2023年03月31日

3月のまとめ

3月も終わりです。 調子はフルマラソンの疲れがとれずいまいちです。 それでもゆっくりしたペースで毎日走っています。
桜も満開です。 来週は桜吹雪の中を走ることになりそうです。

20230331_193442.jpg

また年度末はお別れの季節です。 職場から何人か退職されました。 私と一緒に仕事をした方(女性)も退職されました。
最終日にその方から感謝の言葉をいただきました。
その後、
「あっきーさんは話しやすかったです」
「どうして」と聞くと
「私のおじいさんに似てるから」
「・・・・・・」
その後フォローが入り
「色が黒いから」

年齢は親子位歳離れているのですが、祖父孫までは離れていません。

そう言えば中学時代の学芸会で「おじいさん」の役をやったことを思い出しました。
何故か当時は好評でした。
その時の写真です。 右端は私です。

20230401_001026.jpg

中学時代も既に私は「おじいさん」だったので納得しました。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.8km/計11.5km
<3月の走行距離>
258.1km
<年間走行距離>
671.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,176日

<3月までの練習記録>
3月の走行距離 258.1km
年間走行距離 671.5km
累積走行距離(1997/12/29〜) 99,508.6km
月まで残り 284,891.4km(進捗度:25.89%)
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2023年03月30日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km
<3月の走行距離>
246.6km
<年間走行距離>
660.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,175日
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2023年03月29日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会8.2km/計10.9km
<3月の走行距離>
243.9km
<年間走行距離>
657.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,174日
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2023年03月28日

記録証

今日の練習は昨日と同じメニューてした。 とりあえずゆっくりでも1日10kmを走ろうと思います。

さて先日走った東京マラソンの記録証をダウンロードしました。 
タイムは全然ダメでしたが、立派な記録証です。

その記録証ですが、グロスタイムとネットタイムが同じ大きさで印字されています。

記録証.jpg

さてどちらが正式記録でしょうか?

日本陸連の競技規則(TR19.24.5)を確認しました。

「公式の時間は信号器のスタート合図(または同期したスタート信号)から競技者がフィニッシュラインに到達するまでの時間(グロスタイム)である。ただし、非公認ではあるが、競技者がスタートラインを通過してからフィニッシュラインに到達するまでの時間(ネットタイ
ム)を知らせてもよい
〔注釈〕
大会主催者はネットタイムを参加標準記録の資格記録として扱ったり、エリートカテゴリーの競技者を除くランナーの順位付け等に活用してもよい。フィニッシュラインに到達するまでの時間(ネットタイム)を知らせてもよい。」

2021年の改正で〔注釈〕が追記されていましたが、ルールとして正式タイムはグロスタイムとなります。

ということでルールに従い今回も私の正式記録はグロスタイムとします。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<3月の走行距離>
233.0km
<年間走行距離>
646.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,173日
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2023年03月27日

夜桜

今日は天気回復。 夜は緑地公園を走りました。 桜は満開でした。

20230327_192855.jpg

また体育館横の東京オリンピックで事前キャンプ記念で植樹された桜も花をつけていました。

20230327_192337.jpg

20230327_192411.jpg

ランの調子はいまいちですが、ぼちぼちと走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<3月の走行距離>
222.3km
<年間走行距離>
635.7km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,172日
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2023年03月26日

東京マラソンの前日(大手町)

今日は一日雨でしたが、午前中は近所の緑地公園で走りました。 道路の高架下を走ったので濡れずに済みました。

20230326_105305.jpg

午後はテニス。 屋根付きコートだったので濡れずに済みました。 試合は少し張り切り過ぎて少し疲れました。

テニス.jpg

さて古新聞となりますが、東京マラソンの前日に東京の大手町の読売新聞社前の箱根駅伝の発着点を行きました。
 
ここに箱根駅伝のブロンズ像がありました。 絆の像です。

20230304_153749.jpg

20230304_153844.jpg

台座には作者のサインがありました。 「mitsuji」 作者の松田光司さんのサインです。 愛知県春日井市のご出身だそうです。

20230304_153817.jpg

そして優勝大学のプレートがありました。 今年の優勝校の「駒澤大学」のプレートが入っていました。

20230304_153926.jpg

20230304_153909.jpg

すっかり「おのぼりさん」状態でした。

<本日の走行距離>
午前ラン8.5km
<3月の走行距離>
211.6km
<年間走行距離>
625.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,171日

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2023年03月25日

本日の練習

<本日の走行距離>
起伏走7.2km/WS0.4km×2本/計8.0km
<3月の走行距離>
203.1km
<年間走行距離>
616.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,170日
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2023年03月24日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会8.0km/計10.7km
<3月の走行距離>
195.1km
<年間走行距離>
608.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,169日
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2023年03月23日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会8.0km/計10.7km
<3月の走行距離>
184.4km
<年間走行距離>
597.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,168日
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2023年03月22日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会8.0km/計10.7km
<3月の走行距離>
173.7km
<年間走行距離>
587.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,167日
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2023年03月21日

東京マラソンの前日(皇居東御苑)

古新聞となりますが、東京マラソンの前日(3月4日)に皇居東御苑を散策しました。 梅や桜が咲いていました。
皇居の周りを走るのも好きですが、皇居内の散策も良かったです。 写真をアップします。

カンヒザクラです。 沖縄で桜と言えばカンヒザクラです。
カンヒザクラ.jpg

梅をバックに記念撮影です。
梅.jpg

ミツマタの蕾です
みつまた.jpg

大手門
大手門.jpg

天守台
天守台.jpg

天守台から見た本丸跡 
本丸.jpg

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<3月の走行距離>
163.0km
<年間走行距離>
576.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,166日
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2023年03月20日

本日の練習

<本日の走行距離>
夜ラン8.0km
<3月の走行距離>
155.8km
<年間走行距離>
569.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,165日
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2023年03月19日

本日の練習

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<3月の走行距離>
147.8km
<年間走行距離>
561.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,164日
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2023年03月18日

本日の練習

<本日の走行距離>
午後ラン6.0km
<3月の走行距離>
140.6km
<年間走行距離>
554.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,163日
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2023年03月17日

本日の練習

<本日の走行距離>
夜ラン4.0km
<3月の走行距離>
134.6km
<年間走行距離>
548.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,162日
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2023年03月16日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン6.0km/計8.7km
<3月の走行距離>
130.6km
<年間走行距離>
544.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,161日
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2023年03月15日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会6.0km/計8.7km
<3月の走行距離>
121.9km
<年間走行距離>
535.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,160日
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2023年03月14日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン4.0km/計6.7km
<3月の走行距離>
113.2km
<年間走行距離>
526.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,159日
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2023年03月13日

本日の練習

<本日の走行距離>
夜ラン4.0km
<3月の走行距離>
106.5km
<年間走行距離>
519.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,158日
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2023年03月12日

本日の練習

<本日の走行距離>
朝ラン1.6km
<3月の走行距離>
102.5km
<年間走行距離>
515.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,157日
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