ランナーズ ダイアリー

恒例のランナーズ ダイアリーを入手しました。
27冊目となります。

ダイアリーについては1998年から26年間、ほぼ毎日、その日の練習記録(練習場所、距離、タイム)と体調、家族のこと、その日の出来事を書き続けています。

書き続けることは相当の労力が必要ですが、仕事含めて字を書く機会がないので、このままでは何も書けなくなると思い、続けています。
また読み返すと、文字の乱れや、筆圧等で当時の気持ちや、調子が良く分かります。また本音も書けるので、心の整理もできます。
　
ブログ等にも毎日練習内容をアップしていますが、過去の記録や出来事を確認したい時はダイアリーの方が早く便利です。

私にとってダイアリーは大切な「財産」です。

さて来年のダイアリーには何が書き込まれるか? 不安ですが、楽しみでもあります。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.7km/水曜練習会6.0km/計8.7km
<12月の走行距離>
52.5km
<年間走行距離>
2,230.9km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,426日

タスキ

本日の練習は昼休みランのみでした。
夜は会社の先輩と二人で飲み会でした。先日の富山マラソンの翌日にお世話になったB先輩です。



そのB先輩はダンスを趣味として、毎日、踊られています。

その際、タスキをつけていますが、ご自身で1年間の出来事を手書きされています
飲み会の際に写真を見せてもらったのですが、感動しました。
衣装のキルトも奥様のお手製だそうです。





このタスキによりご自身と、踊っている姿を見ている周りの人も元気になると言っておられました。
私も元気をもらいました!!

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<12月の走行距離>
2.9km
<年間走行距離>
2,181.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,421日

町の小さなケーキ屋さん

今日の練習コースは町の周遊コースでした。町の小学校は運動会で、こどもたちの歓声や応援の声を聞きながら走りました。
調子は良くありません。練習会の疲れがある様です。

その後は町のケーキ屋さんへ。月に3回しかオープンしないケーキ屋さん。







まず整理券である番号札をもらう為に、開店前に、お店の前に並びます。40分待ち。
早く並んだおかげで、1番札ゲット



続いて開店まで30分待ち。
計1時間10分、待ったおかげで、ようやく買えました。
2種類の栗のケーキです。その他にもフルーツタルトも買いました。





中には大きな栗が入っています。
楽しみです。

<本日の走行距離>
午前ラン5.7km
<10月の走行距離>
167.4km
<年間走行距離>
1,956.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,380日

京都に行きました（１）

京都に行ってきました。目的は所属のランニングチーム(frun)の練習会と宴会の参加です。
練習会と宴会は午後からなので、早めに高速バスで京都に入り、午前中にあるお寺に行きました。

三条大橋近くの瑞泉寺です。豊臣秀次一族の菩提寺です。




豊臣秀次は秀吉の後を継ぎ、関白に任命されたのですが、秀頼が生まれた後、秀吉から疎まれて、自害しました。(諸説ある様ですが)
その後、秀次の子供と側室の女性ら39人が、三条河原で公開処刑されました。
その処刑された場所が、ここの瑞泉寺です。

戦国時代の最大の悲劇と考えています。(次回の大河ドラマで描かれるかもしれません）

7月に大阪城に行った時に展示されていた「高野山で自刀した秀次公と家臣達並びに三条河原で処刑されたご一族の御影」を観た時にお参りしようと思いました。

大阪城天守閣見学

それが今回実現できました。

まずはお墓参りです。秀次公の御首を納めたと伝わる「石びつ」を奉じる石塔と、ご一族39名および公に殉じて自刃した家臣10名の合計49基の五輪石塔がありました。



次に地蔵堂。ご一族の処刑に祭し引導を授けたという地蔵菩薩立像とご一族と家臣達の御姿を写す49体の極彩色の京人形が安置されていました。ここでもお参りしました。



また、休憩所です。ここに大阪城で観た秀次公と家臣達並びに三条河原で処刑された御一族の御影の写真が展示されてました。





御朱印をいただき、お寺の由緒が書かれた本を購入しました。

帰りにこの本を読むと悲しくなりました。
昔も、今も、権力者が権力を誤った方向で使うと周りの人々を不幸にすることを実感しました。(続く）



<本日の走行距離>
鴨川ラン6.4km+5.4km/計11.8km
<10月の走行距離>
69.6km
<年間走行距離>
1,858.7km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,367日

ふるさと納税

今日は2部練でした。昼休みランは少し蒸し暑かったですが、以前の様な猛暑ではなく、走りやすかったです。
夕方ランは予定通り6km走りました、ラスト1kmはキロ6分切り。筋トレとストレッチの後は、久し振りにWS(流し)を入れました。

先日「ふるさと納税」をしました。「ふるさと」ということで、生まれ故郷である北九州市に納税しました。
一昨日、返礼品が届きました。門司港ビールです。





ラベルが素敵です。これから楽しみです。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夕方ラン6.0km/WS0.2km×2本/計9.3km
<10月の走行距離>
20.1km
<年間走行距離>
1,809.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,338日

中秋の名月

今日は中秋の名月です。いつもの様に緑地公園で練習。
その後、ストレッチをしながらお月見。
きれいでした。





自宅の玄関先にあったお月見の絵です。お月見どろぼうを待っていましたが、子供たちが来なかったということです。





<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/水曜練習会6.0km/計8.9km
<9月の走行距離>
157.6km
<年間走行距離>
1,786.6km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,358日

下手の横好き

朝、空港へ。長女を送りました。



帰宅後、テニスです。少し脚が動く様になりました。しかし相変わらず、空振りは多いです。
幼少の頃からスポーツセンスがなく、かつ球技は苦手なので仕方ないです。それでも楽しむことができました。下手の横好きです。





夕方はランニングです。ダム練です。何とか2周走れました。

テニスもランも「下手の横好き」です。好きなので続けることができます。
頑張ります。

<本日の走行距離>
ダム練7.2km
<9月の走行距離>
113.1km
<年間走行距離>
1,741.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,353日

後輩からの贈り物

夕方、近くの公園を走りました。

後輩からいただいた贈り物です。「紅はるか芋のグラッセ」。
美味しかったです。感謝です。
また食べたいです。



<本日の走行距離>
夕方ラン7.2km
<9月の走行距離>
95.5km
<年間走行距離>
1,723.5km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,351日

3連休最終日

3連休最終日は長女のリクエストに応えて、水まんじゅうを食べに岐阜県大垣市に行きました。



こし餡、抹茶餡、いちじく餡の3個セット。美味しかったです。



夕方は緑地でラン。今日もゆっくりランでした。その後、どんぐり拾いです。マテバシイです。



これで子供たちも喜ぶでしょう。

<本日の走行距離>
夕方ラン3.5km
<9月の走行距離>
64.8km
<年間走行距離>
1,692.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,347日

水木しげる展

午前中はダム練でした。途中、どんぐり拾いをしました。今回は大量に拾いました。これでアベマキの収穫は終えました。
次はマテバシイの予定です。





午後は名古屋市博物館へ。



水木しげる展です。たくさんの妖怪さんと出会いました。妖怪さんを見続けると愛おしくなりました。
絵を見ると背景を緻密に描かれてることにびっくりしました。







<本日の走行距離>
ダム練0.7km+3.6km/計4.3km
<9月の走行距離>
61.3km
<年間走行距離>
1,689.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,345日

何気ないお休みの一日

久し振りに菰野へ。周回コースを走りました。調子いまいちなので3kmで終えました。
今度はもう少し走りたいです。
その後、露天風呂の「せせらぎの湯」へ。少しだけ、まったりしました。



そして夜はベランダ焼肉。子どもたちが帰る度の恒例の行事です。



空もきれいです。不思議なビーナスベルトです。



北海シマエビも焼きました。



何気ないお休みの一日でした。

<本日の走行距離>
午後ラン3.0km
<9月の走行距離>
57.0km
<年間走行距離>
1,685.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,344日

ドーナッツ

今日も昼休みランのみでした。まだ暑いですが、来週から夜ラン復活します。

夜は北海道から長女が帰省ということで空港まで迎えに行きました。



そしてお土産です。中標津のシレトコドーナッツ。パッケージもかわいいです



美味しくいただきました。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<9月の走行距離>
54.0km
<年間走行距離>
1,682.0km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,344日

ランナー雲

今日も少し暑かったです。昼休みは汗をかきながら走りました。

夕方空を眺めると雲が。。ランナーの様に見えました。



疲れ気味の私を鼓舞している様に見えました。

頑張ります。。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<9月の走行距離>
51.1km
<年間走行距離>
1,679.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,343日

少し涼しくなりました。

昼休みラン。　暑さは残りますが、少し涼しくなった感じがあります。
もうそろそろ夜ラン再開したいです。

やっと同窓会の会計処理が終了しました。まだまだ疲れが抜けていませんが、明日のコンサートで心身共、癒されてきます。
楽しみです。もちろん、クラッカー持参です。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<9月の走行距離>
43.1km
<年間走行距離>
1,671.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,341日

どんぐり

午後よりランでした。ダム練です。妻から「どんぐりが落ちているかどうか見てきて」と言われ、足元を見ながら走りました。
落ちていました。「アベマキ」です。



この木から落ちたと思います。



袋は持っていなかったので、ポケットに入れて走り、持ち帰りました。40個位でした。



暑いですが、秋を感じました。　ダムの夕日です。



<本日の走行距離>
起伏走3.6km
<9月の走行距離>
33.4km
<年間走行距離>
1,661.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,338日

やっと休めます

同窓会も無事終わり、やっと休めます。まだ収支計算や、必要経費の整理等が残っていますが、ゆっくりと処理していきたいと思います。
とりあえず、土日はのんびりと過ごします。
山下達朗のレコードが届きました。1982年のベストアルバムです。41年前の作品です。
今聴いていますが、癒されます。



ゆっくり心身休めて、来週から頑張ります!!

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<9月の走行距離>
29.8km
<年間走行距離>
1,657.8km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,337日

本日の練習

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<9月の走行距離>
10.2km
<年間走行距離>
1,638.2km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,333日

疲れ気味

最近多くは走っていませんが、何だか疲れ気味です。
口内炎もできました。
今週末のイベントに向けて準備中です。
いろいろと大変ですが、頑張ります。

暑いですが、青空は少し秋の感じです。



<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km
<8月の走行距離>
107.9km
<年間走行距離>
1,613.1km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,327日

にっぽんど真ん中祭り

午前中、緑地公園を走りました。昨日と同様、海を見ながらのランです。
今月やっと100km超えです。調子もいまいちですが、暑さもあります。暫くは無理をせずにぼちぼちと走ります。



一昨日の夜は名古屋で開催された「にっぽんど真ん中祭り」に行ってきました。
学生達の踊りに圧倒されました。
10年振りかもしれません。



その後、ミライタワーのビアガーデンでビールと焼肉をいただきました。
美味しかったです。都会で飲むビールは格別です。



タワーきれいでした。



<本日の走行距離>
午前ラン3.5km
<8月の走行距離>
102.1km
<年間走行距離>
1,607.3km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,325日

膝定期受診

朝一整形外科でした。半月板手術後の1年の1回の定期受診です。2013年8月14日手術なので10年経ちました。もう10年という感じです。

半月板を30%切除しているので骨の隙間チェックです。診察結果では関節変形等なく、特に問題なしです。
半月板損傷は右膝ですが、左膝も時々違和感があるので診てもらいました。
診断は膝蓋炎でした。半月板損傷でないということで安心しました。

主治医は私がランニングをしているとことを知っているので、診察前は「北海道マラソン どうでしたか?」と聞かれました。
一瞬「えっ」と思いましたが、そういえば、昨年(8月22日)の受診の際に6日後に開催された北海道マラソンを走ると言った覚えがあります。
カルテにも記載されているかもしれません。

来年も定期健診予定です。
先生から、それまで「頑張って下さい」とエールをいだたきました。嬉しく思いました。

その後、軽く走りました。以前と比べて暑さは少しましになった感じです。青空がきれいでした。



さて、北海道マラソンは次の日曜日に開催されます。今年の北海道マラソンは走りませんが、frunの仲間が走るので三重の地から応援したいと思います。
天気は雨の様ですが、気をつけて走って下さい。

<本日の走行距離>
午前ラン3.5km
<8月の走行距離>
95.2km
<年間走行距離>
1,600.4km
<連続走行日数(2014/7/21〜)>
3,323日