暑熱順化

練習会でした。左脚(腰)も回復傾向だったので3週間振りに8km走りました。少し暑かったですが、頑張りました。
汗かきました。

メンバーも駅伝明けでしたが、故障等もなく、頑張って走っていました。

これから、気温が高い日が続きそうです。無理をせずに練習を続けて「暑熱順化」を進めます。





<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km+水曜練習会8.0km/計12.7km
<6月の走行距離>
43.4km
<年間走行距離>
1,235.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,608日