2020年08月03日

リハビリラン

今日は会社はお休みでした。 午後から軽めのランでゆっくり1周走りました。 リハビリランです。
昨日の山練で腰回り、足回りにダメージがあります。 特に両足の親指の爪が浮いてきています。 下山時に負担がかかったと思います。 いずれは爪がなくなってしまうと思います。
夜は恒例のベランダで焼き肉でした。 家では鰻が出ませんのでお肉で疲労回復します。

焼き肉.jpg
 
ベランダからの青空きれいでした。

空.jpg

※昨日の山練で見つけたお花
ハクサンフロウと思います。

ハクサンフロウ.jpg

<本日の走行距離>
午後ラン2.0km
<8月の走行距離>
23.8km
<年間走行距離>
2,110.3km
<連続走行日数>
2,206日(2014/7/21〜)

posted by あっきー at 19:39| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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