2020年10月15日

「習慣を自分でつくり、必ず守る」

今日も2部練でした。 昼休みランは昨日よりペースを上げて走りました。 夜ランはビルドアップ走でした。
11'41"→11'28'→10'36"で計33'45"でした。 まだまだ遅いですが、安定してキロ6分は切れる様になりました。
仕上げはいつもの通りWS 5本走りました。

新聞の君原さんのコラムの連載も50回目となりました。日曜日を除いて毎日新聞を購入し、スクラップしています。
今はメキシコオリンピックが終わった頃となっています。

2日前のコラムに印象に残ったお言葉が掲載されていました。

「要は習慣を自分でつくり、必ず守る。 自分をみつめるために、日記を書き、行動を記録する。」

振り返ると、私は習慣として毎日走っていて、毎日日記をつけています。
実践できています。共感とともに少し嬉しく思いました。これからも走り、日記を続けていきます。

<10月12日 中日新聞夕刊 「この道 君原健二」より>
コラム.jpg

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン6.0km+WS100m×5本/計9.2km
<10月の走行距離>
151.2km
<年間走行距離>
2,707.8km
<連続走行日数>
2,279日(2014/7/21〜)
posted by あっきー at 20:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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