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あっきーのBlog
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2024年06月05日
暑熱順化
練習会でした。左脚(腰)も回復傾向だったので3週間振りに8km走りました。少し暑かったですが、頑張りました。
汗かきました。
メンバーも駅伝明けでしたが、故障等もなく、頑張って走っていました。
これから、気温が高い日が続きそうです。無理をせずに練習を続けて「暑熱順化」を進めます。
<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km+水曜練習会8.0km/計12.7km
<6月の走行距離>
43.4km
<年間走行距離>
1,235.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,608日
【関連する記事】
1月のまとめ
駅伝に向けての練習
30km走練習会に参加しましたが、15km走でした
毎日走ること
本日の練習
posted by あっきー at 23:28|
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