5月のまとめ

今日は練習会でした。　最初の入りが速すぎて後半はバテバテでした。　最近なかなかメンバーの走りについていけないので、そろそろ練習会を引退しようかなと思っていましたが、気を取り直し、気弱な自分にカツ!!ということで引退は撤回します。　まずは体力が続く限り頑張って続けます。

今日で5月が終わりです。　　何とか200kmを超えました。　毎日ランは継続中です。　前日のブログで「継続はたやすいことではない」と投稿しましたが、ランについては好きで走っているので休みたいと思ったことはありません。　調子が悪くてもシューズを履けば100mでも走ります。

また昨日のお犬さんの名前がわかりました。　ラン友さんのYさんから教えていただきました。「ルーシー」ちゃんです。
Yさんありがとうごさいます。　今日も頑張って散歩していました。　今度はすれ違った時に「ルーシーちゃん頑張れ」と声をかけてみます。
お互い頑張ろうルーシーちゃん!!

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ0.8km/水曜練習会8.0km/計11.5km
<5月の走行距離>
206.5km
<年間走行距離>
1095.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,237日

<5月までの練習記録>
5月の走行距離 206.5km
年間走行距離 1095.8km
累積走行距離(1997/12/29〜) 99,932.9km
月まで残り 284,467.1km(進捗度:26.00%)

継続の重要さ

今日は雨なし。　昨日と同じ練習メニューでした。　月間走行距離は195kmで200kmが見えてきました。
夕方は緑地公園にて練習。　走っていると大きな犬(バーニーズ・マウンテン・ドッグ?)を散歩している方と挨拶。
ほぼ毎日会っているこの犬さんは年老いている?ため、時々コース上に座り込んでいていますが、今日は元気よく歩いていました。
嬉しく思い頑張って走れました。
この犬さんに会いたいことの楽しみの一つとして毎日緑地を走っています。　この犬さんのお名前を聞いてみたいです。

さて先日チャリティーマラソンの写真が届きました。　また「ハタチ基金」の感謝状を添付されていました。
その感謝状の中で「支援継続は重要ですが、マラソンと同じく決してたやすいことではありません」と書かれました。
継続の重要さを実感しました。
この言葉を思い出しながら来年もチャリティーマラソンに参加します。







<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km+WS0.2km×2本/計11.1km
<5月の走行距離>
195.0km
<年間走行距離>
1084.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,236日

梅雨入り

今日から梅雨入り。　雨の一日でした。　しかし小雨だったのでとりあえず走りました。
まだまだ風邪が抜けませんが、少しづつ体調は回復してきています。
さて今月は走行距離が200kmを超えるどうか微妙なところです。　頑張ります。

<梅雨入りということでカエルちゃんです>


<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km+WS0.2km×2本/計11.1km
<5月の走行距離>
183.9km
<年間走行距離>
1073.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,235日

本日の練習

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<5月の走行距離>
172.8km
<年間走行距離>
1062.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,234日

本日の練習

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<5月の走行距離>
169.2km
<年間走行距離>
1058.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,233日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕方ラン4.0km/計6.7km
<5月の走行距離>
165.6km
<年間走行距離>
1054.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,232日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<5月の走行距離>
158.9km
<年間走行距離>
1048.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,231日

フルマラソンランキング

練習会でした。　駅伝の疲れがありペース上がりませんでした。　また風邪も完治していません。　少し長引いています。

ラン仲間のSNSにてマラソンランキングがアップされてましたので自分のランキングも調べてみました。
2282位/2930人中でした。
来シーズンはもう少し頑張ります。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会6.0km/計8.7km
<5月の走行距離>
148.2km
<年間走行距離>
1037.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,230日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン4.0km/計6.7km
<5月の走行距離>
139.5km
<年間走行距離>
1028.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,229日

本日の練習

<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<5月の走行距離>
132.8km
<年間走行距離>
1022.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,228日

「ロート製薬マラソン同好会主催 緑地駅伝大会」参加記

昨年に引き続き「ロート製薬マラソン同好会主催 緑地駅伝大会」に参加しました。
水曜練習会として2チームエントリーしました。　そして会場は水曜練習会の場である四日市市中央緑地公園トリムコースです。
チームの成績はAチーム 17位/18チーム、Bチーム 18位/18チームでした。　本大会は若いチームが多く実力差は歴然です。
湿度77%と蒸し暑い中、メンバーはしっかりと走ってくれました。また走れなかったメンバーも応援とタイム計測をしてくれました。
感謝です。　またお疲れ様でした。

私の方は風邪もほぼ完治し2km(トリムコース1周)を10分47秒でした。　1月に開催された「四日市総合駅伝競走大会」とほぼ同じペースでした。
体調不良でスピード練習もできていなかったのですが、上出来でした。　厚底シューズにも助けられました。
かっての会社の駅伝監督から「倒れるほど懸命に走れ」と言われたのでその通りに懸命に走りました。　「四日市総合駅伝競走大会」と同様、襷を渡した後、倒れました。苦しかったです。

本大会は手作りの大会で主催の皆さんも半年前から頑張って準備していただきました。とても素敵な大会です。敬意を表します。
来年も参加したいと考えています。



(Oさん撮影)


(Kさん撮影)

<本日の走行距離>
駅伝アップ走0.2km+2.0km/ロート製薬マラソン同好会主催 緑地駅伝大会2.0km/計4.2km
<5月の走行距離>
129.2km
<年間走行距離>
1018.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,227日

やっと回復

今週の水曜練習会より体調が急激に悪化。　翌日は仕事を休んでしまいました。　そして金曜日の夜から発熱しましたが、熱も下がり出勤。
今日は70%回復しました。
そして明日の駅伝の調整として恒例のトラック練習。　2kmのペース走と、100m WS 5本をしました。
まだ本調子ではありませんが、明日は何とか走れそうです。
体調の悪化の原因はＧＷの疲れと仕事や同窓会開催の準備が重なったと思います。　特に仕事と同窓会開催の準備については私がもし何があった場合、事が進む様にと急ぎ進めたことがあります。　本末転倒ですね。
これからは焦らず無理しない様にします。



<本日の走行距離>
ペース走2.0km/WS0.1km×5本8/計2.5km
<5月の走行距離>
125.0km
<年間走行距離>
1014.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,226日

本日の練習

<本日の走行距離>
午前ラン2.0km
<5月の走行距離>
122.5km
<年8走行距離>
1011.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,226日

本日の練習

<本日の走行距離>
午前ラン1.3km
<5月の走行距離>
120.5km
<年8走行距離>
1009.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,224日

本日の練習

<本日の走行距離>
水曜練習会2.0km
<5月の走行距離>
119.2km
<年間走行距離>
1008.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,223日

体調いまいち

暑かったです。　体調いまいちです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<5月の走行距離>
117.2km
<年間走行距離>
1006.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,222日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<5月の走行距離>
106.5km
<年間走行距離>
995.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,221日

維摩池周回チャリティーマラソン完走記

今日は「維摩池周回チャリティーマラソン」に参加しました。
私にとって大切でかつ大好きな大会であり、第2回から参加し今回は10回目の参加となります。
今年も東日本大震災の「ハタチ基金」に微力ながら寄付させて頂きました。

コースはは愛知県尾張旭市の維摩池)の周回(1.42km)です。　種目はコースは5周か10周。　今年も10周でエントリーしました。

また仮装で走る唯一の大会です。　今回もいつも様に「金太郎」の仮装で走りました。

天気予報は雨。　しかし雨はぱらつく程度で走りには問題ありませんでした。　スタッフと参加者の願いが通じたと思います。

腰の不調が続いていますが、周回を重ねていく内に調子が上がってきました。　応援の方や、選手の皆さんから「金太郎がんばれ」と声をかけていただきました。　　感謝です。

またコースで応援していた子どもたちに鉞(まさかり)を見せたり振ってみたりしました。　子どもたちは嬉しいそうでした。　仮装して良かったと思いました。

ランの方は8周目がきつくなりましたが、何とか頑張りラスト1周は一気にペースを上げて無事フィニッシュしました。

主催の尾張旭ランニングクラブの皆さん、ありがとうございました。　また参加の皆さんお疲れ様でした。

来年も参加し、金太郎で走ります。

<受付です。「来てくれてありがとう」嬉しいです>


<維摩池の全景です。　尾張旭RCの旗と芝生の緑が美しいです>


<開会式。　会長さんのご挨拶です>


<完走後の写真です。　鉞は紙で作っているのでサランラップで保護していました>


<本日の走行距離>
14.2km
<5月の走行距離>
95.8km
<年間走行距離>
985.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,220日

ダム練

本日は早朝からダム練へ。　準備体操として「ラジオ体操の会」に参加しました。
ラジオ体操後は2周走りました。　調子がいまいちなのでゆっくり走りました。
その後しっかりとストレッチと筋トレしました。

ダムの法面に多くの黄色の花が咲いていました。　きれいな花ですが、この花はオオキンケイギクで特定外来生物だそうです。
昔観賞用で輸入された植物だそうですが、繁殖力が強く在来種に悪影響を及ぼすそうです。





その中、頑張って咲いているアザミの花を発見しました。　きれいです。



その後は津市へ　いつものコーヒーを買いに行きました。　会計の間、美味しいコーヒーをいただきました。　ありがとうございました。



その後近くのイタリアンのお店でランチしました。　お気に入りのお店です。





さて明日は大会です。　雨中ランになりそです。

<本日の走行距離>
朝ジョグ0.8km/起伏走7.2km/計8.0km
<5月の走行距離>
81.6km
<年間走行距離>
970.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,219日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン4.0km/計6.7km
<5月の走行距離>
73.6km
<年間走行距離>
962.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,218日