1km毎のスプリットは愛用のスーパーランナーズによる手動計測で
6'33"→6'24"→6'14"→6'11"→6'13"→6'08"→6'09"→6'09"→6'03"→5'18"
でした。 10kmで1:01'18"でした。
ラストの1kmの5'18"はメンバーのお一人に追いかけられた結果です。 急なペースアップで脚がもつれそうになりました。
しかし最後は追いつかれてしまいました。
きつかったですが、楽しい練習会となりました。
ラン後は頑張りすぎたせいか、腰回りの筋肉がつっぱり、マッサージガンでほぐしました。
<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/水曜練習会アップ0.2km×2本/水曜練習会10.0km/計13.3km
<3月の走行距離>
198.0km
<2022年の走行距離>
799.8km
<連続走行日数>
2,803日
【関連する記事】
