2023年04月30日

4月のまとめ

今月も不調でしたが、それなりに走れました。
最近は何故か私がこの世からいなくなった時にどうなるかと思い始めました。 歳のせいかと思います。 また少し疲れているかもしれません。
誰でも明日のことはわからないですから。
とりあえずは少しづつ準備をしていきます。
まずは仕事からです。 定年も近いので。。

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<4月の走行距離>
217.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,209日

<4月までの練習記録>
4月の走行距離 217.8km
年間走行距離 889.3km
累積走行距離(1997/12/29〜) 99,726.4km
月まで残り 284,673.6km(進捗度:25.94%)
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2023年04月29日

本日の練習

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<4月の走行距離>
210.6km
<年間走行距離>
882.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,208日
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2023年04月28日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km
<4月の走行距離>
203.4km
<年間走行距離>
874.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,207日
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2023年04月27日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<4月の走行距離>
200.7km
<年間走行距離>
872.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,206日
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2023年04月26日

練習会

練習会でした。 疲れは残っていましたが、何とか8kmを走れました。 ペースはもまずまずでした。 

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<本日の走行距離>
水曜練習会アップ0.8km/水曜練習会8.0km/計8.8km
<4月の走行距離>
190.0km
<年間走行距離>
861.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,202日
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2023年04月25日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン4.0km/計6.7km
<4月の走行距離>
181.2km
<年間走行距離>
852.7km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,201日
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2023年04月24日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン2.0km/計4.7km
<4月の走行距離>
174.5km
<年間走行距離>
846.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,200日
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2023年04月23日

本日の練習

<本日の走行距離>
畑周りラン2.4km
<4月の走行距離>
169.8km
<年間走行距離>
841.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,199日
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2023年04月22日

芝桜ラン

隣県の公園にて芝桜を見ながら走りました。 季節の進みが早く花は終わりかけていましたが、それなりにきれいでした。
疲れはとれませんので暫くはのんびりランが続きそうです。

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<本日の走行距離>
芝桜ラン5.0km
<4月の走行距離>
167.4km
<年間走行距離>
838.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,198日
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2023年04月21日

新緑ラン

午後よりお休みし病院へ。 大したことはないのですが、とりあえず連休前にすっきりしたかったです。
そしてダム練へ。トレイルランと水曜練習会等で疲れがピークになっていたのでゆっくり歩いたり走ったりしました。
ダム湖も新緑の風景に変わっていました。

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<本日の走行距離>
起伏走3.7km
<4月の走行距離>
162.4km
<年間走行距離>
833.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,197日
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2023年04月20日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン4.0km/WS0.2km×2本/計7.1km
<4月の走行距離>
157.7km
<年間走行距離>
830.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,196日
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2023年04月19日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ0.2km×4本/水曜練習会8.0km/計11.5km
<4月の走行距離>
151.6km
<年間走行距離>
823.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,195日
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2023年04月18日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<4月の走行距離>
140.1km
<年間走行距離>
811.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,194日
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2023年04月17日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<4月の走行距離>
129.4km
<年間走行距離>
800.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,193日
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2023年04月16日

多度山トレイルラン完走記

多度山トレイルランに参加し無事完走しました。 4年振りの参加です。 今回はエンジョイコース(10km)です。
会場に着いたらつっちーさんとお会いできました。 最初はわからなくて申し訳ありません。
2019/11/3のあいの土山マラソン以来、3年半振りだと思います。
その後、しんさんともお会いしました。
お二人とも大会のスタッフとして参加されるということです。

スタート前です。

スタート前.jpg

そしてスタートです。 走っているつもりですが、スピードは出ません。 最後尾近くを走りました。

DSCN2260.JPG

多度大社前を走ります。 宮司さんと巫女さんの応援がありました。 ロードの上りに入ります。 ゆっくりと走ったり歩いたりしました。

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その後、トレイルに入ります。 初めて走るコースでした。 想定外でした。 勾配がきつい所がありなかなかハードでした。

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頂上のADです。景色良かったです。

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そして下り。 走れません。 後続の選手たちがどんどん抜かれます。 とりあえず転倒しない様にゆっくり下りました。
森の中は気持ち良かったです。

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多度峡です。 フィニッシュまでもう少しです。

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フィニッシュです。(写真はありません) つっちーさんとしんさんの「あっきーさん頑張って」とエールがありました。 「ありがとう」と手を振って応えました。
嬉しかったです。
完走証です。 2時間22分もかかりましたが、楽しく走れました。 つっちーさん、しんさん始め大会スタッフの皆さんに感謝です。

完走証.jpg

打上げは串揚げ屋さんです。 初めてですが、美味しくいただきました。

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<本日の走行距離>
多度山トレイルラン10.0km
<4月の走行距離>
118.7km
<年間走行距離>
790.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,192日
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2023年04月15日

富山マラソンにエントリー

本日富山マラソンにエントリーしました。 金沢マラソンと異なり先着順なので参加は確定しました。
4回目の出走となります。11月5日開催予定です。
まずは富山マラソン完走向けて頑張ります。

写真は富山マラソンスタート地点の高岡市にある国宝の勝興寺です。

しょうこうじ.jpg

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<本日の走行距離>
午後ラン5.5km
<4月の走行距離>
108.7km
<年間走行距離>
780.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,191日
posted by あっきー at 18:05| Comment(1) | TrackBack(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年04月14日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/WS0.2km×2本/計11.1km
<4月の走行距離>
103.2km
<年間走行距離>
774.7km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,190日
posted by あっきー at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年04月13日

本日の練習

今日も8km走でしたが、昨日の練習会の疲れから大幅にペースダウンしました。 それでも後半は少し上げることができました。
緑地公園の入り口にハナミズキが少し咲いていました。桜からバトンタッチです。
大好きにお花なのでこれから楽しみです。 

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<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<4月の走行距離>
92.1km
<年間走行距離>
763.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,189日
posted by あっきー at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年04月12日

練習会

練習会でした。 今週も何とか8km走りました。 最初のアップ走が良かったみたいでキロ7分は切れました。

また今週より新メンバーとして長年のラン友さんである「あかつきの普通電車」さんが参加され総勢11人で走りました。
賑やかな練習会で楽しく走れました。 感謝です。

しかし水曜の練習会後は疲れが出て調子が下がることが毎週続いています。

さて今週はどうなるでしょう。
日曜日は大会がありますので少し不安ですが、大会は無理をせずにゆっくり走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/WS0.2km×4本/水曜練習会8.0km/計11.5km
<4月の走行距離>
81.4km
<年間走行距離>
752.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,188日
posted by あっきー at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年04月11日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン4.0km/WS0.2km×2本/計7.1km
<4月の走行距離>
69.9km
<年間走行距離>
741.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,187日
posted by あっきー at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする