2022年10月31日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン6.0km/WS0.2km×2本/計9.1km
<10月の走行距離>
257.6km
<2022年の走行距離>
2,262.9km
<連続走行日数>
3,025日
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2022年10月30日

本日の練習

<本日の走行距離>
朝ラン8.3km
<10月の走行距離>
248.5km
<2022年の走行距離>
2,253.8km
<連続走行日数>
3,024日
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2022年10月29日

本日の練習

<本日の走行距離>
朝ラン4.7km
<10月の走行距離>
240.2km
<2022年の走行距離>
2,245.5km
<連続走行日数>
3,023日
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2022年10月28日

本日の練習

<本日の走行距離>
朝ラン2.1km
<10月の走行距離>
235.5km
<2022年の走行距離>
2,240.8km
<連続走行日数>
3,022日
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2022年10月27日

届きました

今日は2部練でした。 夜ランは10km走でした。 週末はいろいろとありそんなに走れないので「走りだめ」しました。

帰宅後、あるものが届いていました。

まずはいびがわマラソン事務局からです。 ナンバーカードや参加賞ですが、何と抗原検査キットが入っていました。 まずは何とかスタートラインに立てる様に体調に注意したいです。

いびがわマラソン.jpg

もう一つは参考書です。「消防設備士」の参考書です。 来年受験しようと思い衝動買いをしました。

消防設備士.jpg

今の仕事には必須ではないですが、スキルアップのために勉強して資格を取得します。 頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休み2.7km/夜ラン10.0km/計12.7km
<10月の走行距離>
233.4km
<2022年の走行距離>
2,237.7km
<連続走行日数>
3,021日
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2022年10月26日

練習会

今日は定例の練習会でした。 夜は気温15℃と走りやすい季節となりました。 少しだけ調子が上がってきてキロ7分は切れる様になりました。
またラスト1kmは5分37秒でした。 しかしまだ10kmは時間切れで走れません。。

まずはこの調子を維持して次の大会は何とか完走したいです。

緑地公園.jpg

<本日の走行距離>
水曜練習会アップ走2.8km/水曜練習会8.0km/計10.8km
<10月の走行距離>
220.7km
<2022年の走行距離>
2,226.0km
<連続走行日数>
3,020日

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2022年10月25日

学び直し

本日の練習は昼休みランのみでした。 少しだけペースを上げました。 夜ランはお休みしました。
午後から会社で教育でした。 技術者教育です。 新人さん向けの教育でしたが、定年が近い私も受講しました。 いわゆる学び直しです。
受講前は内容は簡単と思いましたが、内容はかなり高度でした。 私の新人の頃から技術が相当進歩していました。(当たり前ですが。。)
毎日走っていて体に刺激を入れていますが、今日は頭に刺激が入りました。 日々勉強です。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km
<10月の走行距離>
209.9km
<2022年の走行距離>
2,215.2km
<連続走行日数>
3,019日
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2022年10月24日

少しだけ回復

今日は2部練でした。 まだまだペースは遅いですが、少しだけ回復しました。 ラストは久しぶりにWS(流し)を入れました。
本当に走りやすい季節となりました。

写真はキョロちゃんです。 練習後帰宅するとソファの下で休んでいました。 癒されます。。

キョロちゃん.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン6.0km/WS0.2km×2本/計9.1km
<10月の走行距離>
207.2km
<2022年の走行距離>
2,212.5km
<連続走行日数>
3,018日
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2022年10月23日

「ゆるゆるテニスの会」

本日は朝練の予定でしたが、まだ腰回りが回復していませんので午前中自主練でした。 昨日より少しはマシになっていてる感じでした。

午後からテニスでした。 今日は8人の参加でした。

秋の空の下、楽しむことができました。 2019年7月6日発足の「ゆるゆるテニスの会」も4年目を迎えました。
最近メンバー間で「縁」や「絆」が生まれつつあります。

ランニングも含めてスポーツは立場等を関係なく楽しむ場を提供してくれます。

スポーツができることに感謝です。

テニス.jpg

<本日の走行距離>
午前ラン7.1km
<10月の走行距離>
198.2km
<2022年の走行距離>
2,203.4km
<連続走行日数>
3,017日
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2022年10月22日

東京マラソン入金

午後から走りました。 疲れが出たゆっくりランでした。 かもしかの後、10km走を2回しましたので少し負荷がかかったかもしれません。
秋空がきれいな一日でした。

緑地ラン.jpg

帰宅後、来春開催予定の東京マラソンに参加費を入金しました。 荷物預かり含めて23,300円です。 高いと思いましたが、走らせていただけるということで入金しました。
楽しみです。

東京マラソン.jpg

<本日の走行距離>
午後ラン4.0km
<10月の走行距離>
191.0km
<2022年の走行距離>
2,196.3km
<連続走行日数>
3,016日
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2022年10月21日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン4.0km/計6.7km
<10月の走行距離>
187.0km
<2022年の走行距離>
2,192.3km
<連続走行日数>
3,015日
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2022年10月20日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン10.0km/計12.7km
<10月の走行距離>
180.3km
<2022年の走行距離>
2,185.6km
<連続走行日数>
3,014日
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2022年10月19日

練習会

今日は定例の練習会でした。 少し寒かったです。 先週に引き続き金木犀の香りを楽しみながら走りました。

練習会で10km走ると時間切れになってしまうので予めアップとして4kmを走り、本練では6kmを走りました。
分割走です。

ペースはキロ7分切れる位に走れましたが、調子はまだまだです。

練習会.jpg

<本日の走行距離>
水曜練習会アップ4.0km/水曜練習会6.0km/計10.0km
<10月の走行距離>
167.6km
<2022年の走行距離>
2,172.9km
<連続走行日数>
3,013日
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2022年10月18日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン10.0km/計12.7km
<10月の走行距離>
157.6km
<2022年の走行距離>
2,162.9km
<連続走行日数>
3,012日
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2022年10月17日

モンブラン

今日は2部練でした。 大会の翌日のせいか疲れがありました。 10kmしか走っていませんが。。

先週の土曜日に近くのケーキ屋さんに行きました。 20分並んでモンブランをゲットしました。
先週買えなかったのですが、買うことができました。
美味しくいただきました。

ケーキ.jpg

ケーキ3.jpg

ケーキ2.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン3.5km/計6.2km
<10月の走行距離>
144.9km
<2022年の走行距離>
2,150.2km
<連続走行日数>
3,011日

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2022年10月16日

鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンDNF

3年振りのリアル開催の「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」ですが、第一関門(10.5km)にて1分16秒オーバーでDNFでした。 ハーフマラソンのDNFは初めてです。
暑く、7kmまでは苦しかったですが、8km過ぎで調子が戻り行けるかなと思ったのですが、残念です。

今月から10km超の練習を半年振りにスタートしたのですが、キロ7分は切れていませんでした。 マラソンは練習以上の結果が出ないと実感しました。

甘くなかったです。

また一時はDNSを考えましたが、スタートラインに立てて良かったと思います。
今日走ってみて調子は少しづつ戻ってきていることを感じました。 収穫ありです。

次の大会に向けてめげずに頑張ります。

大会関係者の皆さん、応援の皆さんありがとうございました。 参加の皆さんお疲れ様でした。

<関門地点の写真です。 レイさん提供>
かもしか.jpeg

RESULT
5km 35'27"(34'12")
10km 1:12'19"(36'52")
10.5km 1:16'13"(3'53") DNF

<本日の走行距離>
アップ走1.3km/鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン10.5km/計11.8km
<10月の走行距離>
138.7km
<2022年の走行距離>
2,144.0km
<連続走行日数>
3,010日
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2022年10月15日

本日の練習

<本日の走行距離>
夕方ラン2.0km/WS0.2km×2本/計2.4km
<10月の走行距離>
126.9km
<2022年の走行距離>
2,132.2km
<連続走行日数>
3,009日
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2022年10月14日

養老会

今日の練習は昼休みランのみでした。  夜は会社の元先輩と飲み会でした。 定期飲み会でお互いの健康を願うということで「養老会」です。
いろいろと本音が話せる元先輩です。 元先輩との養老会。 お酒が進みます。

養老会.jpg

話題の一つは富山の高岡の勝興寺の国宝指定。 元先輩は高岡出身なので嬉しいそうでした。
昨年の富山マラソンで訪れていました。 その時の写真です。

お寺4.jpg

お寺3.jpg

お寺2.jpg

お寺1.jpg

来月の富山マラソンが楽しみです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km
<10月の走行距離>
124.5km
<2022年の走行距離>
2,129.8km
<連続走行日数>
3,008日
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2022年10月13日

本日の練習

今日も2部練でした。 夜の練習は大会前の最後の10km走でしたが、今回も70分切れませんでしたが、10km走れる様になったので良しとします

緑地公園では金木犀の香りが。 昨晩の練習会ではわずかに香りを感じましたが、今晩ははっきりした香りを感じました。
周回毎に金木犀の香りを楽しみながら走りました。

金木犀.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン10.0km/計12.7km
<10月の走行距離>
121.8km
<2022年の走行距離>
2,127.1km
<連続走行日数>
3,007日
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2022年10月12日

練習会

今日は練習会でした。 昨日は比較的調子良かったですが、今日はいまいちでした。
走行距離は100kmを超えました。 練習量は戻ってきていますが、まだまだです。

練習会.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会6.0km/計10.7km
<10月の走行距離>
109.1km
<2022年の走行距離>
2,114.4km
<連続走行日数>
3,006日
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