2022年07月31日

7月のまとめ

7月も今日で終わりです。 不調の一言でした。 なかなか思うように走れませんので走行距離も短めです。
今日はダムをゆっくり走りました。 青空でした。 暑かったです。
さて来月はフルマラソンを走ります。 60回目のフルマラソンです。
この状態でスタートラインに立てるがとうか不安ですが、何とかなるでしょう。

青空.jpg

<本日の走行距離>
ダム練3.6km+0.2km×2本/計4.0km
<7月の走行距離>
174.7km

<7月までの練習記録>
年間走行距離 1,650.6km
累積走行距離(1997/12/29〜) 97,594.7km
月まで残り 286,805.3km(進捗度:25.39%)
連続走行日数(2014/7/21〜) 2,933日
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2022年07月30日

本日の練習

<本日の走行距離>
ダム練3.6km+0.2km×2本/計4.0km
<7月の走行距離>
170.7m
<2022年の走行距離>
1,646.6m
<連続走行日数>
2,932日
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2022年07月29日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕方ラン3.6km+0.2km×2本/計6.7km
<7月の走行距離>
166.7m
<2022年の走行距離>
1,642.6m
<連続走行日数>
2,931日
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2022年07月28日

同窓会誌

今日は昨日の練習会の疲れがありスローペースでした。
仕事の帰りに空を見上げると一筋の飛行機雲がすーっと伸びていました。

空.jpg

今週母校の同窓会誌が送られてきました。 その中で各地区での活動報告が掲載されていました。 そして中京地区の活動報告については私が書きました。 拙筆ですが、思いは伝わったとは思います。

同窓会誌.jpg

そして訃報欄を見るとお世話になった先輩のお名前がありました。 間違いであってほしいと思いましたが、悲しいです。優しい方でした。
数年前に伊勢神宮でご一緒した時に私に「同窓会頼むよ」と言われた言葉は忘れることはできません。

<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km/夜ラン3.5km/計5.1km
<7月の走行距離>
160.0m
<2022年の走行距離>
1,635.9m
<連続走行日数>
2,930日
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2022年07月27日

練習会

蒸し暑かったです。 練習会ではアップ走で汗だく。 本練はペースを上がらず2周(4km)で終わりました。 筋トレ後、4000mのインターバル。
少しだけペースを上げることができました。
まだまだです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会4.0km+1.6km/計10.3km
<7月の走行距離>
154.9m
<2022年の走行距離>
1,630.8m
<連続走行日数>
2,929日
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2022年07月26日

麦茶

今日は蒸し暑かったです。 距離も短めでした。
帰宅すると麦茶が24本届いていました。 ある地元のラジオ局にほぼ毎日プレゼントに応募した結果、当選しました。
嬉しいです。

麦茶.jpg

これで夏は乗り切れそうです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜練2.0km/WS0.2km×2本/計5.1km
<7月の走行距離>
144.6m
<2022年の走行距離>
1,620.5m
<連続走行日数>
2,928日
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2022年07月25日

ダム練

今日の夕方練習はダム練でした。 会社から近いので何とか日没まで間に合いました。
夕暮れがきれいでした。

ダム練.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/ダム練3.6km/WS0.2km×2本/計6.7km
<7月の走行距離>
139.5m
<2022年の走行距離>
1,615.4m
<連続走行日数>
2,927日
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2022年07月24日

本日の練習

<本日の走行距離>
午後ラン2.0km/WS0.2km×4本/計2.8km
<7月の走行距離>
132.8km
<2022年の走行距離>
1,608.7m
<連続走行日数>
2,926日
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2022年07月23日

梅雨明け

ダム練でした。 ゆっくり走ったり歩いたりでした。 先週はいろいろとあり少し疲れ気味でした。
そして良い天気。 実質の梅雨明けですね。
セミも元気良く鳴いていました。

セミ.jpg

新緑のダム。 

ダム.jpg

ストレッチしていて空を見たら新緑がきれいでした。 秋の紅葉が楽しみです。

ダム2.jpg

午後からテニスでした。 コンビナートの景色がきれいでした。

テニス.jpg

<本日の走行距離>
ダム練3.6km
<7月の走行距離>
130.0km
<2022年の走行距離>
1,605.9m
<連続走行日数>
2,925日
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2022年07月22日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km
<7月の走行距離>
126.4km
<2022年の走行距離>
1,602.3m
<連続走行日数>
2,924日
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2022年07月21日

チケット

練習会の疲れがありゆっくりランでした。
ライブチケット当選しました。 小田和正です。 昔オフコースのコンサートに行ったことがありますが、ソロの小田さんは初めてです。
楽しみです。

コンサート.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン4.0km/計6.7km
<7月の走行距離>
123.7km
<2022年の走行距離>
1,599.6m
<連続走行日数>
2,923日
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2022年07月20日

8年間連続無休走

今日は練習会でした。 いつもの中央緑地公園です。

緑地.jpg

今日は少しだけ頑張って8km走りました。 10km走まではまだまだです。
そして今日で8年間連続無休走を達成しました。 2014年7月21日から継続です。 何も考えずただ毎日走るだけです。
次の目標は3,000日連続走です。 10月6日達成予定です。 頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ0.8km/水曜練習会8.0km/計11.5km
<7月の走行距離>
117.0km
<2022年の走行距離>
1,592.9m
<連続走行日数>
2,922日
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2022年07月19日

本日の練習

<本日の走行距離>
夜ラン4.0km
<7月の走行距離>
105.5km
<2022年の走行距離>
1,581.4km
<連続走行日数>
2,921日
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2022年07月18日

いびがわマラソンにエントリーしました

ダム練でした。 ペースは昨日よりダウンしました。 まだまだです。
いびがわマラソンにエントリーしました。 今年はハーフマラソンのみの開催です。 フルマラソンはコースの一部に落石の危険性があるため、中止ということです。
いびがわマラソンは19回目の参加となります。 まだまだハーフを走れる状態ではないのですが、何とかスタートラインに立ちたいです。

いびがわ.jpg

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<7月の走行距離>
101.5km
<2022年の走行距離>
1,577.4km
<連続走行日数>
2,920日
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2022年07月17日

ダム練とテニス

今週も調子いまいちなので朝練はお休みでした。

午前中はダム練。 ゆっくりと1周のみでした。 天気は良かったです。 新緑がきれいでした。

ダム練.jpg

午後よりゆるゆるテニスでした。 天気が急変し外は雨でしたが、屋根付きのコートだったので問題なくプレイできました。
5人だったので試合は1ゲームが終わったら交替して休憩という形式でした。
いい汗をかくことができました。

テニス.jpg

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<7月の走行距離>
97.9km
<2022年の走行距離>
1,573.8km
<連続走行日数>
2,919日
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2022年07月16日

絵本作家展

今日は妻と津へ。 いつものコーヒー屋さんへ。 暫く休業されていましたが、営業が再開されました。 良かったです。
お店にてコーヒーをいただきました。

コーヒー.jpg

その後、絵本作家展へ まずはスズキコージ展。 独特で派手な不思議な感じでした。

絵本展.jpg

絵本展-5.jpg

絵本展-4.jpg

そして三重の絵本作家たち展へ。 絵本作家さんが屋台形式で出店されていました。 また各屋台でクイズがあり答えながら回りました。
こども向けですが、大人も楽しめました。

絵本展-3.jpg

そして「おめん屋」でおめんを購入しました。

絵本展-2.jpg

楽しい一日でした。

<本日の走行距離>
夕方ラン3.5km
<7月の走行距離>
94.3km
<2022年の走行距離>
1,570.2km
<連続走行日数>
2,918日
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2022年07月15日

カーブミラー

皆さんはとんでもない方向に向いているカーブミラーを見たことはありませんか?

つい最近、私の通勤経路の途中のT字路にてカーブミラーがとんでもない方向に向いていました。
おそらくカーブミラーと何かが接触して曲がったと思われます。
車通勤の際にこのカーブミラーを頼りに本線(県道)を出ますが、見通しがきかないので危ない状況でした。
また昨年交通(重大)事故が発生している場所です。

いつか誰か役所に連絡して直してくれると思い、1週間位待っていましたが、そのままの状態でした。

もうこれは自分が連絡しないといけない思い、現場写真と地図を添付してメールにて役所へ連絡。 すぐに役所から電話がかかり、直しますという連絡がありました。

その後、現地に確認した結果、さらに修正か必要でした。

そして再度連絡。 今日現地にて直ったことを確認しました。 良かったです。
後日役所へお礼の連絡します。

何事も他人任せず、自ら行動することの大切さを感じました。

カーブミラー.jpg

<本日の走行距離>
夕方ラン3.6km
<7月の走行距離>
90.8km
<2022年の走行距離>
1,566.7km
<連続走行日数>
2,917日
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2022年07月14日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン2.0km/計4.7km
<7月の走行距離>
87.2km
<2022年の走行距離>
1,563.1km
<連続走行日数>
2,916日
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2022年07月13日

練習会

練習会でした。 1時間走行で7.6kmでした。 まだまだです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ0.8km/水曜練習会7.6km/計11.1km
<7月の走行距離>
82.5km
<2022年の走行距離>
1,558.4km
<連続走行日数>
2,915日
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2022年07月12日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン3.5km/計6.2km
<7月の走行距離>
71.4km
<2022年の走行距離>
1,547.3km
<連続走行日数>
2,914日
posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする