朝練

今日は恒例の朝練でした。　朝5時に起床しますが、体調はいまいちな感じでした。
朝練のアップは調子がいまいちなのでゆっくり走りました。　途中、ノルディックウォーキング中の同級生のK-Papaさんにお会いできました。

朝練はメンバーと別のコースを走りました。　三滝川ジョギングコースを往復しました。

途中、寒桜、秋桜の花が咲いていてきれいでした。　緑に囲まれた素晴らしいコースです。





ラン後は、大羽根園公園のコース上に落ちていたスズカケ(プラタナス)の実を拾いました。　大収穫です。 妻に頼まれていました。　多分クリスマスリースの飾りに使用すると思われます。





<本日の走行距離>
朝練アップ3.0km/朝練7.1km/WS100m×5本/計10.6km
<11月の走行距離>
224.5km
<年間走行距離>
3,098.0km
<連続走行日数>
2,317日(2014/7/21〜)