2021年06月30日

6月のまとめ

今日は定例の練習会でした。 走り始めは雨は降っていなかったのですが、途中から本降りの雨となりコースも一部冠水。 それでも何とか10kmを走りました。 練習会で連続で10kmを走ったのは3月10日以来です。
今回も途中で止めようと思いましたが、比較的脚が動いてくれました。 疲れましたが、いい練習となりました。

緑地.jpg

さて6月も終わりです。 6月の走行距離が248.1kmです。 先月は247.4kmでほぼ変わらずです。 年間走行距離は半年で1,540.5kmなので年間走行距離は3,000km位になりそうです。
相変わらず調子はまだまだです。 そんな訳で7月もぼちぼちと走りたいと思います。

<本日の走行距離>
昼休みラン3.0km/水曜練習会10.0km/計13.0km

<6月の走行距離>
248.1km

<6月までの練習記録>
年間走行距離 1,540.5km
累積走行距離(1997/12/29〜) 94,594.6km
月まで残り 289,805.4km(進捗度:24.61%)
連続走行日数(2014/7/21〜) 2,537日
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2021年06月29日

今日もダム練

今日もダム練でした。昨日より少しペースが上げることができましたが、まだまだです。

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<6月の走行距離>
235.1km
<年間走行距離>
1,527.5km
<連続走行日数>
2,536日(2014/7/21〜)
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2021年06月28日

ダム練

今日はダム練でした。昨日の疲れよりペース上がりませんでした。

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<6月の走行距離>
231.5km
<年間走行距離>
1,523.9km
<連続走行日数>
2,535日(2014/7/21〜)
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2021年06月27日

朝練とテニス

今日は朝練でした。 今日は監督含めて7人でした。

朝練 (8).jpg

アップ走はキロ6分半ペースでしたが、何とかついていきました。
そして本練習。 今日も先週に引き続き三滝川ジョギングコース往復です。 前半までついてきましたが、後半は遅れました。
少し苦しかったのですが、途中ひまわりや蓮の花が咲いていて少しだけ気持ちが癒されました。

朝練 (1).jpg

朝練 (4).jpg

朝練 (6).jpg

朝練 (5).jpg

朝練 (3).jpg

朝練 (2).jpg

午後よりテニスでした。 午前中のランで少し疲れ気味でしたが、試合は少し気合いが入りました。 楽しかったです。

テニス.jpg

来週もラン、テニスの予定です。

<本日の走行距離>
朝練アップ3.0km/朝練8.5km/計11.5km
<6月の走行距離>
227.9km
<年間走行距離>
1,520.3km
<連続走行日数>
2,534日(2014/7/21〜)
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2021年06月26日

2部練

今日は2部練でした。 午前ランは近くの海岸へ。 潮干狩り客がいました。

海岸.jpg

午後は緑地公園でのラン。
トリムコースのスタート地点では「こにゅうどうくん」がペイントがされていました。

こにゅうどうくん.jpg

<本日の走行距離>
午前ラン3.6km/午後ラン6.0km/計9.6km
<6月の走行距離>
216.4km
<年間走行距離>
1,508.8km
<連続走行日数>
2,533日(2014/7/21〜
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2021年06月25日

本日の練習

今日は昼休みランのみでした。

<本日の走行距離>
昼休みラン3.0km
<6月の走行距離>
206.8km
<年間走行距離>
1,499.2km
<連続走行日数>
2,532日(2014/7/21〜)
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2021年06月24日

ダム練

会社帰りにダム湖へ。 昨日の練習会の疲れがありゆっくり走りました。今日も夕日がきれいでした。
今日で無事200km超えました。 

伊坂.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km/夕方ラン6.2km/計7.8km
<6月の走行距離>
203.8km
<年間走行距離>
1,496.2km
<連続走行日数>
2,531日(2014/7/21〜)
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2021年06月23日

練習会

今日は定例の練習会でした。 練習会の目標距離は10kmでしたが、今回は体調と時間を確認しながら走った結果、9.1kmで終えました。 前回は6kmなので少し進歩です。 来週以降も様子を見ながら走りたいと思います。
走り始めは少し雨がぱらついていましたが、練習終了後は天気回復。 月がきれいでした。

月.jpg

<本日の走行距離>
水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会9.1km/計11.1km
<6月の走行距離>
196.0km
<年間走行距離>
1,488.4km
<連続走行日数>
2,530日(2014/7/21〜)
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2021年06月22日

2部練

今日は2部練で夕方緑地公園を走りました。 昨日と夕日がきれいでした。 調子はまだまだです。

20210622_191709.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン3.0km/夕方ラン6.0km/計9.0km
<6月の走行距離>
184.9km
<年間走行距離>
1,477.3km
<連続走行日数>
2,529日(2014/7/21〜)
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2021年06月21日

本日の練習

今日は在宅勤務で夕方よりダムにて練習でした。 今日は夏至で夕焼けがきれいでした。

夕日.jpg

<本日の走行距離>
起伏走5.3km
<6月の走行距離>
175.9km
<年間走行距離>
1,468.3km
<連続走行日数>
2,528日(2014/7/21〜)
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2部練

朝練に出かける前、雨上がりの空がきれいでした。

青空.jpg

朝練は11人の参加で大盛況でした。 走るペースはいつもより速かったですが、私はマイペースで走りました。ラストの1kmはペースを上げて走り、5'13"でした。

朝練.jpg

そして午後より緑地公園で練習でした。 7月より工事が始まるのでコースを変更する必要があります。変更予定しているコースを走りました。距離が180m伸びますが、安全に走れそうです。

新コース.jpg

<本日の走行距離>
朝練アップ3.1km/朝練8.3km/午後ラン4.1km+2.1km/計17.6km
<6月の走行距離>
170.6km
<年間走行距離>
1,463.0km
<連続走行日数>
2,527日(2014/7/21〜)
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2021年06月20日

雨中ラン(2)

今日は朝から雨でしたので近くの公園の高架下を6往復しました。 1往復、約1kmです。 今週2回目の雨中ランです。

公園.jpg

TATTA.jpg

高架下を走ったので濡れずに走ることができました。 写真には写っていませんが、子どもたちがフットサル、キャッチボールと楽しんでいました。
午後よりZoom飲み会でした。 昼間からビール2本飲んでしまいました。

ビール.jpg

<本日の走行距離>
朝ラン6.8km
<6月の走行距離>
153.0km
<年間走行距離>
1,445.4km
<連続走行日数>
2,526日(2014/7/21〜)
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2021年06月18日

カラス

今日の練習は夕方で近所の緑地公園でのラン。 実は先週までこの公園で走っていた時に毎回写真のカラスに追いかけられ威嚇されていたのですが、今日は大丈夫でした。 子育ての最中だと思いますが、気をつけたいと思います。

カラス.jpg

話が大きく変わります手が、今日は陸上競技と高校の大先輩の8?歳のお誕生日ということでお祝いメッセージを送りました。 ゴルフもされていお元気そうでした。 コロナで直接には会えないですが、来年は是非一緒に飲んで私に気合いを入れてほしいです。

<本日の走行距離>
夕方ラン5.9km
<6月の走行距離>
146.2km
<年間走行距離>
1,438.6km
<連続走行日数>
2,525日(2014/7/21〜)
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2021年06月17日

本日の練習

仕事の関係で昼休みランは短めにしました。 夜ランは久し振りにNTNへ。 調子悪く距離を短めにしました。

<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km/夜ラン2.7km/計4.3km
<6月の走行距離>
140.3km
<年間走行距離>
1,432.7km
<連続走行日数>
2,524日(2014/7/21〜)
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2021年06月16日

雨中ラン

今日は梅雨らしい天気でした。 雨です。
それでも昼休みは走りました。 途中雨脚が強くなったのでシャワーを浴びた感じになりました。 びしょ濡れです。
夜は早々に練習会を中止と告知。 自主練ということで緑地公園を走りました。
天気は雨がぱらつき程度です。 この程度の天気であれば練習会できたと思い、少し後悔しています。

公園.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン3.0km/夜ラン6.0km/計9.0km
<6月の走行距離>
125.4km
<年間走行距離>
1,428.4km
<連続走行日数>
2,523日(2014/7/21〜)
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2021年06月15日

ダム練

今日は夕方よりダム練でした。 途中ガス欠になり歩いてしまいました。 走る前に一口食べた方が良かったかもしれません。
ダムの紫陽花ロードはきれいでした。 途中、水神さんにお参りしました。 水神さんなので大きな水害が起こらない様に祈願しました。
明日は雨みたいですが、とりあえず走ります。

紫陽花ロード.jpg

水神さん.jpg

ダム湖.jpg

<本日の走行距離>
起伏走3.8km
<6月の走行距離>
116.4km
<年間走行距離>
1,419.4km
<連続走行日数>
2,522日(2014/7/21〜)
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2021年06月14日

可愛い電車

今日の夕方の練習はふっと電車を見に行きたくなり、緑地公園の外を出て走りました。
目的の電車は「四日市あすなろう鉄道」です。線路幅は日本でほとんど見かけないナローゲージ(特殊狭軌)です。新幹線の半分位です。
そして出会いました。 可愛い電車です。

電車.jpg

今日の夕方の練習はふっと電車を見に行きたくなり、緑地公園の外を走りました。
目的の電車は「四日市あすなろう鉄道」です。線路幅は日本でほとんど見かけないナローゲージ(特殊狭軌)です。新幹線の半分位です。
そして出会いました。 可愛い電車です。
その後は緑地公園に戻り2周しました。蒸し暑く汗が多く出ました。

<本日の走行距離>
昼休みラン3.7km/夕練6.9km/計10.6km
<6月の走行距離>
112.6km
<年間走行距離>
1,415.6km
<連続走行日数>
2,521日(2014/7/21〜)
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2021年06月13日

朝練とテニス

今日は朝練でした。 雨が心配でしたが、幸いにも雨は降っていませんでした。
アップはとりあえずメンバーについていきました。

朝練.jpg

そして集合写真。

朝練2.jpg

練習は役場裏の池で蓮を見に行こうとなりました。 先週も見にいきましたが、花は一輪。 少しだけ開いていきました。
さて今日は。。しっかり咲いていました。 つぼみも多く見られ来週が楽しみです。

朝練3.jpg

そして三滝川沿いを走りました。

朝練4.jpg

満開の紫陽花の中はカタツムリがいました。

朝練5.jpg

午後より久し振りのテニス。。プレイ中は雨は降りませんでした。楽しかったです。


<本日の走行距離>
朝練アップ3.1km/朝練5.1km/計8.2km
<6月の走行距離>
112.6km
<年間走行距離>
1,405.0km
<連続走行日数>
2,520日(2014/7/21〜)
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2021年06月12日

芝生ラン

今日は2部練でした。 2部練で何とか10kmを走りました。
午後はダウンで芝生を走ってみました。 足元が優しく気持ち良かったです。

芝生ラン.jpg

そして我が町ではまん延防止等重点措置が前倒しで来週月曜日で終了の様です。 ご近所の居酒屋さんの張り紙も訂正されていました。 この休業が最後であってほしいです。

張り紙.jpg

<本日の走行距離>
午前ラン3.3km/午後ラン6.0km/芝生ラン1.1km/計10.4km
<6月の走行距離>
104.4km
<年間走行距離>
1,396.8km
<連続走行日数>
2,519日(2014/7/21〜)
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2021年06月11日

久し振りのダム練

今日は久し振りにダム練でした。 ダムに割いている紫陽花を見に行こうと思いました。
仕事が終わり夕方から走り始めました。 調子良くないので1周のみでした。
太陽が少し眩しかったです。

伊坂ダム.jpg

紫陽花もたくさん咲いていました。

あじさい.jpg

あじさい2.jpg

そして今日は「かもしかマラソンオンラインチャレンジ」の参加賞が届きました。湯の花せんべいです。
早速晩酌のお伴としていただきました。 美味しかったです。

せんべい.jpg

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<6月の走行距離>
94.3km
<年間走行距離>
1,386.7km
<連続走行日数>
2,518日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 23:55| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする