2014年03月30日

調子

今日は緑地公園でラン。 まだ調子が悪く、スピードは上がりません。 と言いながら今月の走行距離は200km行きそうです。
その調子について左膝はOK、右膝は少し鷲足炎気味。 問題なのは両腰。。距離を踏むとだんだんだるくなり、脚の動きが悪くなります。
今日の野鳥の写真はラン後、緑地公園にて撮影した「ハクセキレイ」です。 少しピンボケですが。。
その他はシロハラ、ムクドリ、カラスがいました。
DSC_0618_1.jpg
posted by あっきー at 22:13| Comment(2) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
お大事にです。
ハクセキレイきれいですね。
賀茂川にもよくいます。
鳥さんたちが春になってたくさん来てくれていやされています。
Posted by かなこ at 2014年03月31日 06:44
かなこさんへ
ありがとうございます。 ハクセキレイはちょんちょん歩くところが可愛いです。
春になると鳥たちのさえずりに心が癒されます。
Posted by あっきー at 2014年04月01日 00:36
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