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あっきーのBlog
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2021年07月26日
久し振りのWS
今日は2部練。 夕方の練習は久し振りにWS(ウインドスプリント)をしました。 以前よりすっかり遅くなっていました。
少しづづスピードを戻していきます。
<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km/夕練2.2km+WS100m×5分/計4.3km
<7月の走行距離>
167.8km
<年間走行距離>
1,708.3km
<連続走行日数>
2,563日(2014/7/21〜)
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駅伝に向けての練習
30km走練習会に参加しましたが、15km走でした
毎日走ること
本日の練習
posted by あっきー at 23:59|
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