本宮山登山

愛知県豊川市の本宮山登山に行ってきました。
レイさん企画の「レイさんのエベレストマラソン完走お礼参り」に参加しました。

お礼参りのコースは愛知県豊川市の本宮山の表参道ルートです。15名の方たちが参加されました。　

集合場所である手取山公園からスタートし、砥鹿神社第一鳥居です。階段を登ります。



森の中のトレイルをゆっくり歩きます。



自撮りです。まだまだ余裕あります。



丁石があります。頂上近くの奥宮まで50町目まであります。1町は109ｍなので20町目は約2km地点?です



21町目から勾配がきつくなります。26町目から27町目まで岩稜が続きます。ここで滑落した一巻の終わりなので慎重に登ります。
ここでかなり疲れました。







40町目で休憩した後、残り10町頑張って登ります。石段が続きます。



砥鹿神社奥宮までもう少しです。



到着しました。　ここで御朱印いただきます。





少し先の休憩所です。ここで参加の皆さんから塩飴やお菓子の差し入れがありました。感謝です。



ここから山頂を目指します。大鳥居をくぐります。



山頂到着しました。渥美半島が良く見えました。



記念撮影です。



帰りは林道で下山しました。ゴローさんに案内してもらい無事下山できました。感謝です。

本宮山初めてと思いましたが、今回参加されたじんさんとランチした際に、本宮山2回目ということがわかりました。
11年前にじんさん企画の「frunの春の東海支部練習会」で本宮の湯から本宮山の山頂を経由してくらがり渓谷まで行って帰ってくる往復コース(22km)を走った様です。
あの頃は元気ありました。

http://akkirun.seesaa.net/article/390844469.html

主催されたレイさんありがとうございました。改めてエベレストマラソン完走おめでとうございます。
参加の皆さんお疲れ様でした。

<本日の走行距離>
朝ラン1.3km
<7月の走行距離>
76.0km
<年間走行距離>
1,455.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,283日

大阪城天守閣見学

同窓会の翌日は大阪城を走りました。
コースです。



雨の中、走っていると大阪のおばちゃんから「大丈夫かい?」と声をかけてもらいました。
だんだん雨が止むにつれてランナーが多くなりました。

その後、大阪城天守閣を見学しました。
観光客が多かったです。



天守閣から大阪の町を眺めました。あべのハルカスが雲に隠れて半分しか見えませんでした。



天守閣内ではたくさん展示品がありましたが、一番印象に残ったのは
「高野山で自刀した秀次公と家臣達並びに三条河原で処刑された御一族の御影」です。　レプリカでの展示でしたが、撮影禁止となっていました。

瑞泉寺のホームページに紹介されています⇒寺宝の紹介１

秀吉の命により秀次の切腹後、妻妾・子・家臣が斬首された大変悲しい事件なので「御影」を見ると悲しい気持ちとなりました。

今度は秀次の菩提寺である京都の瑞泉寺にお参りしようと思います。

<本日の走行距離>
大阪城ラン5.4km
<7月の走行距離>
33.0km
<年間走行距離>
1,409.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,276日

風の谷のナウシカ

今週の練習は一部練のみてした。暑いのと腰の調子も良くないのが理由です。

TVで「風の谷のナウシカ」を観ました。もう10回以上観たかもしれません。
1984年の公開の作品で、私が大学院生1年の時でした。当時映画館で観た時の感動は今でも忘れません。そして今晩も感動しました。
価値ある作品はいつまでも残ります。
当時買ったサントラ盤も大切に保存しています。
明日聴いてみます。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km
<7月の走行距離>
25.5km
<年間走行距離>
1,402.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,274日

背比べ

本日残業のため、夜ランは距離短めでした。　それでも蒸し暑く汗かきました。

先日行った大樹寺で家康さんと背比べしました。　私の身長は174cmなので私の方が高いです。
次(9月3日)は大河ドラマ館で瀬名さんと一緒に写真撮りたいです。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン3.5km/計6.2km
<6月の走行距離>
248.9km
<年間走行距離>
1,344.7km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,264日

嬉しい声かけ

仕事が終わった夕方、いつも同じ場所・時刻で走っているので同じ方たちと会います（アイドル犬、ルーシーちゃんもそうです）。　
特に同じラン仲間であるＳＫさん、ＫＢさんからから走っていると、ほぼ毎日声をかけてくれます。（お二人は速いので背後から声をかけてくれます）

今日はＳＫさんから「毎日走っていて凄いですね」と声をかけていただきました。そして練習が終わった後、疲れきってふらふらしながら歩いていると同じＳＫさん「お疲れ様でした」と声をかけていただきました。
何だかさわやかな気持ちとなり、嬉しくなりました。感謝です。

帰宅後、次女からケーキのプレゼントがありました。　お誕生日のお祝いです。　美味しくいただきました。　ありがとう!!



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕方ラン8.0km/WS0.2km×2本/計11.1km
<6月の走行距離>
215.6km
<年間走行距離>
1,311.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,260日

ウルトラマラソン師匠傘寿お祝い会

今日は暑かったです。　ダム練でした。　ダムの紫陽花は満開でした。　平日練習の疲労があり1周のみのランでした。



昨晩はnakayoshiさんの傘寿のお祝い会に参加しました。　久し振りにお会いすることができました。　お元気でした。　他の参加の皆さんと思い出話をたくさんしました。　楽しかったです。





nakayoshiさんとは今から18年前に鯖街道ウルトラマラソンで初めてお会いしました。
翌年にサロマ湖100kmウルトラマラソンで「なかよしツアー」に誘っていただき、無事完走てきました。　そしてサブ10達成。
翌年以降のサロマに連れっていていただきました。 楽しいツアーでした。
nakayoshiさんのお陰でウルトラマラソンの魅力を知ることができました。　私にとってnakayoshiさんは憧れのランナーであり。ウルトラマラソンの師匠です。　感謝感謝です。

いつまでもお元気でいて下さい。

<本日の走行距離>
起伏走3.6km/WS0.2km×2本/坂道ダッシュ0.3km/計4.3km
<6月の走行距離>
156.4km
<年間走行距離>
1,252.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,254日

感動を再び

今日は会社お休みにして映画を観に行きました。「憧れを超えた侍たち」です。　ワールドベースボールクラシックのドキュメンタリー映画です。
感動しました。　舞台裏の各選手の姿がリアルに見ることができました。　特にメキシコ戦の先発ピッチャーの佐々木 朗希選手の悔し涙を流している姿です。
6月29日までの上映されます。　お勧めです。



その後、運動公園で練習です。　9km走った後、トラックの100m走路でWS 10本走りました。
気持ち良い青空の下、頑張って練習しました。　侍たちの影響を受けました。





さらにバッティングセンターで80本の打ち込みをしました。　久し振りのバッティングセンターで最初は空振りが多かったのですが、最後の方はライナー性の当たりが数本ありました。
これも侍たちの影響です。

休養のためお休みでしたが、休養になりませんでした。

<本日の走行距離>
午後ラン9.1km/WS0.1km×10本/計10.1km
<6月の走行距離>
152.1km
<年間走行距離>
1,247.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,253日

ルーシーちゃんに吠えられる

夕方はいつもの緑地で練習でした。　昨日は小雨、本日は曇りでしたが、2日間ルーシーちゃんとお会いしました。
そして本日走っていてルーシーちゃんに声をかけたら吠えられました。　少しびっくりしましたが、「頑張れ」と聞こえましたので少しだけラストスパートしました。
そんな些細な日常のお話でした。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夕方ラン8.0km/WS0.2km×2本/11.1km
<6月の走行距離>
119.8km
<年間走行距離>
1,215.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,250日

やっと終わりました

今週もやっと終わりました。　そして仕事も一段落しました。　3月から技術報告書を執筆を開始。　やっと完成しました。　本社の方から「この報告書は会社の財産となる」と言われ少し嬉しく思いました。
報告書作成に当たり、専門分野以外のことや、技術論文の書き方についても勉強しました。　勉強したことは「私の財産」になると思います。
　
夕方から練習です。　昨日10万キロ達成したので少し気合が抜けましたが、いつも通りに走りました。
走った後の空はきれいでした。



仕事もランもまだまだ頑張ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/WS0.2km×2本/計11.1km
<6月の走行距離>
84.9km
<年間走行距離>
1,180.7km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,246日

紫陽花

今日は晴天。　練習はダム練でした。　1周目は全然ダメでしたが、2周目はペースを上げることができました。
6月になりましたのでダムの畔には紫陽花が咲いていました。　まだまだ咲き始めです。　これから楽しみです。





午後からテニスでした。　今日は8人の参加でした。　たくさんの参加でしたので少し楽でした。



体調やっと回復しました。　気力も少しづつ戻ってきています。　これからも無理しない様にします。

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<6月の走行距離>
20.8km
<年間走行距離>
1,116.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,240日

梅雨入り

今日から梅雨入り。　雨の一日でした。　しかし小雨だったのでとりあえず走りました。
まだまだ風邪が抜けませんが、少しづつ体調は回復してきています。
さて今月は走行距離が200kmを超えるどうか微妙なところです。　頑張ります。

<梅雨入りということでカエルちゃんです>


<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km+WS0.2km×2本/計11.1km
<5月の走行距離>
183.9km
<年間走行距離>
1073.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,235日

やっと回復

今週の水曜練習会より体調が急激に悪化。　翌日は仕事を休んでしまいました。　そして金曜日の夜から発熱しましたが、熱も下がり出勤。
今日は70%回復しました。
そして明日の駅伝の調整として恒例のトラック練習。　2kmのペース走と、100m WS 5本をしました。
まだ本調子ではありませんが、明日は何とか走れそうです。
体調の悪化の原因はＧＷの疲れと仕事や同窓会開催の準備が重なったと思います。　特に仕事と同窓会開催の準備については私がもし何があった場合、事が進む様にと急ぎ進めたことがあります。　本末転倒ですね。
これからは焦らず無理しない様にします。



<本日の走行距離>
ペース走2.0km/WS0.1km×5本8/計2.5km
<5月の走行距離>
125.0km
<年間走行距離>
1014.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,226日

体調いまいち

暑かったです。　体調いまいちです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.0km/計10.7km
<5月の走行距離>
117.2km
<年間走行距離>
1006.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,222日

本日の練習

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<4月の走行距離>
210.6km
<年間走行距離>
882.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,208日

名残桜

土日は何もイベントはなく、のんびり過ごしました。
散りゆく桜を惜しみながら、近所の桜を見ながら散策したり、走ったりしました。

<十四川の桜並木>



<伊坂ダム>



<山村ダム>



「盛りおば　見る人多し　散る花の　跡を訪ふこそ　情けなりけれ」 夢想疎石

そんな気持ちでした。


<本日の走行距離>
桜見ラン3.1km
<4月の走行距離>
8.1km
<年間走行距離>
679.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,178日

3月のまとめ

3月も終わりです。　調子はフルマラソンの疲れがとれずいまいちです。　それでもゆっくりしたペースで毎日走っています。
桜も満開です。　来週は桜吹雪の中を走ることになりそうです。



また年度末はお別れの季節です。　職場から何人か退職されました。　私と一緒に仕事をした方(女性)も退職されました。
最終日にその方から感謝の言葉をいただきました。
その後、
「あっきーさんは話しやすかったです」
「どうして」と聞くと
「私のおじいさんに似てるから」
「・・・・・・」
その後フォローが入り
「色が黒いから」

年齢は親子位歳離れているのですが、祖父孫までは離れていません。

そう言えば中学時代の学芸会で「おじいさん」の役をやったことを思い出しました。
何故か当時は好評でした。
その時の写真です。　右端は私です。



中学時代も既に私は「おじいさん」だったので納得しました。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/夜ラン8.8km/計11.5km
<3月の走行距離>
258.1km
<年間走行距離>
671.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,176日

<3月までの練習記録>
3月の走行距離 258.1km
年間走行距離 671.5km
累積走行距離(1997/12/29〜) 99,508.6km
月まで残り 284,891.4km(進捗度:25.89%)

東京マラソンの前日（大手町）

今日は一日雨でしたが、午前中は近所の緑地公園で走りました。　道路の高架下を走ったので濡れずに済みました。



午後はテニス。　屋根付きコートだったので濡れずに済みました。　試合は少し張り切り過ぎて少し疲れました。



さて古新聞となりますが、東京マラソンの前日に東京の大手町の読売新聞社前の箱根駅伝の発着点を行きました。
　
ここに箱根駅伝のブロンズ像がありました。　絆の像です。





台座には作者のサインがありました。　「mitsuji」　作者の松田光司さんのサインです。　愛知県春日井市のご出身だそうです。



そして優勝大学のプレートがありました。　今年の優勝校の「駒澤大学」のプレートが入っていました。





すっかり「おのぼりさん」状態でした。

<本日の走行距離>
午前ラン8.5km
<3月の走行距離>
211.6km
<年間走行距離>
625.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,171日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会8.0km/計10.7km
<3月の走行距離>
195.1km
<年間走行距離>
608.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,169日

東京マラソンの前日（皇居東御苑）

古新聞となりますが、東京マラソンの前日（3月4日）に皇居東御苑を散策しました。　梅や桜が咲いていました。
皇居の周りを走るのも好きですが、皇居内の散策も良かったです。　写真をアップします。

カンヒザクラです。　沖縄で桜と言えばカンヒザクラです。


梅をバックに記念撮影です。


ミツマタの蕾です


大手門


天守台


天守台から見た本丸跡　


<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<3月の走行距離>
163.0km
<年間走行距離>
576.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,166日

東京マラソンの翌日

東京マラソンの翌日です。　朝は皇居を走りました。　過去の日記を振り返ると2020年3月15日に走っていました。　3年振りです。

日記

マラソンの翌日なのでほとんど歩きです。　神田駅前のホテルから皇居に向かって走ったのですが、3年振りということでコースミスをしていまいした。　本来なら平川門に行きたかったので、北方向の九段まで行ってしまいました。

<コース図>


迷いながら皇居に向かっている途中に千代田会館がありました。　地元の放送局の中部日本放送(CBC)の看板がありました。　東京支社が入ってる様です。



そしてやっと皇居に到着。　少し雨が降っていましたが、皇居の周りを1周走ったり歩いたりしまいました。

<半蔵門>


<三宅坂>


<桜田門から国会議事堂が見えます>


<桜田門前広場>


<震災銀杏>


ホテルに帰りました。

そのホテルですが、3月で閉店ということです。　東京の定宿としていましたが、残念です。　古いホテルでしたが、安く、駅に近く、大浴場がありました。　またいいホテルを探さないといけないです。



その後、青山霊園へ。　





恩師のお墓参りです。　3年振りです。　墓前に立つと雑草が多く、3年前にお参りした時の私の名刺が残っていました。
ひょっとしたら3年間誰も訪れなかったかもしれません。
とりあえずできる限り雑草を取り除き、お掃除をしました。
そしてお参り。　日本の現状(半導体業界)と自分の思いと感謝の気持ちを恩師に報告しました。



その後、東京スカイツリーに行こうと思いましたが、疲れが出てしまいました。　そのまま東京駅に向かいお土産を買って帰りました。

<本日の走行距離>
ホテル⇌皇居1周9.9km
<3月の走行距離>
71.1km
<年間走行距離>
484.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,151日