運休で国内線も便が以前より少ない感じでした。
長女の次の帰省は9月の予定です。　3泊4日の滞在でしたが、元気そうだったので安心しました。

<本日の走行距離>
午後ラン5.4km
<7月の走行距離>
228.3km
<年間走行距離>
2,054.4km
<連続走行日数>
2,199日(2014/7/21〜)

雨中ラン&温泉

今日の朝練は雨の予報のため中止でした。　午後から朝練と同じ場所で練習しました。今日は連続5kmを走りました。　天気は雨だったのですっかりびしょ濡れになり雨中ランでした。　10km走りたその後、温泉に入りました。　雨でしたが、リフレッシュできました。



夜は家族で飲み会でした。　久し振り4人全員揃いました。


　
<本日の走行距離>
午後ラン5.0km
<7月の走行距離>
222.9km
<年間走行距離>
2,049.0km
<連続走行日数>
2,198日(2014/7/21〜)

今日の練習

今日は午後から練習でした。　昨日と同様に1周走ってストレッチしてまた1周走るという練習でした。　距離は昨日より1周多い3周走りました。
休憩を入りながら1周毎にペースを上げることができました。　明日は連続して走りたいです。

夜は家族で温泉に行きました。　リフレッシュできました。
イルミネーションがきれいでした。
　
<本日の走行距離>
緑地ラン1.8km+1.8km+1.8km/計5.4km
<7月の走行距離>
217.9km
<年間走行距離>
2,044.0km
<連続走行日数>
2,197日(2014/7/21〜)

焼き肉

胃痛は治りましたが、走りの調子は戻りません。　午後より走りましたが、昨日と同じ様に1周走ってストレッチして1周走るという感じです。
明日も体調に合わせて練習します。
夕方はベランダで焼き肉でした。　久し振り北海道から帰省した長女と妻と私と3人でいただきました。
夜20:00の全国一斉花火は遠かったですが、見えました。　来年はオリンピックが開催されるといいですね。





<本日の走行距離>
緑地ラン1.8km+1.8km/計3.6km
<7月の走行距離>
212.5km
<年間走行距離>
2,038.6km
<連続走行日数>
2,196日(2014/7/21〜)

応援チケット

昨日の胃痛はすっかり治ったので午後から練習しました。　しかし無理はせずに1周走って、休憩し、もう1周走りました。　このまま再発しないでほしいです。

昨日北九州市から「夏に行く券」の応援チケットが届きました。　国が実施予定のGo To イートではありませんが、北九州市版の飲食店の応援チケットです。　高校の後輩のお店には今の状況でいつ行けるかどうかわかりませんが、何とか11月位までには行きたいと思います。



<本日の走行距離>
緑地ラン1.8km+1.8km/計3.6km
<7月の走行距離>
208.9km
<年間走行距離>
2,035.0km
<連続走行日数>
2,195日(2014/7/21〜)

胃痛

今日はいつもの様に昼休みラン。　夜は定例の練習会の予定でしたが、仕事中16時位に急に胃がきりきりと痛み始めました。　とりあえず仕事は定時で終えて車で自宅まで何とか帰ることができました。　歩くのもやっとなので練習会は欠席しました。

帰宅後は強い痛みが続きました。　ここで思い出したのは今から6年前の2014年の1月の悪夢。　同じ様に胃が痛くなり我慢できず救急車を呼んで、病院に運ばれた後、「穿孔性十二指腸潰瘍」と診断。　翌日手術したことです。

その時の痛みより軽いのですが、まずは妻と今日北海道から帰省したばかりの長女に急ぎ薬を買ってもらって服用。　20時半頃に痛みが治まりました。　病院に運ばれずに済んで一安心です。
練習会の仲間と家族に心配かけて申し訳なしです。
明日から休みなので少しゆっくり休みます。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km
<7月の走行距離>
205.3km
<年間走行距離>
2,031.4km
<連続走行日数>
2,194日(2014/7/21〜)

ビルドアップラン

今日の夕方は凄い雷雨でした。　雨が止んだ後、夜ランでした。　雨上がりの蒸し暑い中で緑地公園のトリムコースをビルドアップラン。　最後の3周目は何とかキロ6分切れましたが、きつかったです。　著しくスピード力が低下していることを実感しました。　いつかは風をきる様に走りたいです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン5.4km/計8.1km
<7月の走行距離>
202.6km
<年間走行距離>
2,028.7km
<連続走行日数>
2,193日(2014/7/21〜)

6年間連続無休走

今日は蒸し暑かったです。　夜も気温下がらず、5.4kmで切り上げました。

今日で6年間(2,192日間)連続無休走を達成しました。　2014/7/21から毎日走り続けています。　念のためダイアリーを昨晩確認した結果、2,192日全て、走行距離が記録されてました。　写真はその一部です(各年7月の記録を抜粋)。
ジムでは走らないので全て屋外での地面を踏んで走った記録です。
明日から7年目に入ります。　最近調子が下がっていて距離は伸びていませんが、ゆっくりでも走りづつけます。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン5.4km/計8.1km
<7月の走行距離>
194.5km
<年間走行距離>
2,020.6km
<連続走行日数>
2,192日(2014/7/21〜)

朝練「神社仏閣巡り」

今日は定例の朝練でした。　大羽根園運動公園でアップした後、「菰野町神社仏閣巡りコース」を走りました。
神社仏閣大好きなので楽しむことができました。

コースです。　ぐるっと1周コースで8.4kmでした。



まずは金剛寺です。　池に蓮が一輪咲いていました。




　
廣幡神社です。菰野藩主　土方氏の鎮守社だそうです。



見性寺です。　菰野藩主　土方氏の菩提寺だそうです。　山門は立派です。



菰野中学校隣の広幡神社 庄部旅所です。　庄部神社と呼ばれている様です。



今回の神社仏閣は全て初めて行きました。　今回の朝練で菰野藩の存在と菰野藩主が土方氏であることを初めて知りました。　勉強になりました。
遠くに出かけなくても近所でも十分楽しめます。

午後はテニスでした。　疲れから空振りが多かったですが、楽しかったです。　



<本日の走行距離>
菰野ランニング朝練(アップ3km+練習8.4km) 計11.4km
<7月の走行距離>
186.4km
<年間走行距離>
2,012.5km
<連続走行日数>
2,191日(2014/7/21〜)

年間2,000km超えました

今日は午後からダム練でした。　走る時は晴れてきたので暑かったです。　調子いまいちなことと、明日は朝練とテニスの日なので体力温存のため、1周のみとしました。
今日で年間走行距離2,000kmを超えました。　この調子だと年間走行距離は4,000km超は難しいそうですが、ぼちぼちと走ります。　

<本日の走行距離>
ダム練3.6km
<7月の走行距離>
175.0km
<年間走行距離>
2,001.1km
<連続走行日数>
2,190日(2014/7/21〜)

体重

今日も2部練でした。昼休みランはペースを上げて走りましたが、夜ランは調子はいまいちでした。　昼休みランの疲れが残っていたかもしれません。

練習後の夕食は各自ということになりましたので近所の回転ずしに行きました。
カウンター席の椅子が間引きされていましたので広々としていました。　12皿いただきました。
食べ過ぎたせいか体重計を乗ると昨日より増えていました。

その体重は毎日計測していて記録に残しています。　計測タイミングはデータ比較の為に決めていて、夕食直後に計測します。　そして今月の体重の平均値は1年前と比較して+2.6kgです。
練習量が減っているのが大きな原因です。　もう少したくさん走りたいです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン5.4km/計8.1km
<7月の走行距離>
171.4km
<年間走行距離>
1,997.5km
<連続走行日数>
2,189日(2014/7/21〜)

本日の練習

今日も2部練でした。　昨日の練習会の疲れがありましたので昼、夜とも、ゆっくり走りました。(ゆっくりしか走れなかったです)
夜ランはラストは少しペースを上げることができました。　
調子は少しづつ上がってきています。　さて明日もこの調子で走ります。
今日で月間300kmペースとなりました。　この調子で300kmを目指して頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン10.8km/計13.5km
<7月の走行距離>
163.3km
<年間走行距離>
1,989.4km
<連続走行日数>
2,188日(2014/7/21〜)

いい練習ができました

昨日の絶不調から今日のランはどうかなと思いましたが、今日は調子良かったです。
昼休みランは走ってみると比較的脚は軽かったです。　また夜の定例の練習会についてもビルドアップで走れました。　今日は比較的涼しく天気にも助けられ、同じ練習仲間に抜かれたので少しスイッチが入りました。
仲間と走ると刺激になっていいですね。　いい練習ができました。
明日の調子はどうなるかわかりませんが、このまま調子が上がってきてほしいです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会10.8km/計13.5km
<7月の走行距離>
149.8km
<年間走行距離>
1,975.9km
<連続走行日数>
2,187日(2014/7/21〜)

夕方ラン

今日は用事があったので会社を早退しました。　用事を済ませた後、普段17時過ぎに走り始めました。　夜ランではなく夕方ランです。
今日も6周の予定でしたが、昨日より調子が悪く周回毎にペースダウンしてきたので途中の4周で終わりました。　疲れもありますが、腰の調子が良くありません。　明日の練習会が少し心配ですが、ゆっくり走ります。
夕方の緑地公園はフィールド、トラック等に小中高生たくさんいました。　陸上、サッカー、ラグビーなど。　5月頃は誰もいなく静かでしたが、この風景がいつまで続くといいなと思いました。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕方ラン7.2km/計9.9km
<7月の走行距離>
136.3km
<年間走行距離>
1,962.4km
<連続走行日数>
2,189日(2014/7/21〜)

雨の練習

今日は雨でしたが、予定通り2部練でした。　夜もしとしと雨が降っていましたが、暑くなく走りやすかったです。　雨のため夜の緑地公園のトリムコースで走っているのは私一人でしたので自分のペースで走ることができました。
10km以上走れたのでとりあえず走った!!というポーズです。



明日も雨の予報ですが、走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン10.8km/計13.5km
<7月の走行距離>
126.4km
<年間走行距離>
1,952.5km
<連続走行日数>
2,185日(2014/7/21〜)

朝練

今日は朝練に参加しました。　

今日のコースです。



アップは公園周回コースを3周(3km)走りました。 　腰の張りが抜けないのでペースが上がりません。

さていよいよスタートです。
スタート前に野球場近くに咲いていた花について監督から教えていただきました。

ネジバナだそうです。
小さいので意識しないと気付かないです。　勉強になりました。



いよいよ4人でスタート。　暫く走ると背後の鈴鹿の山に虹がかかっていました。



コースの前半は高速道路横を上ります。　腰の調子が良くないので参加の皆さんからあっという間に遅れていました。　そしてICで曲り、かもしかのコースを頑張って下り役場に到着しました。

そして役場近くで休憩。　向日葵が鈴鹿の山をバックに咲いていました。　山の良く似合います。　　ボランティアの方たちが日々手入れされているそうです。



そして図書館裏の睡蓮も見頃でした。　



練習はきつかったのですが、景色や花など見れて楽しかったです。　

<本日の走行距離>
朝練アップ3.0km+8.4km/計11.4km
<7月の走行距離>
112.9km
<年間走行距離>
1,939.0km
<連続走行日数>
2,184日(2014/7/21〜)