2023年10月31日

10月のまとめ

10月も終わりです。実は先週月曜日から急に走れなくなりました。それでも少しづつ走り続けて毎日ランは継続中です。
また。風邪をひきました。週末のワクチン接種の副作用で体調ダウンしました。
そして今週は少しづつ体調が戻ってきました。
今月は何とか200km超えました。また、年間走行距離もようやく2,000kmを超えました。

走行距離.jpg

昨日と本日は月がきれいでした。
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まだまだ頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン4.0km/WS0.4km/計7.1km
<10月の走行距離>
212.8km
<年間走行距離>
2,001.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,390日

<10月までの練習記録>
累積走行距離(1997/12/29〜) 100,839.0km
月まで残り 283,561.0km(進捗度:26.23%)
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2023年10月30日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン4.0km/計6.7km
<10月の走行距離>
205.7km
<年間走行距離>
1,994.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,389日
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2023年10月29日

本日の練習

<本日の走行距離>
午後ラン3.5km
<10月の走行距離>
199.0km
<年間走行距離>
1,988.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,388日
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2023年10月28日

本日の練習

<本日の走行距離>
午後ラン2.7km
<10月の走行距離>
195.5km
<年間走行距離>
1,984.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,387日
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2023年10月27日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕方ラン6.1km/計8.8km
<10月の走行距離>
192.8km
<年間走行距離>
1,981.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,386日
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2023年10月26日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km/夕方ラン2.0km/計3.6km
<10月の走行距離>
184.0km
<年間走行距離>
1,973.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,385日
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2023年10月25日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km/水曜練習会2.0km/計3.6km
<10月の走行距離>
180.4km
<年間走行距離>
1,969.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,384日
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2023年10月24日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km
<10月の走行距離>
176.8km
<年間走行距離>
1,965.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,383日
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2023年10月23日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン0.4km/計3.1km
<10月の走行距離>
175.2km
<年間走行距離>
1,964.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,382日
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2023年10月22日

本日の練習

<本日の走行距離>
午前ラン4.7km
<10月の走行距離>
172.1km
<年間走行距離>
1,961.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,381日
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2023年10月21日

町の小さなケーキ屋さん

今日の練習コースは町の周遊コースでした。町の小学校は運動会で、こどもたちの歓声や応援の声を聞きながら走りました。
調子は良くありません。練習会の疲れがある様です。

その後は町のケーキ屋さんへ。月に3回しかオープンしないケーキ屋さん。

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まず整理券である番号札をもらう為に、開店前に、お店の前に並びます。40分待ち。
早く並んだおかげで、1番札ゲット

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続いて開店まで30分待ち。
計1時間10分、待ったおかげで、ようやく買えました。
2種類の栗のケーキです。その他にもフルーツタルトも買いました。

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中には大きな栗が入っています。
楽しみです。

<本日の走行距離>
午前ラン5.7km
<10月の走行距離>
167.4km
<年間走行距離>
1,956.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,380日
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2023年10月20日

本日の練習

<本日の走行距離>
午後ラン3.5km
<10月の走行距離>
161.7km
<年間走行距離>
1,950.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,379日
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2023年10月19日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン2.0km/計4.9km
<10月の走行距離>
158.2km
<年間走行距離>
1,947.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,378日
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2023年10月18日

練習会

練習会でした。練習会の前に腰回りが固まってしまいました。とりあえず、アップ走した結果、何とか走れそうな感じでした。
練習は様子を見ながら、走りました。周回を重ねていく内に調子が上がってきました。
結果として、先週に引き続き、何とか8km走れました。
帰宅後、マッサージガンで腰回りをほぐしました。
なかなか調子は上がりませんが、焦りは禁物。ぼちぼち走ります。

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<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/水曜練習会アップ0.8km/水曜練習会8.0km/計11.7km
<10月の走行距離>
153.3km
<年間走行距離>
1,942.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,377日
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2023年10月17日

少し復活

先週の練習会から練習量を増やした結果、週末に疲れが出ました。今週から少しづつ復活してきました。無理は禁物です。
昼休みラン、夜ランは金木犀の香りを楽しみながら走りました。
大会まで19日。これから怪我しない様に注意しながら練習します。

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<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン6.0km/WS0.2km×4本/計9.7km
<10月の走行距離>
141.6km
<年間走行距離>
1,930.7km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,376日
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2023年10月16日

本日の練習

<本日の走行距離>
夜ラン4.0km/WS0.2km×2本/計4.4km
<10月の走行距離>
131.9km
<年間走行距離>
1,921.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,375日
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2023年10月15日

本日の練習

<本日の走行距離>
3.6km
<10月の走行距離>
127.5km
<年間走行距離>
1,916.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,374日
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2023年10月14日

本日の練習

<本日の走行距離>
2.2km
<10月の走行距離>
123.9km
<年間走行距離>
1,913.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,373日
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2023年10月13日

本日の練習

<本日の走行距離>
夕方ラン10.0km/WS0.2km×2本/計10.4km
<10月の走行距離>
121.7km
<年間走行距離>
1,910.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,372日
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2023年10月12日

月間100km超え

本日の夜練習は10km走にトライ。昨日の練習会の8km走の疲れがありましたが、何とか走り切れました。(ゆっくりですが。。)
次はハーフにトライしたいところですが、まだ無理そうなので、様子を見ながら10km走を何回かトライします。
今月になって何とか距離を踏めています。今月100kmを超えました。全体的に不調な今年ですが、残り3ヶ月、何とか調子を戻していきたいです。

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さて写真は先日行った京都の三条大橋の欄干にある飾り。擬宝珠(ぎぼし)と呼ばれているそうですが、直線の傷がありました。
近くの案内板によると、幕末に起きた「池田屋事件」での刀傷らしいです。(都市伝説かもしれません)

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傷.jpg

歴史ロマンあふれる京都に行くと、いろいろと勉強になります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン10.0km+WS0.2km×2本/計13.3km
<10月の走行距離>
111.3km
<年間走行距離>
1,900.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,371日
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