2020年07月21日

ビルドアップラン

今日の夕方は凄い雷雨でした。 雨が止んだ後、夜ランでした。 雨上がりの蒸し暑い中で緑地公園のトリムコースをビルドアップラン。 最後の3周目は何とかキロ6分切れましたが、きつかったです。 著しくスピード力が低下していることを実感しました。 いつかは風をきる様に走りたいです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン5.4km/計8.1km
<7月の走行距離>
202.6km
<年間走行距離>
2,028.7km
<連続走行日数>
2,193日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 22:59| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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