2019年12月07日

明日は「東山三十六峰トレイルラン」です。

明日は京都の「東山三十六峰トレイルラン」を走ります。 スタートは宝が池でフイニッシュは伏見稲荷大社です。 距離は30km。 山越え3つで累積標高差1,400m、最大高低差389mとタフなコースです。 トレイルとロードの比率は7:3です。

昨年は台風の倒木で中止となりました。今年は無事に開催されます。 開催準備された大会主催者の京都トライスロンクラブの皆さんに感謝です。
今年から大会名がマウンテンマラソンからトレイルランと名前を変わりました。 コースも一部変更ある様です。
過去に5回に走りましたのが、3年前に走ったきりです。 過去は転倒して流血もしたことがあります。 今年は調子も良くないので明日は安全第一で怪我しない様に完走を目指してゆっくり走ります。
大文字山からの京都の風景と紅葉が楽しみです。

<本日の走行距離>
昼ラン1.5km
<12月の走行距離>
56.4km
<年間走行距離>
3,983.8km
<連続走行日数>
1,966日(2014/7/19〜)

東山トレイルラン.jpg
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2019年11月11日

いびがわマラソン完走記

「いびがわマラソン」無事、完走できました。 

結果は5時間12分22秒で大撃沈でした。 コースワーストタイムでした。 

さてレースの様子をまとめました。
天気は晴天。スタート前はテンションが上がりました。

スタートグリッドはDブロック。 昨年より1ブロック後ろです。

9時45分にスタート。 ロスタイムは4分26秒でした。 沿道にはいつもの様に幼児園や小学生の皆さんが鈴なりに並んでして応援。 いびがわ恒例の子どもたちの応援は嬉しいです。 しかし脚の動きがいまいち。 キロ6分半のペースでした。やがて後方スタートのRAXSさんに先行されました。
そして朝霧公園でレオさんたちの応援がありました。 ゆぅきさんにも久し振りにお会いできました。 5kmを36'52"で通過しました。

フルとハーフの分岐点の手前の揖斐峡大橋を渡ります。
10kmを1:10'34"で通過。 揖斐川の左手に見ながら高度を少しづつ上げます。 例年に比べて坂は辛かったです。

15kmを1:43'45"で通過。 腰が悪化してきました。 天気が良く、景色もいいのですが、全く気持ちに余裕がなくなってきました。
そして20kmを2:18'10"で通過。 

折り返し近くになると太鼓の音が「おおば太鼓」です。 今年も太鼓の音に元気づけられました。 そしてジビエADで休憩。 鹿肉美味しかったです。
ハーフを2:26'42"で通過。 このペースだと4時間53分です。 サブ5も赤信号。 しかしここからペースダウンしました。 腰との戦い、我慢の走りが続きます。

25kmを2:56'42"で通過。 久瀬地区に入ります。 子どもたちとのハイタッチし少し元気をいただきました。 ADでおいなり等で補給しすぐスタート。 そしてコース変更で往路の再び走ります。

30kmを3:34'53"で通過。 コース変更で少し楽になると思いましたが、上りはきつく歩きました。 でも応援の高校男子?とハイタッチで気合いを入れました。

34km手前の揖斐峡大橋でゴルゴォさんから声をかけていただきました。 昨年も声をかけていただき元気になりました。 ありがとうございました。
この当たりから顔を下げずに笑顔を心がけました。 辛いのは辛いのですが、前日の高校の後輩の笑顔を思い出しながら頑張って歩かずに走りました。

35kmを4:19'15"で通過し、やがて堤防道路に入りますが、再びゆぅきさんにお会いしました。 握手して堤防道路に入ります。 少しペースが上がってきました。 脚も動いてくれました。 スィーツADでは美味しかったです。 40kmを4:59'15"で通過。 それからさらにペースアップ。 橋の上でギアを入れて加速。高橋尚子さんとハイタッチしました。
 
沿道の応援からナイスランと声をかけて頂いてそして5:12'22"でフィニッシュしました。 感激よりもほっとした感じでした。

今日の結果から言うと、先週のあいの土山マラソンが体調含めてコンディションがピークだったかもしれません。 

あらためていびがわのコースはきつかったと実感しました。 これで前半のシーズンは終わりました。
2月から始まるの北九州、3月の東京、板橋に向けて頑張ります。

最後となりましたが、いびかわの子どもたちの応援、沿道の皆さんの応援、スタッフの皆さんの感謝です。 いびがわマラソン最高です!!
参加のランナーの皆さんお疲れ様でした。
来年も頑張ってエントリーしスタートラインに立ちます。 宜しくお願いします。

RESULT
5km 36'52"
10km 1:10'34"(33'42")
15km 1:43'45"(33'11")
20km 2:18'10"(34'25")
Half 2:26'42"
25km 2:56'42"(38'32")
30km 3:34'53"(38'09")
35km 4:19'14"(44'17")
40km 4:59'15"(40'01")
Finish 5:12'22"(13'07")
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2019年10月05日

北九州マラソン当選しました

昨日北九州マラソンの抽選でした。 結果は「当選」です。 本当に有難いです。 この結果、今シーズンのフルマラソンのスケジュールは以下の通りとなります。

10月6日 松本マラソン(確定)
10月27日 富山マラソン(確定)
11月10日 いびがわマラソン(確定)
2月16日 北九州マラソン(確定)
2月23日 いわきサンシャインマラソン(確定)
3月1日 東京マラソン(確定)
3月16日 板橋Cityマラソン(エントリー予定)

結果として2月16日から三連荘になります。 しかし今の体調ではきついことと、他の事情も考慮し「いわきサンシャインマラソン」は参加せず出場権を譲ることにしました。 これで北九州→東京→板橋は2週間空きますのでかなり楽になります。
いわき市民の皆さん本当に申し訳ありません。

そして明日は松本マラソンです。 腰回りは固まってきつい走りになると思いますが、とにかく頑張って走ります!!

<本日の走行距離>
起伏走4.5km
<10月の走行距離>
56.9km
<年間走行距離>
3,173.4km
<連続走行日数>
1,903日

DSC_6295.jpg
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2019年09月20日

東京マラソン当選しました

今日は東京マラソンの抽選結果があり当選しました。 これで「いわきサンシャインマラソン」と2週連続出走となります。 10月に北九州マラソンに抽選結果が発表がありますが、もし当選すると3週連続フルマラソンとなります。
東京マラソンは5年振り3回目です。 皆さんの思いを背負ってしっかりと走りたいと思います。

<本日の走行距離>
昼休みラン3.6km/夜ラン10.8km/計14.4km
<9月の走行距離>
222.4km
<年間走行距離>
3,017.2km
<連続走行日数>
1,888日
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2019年09月03日

「北九州マラソン」、「いわきサンシャインマラソン」 エントリーしました

今日、北九州マラソンにエントリーしました。 おそらく抽選になると思います。 北九州マラソンのエントリーはいつかなと思いながら今朝たままたHPを見たら9月6日まででした。 危うく失念するところでした。
いわきサンシャインマラソンもエントリーしました。 この大会は先着順なので確定です。 昨年中止となった大会です。
東京マラソンも先日エントリーしています。 当選を願っていますが、倍率は11.1倍だそうです。 発表が9月20日。 ちなみに北九州マラソンは10月初旬になると思います。 両大会とも抽選結果楽しみにしています。 

北九州も東京も当選すると今シーズンのフルマラソン予定は以下の通りとなります。

10月6日 松本マラソン(確定)
10月27日 富山マラソン(確定)
11月10日 いびがわマラソン(確定)
2月16日 北九州マラソン(抽選待ち)
2月23日 いわきサンシャインマラソン(確定)
3月1日 東京マラソン(抽選待ち)
3月16日 板橋Cityマラソン(エントリー予定)

北九州も東京も当選すれば計7レースとなります。 そして北九州→いわき→東京と3週連続フルマラソンとなります。 大丈夫かな??


<本日の走行距離>
昼休みラン3.6km/夜ラン7.2km/計10.8km
<9月の走行距離>
31.6km
<年間走行距離>
2,826.4km
<連続走行日数>
1,871日

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2019年08月31日

8月のまとめ、9月以降の予定

8月は今日で終わりです。 走行距離は271.3kmと目標300kmに対し未達でした。8月は帰省や暑さで練習量は落ちます。 ちなみに昨年は263kmでした。 調子は腰の調子はいまいちですが、とりあえず毎日走っています。

8月のまとめ.jpg

明日から9月となります。 6月、7月、8月は大会がなかったので、明日からシーズンインとなります。
エントリー済の大会予定は以下の通りです。

9月1日 夢高原かっとび伊吹2019 10km(山頂)
10月6日 第3回松本マラソン フル(初参加)
10月20日 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン ハーフ
10月27日 富山マラソン2019 フル(初参加)
11月3日 2019 あいの土山マラソン ハーフ
11月10日 いびがわマラソン2019 フル
12月3日 2019 東山三十六峰トレイルラン 33km

適当にエントリーしてしまった為、10月20日から4周連続の大会になってしまいました。
ハーフ→フル→ハーフ→フルの順番となります。

早速明日は「かっとび伊吹」です。 天気は少し心配ですが、完走を目指します。

かっとび伊吹.jpg

<8月の練習記録>
月間走行距離 271.3km
月間走行時間 30:45'16"
月間平均ペース 6'48" /km
年間走行距離 2,794.8km
累積走行距離(1997/12/29〜) 88,083.8km
月まで残り 296,316.2km(進捗度:22.91%)
連続走行日数(2014/7/21〜) 1,868日
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2019年06月10日

これからの大会予定

本日、鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン(ハーフ)と夢高原かっとび伊吹(山頂10km)にエントリーしました。
これで9月以降の大会は以下の様になります。 結構立て込んできました。

9月1日 夢高原かっとび伊吹2019 10km(山頂)
9月14日 ザ・28時間マラソン
10月6日 第3回 松本マラソン フル
10月20日 第14回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン ハーフ
10月27日 富山マラソン2019 フル
11月10日 いびがわマラソン2019 フル

9月までは大会は入れていません。 今も何となく疲れが残っている感じなので補強運動しながらのんびりと走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン2.9km/夜ラン11.1km/計14.0km
<6月の走行距離>
89.6km
<年間走行距離>
1,981.1km
<連続走行日数>
1,786日(2014/7/19〜)
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2019年05月17日

福岡から福井へ そして山を越えて京都でゴール!!

明日は九州に行きます。 福岡市博多です。先日帰ったばかりですが、高校同窓会に出席します。 博多は何故か縁がなく約25年振りです。
楽しみですが、200人近くの先輩や後輩の皆さんの前で挨拶と名古屋のPRをすることになりましたので今から緊張しています。

そして翌日は福井県小浜市です。
「鯖街道ウルトラマラソン」です。 京都出町柳まで目指して72kmを走ります。 鯖街道は8回目です。 過去7回は完走できました。 しかし昨年は鞍馬で関門5分で通過してぎりぎりの完走でした。 完走できるかどうかわかりませんが、頑張って走ります。

<福井から京都へのコース図です>
コース.jpg
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2019年04月22日

赤間関街道マラニック大会のナンバーカードとコース図が届きました

今日は会社をお休みして転倒時に痛めた左肩の検査に病院へ行きました。 大きく回復して可動域は広がりましたが、まだ少し痛みは残っています。 とりあえず薬を貰い3週間後に来て下さいということです。 全治1ヶ月になりそうです。

その後銀行等で用事を済ませ緑地で軽くジョグしました。 何故か速く走れないのでゆっくり走りました。 まだ疲れが取れていないのでしょう。

その中、5月4日開催の赤間関街道マラニック大会のナンバーカードとコース図が届きました。 

ナンバーカード.jpg

コース図.jpg

明木まで未知のコースです。 ガイドブックを入っていましたので予習します。
実測78.4kmです。 12時間以内に走らないといけません。 きつそうですが、頑張ります。

<本日の走行距離>
ゆっくりラン11.1km
<4月の走行距離>
255.3km
<年間走行距離>
1,450.3km
<連続走行日数>
1,737日(2014/7/19〜)
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2019年04月21日

富山マラソン(フル)エントリーしました

今日の練習は鈴鹿の桜の森公園でした。 公園内では桜は終わりましたが、関山(カンザン)が咲いていました。

DSC_4549.JPG

ハナミズキはまだでした。

DSC_4550.JPG

今日のペースはゆっくり走りました。 公園内では家族連れでいっぱいで賑やかでした。 しかし公園から出ると静かなコースとなります。 その中、ある風景に遭遇しました。 コース沿いに特別養護老人ホームがあり、そこからご年配の夫婦が散歩していました。 奥さんを旦那さんが手をゆっくり引いて散歩していました。 奥さんは嬉しそうでした。 何となくほっこりしましたが、自分たちにもそんな時が来るかもしれないとふっと思いました。
ゆっくり走るとそんな景色も見えてきます。
 
話は変わり、本日富山マラソン(フル)エントリーしました。 初参加です。
以前から会社の元先輩で飲み友達が高岡市出身で富山県のマラソンに是非と誘いを受けていました。 ご実家での宿泊もOKということです。
富山マラソンのスタート地点が高岡市でありご実家に近い様です。
本当にありがたいです。 開催日は10月27日です。

<本日の走行距離>
ゆっくりラン12.4km
<4月の走行距離>
244.2km
<年間走行距離>
1,439.2km
<連続走行日数>
1,736日(2014/7/19〜)
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2019年04月13日

明日は掛川・新茶マラソンです

今日の練習はダム練てした。 いい天気でした。 桜も散り始めていました。
ダム湖はカヌーの練習をしていました。

DSC_4485.JPG

DSC_4477.JPG

明日は大会なのでゆっくり走りました。 腰はいまいちですが、左肩はだんだん良くなっており明日は大丈夫そうてす。
練習後、妻と一緒にコーヒー豆を買い出しに行きました。 その後ランチ。 コーヒー店主の奥様から紹介していただいた焼き肉屋に行きました。 安くボリューム満点で美味しかったです。

2019-04-13-13-02-23.jpg

さて明日は掛川・新茶マラソン(フル)です。 前身の大会である小笠・掛川マラマラソンに2000年、2001年に参加して以来、18年振りの出走です。
その時のフィニッシュ時の写真です。 懐かしいです。 タイムはそれぞれ3時28分42秒、3時26分55秒でした。 写真を見ると若いです。

掛川写真.jpg

当時は人気の高い大会でした。 今はどうでしょうか? 再び18年振りにスタートラインに立てることに幸せを感じます。
明日は午後から雨の予報ですが、頑張って走ります。

ナンバーカード.jpg

<本日の走行距離>
起伏走7.2km
<4月の走行距離>
127.6km
<年間走行距離>
1,322.6km
<連続走行日数>
1,728日(2014/7/19〜)
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2019年03月05日

板橋Cityマラソン

今日は3月17日開催の板橋Cityマラソンのナンバーカードが届きました。 今年はFブロックスタートです。 昨年はJプロックだったので少し前からスタートとなります。
先月の北九州はタイムはいまいちだったので何とかリベンジしたいです。
以前から話した様に東京マラソンが始まる前は、人気の大会は西は福知山、東は板橋Cityマラソン(東京・荒川Cityマラソン)でした。
昔から少し憧れていた大会なので走れることは嬉しいです。
頑張ります。

img20190304_23353742.jpg

<本日の走行距離>
夕方ラン12.4km
<3月の走行距離>
38.6km
<年間走行距離>
857.8km
<連続走行日数>
1,688日(2014/7/19〜)
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2019年02月09日

いわきサンシャインマラソン DNS

明日いわきサンシャインマラソン出走予定でしたが、夕刻名古屋で高校同窓会役員会があり、夜しか移動できず雪で電車が止まることも考え、昨晩DNSを決めました。
水戸に23時過ぎに到着、宿泊し、始発でいわき入りする予定でした。
もともと無理な計画だったかもしれません。
昨晩、宿をキャンセルし、本日切符を払い戻しと来週の北九州マラソンの切符を予約しようとしたら、「いわき行き」から「大分行き」の変更という形となり、差額だけの支払いでOKということでした。 手数料不要でラッキーでした。
そして先ほど大会のHPを確認したら中止決定ということでした。
DNS、大会中止いずれにせよ残念です。
<本日の走行距離>
夕方ラン4.0km
<2月の走行距離>
105.3km
<年間走行距離>
568.6km
<連続走行日数>
1,665日(2014/7/19〜)

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2019年02月01日

「鯖街道ウルトラマラソン」エントリーしました

今日は5月19日開催の鯖街道ウルトラマラソン(Aコース 72km)にエントリーしました。 エントリーしている時に、昨年の苦しい走りを思い出しました。 それでもエントリーしたのはラストの京都の鴨川沿いを走る時の感動を再び味わいたいと思ったからです。
今回で8回目の出走となります。 苦しい走りになると思いますが、頑張ります!!

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン11.9km/計17.0km
<2月の走行距離>
17.0km
<年間走行距離>
480.3km
<連続走行日数>
1,656日(2014/7/19〜)
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2018年11月03日

明日は「あいの土山マラソン」を走ります

明日はあいの土山マラソンです。 この大会は初参加が20年前の1998年でした。
その時のタイムは1時間45分54秒でした。 その後、土山ではハーフ14回、フル1回走っています。
ハーフのレースは今まで115回走っていますが、土山は15回ということでハーフで一番数多く走っている大会です。
いつも「いびがわ」の調整で参加している土山ですが、好きな大会の一つです。 派手さはないのですが、どこか魅力があります。
明日も腰の具合を見ながら2時間切れるどうかの走りになりますが、ハーフ三連荘シリーズの最終戦でかつ116回目のハーフマラソンとなりますので頑張ります。

<本日の走行距離>
朝ジョグ2.0km/昼ジョグ2.0km/計4.0km
<11月の走行距離>
31.3km
<年間走行距離>
4,172.9km
<連続走行日数>
1,567日(2014/7/19〜)

IMG1.jpg
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2018年10月19日

ハーフマラソン三連荘

今度の日曜日は「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」を走ります。 その次の週は「おんたけ湖ハーフマラソン」です。 またまた次の週は「あいの土山マラソン(ハーフ)」です。 三連荘です。
その次の週はハーフではありませんが、大会があります。
去年も同じパターンと思いましたが、「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」を走った後は実は1週空いていました。 三連荘というのは今回が初めてだと思います。 フルに向けた練習として30km走はあまりしないので、今回のハーフは練習を兼ねた走りとなると思います。
この三連荘無事走り終えるとハーフを116回完走となります。 頑張ります!!

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<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン11.1km/計16.2km
<10月の走行距離>
261.4km
<年間走行距離>
3,970.3km
<連続走行日数>
1,551日(2014/7/19〜)


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2018年10月09日

板橋Cityマラソンにエントリーしました

さて今日は板橋Cityマラソンのエントリー開始日です。 エントリーしました。 3年連続です。 荒川沿いを走るコースでやや単調ですが、走りやすく大好きな大会です。
このエントリーで今シーズンのフルマラソンが決まりました。

11月11日 いびがわマラソン
2月10日 いわきサンシャインマラソン
2月17日 北九州マラソン
3月17日 板橋Cityマラソン

どれが本命ですかと言われてると「いびがわマラソン」と言いたいですが、今の腰の状態では自信ありません。 北九州か板橋になるでしょう。
いずれにせよ、どの大会でも頑張って走ります。  

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン7.4km/計12.5km
<10月の走行距離>
123.6km
<年間走行距離>
3,832.5km
<連続走行日数>
1,542日(2014/7/19〜)
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2018年10月06日

「長浜市あざいお市マラソン」走ります

明日は「長浜市あざいお市マラソン」です。 ハーフを走ります。 通算113回目のハーフマラソンです。
昨年は2時11分04秒で撃沈でした。 腰の状態は思わしくなく明日も撃沈しそうですが、昨年より1秒でも速く走りたいです。

明日は加入チームのfrunのランシャツで走りますが、frun初期のランシャツを引っ張り出しました。 このシャツを着て初心に帰って走ります。 頑張ります。

DSC_2296.JPG

<本日の走行距離>
調整ラン4.3km/3.7km/計8.0km
<10月の走行距離>
82.0km
<年間走行距離>
3,790.9km
<連続走行日数>
1,539日(2014/7/19〜)

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2018年10月05日

残念なお知らせと朗報

今日の午前中にエントリーしていた12月開催予定の「東山三十六峰マウンテンマラソン」が中止になったことを知りました。 過日の台風21号の影響で倒木とトレイルの崩壊が発生し、復旧の目途が立たないということと、周辺の住宅街でも多くの被害を受けていることでその中で開催準備をする周囲から理解を得られないという理由です。
松本マラソンも中止となったので少し残念な気持ちとなりました。 参加費用は戻ってくる様です。

しかし朗報もありました。
来年の2月開催予定の「北九州マラソン」ですが当選しました。 倍率は2倍ちょっということてすが、幸運でした。 また故郷を走れるので嬉しいです。
今年と同様「いわきサンシャインマラソン」と連荘になりますが、頑張って走ります。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン11.1km/計16.2km
<10月の走行距離>
73.9km
<年間走行距離>
3,782.7km
<連続走行日数>
1,538日(2014/7/19〜)

pamphlet_runner.jpg
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2018年09月15日

「いわきサンシャインマラソン」にエントリーしました

今日、いわきサンシャインマラソンにエントリーしました。 4回目の参加となります。 
いわきサンシャインマラソンは東日本大震災で福島の皆さんを元気づけようと2016年に初参加しました。 今年も走ったのですが、いわきの皆さんも明るい表情を見てもう参加はいいかなと思い、来年は参加するかどうか迷いました。

しかしエントリーしました。 理由はまたフルガールさんに会いたいのもありますが、まだまだ福島のことを忘れてはいけないと思いました。
来年も走りますので、いわきの皆さま、宜しくお願いします。

_20180215_112821.jpg

<本日の練習>
四日市ドームぐるぐるラン12.8km
<9月の走行距離>
177.7km
<年間走行距離>
3,548.5km
<連続走行日数>
1,518日(2014/7/19〜)
posted by あっきー at 21:22| Comment(0) | 大会予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする