高石ともやさんを偲ぶ会

マラニックの後、円山公園音楽堂へ移動しました。
「高石ともやを偲ぶ宵々山あとのまつり」に参加するためです。
会場に到着すると、すでに長蛇の列ができていました。



ともやさんに縁のある方々が、それぞれの思い出を語られていました。









私のともやさんの思い出といえば、琵琶湖ジョギングコンサートです。
このコンサートで、ともやさんが語られた言葉が今も心に残っています。

「ここに来ている皆さんは、元気がある人です。元気がある人は、優しい人になれます。」
「人の心は変わるけど、志（こころざし）は変わらない。」
「この30年を振り返ってみると、私たちは"戦争"の時代ではなく、人類史上最高のランニングの時代に巡り合えた。この幸運を、今日この大会に参加した皆さんと一緒に喜びたいと思います。」

走っている最中も、ともやさんはよく声をかけてくださいました。
例えば、ともやさんを追い越した際には「FRUNってすごいよね」と言ってくださいました。
また、私が子どもと一緒に走ったときには、「この子、フォームがいいね」と褒めてくださいました。

ともやさんのお言葉には、いつも励まされ、元気をもらいました。

いつかこの日が来ると覚悟していました。そして、この日が来たら、ともやさんにきちんとお別れを言おうと心に決めていました。

ともやさん、本当にありがとうございました。

<昨日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km+WS0.2km×2本/計11.1km
<11月の走行距離>
240.4km
<年間走行距離>
2,529.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,777日

ラン&テニス

午前中は隣の市の運動公園でランでした。芝生内で運動会をやっていて賑やかでした。
流れている音楽に乗りながら走りました。





午後はテニスでした。人数は5人でほぼ休みなく、打ち続けました。
しかし改装されたばかりのコートだったということと、脚が動いてくれたので、気持ち良くプレイできました。
スポーツ三昧の一日でした。



<本日の走行距離>
町内ラン12.2km
<10月の走行距離>
242.0km
<年間走行距離>
2,258.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,752日

ウォーキング大会

本日の午後、会社のイベントである「ウォーキング大会」に家族で参加しました。
コースは、私が時々走っている近所の公園です。午前中にすでに走り終えていたので、「ウォーキング大会」では文字通り歩いて参加しました。約4kmのコースを約1時間かけて、ゆっくりと歩きました。
参加者は約600人です





歩いていると、普段走っているときには見逃しがちな風景が目に飛び込んできます。

ヒマラヤスギです



アオサギも見かけました。



そして、無事にゴールへ。午前中に走っていたので、少し疲れが残りましたが、楽しい時間を過ごせました。



<本日の走行距離>
町内ラン13.3km
<10月の走行距離>
229.8km
<年間走行距離>
2,246.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,751日

うどんをいただきました

本日は鈴鹿の桜の森公園を走りました。12kmでした。少しづつペースを上げることができました。
しかし7kmを超えると腰周りが少しきつくなります。
それでも調子は上がってきています。
無理をしない様にゆっくり走ります。
さて先日、ふるさと納税の返礼品として送られてきた資さんうどんをいただきました。
美味しかったです。
来月は北九州市に帰省します。楽しみです。

<本日の走行距離>
午後ラン12.4km/WS0.2km×2本/計12 .8km
<10月の走行距離>
108.9km
<年間走行距離>
2,125.7km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,738日

手首痛完治

先週から痛めていた左手首ですが、昨日病院に行きました。痛みはなくなりましたが、レントゲンの結果、手首の腱の近くにあった石灰化した異物がほぼ消失したことが確認できました。ドクターからは、ダンベルの重さと回数を減らすように指導されました。これからは無理をしないように気をつけます。

本日の練習会は少し暑かったですが、なんとか目標の距離を走ることができました。大会まで1ヶ月です。なんとか調子を上げていきたいと思います。



<本日の走行距離>
昼休ラン2.7km/水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会6.0km/WS0,2km×2/計11.1km
<10月の走行距離>
17.1km
<年間走行距離>
2,033.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,727日

膝(半月板損傷)定期受診+手首痛受診

本日は整形外科にて膝（半月板損傷）の定期受診と手首の痛みの受診をしました。
膝については、半月板損傷の手術から11年経過しており、定期的な受診でしたが、特に問題はありませんでした。

深刻なのは左手首の痛みです。実は3日前から痛みのため、ほとんど動かせなくなっていました。
診察の結果、手首の腱の近くに石灰化した異物があり、それが痛みの原因だと分かりました。
今月から始めたダンベル体操が原因と思われます。
痛み止めと湿布、そしてギプスで固定されました。今は回復に向かっています。



このまま順調に良くなるといいのですが。

<本日の走行距離>
夕方ラン6.0km
<9月の走行距離>
129.0km
<年間走行距離>
1,965.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,719日

連休2日目

連休2日目。長女が北海道から帰省していたので、3人でドライブに行きました。
長女が行きたいところを巡りました。
最初に近くのサービスエリア（SA）で赤福氷をいただきました。私は2週連続で食べることになります。



その後、菰野町役場へ行き、長女と妻はどんぐり拾いを楽しみました。



私はその間、ランニングをしました。汗だくになったので、露天風呂に入りました。



長女と妻も温泉に行きたいということで、近くの温泉(片岡温泉)に向かいました。
入浴後は南部丘陵公園にある小動物公園へ。ここではモルモットと触れ合い、とても可愛らしかったです。





ヤギもいました。



最後にランチをしました。長女によると、北海道ではうどん屋が少ないとのことだったので、うどん屋に行きました。
ドライブ自体は近場でしたが、楽しい一日を過ごせました。

<本日の走行距離>
午前ラン5.7km
<9月の走行距離>
82.7km
<年間走行距離>
1,919.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,710日

高石ともやさんご逝去

一昨日、高石ともやさんがご逝去されました。

https://news.yahoo.co.jp/articles/39a1c29d8d578bba097746979424ec86f328266f

高石ともやさんといえば、私の思い出として、毎年8月最終週の日曜日に開催される「琵琶湖ジョギング・コンサート」です。



14回参加しました。

大会後の野外コンサートがいつもの楽しみでした。また高石ともやさんの歌と言葉に元気づけられました。
いっぱい書きたいことがありますが。。。書ききれません。

今から9年前の2015年で30,回目で「琵琶湖ジョギング・コンサート」は終わりましたが、その際の高石ともやさんのメッセージです。

「この30年をふり返って、私たちが"戦争"の時代ではなく、人類最高のランニングの時代に出合えた幸運をこの大会に参加した皆さんと一緒に喜びたい氣分です」

感謝するとともに、ご冥福をお祈りします。

<昨日の走行距離>
ダム練7.2km
<8月の走行距離>
89.0km
<年間走行距離>
1,786.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,681日

滝へ

暑い日が続いているので、涼を求めて妻と二人で近場の山の麓にある滝へ行ってきました。

その滝は、菰野町の湯の山温泉の奥にある蒼滝（あおたき）です。子どもが小さい頃によく訪れましたが、2009年の水害で遊歩道が崩壊し、それ以降は近づくことができませんでした。しかし、御在所ロープウェイ駅から歩いて行けることが分かり、再び訪れてみました。

まず、標高約400mの御在所ロープウェイ駅まで車で移動し、そこから御在所の登山道（裏道）を約20分歩きました。





歩くと汗が出てきました。標高400mでもやはり暑いです。

歩いている途中、ロープウェイのゴンドラが見えます。




やがて滝に到着し、滝つぼへと進みました。滝の前は涼しく、心地よかったです。





しかし、落石の影響か、滝つぼが以前より小さくなっているように感じました。また、滝の水量も少なめでした。休憩所近くにあったと思われる橋もなくなっており、水害の爪痕が今なお残っていました。



その後、帰宅し、夕方は水曜練習会に参加しました。お盆休み中だったため、参加者は私を含めて2名でした。蒸し暑かったので、6kmで切り上げました。

<昨日の走行距離>
水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会6.0km/計8.0km
<8月の走行距離>
65.4km
<年間走行距離>
1,763.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,678日

美術館へ

盆連休ですが、今回は帰省せず、近場の外出のみで過ごしています。

昨日は、妻と二人でエッシャー展に行ってきました。豊田市美術館で開催されています。





2時間かけて観て回りました。

不思議な絵ばかりです。例えば「滝」という作品では、水路を流れる水が滝となって落ちていきますが、その水が再び元の位置に戻り、また循環していきます。ポンプがない限り、通常は循環しないはずですが、高低差があるようでない、不思議な感覚の絵です。



他の作品を観ていても、同様の感覚になり、頭を使います。

館内ではエッシャーの作品の中で自分も入れるコーナーがありましたので自撮りしました。
作品名は「写像球体も持つ手です」



美術作品は右脳を刺激しますが、今回は左脳も刺激されました。

鑑賞後は、隣接する博物館へ。新築されたばかりで、木の香りがしていました。



その後はランチを楽しみました。豊田市の住宅街にあるイタリアンレストランで、パスタが美味しかったです。



そして帰宅後、ダムのサイクリングコースを走りました。暑かったですが、木陰に入ると少し涼しさを感じました。赤とんぼがたくさん飛んでいて、秋の気配も感じられました。



<昨日の走行距離>
夕方ラン3.6km
<8月の走行距離>
44.4km
<年間走行距離>
1,742.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,676日

暑い日が続きます

暑い日が続きます。
午前中走りましたが、距離は短めでした。
走った後は水飲み場で頭に水を被りました。



夕方よりテニス。屋外でのプレイでしたが、夕方でも暑かったです。
熱中症に気をつけて無理しない様にします。



<本日の走行距離>
午前ラン2.9km
<8月の走行距離>
11.6km
<年間走行距離>
1,709.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,668日

訃報

本日、会社の先輩であり、駅伝監督だったTさんが7月20日に亡くなられたことを聞きました。私にとって突然の訃報です。驚きました。

T前監督は、2003年に会社の有志で四日市市総合駅伝競走大会に参加するため、チームを立ち上げされ、私も選手として参加。その後、私は監督を引き継ぎました。



<当時の駅伝チーム、後列の右端がT監督、前列の左端が私>

その後、私は会社の監督を引退。しかし、私も選手として参加を続けており、会社の有志で今年8チーム参加しました。
T監督が築いた伝統が引き継けられています。

その後、私は会社の監督を引退しましたが、選手としての参加を続けており、会社では有志で今年、8チームが参加しました。
T監督が築いた伝統が確実に引き継がれています。

T監督は陸上競技では厳しく、私によくこう言いました。

�@「10kmを40分切らないと本当のランナーではない」
�A「駅伝は襷を渡した後、倒れるこむ様に真剣に走れ」

�@は3回達成、�Aは毎回、実践しています。

今から10年前、T監督が会社を定年退職される前は、昼休みお別れランをしたことを思い出しました。

http://akkirun.seesaa.net/article/402837822.html?1722634528

その後、四日市市総合駅伝競走大会に選手として参加していただいた後、10年ほど、お会いしていませんでした。
享年68歳でした。
ご冥福をお祈りします。


<本日の走行距離>
夕練2.0km
<8月の走行距離>
4.7km
<年間走行距離>
1,702.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,666日

ベスト体重

午前中、畑で草取り。朝から暑く、すぐに作業終了。
畑のアマリリスの花がきれいでした。





午後から練習でした。桜の森公園を5周しました。ペースは遅いですが、頑張って走りました。



帰宅後、体重を測定。62.0kgとなりました。ベスト体重です。ようやく達成しました。
瞬間最低体重ですが。。



そのあと、次女が買ってくれたケーキをいただきました。これで少し体重が増えるかも。



でも美味しかったです。感謝です。

<本日の走行距離>
午後ラン12.4km
<6月の走行距離>
135.0km
<年間走行距離>
1,326.7km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,618日

夕焼け

夕練の楽しみは、夕焼け。。
夕焼けがきれいかなと思いつつ、走ります。
そして本日の夕焼けはきれいでした。



帰宅後、コンサートの申し込み。
当選するといいな。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕練6.0km/計8.7km
<6月の走行距離>
89.8km
<年間走行距離>
1,281.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,613日

会計監査

本日は仕事、お休みでした。
この休みを利用して、高校同窓会の会計報告と、監査を実施しました。
予想以上に時間がかかりましたが、監査含めて午後過ぎに終了しました。
7月の総会で報告予定です。



その後、練習です。
暑かったですが、頑張って走りました。紫陽花も所処、咲いていました。



その後、ご近所の居酒屋で妻と夕食兼、飲み会でした。

走った後のビールは美味しかったです。



<本日の走行距離>
夕方ラン11.1km
<6月の走行距離>
63.2km
<年間走行距離>
1,254.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,610日

ケーキ

本日も走りました。連続走行日数も3,600日を超えました。頑張ります。
そして、本日、ケーキをいただきました。
1日遅れのお誕生日のお祝いです。
美味しくいただきました。



ここのケーキ屋さんで購入しました



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕練6.0km/計8.7km
<5月の走行距離>
238.2km
<年間走行距離>
1,183.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,602日

びわ

九州からびわが送られてきました。



GWに帰省した時に、山の畑にて袋かけしたびわです。



鳥たちに、たくさん食べられたそうですが、無事収穫できたそうです。
とても美味しかったです。

頑張って袋かけをした甲斐がありました。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km
<5月の走行距離>
218.8km
<年間走行距離>
1,163.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,600日

週末

週末のいろいろです。

土曜日は7月に開催されるイベント(伊勢神宮参拝)への行程表を作成と案内チラシの修正。
また気になることがあり、病院へ。特に問題はありませでした。

午後は、福岡市で開催された同窓会のインスタライブを視聴。楽しい雰囲気が伝わりました。
そしてランニング。自宅から海の方向へ走りました。



日曜日は、朝から練習会のミニ駅伝大会のオーダー表作成と、ランニング。10km走りました。



午後からテニスでした。
久し振りの屋外のコート。脚が動きませんでした。





あっという間に週末が終わりました。

<本日の走行距離>
午前ラン10.5km
<5月の走行距離>
209.4km
<年間走行距離>
1,154.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,598日

嬉しいこと

練習会でした。先週より少し左腰回りを痛めて、練習量を落としました。
そのため、練習会ものんびりと走りました。



さて、嬉しいことは、私の社内報を読んだTさんが「鯖街道ウルトラマラソン」を無事完走できたという報告がありました。

2月のブログで書いた様に、Tさんは、私が5年前に書いた「鯖街道ウルトラマラソン」の完走記を読んで、宿の手配、コースの様子、シューズの選択について問い合わせがありました。

私はその問い合わせに答えて、さらにコースの走り方をアドバイスしました。

「杉峠からの下りは決して飛ばさないこと」

Tさんは、そりアドバイスを守った様です。そのことが完走した要因になったどうかわかりませんが、とにかく嬉しかったです。
さらに私も頑張らないと思いました。

<本日の走行距離>
昼休みラン1.6km/水曜練習会アップ2.0km/水曜練習会4.0km/計7.6km
<5月の走行距離>
175.6km
<年間走行距離>
1,120.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,594日

蛍の季節

本日の練習は、町内ランでした。もうそろそろ蛍の季節なんですね。



午後からテニスでした。なかなか上手く打てませんが、楽しかったです。



そして高校会同窓会の資料作成終了しました。グーグルフォーム、苦労しました。
楽しい夏になりそうです。

<本日の走行距離>
午前ラン8.3km
<5月の走行距離>
112.2km
<年間走行距離>
1,057.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,583日