ラン後は水シャワー。気持ち良いです。しかしシャワー浴びても汗はなかなか引かなかったです。
夜は練習会でした。6km走ろうとしましたが、4kmが限界でした。
暑いですが、夜は心地良い風が吹いていました。
練習後の練習メンバーの一人が冷たいお茶の差し入れがありました。美味しかったです。
感謝です!!


<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ0.8km/水曜練習会4.0km/計7.5km
<7月の走行距離>
116.6km
<年間走行距離>
1,493.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,293日
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