18回目の水曜練習会

今日は今年18回目の水曜練習会でした。　今年の目標の一つは可能な限り水曜練習会に参加することですが、今のところ順調に参加できています。
普段の練習は一人なので、週1回の水曜練習会は貴重です。練習は1時間余りですが、参加メンバーとの交流が楽しみです。また短時間なので集中して走れます。

さて今日の水曜練習会は私含めて4人でした。　最初はゆっくり走りましたが、3.7km毎、2分〜3分づつペースを上げて走りました。(ビルドアップ走)
疲れましたが、いい練習ができました。
来週も練習会に参加します。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/水曜練習会11.1km/計16.2km
<6月の走行距離>
174.7km
<年間走行距離>
2,521.3km
<連続走行日数>
1,424日