2月のまとめ

今日は気温が上がり、昼休みランと夜ランと共に汗をかきながらの練習でした。　昼休みランは普段の距離を倍にして走りましたが、昼休み時間があっという間になくなりました。　もう少しペースを上げたいところです。

夜ランは緑地公園でした。　ペースはキロ6分半。　昨日よりはペースを上げることができました。



さて2月が今日で終わりです。　寒い日が続きました。　寒いのは嫌いではないのですが、風が強いと少し心が折れます。
走行距離は日数が少ないこともあり300km未達でした。　しかし1月の走行距離と合わせると月平均300kmはキープしています。
また連続ラン進行中です。

調子は相変わらず良くありませんが、取り合えず毎日走れているので良しとします。

3月も頑張ります!!

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン8.0km/計13.1km
<2月の走行距離>
284.8km

<2月までの練習記録>
年間走行距離 601.8km
累積走行距離(1997/12/29〜) 96,545.9km
月まで残り 287,854.1km(進捗度:25.12%)
連続走行日数(2014/7/21〜) 2,780日

朝練+テニス

今日の午前中は朝練が中止ということで自主練でした。　昨日の起伏走の疲れにより前半はキロ7分ちょっととペースは上がりませんでした。
しかし後半は少しづづペース上げ、ラスト1kmは5分半で走れました。　計12kmで平均ペースはキロ6分35秒でした。

午後よりテニスでした。　9人参加でした。　風は強くボールが流される場面もありましたが、楽しくプレイができました。





今月は日数が少なく300kmは達成できませんが、1日平均10km=280kmは達成できそうです。

<本日の走行距離>
午前ラン12.0km
<2月の走行距離>
271.7km
<2022年の走行距離>
588.7m
<連続走行日数>
2,779日

起伏走

今日は久しぶりの起伏走でした。　場所は津市の錫杖湖です。　ここは「龍王桜マラソン」のコースです。
このコースはは何か気持ちがすっきりしない時に走りたくなります。　

理由は?

目に飛び込んでくるのは人ではなく、湖と山。　とにかく静かで無心で走れる静かなコースなのです。

今回走ったコース図です。



錫杖湖水荘をスタート。　いつもの様に写真撮影しながらゆっくり走りました。　期待通りほとんど人はいませんでした。

ダムの天端 からの眺めです。





ダムを下って龍王桜で有名な長徳寺に到着。　山門前ではしだれ梅が咲いていました。



そして勾配8%の坂を上りました。　ここの坂は久しぶりできつかったです。　その後、湖を周回し錫杖湖水荘に到着。
無事1周走りました。　
キロ7分半のペースでした。

ラン後、帰りに馴染みのコーヒー屋さんに行ってコーヒーを買いました。　美味しいコーヒーをいただきました。



2月まで残り2日、頑張ります!!

<本日の走行距離>
起伏走11.4km
<2月の走行距離>
259.7km
<2022年の走行距離>
576.7m
<連続走行日数>
2,778日

相変わらずの風景

今日は在宅勤務で夕方より練習でした。　相変わらず風が強いです。　釣り桟橋まで走り相変わらずの風景を眺めました。



先日間近で見たガントリークレーンです。
こういう相変わらずの風景が本当に貴重だと実感します。
本当に心が痛いです。

<本日の走行距離>
夕方ラン6.1km
<2月の走行距離>
248.3km
<2022年の走行距離>
565.3m
<連続走行日数>
2,777日

本日の練習

昨日の疲れがありペース上がりませんでした。　それでも1日10km以上は走れました。　今月の300km達成は難しいそうですが、頑張って走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン8.0km/計10.9km
<2月の走行距離>
242.2km
<2022年の走行距離>
559.2m
<連続走行日数>
2,776日

二部練

今日は午後より練習でした。　最初の練習は四日市市霞ヶ浦緑地公園から四日市港霞ヶ浦北埠頭80号岸壁のコンテナヤードまでの往復ラン。



コンテナヤードに着くとガントリークレーンからキリンの様にそびえ立っていました。



そして第二部は夜の定例の練習会です。　アップ6kmと本練習10kmランでした。　本練習のペースは疲れもありキロ6分半です。　遅いです。
今日はたくさん走りました。

<本日の走行距離>
午後ラン10.7km/水曜練習会アップ6.0km/水曜練習会10.0km/計26.7km
<2月の走行距離>
231.3km
<2022年の走行距離>
548.3m
<連続走行日数>
2,775日

PSA検査

今日は在宅勤務だったので夜ランのみでした。　風が強く寒いです。　寒さには強い方ですが、連日寒さが続くとうんざりします。
強風のため、釣り桟橋は閉鎖だったので手前の海岸から海を眺めました。



さて昨日、先日受診した前立腺がんの検査結果がきました。　いわゆるPSA検査です。　結果は精密検査不要です。



職場の定期健康診断では前立腺がんの健診がないので、時々地元の自治体実施の検査を受けています。　ワンコインで検査が受けられるので有難いです。

還暦も過ぎたのでこれからは毎年検査を受けようと思います。

<本日の走行距離>
夕方ラン5.7km
<2月の走行距離>
204.6km
<2022年の走行距離>
521.6m
<連続走行日数>
2,774日

本日の練習

今日の練習は昼休みラン、夜ランの2部練。　2部練共、雪中ランでした。　寒かったです。　

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン7.6km/計10.5km
<2月の走行距離>
198.9km
<2022年の走行距離>
515.9km
<連続走行日数>
2,773日

オリンピック

今日で北京オリンピックが終わりました。　午前中はカーリング女子の決勝を見ました。　英国に負けましたが、銀メダルを獲得しました。
あっぱれです。　元気と勇気をもらいました。

カーリング女子チームの「ロコ・ソラーレ」と言えば北海道の常呂町、常呂町と言えばサロマ湖、サロマ湖と言えば「サロマ湖100キロウルトラマラソン」です。　　また「サロマ湖100キロウルトラマラソン」のスタートラインに立ち走りたい気持ちとなりました。

午後から鈴鹿にて練習です。　晴れていたのですが、風が強く少しきつかったです。　途中で切り上げ様と思いましたが、オリンピックの選手の皆さんの頑張りに感化されて予定した距離を走れました。



公園は梅の花が咲いていました。　春近しです。



<本日の走行距離>
午後ラン12.4km
<2月の走行距離>
188.4km
<2022年の走行距離>
505.4km
<連続走行日数>
2,772日

小雨ラン

今日の練習は午後過ぎでした。　天気は下り坂で16時から雨が降り出すという予報でしたが、13時過ぎに雨がぽつぼつと降り始めました。
14時過ぎに走り始めましたが、その後雨は大したことはなく少ししか濡れませんでした。



さて社内報の執筆が終わりましたが、次は高校の同窓会報誌の原稿の執筆をすることになりました。　国語や作文は苦手ですが、これも勉強と思い頑張って書きます。

<本日の走行距離>
午後ラン10.0km
<2月の走行距離>
176.0km
<2022年の走行距離>
493.0km
<連続走行日数>
2,771日

日々反省、日々勉強、日々ラン

やっと1週間終わりました。　今日は少し仕事でいらいらしたことがあったので走ってリフレッシュしました。
反省をこめて「冷静に。　不機嫌は自分に対する不満だから」を忘れない様にしたいです。

さてこれから仕事で必要なので16年前に資格取得のために勉強した「衛生工学」について勉強し直しです。



「日々反省、日々勉強、日々ラン」です。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン7.6km/計10.5km
<2月の走行距離>
166.0km
<2022年の走行距離>
483.0km
<連続走行日数>
2,770日

寒かったです

今日は寒かったです。　雪が降っていましたが、ちょうど走る時は雪が止んでいて良かったです。　但し夜ランは緑地公園のトリムコースの一部が凍結していて少しつるつるでした。
今日も月は輝いていました。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン7.6km/計10.5km
<2月の走行距離>
155.5km
<2022年の走行距離>
472.5km
<連続走行日数>
2,769日

練習会

今日は定例の練習会でした。　まずはアップで4kmをキロ6分半で走った後、練習会へ。　アップで4km走っているので6km走ればいいかなと思い、走り始めましたが、少しづつペースを上げることができましたので10kmを走りました。　キロ6分16秒ペースです。
少し疲れましたが、いい練習となりました。
天気の方は走り始めは雪がちらついていましたが、天気は回復。　明るいお月様(スノームーン)の下で走ることができました。



<本日の走行距離>
水曜練習会アップ4.0km/水曜練習会10.0km/計14.0km
<2月の走行距離>
145.0km
<2022年の走行距離>
462.0km
<連続走行日数>
2,768日

本日の練習

今日の練習は夕方ランでした。　いつもの様に近所の釣り桟橋まで走ると先日と違うLNGタンカーが入港していました。
どうでもいい話ですが、このタンカーを調べてみるとオーストリア船籍のNORTHWEST SANDPIPERというタンカーです。　形状から言うとモス型タンカーです。(先日、ラン友さんから教えていただきました)



オーストラリアから10日間かけて四日市港に入港した様です。
海上に直線状に光っているのはパイプラインで発電所のタンクにLNGを充填していると思われます。



タンカーおたくではないのですが、何事も興味があることは調べてしまいます。

ランの方は相変わらず不調なのでマイペースでの練習が続きそうです。　

<本日の走行距離>
夕方ラン5.4km
<2月の走行距離>
131.0km
<2022年の走行距離>
448.0km
<連続走行日数>
2,767日

バレンタインデー

今日は出勤日でした。　昼休みランと夜ランの2部練でした。　夜ランは走り始めが遅かったので4kmのみ。　但しビルドアップ走でラスト1kmは5分29秒で走りました。

帰宅後、妻からチョコレートをいただきました。　名古屋で開催されたアムール・デュ・ショコラで買ってきた様です。　毎夜、1個づついただきます。　感謝です。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン4.0km/計6.9km
<2月の走行距離>
125.6km
<2022年の走行距離>
442.6km
<連続走行日数>
2,766日

本日の練習

今日は午後からテニスの予定なので午前中に走りました。　町内をゆっくり走りました。　コースは川の上流から下流まで走りました。　相変わらずスピードは上がりません。
そして午後からテニスの予定でしたが、雨の為、中止としました。　ランは雨でできますが、テニスはできません。
のんびりと過ごしました。

<本日の走行距離>
午前ラン11.2km
<2月の走行距離>
118.7km
<2022年の走行距離>
435.8km
<連続走行日数>
2,765日

青空ラン

今日は菰野で練習でした。　日曜日の菰野ランニングの朝練が先月30日から今月一杯までお休みなので久し振りに朝練の練習場所を走りました。
菰野は寒いのですが、今日は天気が良く暖かったです。　ゆっくりですが、きれいな青空の下、12km走れました。



<本日の走行距離>
午後ラン12.4km
<2月の走行距離>
107.5km
<2022年の走行距離>
424.6km
<連続走行日数>
2,764日

久し振りの「青少年の森公園」ラン

今日は鈴鹿市の青少年の森公園を走りました。　久し振りです。　おそらく1年以上になると思います。　それとも2年以上?
久し振りなので公園内をあっちこっち散策ランとなりました。



中央広場です。



梅?も咲いていました。　春近しですね。



公園内にある道伯池です。



この道伯池の畔で小鳥を見つけました。　調べてみると「ジョウビタキ」という冬鳥みたいです。 　可愛いです。
また何人かバードウォッチングされている方がいました。　ここは鳥が多く飛来しているかもしれません。



暫く走ると工事看板がありました。　ここはサッカースタジアムが建設されます。　工事は2月9日より始まっている様です。



看板より工事範囲はピンクに塗られている箇所になりそうです。
　　


トリムコースの一部がなくなりそうです。　あの激坂も走れなくなります。　

<本日の走行距離>
午後ラン6.5km
<2月の走行距離>
95.1km
<2022年の走行距離>
412.2km
<連続走行日数>
2,763日

社内報完成

今日は在宅勤務で夕方より近所いつものコースを走りました。　　相変わらずペース上がりませんが、とりあえず走れていますので良しとします。　釣り桟橋まで走ったら、今話題のLNGのタンカーが停泊していました。



さて本日社内報の執筆が終わりました。　題名は「万葉の里を走る　〜富山マラソンと高岡市について〜」　A4の9ページの大作?です。
内容は富山マラソンの完走記の他に、富山マラソンのスタート地点である高岡市の歴史等について書きました。　大会前日と翌日に高岡市を回った所の歴史を改めて調べてまとめました。　もし「高岡検定」があれば合格すると思います。

私はマラソンはただ走るだけではなく、その地域について良く知ることも楽しみにしています。

<本日の走行距離>
夕方ラン5.4km
<2月の走行距離>
88.6km
<2022年の走行距離>
405.6km
<連続走行日数>
2,762日

練習会

今日は定例の練習会でした。　調子が良くないので練習会開始前にアップを兼ねてランスタート。　そして定刻まで5分休憩し、定刻(19時)になりメンバーと一緒に走りました。　ペースはキロ7分を超えました。　
結局は練習会は2部練という形になり、計12km走りました。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/水曜練習会アップ3.6km/水曜練習会8.4km/計14.9km
<2月の走行距離>
83.2km
<2022年の走行距離>
400.2km
<連続走行日数>
2,761日