2021年08月21日

フォームチェック

今日の練習は午後より緑地ランでした。 昨晩の冠水いた箇所は水が引いていました。
最近はフォームチェックの為、100mWS時に自撮り(動画)しています。 三脚を立ててスマホで撮影します。 今日は上から撮影しました。 
全然だめなフォームですが、動画を再生したら癖を発見しました。 左右の腕振りが違うことです。  左腕の振りが体に巻き込む様になっていました。 明日から腕振りの練習をして矯正します。

練習.jpg

<本日の走行距離>
午後ラン6.0km/WS100m×5本/計6.5km
<8月の走行距離>
91.7km
<年間走行距離>
1,819.3km
<連続走行日数>
2,589日
posted by あっきー at 23:28| Comment(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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