焼き肉とケーキ

今日は在宅勤務でした。　勤務後、少し走りました。　実質の休養日です。
調子は良くないので今は無理をせずに回復を待ちます。

ラン後は焼き肉と次女が買ったケーキをいただきました。　美味しかったです。
しかし練習不足なので体重は増加中です。ベスト体重から+4kgです。少しヤバいです。







<本日の走行距離>
緑地ラン1.6km
<5月の走行距離>
187.5km
<年間走行距離>
1,566.3km
<連続走行日数>
2,138日(2014/7/21〜)

電子立国 日本の自叙伝

今日は在宅勤務でした。　夕方近所をゆっくり走りました。　調子が良くないのですが、ゆっくりとこの距離位は走れます。
今日のコースは電力館を見ながら走りました。　この電力館は今も休館している様です。



最近は観るTVがないのでNHKスペシャル「電子立国　日本の自叙伝」をAmazon Videoで観ています。
この分野は大学と今の仕事において専門ですが、観ていて知らない、忘れていることがありましたので少し勉強しないといけないなと思っています。　さらに過去の先人たちの苦労を知る事が大切だと思ったりもします。
またこの歳で今更勉強と思うのですが、勉強して「なるほど」と思ったりすると心地良いものです。　

今は仕事含めてそうなんてすが、わからないことがあれば放置せずにすぐ調べることを心がけています。　

<本日の走行距離>
緑地ラン3.2km
<5月の走行距離>
178.8km
<年間走行距離>
1,557.6km
<連続走行日数>
2,136日(2014/7/21〜)

チビの思い出

今日は出勤日でした。　出勤日は二部練です。　最近不調なので無理をせず距離も抑えめで練習を続けています。

今日は特にネタはありませんので昔飼っていた三毛猫の思い出を少しだけ書きます。
約32年前、実家で犬(マルチーズ)と三毛猫(名前チビ)を一緒飼っていました。

捨て猫だったのですが、父が拾って飼いました。　

そして私が高校3年の時に新居に引っ越しの際、連れていかないつもりでしたが、父はいつの間にか抱いていて引っ越しの車に乗っていたそうです。　捨てられなかったでしょうね。

厳しい父だったのですが、心優しい父でもありました。

このチビは狩りが得意でスズメや蛇をつかまえていたりしました。　そして玄関前に家人の帰りをずっと待っていました。　可愛いチビでした。

引っ越した後、2年後に父が亡くなり、その後チビも亡くなりました。　今頃父はチビを抱いているかもしれません。







<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<5月の走行距離>
149.4km
<年間走行距離>
1,528.2km
<連続走行日数>
2,131日(2014/7/21〜)

夜景

今日は出勤でした。　出勤日は昼休みと夜の2部練となります。
昼休みランは少し暑かったので、ゆっくりと2.7km走りました。
夜ランはゆっくりと11km走るつもりでしたが、腰がきつくなったので7.5kmで終わりました。
調子は本当に良くありません。

帰宅後、晩酌をし、ベランダから外を眺めていたら夜景がきれいだったので三脚でカメラを固定し長時間露光(10秒)で撮影しました。　ほろ酔い気分で撮影しましたが、きれいに撮影することができました。
高さ100mの四日市港ポートビルとその後ろに四日市第3コンビナートが見えます。



夜景を見ながらの一杯は美味しいです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン7.5km/計10.2km
<5月の走行距離>
112.5km
<年間走行距離>
1,491.3km
<連続走行日数>
2,125日(2014/7/21〜)

今日もたくさん収穫できました

今日は在宅勤務(テレワーク)でした。　いつもの様に勤務終了後、畑でイチゴ収穫。
今日もたくさん収穫できました。まだまだ収穫できそうです。
毎日イチゴ三昧です。



その後、海を見ながら緑地公園でランでした。　今日は風が強かったので釣り桟橋は立入禁止でした。



調子が良くないのでゆっくりと軽めに走りました。　それでもとりあえず今日で月間100kmを超えました。

明日出勤なので二部練の予定です。　

<本日の走行距離>
緑地ラン4.3km
<5月の走行距離>
102.3km
<年間走行距離>
1,481.1km
<連続走行日数>
2,124日(2014/7/21〜)

母の日

今日の練習は鈴鹿の公園で走るつもりでしたが、駐車場が閉鎖になっていましたのでいつもの緑地公園で走りました。　走行距離は11.5kmでキロ当たり5分59秒で何とかキロ6分を切りました。

今日は「母の日」です。　九州に住んでいる母に電話をしました。 元気そうでした。
電話をする度にいつも「まだ走っとるん?」と聞かれます。　幼少の時に心臓手術しているので心配だと思います。

母との写真です。　場所は不明です。



<本日の走行距離>
緑地ラン11.5km
<5月の走行距離>
85.7km
<年間走行距離>
1,464.5km
<連続走行日数>
2,121日(2014/7/21〜)

懐かしい写真（４）

今日は10日振りの出勤でした。　そして久し振りの昼休みランでした。　昼休みランのコースは坂が多いので疲れました。
来週以降もテレワークが継続しますので今月は昼休みランの頻度は少なるかもしれません。

さて懐かしい写真（シリーズ）ですが、自分の写真ばかり掲載しても仕方ないので、昔実家で一緒に住んでいたロン(マルチーズ)の写真を載せます。
自分が中学生〜高校生まで一緒に住んでいました。　可愛かったです。



近くの河川敷に連れっていたら喜んで走り廻っていました。





<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<5月の走行距離>
70.5km
<年間走行距離>
1,449.4km
<連続走行日数>
2,119日(2014/7/21〜)

懐かしい写真（３）

今日から仕事です。 テレワークでした。　久し振りの仕事で少し疲れました。　仕事が終わった後、いつもの様にイチゴ収穫ジョグです。　今日も30位収穫できました。
バフランでしたので傍目から「イチゴ泥棒」に間違われるかもしれないので早々に退散しました。



懐かしい写真（３）です。　遡って高校時代の写真です。　42年前です。　教室での受験前の写真です。　放課後に教室に居残り3人難解問題を解いて議論し合いました。　輪講の様な感じ勉強しました。　後にも先にも一番勉強した時代でした。　



<本日の走行距離>
自宅→畑2.7km/畑→自宅1.9km/計4.6km
<5月の走行距離>
67.6km
<年間走行距離>
1,446.5km
<連続走行日数>
2,118日(2014/7/21〜)

片付け一休み

今日は片付け一旦お休み。　連日の片づけも少し疲れました。
午前中はコーヒーを買いに車でいつものお店に行きました。



前日の予約していたのですぐに受け取りできました。　挽きたてのコーヒーで帰り車中にコーヒーの香りがいっぱいとなりました。
明日からのコーヒーが楽しみです。

夕方よりラン。　連日の11kmランで少し疲れがありましたので畑までゆっくり苺の収穫ランでした。　今日は約50個収穫でした。



しかし袋一杯に詰めた後、約5km走った結果、揺すられて少し潰れてしまいした。
ジャムになる予定です。

<本日の走行距離>
自宅→畑 2.7km/畑→自宅 5.2km/計 7.9km
<5月の走行距離>
52.0km
<年間走行距離>
1,430.8km
<連続走行日数>
2,116日(2014/7/21〜)

焼き肉

今日の午前中も片付けしました。写真の整理です。　でも写真の数が多くなかなか片づけられないです。
午後よりラン。　今日は少し暑く汗かきましたが、バフは問題なかったです。
夕方焼き肉をしました。　先日買った焼き肉用のカセットコンロで焼きました。　ベランダからの景色を見ながら美味しく頂きました。　ラン後のビールは美味しいです。







<本日の走行距離>
緑地公園ラン11.0km
<5月の走行距離>
44.1km
<年間走行距離>
1,422.9km
<連続走行日数>
2,115日(2014/7/21〜)

久し振りに家族以外の方たちの会話できました

今日の午前中は昨日に引き続き記録証とナンバーカードの整理です。　ようやく終わりました。
クリアファイル9冊になりました。　重さは約20kgでした。　30年間の重みを感じました。



午後より高校の同窓会。　オンライン(Zoom)で集まりました。　例年は今月から全国の各支部で同窓会の総会が開催されますが、新コロナウィルスの影響で次々の中止となっています。　しかしある支部でオンラインで同窓会をしましょうと声をかけていただき今月中旬に実施することになりました。
今日はその練習でした。　Zoomは初めてですが、問題なく接続できました。　本番は2週間後となります。　帰省ができない状況なので楽しみです。

その後、近所にて練習(ラン)でした。　毎月飲みに行っている会社の先輩から海岸で会わないかと誘われてそこまで走りました。　本来なら近くの居酒屋で飲みに行きたいところですが、今回は二人で海を見ながらいろいろとお話をしました。
いつかまた一緒に飲めることを願いながら海岸を後にしました。



今日は家族以外の方たちとお話ができた一日でした。

<本日の走行距離>
ご近ラン4.0km+7.1km/計11.1km
<5月の走行距離>
22.1km
<年間走行距離>
1,400.9km
<連続走行日数>
2,113日(2014/7/21〜)

明日から10日間在宅です

今日で月間走行距離が無事300kmを超えました。　スピードが上がりませんが、とりあえず毎日走れています。

明日は在宅勤務で明後日からお休みに入ります。　そして5月7日までの10日間は在宅勤務含めて会社には行きません。
練習と買い物以外はお家にいます。
GWは例年フェリーにて九州に帰省しますが、早々にフェリーをキャンセルしました。　三重県内に留まります。

連休中は主にたまっている写真の整理をしようと思います。　何か懐かしい写真があれは紹介します。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン10.0km/計12.9km
<4月の走行距離>
311.4km
<年間走行距離>
1,349.9km
<連続走行日数>
2,108日(2014/7/21〜)

社内広報誌

今年も社内広報誌の執筆依頼がきました。　今年は来ないと思ったらきました。　「あっきーさん、またマラソン記事の執筆をお願いします」と。

過去の題目は3年前は「ランニングの魅力」、2年前は「マラソンを通じての復興応援」、昨年は「維新の道を走る　山口100萩往還マラニック参加記」でした。
もうそろそろネタ切れで今年は何しようかと悩みましたが、「京は遠ても十八里　鯖街道ウルトラマラソン完走記」にしました。

昨年の5月に制限時間2分半前でぎりぎりでゴールした大会です。
執筆に当たり鯖街道のことを知らない人も多いので鯖街道の由来について書いた後、ゴールまで様子を書きました。
関門ぎりぎりだったのでその時の切迫感も書きました。
またランニング仲間2人と一緒に3走りましたので一緒に撮った写真も掲載しました。　 お二人の表情が素敵でとてもいい写真です。
(掲載についてはお二人には了承を頂きました)

そして原稿の最後に下記の言葉で結びました。
「仕事も走りも最後まで最後まで諦めないことが大切であると今回の大会に参加して実感しました」

原稿は昨日〆切でしたが、執筆が間に合い提出しました。　9頁になってしまいました。
原稿を執筆中に苦しかったこと、ランニング仲間からの応援に感動したことを思い出され、感慨深いものがありました。
そして今年も鯖街道を走るのですが、完走できるがどうか不安になりましたが、もう一度あの感動を味わいたいと気持ちにもなりました。

発行は2月21日予定です。　職場の人たちに感動の心を少しでも伝わればいいかなと思います。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/水曜練習会10km/計12.9km
<2月の走行距離>
121.6km
<年間走行距離>
468.9km
<連続走行日数>
2,033日(2014/7/21〜)

大転倒から1週間

先週木曜日転倒してから1週間余り経ちました。　良くなってきました。　残りはあと3箇所です。

�@額:軽い擦り傷⇒完治
�A眉間:出血⇒完治
➂鼻:軽い擦り傷⇒完治
�C鼻の下:出血→キズパッドで処置中
�D右手裏:軽い擦り傷⇒完治
�E右手首:擦り傷→キズパッドで処置⇒ほぼ完治
�F左手薬指:軽い擦り傷と突き指状態で腫れ有(e3グリップと路面に指を挟まれた?)
�G右膝:出血→キズパッドで処置中
�H左膝:軽い擦り傷、内出血⇒完治

しかし左手薬指の腫れはひかないので今日病院に行ってきました。　早めに行くべきでしたが、他の怪我で気が回らず、今日となりました。
レントゲンを撮った結果、骨折はなかったです(少し剥離はありましたが)
腫れの原因は傷口からばい菌が入って炎症を起こしているということでした。
採血した後、抗生物質を処方され1週間後、再診となりました。
他の箇所含めて早く治ってほしいです。

円谷幸吉さん

高校の先輩から教えていただいた新聞の記事です。
東京オリンピックマラソンの銅メダリストの円谷幸吉さんのことが書かれていました。　そしてメキシコオリンピックマラソンの銀メダリストの君原健二さんの円谷さんへの思いも。
その君原さんが円谷さんの故郷である福島県 須賀川市で円谷さんと共に聖火ランナーとして走られるということです。　円谷さん、きっと嬉しいと思います。

中日新聞より

　

ランナーズダイアリー

雑誌ランナーズの付録である2020年のランナーズダイアリーを入手しました。　1998年からラン以外に日記代わりに使用していまして23冊目になります。
以前は毎日欠かさず書いていましたが、最近はの毎日書けず少し空白があります。　SNSもアップしているので両立は難しいです。
いずれにせよダイアリーは私の走りと家族の歴史そのものです。　来年も頑張って書き続けます。


　
そして同じランナーズ主催のランナーズ賞には君原健二さんが受賞されました。
先日お会いした時は受賞の件は聞いておりましたが、改めて記事を読むと嬉しいです。
私にとって神様であり目標にしている君原さん、いつまでも元気で走り続けてほしいです。



<本日の走行距離>
起伏走8.1km
<11月の走行距離>
289.4km
<年間走行距離>
3,833.2km
<連続走行日数>
1,952日(2014/7/19〜)

東京パラリンピックと東京マラソン申込み

今朝、東京パラリンピックの観戦チケットの申込みと東京マラソンをエントリーしました。
東京パラリンピックは陸上競技とテニスです。　東京マラソンと共に抽選となります。　少しだけ期待しながら抽選を待ちます。

<本日の走行距離>
夕ラン6.6km
<8月の走行距離>
201.8km
<年間走行距離>
2,725.3km
<連続走行日数>
1,861日(2014/7/21〜)

あれから6年

本日整形外科へ年に1回の膝の定期検診に行ってきました。　右膝半月板切除手術に伴う検診です。　手術でのリスクとしての膝変形性膝関節症についてはレントゲン結果より幸い兆候もなく問題なかったです。
手術から6年経ちました。　当時2013〜2014年は膝手術、そして十二指腸潰瘍の手術と続き、散々な2年間でした。　それから回復し、先月5年連続無休走を達成し、今も無休走を継続しています。
今は膝、十二指腸ともも問題ありません。(腰は良くありませんが)
定期健診も今年で終わりにしようと思いましたのが、来年も検診を受けます。

<本日の走行距離>
夕ラン4.0km
<8月の走行距離>
195.2km
<年間走行距離>
2,718.7km
<連続走行日数>
1,860日(2014/7/21〜)

初めての耳鼻咽喉科

今朝、綿棒で耳掃除をしていたら突然右の耳が聞こえなくなりました。　急ぎ近くの耳鼻咽喉科に行って診てもらったら綿棒で耳垢を押し込んだらいく詰まっていたということでお掃除して吸引した後、聞こえる様になりました。　ついでに左の耳と鼻と喉を診てもらい特に問題なしいうことです。　少し焦りましたが、良かったです。

大概の病院にはお世話になっていますが、耳鼻咽喉科は初めてでした。　そして今回の診療代は1,150円でした。　耳そうじサロンよりお安いですが、　自分で耳掃除するのは良くないですね。　以降気をつけたいと思います。

耳がすっきりした後、スポーツジムに行ってエアロビクスでした。　いつも明るいY先生に元気を貰えます。　皆についていけませんが、楽しかったです。

そして夕方、妻が鈴鹿に用事があるということで車に乗せてもらい用事の間、桜の森公園で少しだけは走りました。　今日もスポーツ三昧の一日でした。

<本日の走行距離>
夕方ラン4.1km
<8月の走行距離>
25.2km
<年間走行距離>
2,548.7km
<連続走行日数>
1,840日(2014/7/21〜)

ゆるゆるテニスの会

今日の午前中ダムの起伏走。　少しだけ腰は復調しましたが、まだまだです。
そして午後よりテニスでした。　二部練ではありませんが、スポーツ三昧の一日でした。
テニスは今月よりスタートしました。　今日は3回目でした。　自称「ゆるゆるテニスの会」として妻とご近所の皆さんと楽しんでいます。　今日は過去最高の6人と賑やかでした。　新しいラケットを購入して今日初打ちだった方もいました。　元々球技が苦手な自分ですが、下手なりに楽しめていますのでランと同じの様に長く続けたいです。

<本日の走行距離>
起伏走7.1km
<7月の走行距離>
295.3km
<年間走行距離>
2,485.7km
<連続走行日数>
1,834日(2014/7/21〜)