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2024年10月02日
手首痛完治
先週から痛めていた左手首ですが、昨日病院に行きました。痛みはなくなりましたが、レントゲンの結果、手首の腱の近くにあった石灰化した異物がほぼ消失したことが確認できました。ドクターからは、ダンベルの重さと回数を減らすように指導されました。これからは無理をしないように気をつけます。
本日の練習会は少し暑かったですが、なんとか目標の距離を走ることができました。大会まで1ヶ月です。なんとか調子を上げていきたいと思います。
<本日の走行距離>
昼休ラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会6.0km/WS0,2km×2/計11.1km
<10月の走行距離>
17.1km
<年間走行距離>
2,033.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,727日
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posted by あっきー at 23:48|
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