2021年08月11日

練習会

今日は定例の練習会でした。 今日も先週と同じメニューでした。 トリムコースを2周し、その後はメンバーと別メニューで芝生公園でWS(流し)です。

芝生ラン.jpg

すっかりこのメニューが定着しましたが、涼しくなってから体調を見ながら少しづつ周回数を増やしていこうと思います。

さて昨日病院に行ったキョロちゃんもすっかり元気になりました。 とりあえず一安心です。

キョロちゃん.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km/水曜練習会4.0km+WS100m×5本/計6.1km
<8月の走行距離>
36.7km
<年間走行距離>
1,764.3km
<連続走行日数>
2,579日
posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月10日

動物病院

早朝、モルモット(キョロちゃん)が何らかの拍子で脚を痛めて歩行困難となり、朝一に動物病院へ連れて行きました。
モルモットの様なエキゾチックアニマルを診てくれる病院は少ないのですが、近くに診てくれる病院があったので連れていきました。
早速、レントゲン検査した結果、幸いにも骨折等の異常がなかったので打撲か捻挫という診断で気付け薬をもらいました。
診察費用は1万円余りでした。
診察後、帰宅したのですが、夕方まで元気がなかったのですが、夜少し歩ける様になり少し安心しました。
痛みもあると思いますが、神経質な性格なので初めての病院でショックだったかもしれません。
ということで私も走る気にならなかったのですが、夕方少しだけ走りました。

病院.jpg

キョロちゃん.jpg

<本日の走行距離>
夕方ラン0.1km×6/0.6km
<8月の走行距離>
30.6km
<年間走行距離>
1,758.2km
<連続走行日数>
2,578日
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2021年08月09日

懸賞

今日は津でコーヒーを買って鈴鹿の桜の森公園を走りました。
話が変わり先日あるラジオ番組の懸賞に初めて応募してみました。 そして何と当選。 プレゼントは名古屋の坂角総本舗のゆかりです。
その番組で坂角総本舗の特集をしていて聞いていて面白かったので応募してみました。
これで少し運を使った感じがありますが、嬉しかったです。

懸賞.jpg

懸賞2.jpg

懸賞3.jpg

<本日の走行距離>
夕方ラン3.3km
<8月の走行距離>
30.0km
<年間走行距離>
1,757.6km
<連続走行日数>
2,577日
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2021年08月08日

朝練、夕練

今日は朝練でした。 アップでエネルギーを使い果たしました。 台風の影響か風が強かったです。

朝練1.jpeg

朝練2.jpeg

午後より2部練として夕練。 夕方でしたが、気温は39℃でした。 トリムコースを1周し芝生広場でWSを5本。 水分補給しながらの練習でしたが、暑かったです。

夕練1.jpg

夕練2.jpg

緑地公園では四日市市出身のレスリングの向田選手の金メダルを祝う横断幕が掲げられていました。 ここの公園のレスリング教室出身ということです。 おめでとうございます。

夕練3.jpg

男子マラソンの中村選手も四日市市出身です。 残念な結果となりましたが、ベストコンディションでない走りだったと思います。
お疲れ様でした。 

<本日の走行距離>
朝練アップのアップ0.1km×3本/朝練アップ3.0km/夕方ラン2.0km/WS0.1km×5本/計5.8km
<8月の走行距離>
26.7km
<年間走行距離>
1,754.3km
<連続走行日数>
2,576日
posted by あっきー at 19:27| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月07日

復活

本日よりワクチン接種による副反応より復活しました。 午後よりテニス。 テニスではたっぷり汗をかきました。
夜少し走りました。
明日から少しづづ距離を伸ばしていきます。
 
テニス.jpg

<本日の走行距離>
夜ラン0.1km+0.1km/計0.2km
<8月の走行距離>
20.9km
<年間走行距離>
1,748.5km
<連続走行日数>
2,575日(2014/7/21〜)

posted by あっきー at 23:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月06日

副反応

やっぱり副反応出ました。
モデルナワクチンを接種して翌朝は腕が痛かったのですが、平熱(36.4℃)だったので出社しました。 しかし熱が上がり午後に帰宅しました。
その後は安静していましたが、夜38.5℃まで上がりました。 結構辛かったです。
モデルナワクチンを接種した場合は発熱する人の割合は約8割ということで、その中に入りました。

体温.jpg


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2021年08月05日

ワクチン接種2回目

今日は2回目のワクチン接種でした。 昼休み後の接種だったので昼休みランのみで夜ランはお休みです。
ワクチンはモデルナです。 今は接種部である上腕が痛いですが、今は発熱はありません。明日は出るかもしれません。

元気がある内に夜はベランダで焼肉でした。 美味しくいただきました。 夕暮れの空はきれいでした。 

焼肉.jpg

空.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km
<8月の走行距離>
20.5km
<年間走行距離>
1,748.1km
<連続走行日数>
2,573日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 22:25| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月04日

練習会

今日は定例の練習会でした。 今日も4kmで終えましたが、比較的速いペースで走れました。 その後、芝生にてWS(流し)をしました。
ここの緑地公園の芝生は少しうねっていますが、ふかふかで気持ち良く走れました。
今日は暑く汗だくでした。

芝生ラン.jpg

<本日の走行距離>
WS100m×1本/水曜練習会4.0km/WS100m×5本/計4.6km
<8月の走行距離>
15.7km
<年間走行距離>
1,743.6km
<連続走行日数>
2,571日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 21:57| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月03日

本日の練習

今日も在宅勤務でした。 夕方から昨日と同じ緑地公園で練習でした。 ゆっくり走りました。

<本日の走行距離>
夕方ラン2.7km/WS100m×5本/計3.2km
<8月の走行距離>
14.3km
<年間走行距離>
1,742.2km
<連続走行日数>
2,571日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月02日

芝生でWS

今日は在宅勤務でした。 夕方よりご近所の公園でランでした。 今日も軽めの練習でした。
先週よりWS(流し)を入れていますが、朝練のK監督のアドバイスもあり、今日は脚の負担がかからない様に芝生を走りました。 5本走りましたが、確かに衝撃は少なかったです。
またここの公園は芝生が広く、裸足で走りたい気分となりました。
明日もここで練習予定です。

芝生ラン.jpg

<本日の走行距離>
夕方ラン2.6.km/WS100m×5本/計3.1km
<8月の走行距離>
11.1km
<年間走行距離>
1,739.0km
<連続走行日数>
2,570日(2014/7/21〜)
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2021年08月01日

朝練

今日から8月スタートしました。 いつもの様に日曜日の朝練に参加。 最初のアップはメンバーの皆さんに何とかついていけました。 
早朝でしたが、蒸し暑く、汗たっぷりかきました。 

朝練.jpeg

朝練2.jpeg

さて練習は朝練はメンバーの皆さんと別コースをのんびりと走りました。 コースの途中の役場にある「ひまわり」と「蓮」の花を見にいきましたが、ほとんど散っていました。 まだ夏ですが、季節の流れを感じました。 

朝練4.jpg

朝練3.jpg

<本日の走行距離>
朝練アップ3.0.km/朝練5.0km/計8.0km
<8月の走行距離>
8.0km
<年間走行距離>
1,735.9km
<連続走行日数>
2,569日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする