練習会

蒸し暑かったです。　練習会ではアップ走で汗だく。　本練はペースを上がらず2周(4km)で終わりました。　筋トレ後、4000mのインターバル。
少しだけペースを上げることができました。
まだまだです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会4.0km+1.6km/計10.3km
<7月の走行距離>
154.9m
<2022年の走行距離>
1,630.8m
<連続走行日数>
2,929日