マッサージ

今日は夕方マッサージを受けました。　実は首痛もなかなか完治しなく、腰の他、首回りもマッサージしてもいらいました。　かなり楽になった感じです。
月1回の40分間のマッサージで1年半位続けています。　あまりにも気持ち良く、ついつい寝てしまいます。
夜いつもの緑地のラン。　首はすっきりしましたが、腰回りはカチカチで走りはいまいちでした。　今日は距離を短めにしました。夜は時雨ており寒かったです。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン6.0km/計11.1km
<12月の走行距離>
40.3km
<年間走行距離>
3,241.4km
<連続走行日数>
2,328日(2014/7/21〜)