また夜練時に車から出た時は少し震えました。 気温がぐっと下がっていました。 しかしそれでも走っているとだんだん温まりました。 予定の練習は終わりましたが、昨日の激走??で腰回りの突っ張り感が残っていました。
ストレッチを念入りにしておきます。
明日はますます寒くなりそうですね。 風邪をひかない様に注意しましょう。
<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン8.0km+WS100m×5本/計13.6km
<12月の走行距離>
183.2km
<年間走行距離>
3,384.3km
<連続走行日数>
2,339日(2014/7/21〜)
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