2021年のまとめ、2022年の目標

今日は大晦日で走り納めです。　午後より緑地公園を走りましたが、吹雪でしたのでゆっくりと走りました。
寒かったです。





今年を振り返ると前半が調子良かったのですが、3月以降は調子が低下。　その結果、年間走行距離は3,000km未達です。
しかし毎日ランは継続できました。

大会の方は計3回参加。　タイムはともかく完走できたので良かったです。

さて来年の目標は毎日ランの継続。　また決して無理はしない。　また「感謝」「謙虚」「寛容」「冷静」を忘れない様にします。

今年、共に走ってくれた仲間、応援をしていただいた仲間、大会の関係者、家族に感謝です。　本当にありがとうございました。 来年も宜しくお願いします。

<本日の走行距離>
午後ラン12.8km
<12月の走行距離>
235.4km
<2021年の走行距離>
2,890.0km
<1997年12月29日〜の累積走行距離>
95,411.4km
<月までの残りの距離>
288,455.9km(進捗度 24.96%)
<連続走行日数>
2,721日
(2014年7月21日〜2021年12月31日)

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<2021年の練習記録>
1月 316.6km
2月 322.3km
3月 203.7km
4月 202.4km
5月 247.4km
6月 248.1km
7月 187.1km
8月 137.0km
9月 201.0km
10月 280.5km
11月 308.5km
12月 235.4km

<2021年の大会記録>
7月18日 やまぐち萩往還マラニック&ウォーク 66km 14時間27分57秒
11月7日 富山マラソン フル 5時間44分15秒
12月12日 東山三十六峰トレイルラン 16km 3時53分16秒

ヒノマルソウル

今日は朝から大掃除でした。　私は照明担当でした。　各部屋の照明カバーの掃除と古い蛍光灯については交換をしました。
午後からビデオ鑑賞。　今年見逃した「ヒノマルソウル」です。　素晴らしい映画でした。　そして自分がその立場に置かれたらどうするかと自問自答する内容でした。



それからラン。　今日も緑地公園でした。　風が強く後半はきつかったですが、何とか10km走りました。
明日は走り納めです。



<本日の走行距離>
午後ラン10.0km
<12月の走行距離>
222.6km
<年間走行距離>
2,877.2km
<連続走行日数>
2,720日

宿場町散策と練習会

今日は宿場町をぶらりと散策しました。　鈴鹿市の石薬師宿です。　旧東海道の44番目の宿場町です。　先日の日曜日にマラニックで立ち寄る予定でしたが、雪により断念。しかしじっくり観たい心が抑えきれず今日訪れました。
まずは石薬師寺です。　思ったよりも小さく、古い感じでしたが、何か趣きがあるお寺です。　参拝し御朱印をいただきました。





その後、街道を散策。　旧街道の雰囲気が残っていました。　そして佐佐木信綱の生家や街道には歌碑や歌額が設置されていました。　その佐佐木信綱は有名な歌人だったことを初めて知りました。　そして「夏は来ぬ」の作詞をされていたということで5月には街道沿いに卯の花が見られるということです。　







本陣跡を見てUターン。　宿場町の堺にある一里塚まで歩きました。





その後、夜は水曜練習会でした。　緑地公園は昨日仕事納めで暗く静かでした。



今年練習会の走り納めで無事10km走り終えました。今年の練習会は緊急事態宣言で8月25日から9月29日まで6回中断しましたが、それでも計43回実施することができました。
来年もラン仲間と一緒に走れることを楽しみにしています。

<本日の走行距離>
水曜練習会アップ0.8km/水曜練習会10.0km/計10.8km
<12月の走行距離>
212.5km
<年間走行距離>
2,867.1km
<連続走行日数>
2,719日

仕事納め

今日仕事納めでした。　この1年間、大きなトラブル、病気、怪我無く無事仕事を終えることができました。　感謝です。
来年も無事仕事が続けらればいいかなと思っています。　また後継者の育成にも力を入れていきます。
そして仕事が終わった後、緑地でランです。　この夕方の木漏れ日が好きです。　



<本日の走行距離>
夕方ラン10.0km/0.8km/0.8km/計11.6km
<12月の走行距離>
201.7km
<年間走行距離>
2,856.3km
<連続走行日数>
2,718日

雪景色

町は昨晩から雪が降り続けて雪景色となりました。



幸いにも今日は私は在宅勤務でした。　天気が回復し夕方は雪が溶けました。



自宅周りをゆっくり走りました。
明日が仕事納めです。

<本日の走行距離>
夕方ラン2.1km
<12月の走行距離>
190.1km
<年間走行距離>
2,844.7km
<連続走行日数>
2,717日

忘年マラニック

今日はラン友3人と忘年マラニックでした。　前日、大雪の予報で中止としましたが、当日の朝は積雪はなさそうなので実施することになりました。　しかし当初は鈴鹿の予定でしたが、鈴鹿は雪が降っていて急遽、南の津に変更しました。
前半のコースです。



津は雪は降っておらず曇りでした。　江戸橋からスタート。　伊勢街道を南に走ります。　まずは四天王寺に立ち寄りました。



四天王寺では織田信長のお母さん(土田御前)のお墓がありました。



次に偕楽公園まで走りました。　木々の葉っぱはすっかり落ちていました。



次は三重県立博物館です。　来年が寅年なので虎に関する展示をしていました。





そしてランチ休憩です。



後半のコースです。　伊勢街道まで戻ります。



その後、志登茂川沿いを走ります。　ここから雪が降り始め寒かったです。





雪もやみ、大学の構内へ。　トラックを1周します。



そして無事ゴールしました。

その後、温泉に入り、鈴鹿へ　忘年会です。　素敵な和食屋さんです。　3年振りです。　ご主人もお元気そうでした。
日本酒も美味しかったです。









帰りは電車です。　駅は雪化粧でした。



楽しい一日を過ごことができました。

<本日の走行距離>
忘年マラニック6.3km+5.3km/計11.6km
<12月の走行距離>
188.1km
<年間走行距離>
2,842.7km
<連続走行日数>
2,716日

今日の練習

今日も軽めの練習でした。

<本日の走行距離>
午後ラン2.0km
<12月の走行距離>
176.5km
<年間走行距離>
2,831.1km
<連続走行日数>
2,715日

クリスマスイブ

今日は休暇をとりました。　年賀状作成しようとしましたが、今年はPCを買い替えした為、年賀状の作成ソフトが入っていないことに気づきました。　そして急ぎソフトを購入。　新PCにダウンロードした上で旧PCの住所録等のデータ移行しました。
少し焦りましたが、無事作成終了しました。
何事も事前確認が大切であることを実感しました。
午前中に年賀状の作成も一段落し、午後より少しだけ走り、帰りにスパークリングワインを買いました。

そして夕方に空港へ。　妻と次女と私で北海道から帰省する長女を迎えにきました。
空港もクリスマスイブなのでツリーがありました。　でも平日なので空港内は閑散としてました。







そして長女を出迎えて、久しぶりに家族が全員揃いました。　長女も元気でした。
そして夜は家族全員でパークリングワインで乾杯し夕食をいただききました。

クリスマスイブに家族で食事ができて幸せであることを実感しました。

<本日の走行距離>
午後ラン2.0km
<12月の走行距離>
174.5km
<年間走行距離>
2,829.1km
<連続走行日数>
2,714日

一番星

今日は昨日の練習会の疲れより軽めの練習でした。　心配していた右脚の痛みもほぼ解消しました。
練習前、自宅から見る黄昏はきれいで一番星が光っていました。
明日もぼちぼち走ります。



<本日の走行距離>
夕方ラン3.1km
<12月の走行距離>
172.5km
<年間走行距離>
2,827.1km
<連続走行日数>
2,713日

練習会

今日は定例の練習会でした。　日曜日のテニスで右脚を少し痛めていましたので不安の中、スタート。
メンバーさんとお月様の下、お喋りしながら走っていたらゆっくりですが、10km走れました。　
練習後、メンバーさんからたくさんのクリスマスプレゼントをいただきました。　感謝です。





<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/水曜練習会アップ0.1km/水曜練習会10.0km/計13.0km
<12月の走行距離>
169.4km
<年間走行距離>
2,824.0km
<連続走行日数>
2,712日

本日の練習

今日は在宅勤務でした。　夕方より少し走りました。　右脚は大丈夫そうです。



<本日の走行距離>
夕方ラン3.0km
<12月の走行距離>
156.4km
<年間走行距離>
2,811.0km
<連続走行日数>
2,711日

ワクチン接種証明書

今日は二部練でしたが、昨日のテニスで右脚を少し痛めていまい、夜ランは軽めのジョグでした。　明日以降様子見です。
今日からワクチン接種証明書アプリが運用されたということで早速ダウンロードしました。　しかしマイナンバーカードが読み取りできず手間取りましたが、何とか読み取りができました。　スマホの機種によっては読み取り位置が異なりますので事前に確認した方が良いと思います。
2月の北九州マラソンにはワクチン接種証明書が必要ということで早速活用できそうです。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン2.0km/計4.9km
<12月の走行距離>
153.4km
<年間走行距離>
2,748.0km
<連続走行日数>
2,710日

朝練とテニス

今日はいつもの様に朝練に参加しました。　寒かったです。　氷点下1℃でした。
昨日の雪が残っており、コース上は所々凍結していました。　滑らない様に慎重にゆっくりと走りました。
天気が良く、鈴鹿の山々がきれいでした。









午後からテニスでした。　午後も寒かったです。　今年打ち納めです。　「ゆるゆるテニスの会」は今年18回開催できました。　参加の皆さんお疲れ様でした。　来年も続けていきます。　





<本日の走行距離>
朝練アップ3.2km/朝練6.9km/計10.1km
<12月の走行距離>
148.5km
<年間走行距離>
2,743.1km
<連続走行日数>
2,709日

マッサージガン

今日の午前中は雪でした。　午後から天気が回復。　寒い中、緑地公園をゆっくり走りました。　まだまだトレイルと練習会の疲れが残っていましたが、10kmを走れました。　練習後、空を眺めると月も出ていました。



さて今日マッサージガンを購入。　早速、練習後に使用しました。　なかなか気持ち良く少し楽になった感じです。また在宅勤務もまだまだ続きそうなので仕事中にも使えそうです。



<本日の走行距離>
午後ラン10.0km
<12月の走行距離>
138.4km
<年間走行距離>
2,793.0km
<連続走行日数>
2,708日

本日の練習

今日は昼休みランのみでした。　夜は寒さに負けて夜ランはなしでした。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<12月の走行距離>
128.4km
<年間走行距離>
年間走行距離 2,783.1km
<連続走行日数>
2,707日

大会の写真

今日は在宅勤務で夕方ランのみでした。　大会と昨日の練習会の疲れもあり5kmのゆっくりランでした。
先日の大会の写真がアップされていました。　スタートとフィニッシュの時の写真です。
写真を撮っていただいた大会ボランティアの方に感謝です。





<本日の走行距離>
夕方ラン5.0km
<12月の走行距離>
125.5km
<年間走行距離>
年間走行距離 2,780.2km
<連続走行日数>
2,706日

練習会

今晩は定例の練習会でした。　日曜日の大会の後、筋肉痛と腰のコリがきついので今日はゆっくりと短めに走るつもりでしたが、仲間と一緒に走っていると元気になり、結局10km走りました。
1周(2km)毎のラップは12'14"→11'14"→10'57"→12'03"→11'42"でタイムは58分13秒で1時間切りでした。　
但し元気があったのは3周目までで4周目でスローダウンしましたが、スピードが少しづつ戻っているかもです。
一緒に走った仲間に感謝です。



<本日の走行距離>
水曜練習会10.0km
<12月の走行距離>
120.5km
<年間走行距離>
年間走行距離 2,775.2km
<連続走行日数>
2,705日

夜ランお休み

今日は夜ランはお休みでした。　まだまだ筋肉痛です。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<12月の走行距離>
110.5km
<年間走行距離>
年間走行距離 2,765.2km
<連続走行日数>
2,704日

リザルト

今日は腰回りと大腿部が筋肉痛なので軽くジョグでした。
昨日の大会のリザルトが発表されました。　タイムは3時間53分16秒は男子の部で121位/123人中でした。　ぎりぎりの完走でした。

写真は受付会場の蹴上インクラインと、その下を横断するためのトンネルでねじりまんぽです。
フィニッシュ後にインクライン沿いをゆっくり歩きました。　このインクライン(傾斜鉄道)は琵琶湖から鴨川までの水路である琵琶湖疎水の一部で落差が大きい為、船を台車で運んだそうです。

京都でこういう場所があることを初めて知りました。　勉強になりました。

春は桜がきれいだそうです。　機会があれは琵琶湖疎水沿いをゆっくり走りたいです。







<本日の走行距離>
夕方ラン2.1km
<12月の走行距離>
107.6km
<年間走行距離>
年間走行距離 2,762.3km
<連続走行日数>
2,703日

東山三十六峰トレイルラン大会完走記

今日は東山三十六峰トレイルラン大会に参加し、無事完走しました。　2年振りの開催となります。

本大会はいつも楽しみにしていましたが、昨年はコロナ禍で中止となりました。　今年はどうかなと思いながらチェックしましたが、開催されるということでエントリーしました。　しかし最近はトレイルの練習はしていなくて無事走れるかどうすかは不安でした。

例年のコースだと30kmでロードも多かったのですが、今回は特別コースということで大文字山を中心に八の字を描くコースで距離は16kmとなりました。　但しトレイル率は98%、累積標高差1,200mとなりトレイルが苦手な私にとってはさらにプレッシャーがかかりました。



京都の南禅寺近くのインクライン蹴上で受付を済ませ、そこから日向大神宮に向かいます。　エントリー者数は180人でウェーブスタートとなりますが、各自準備でき次第スタートとなりました。　




私は9:17にスタートしました。　最初から上りで岩場で滑り苦労しました。　大文字山の裏まで上った後、林道を下り最初のAD(4.6km:池の谷地蔵尊)に到着。　スタートから1:00'29"でした。　



その後、比較的林道の平坦なコースを走り、下りのトレイルに入ります。　途中川渡りや沢もあり結構楽しめました。



そしてADであり関門の9.6km地点の京都朝鮮学校に到着。　スタートから2:10'22"でした。 関門が11:50だったので23分前で通過できました。



その後、再び大文字山に向かいます。　前半は階段を上ります。　この階段はきつかったです。　そしてようやく京都市街を一望できる所まで上りました。



その後も上りが続き、山頂へ。　三等三角点を見つけました。



その後下りです。　林を抜けますが、倒木が多かったです。　2018年に襲来した台風の強風3年前の爪痕です。　



フィニッシュ地点までは下りと思っていましたが、最後は上りがあり脚にきました。　そして下りはふらふらでしたが、最後は走ってフィニッシュしました。
タイムは3時間53分16秒でした。　制限時間(4時間)でぎりぎりでした。　転倒1回、また何回か転倒しそうになりましたが、怪我なく完走できて良かったです。



途中、パトロールランナー、分岐点、ADでスタッフの方たちから声をかけてもらいました。　感謝です。　また全コースで木々にテープが巻かれておりコースがわかりやすかったです。　準備が大変だったと思います。

主催の京都トライアスロンクラブ、大会スタッフの方々に感謝します。　来年も参加します。

<本日の走行距離>
東山三十六峰トレイルラン大会16.3km
<12月の走行距離>
105.5km
<年間走行距離>
年間走行距離 2,760.1km
<連続走行日数>
2,702日